List of the most popular hashtags for theme #СУПЕРШПАГАТ

1 дубль и 3 лучезарные ученицы Мы, правда, старались! Как вам? Мне кажется, очень необычно видеть по-детски наивных нас в недетских туфлях ‼️ А ещё напоминаю про старты курсов, к которым вы можете присоединиться Запись в Direct ‍♀️ Вт/Чт 19:00 - 30 июля 20:00 - 8 августа 21:00 - 30 июля Video: @eynem_photo_video Dancers: @takiyana_dance @t_vladi @kri_ss.s_ @yanka_yanka16 Choreo: @takiyana_dance Благодарность за ♥️ Music: @monatik_official

Просто решила позаниматься у океана#шпагат #супершпагат #Cuba #havanaclub #happy #turismo #turist #photo #photographer #look #спорт #спортивныедевушки #любисвоетело

Друзья! 27 октября в 15 часов в зале на Пролетарской вас ждет Мега-шпагат с Еленой Мержвинской. Запись по т.(495) 676-09-87⠀ ⠀ В процессе мастер-класса вы получите:⠀ - интенсивный разогрев;⠀ - мощную проработку суставов;⠀ - интенсивную практику;⠀ - мягкий вход в шпагаты;⠀ - сделаете свой максимум;⠀ - выйдете за пределы обычного представления своего шпагата;⠀ - и бонус! Каждый возьмет комплексы для собственной практики.⠀ ⠀ Продолжительность: 1ч 45мин⠀ Стоимость: 1000руб или два занятия по абонементу.⠀ ⠀ ЭТО КРАСИВО!⠀ Пожалуй, нет более желанной асаны для начинающих практиков йоги, чем шпагат. И психологический аспект, сопутствующий освоению этого элемента, значительно превышает лечебно-практический эффект. Шпагат (особенно поперечный) считается некоей вехой, этапом «не зря» пройденного пути, достижением, поводом для гордости и фотографий в инстаграме. Особенно среди тех, кто в детстве не занимался гимнастикой, каратэ или танцами – «сесть на шпагат» считается «очень круто». Большое количество людей интересуются йогой в первую очередь как способом «развить гибкость» и «быстро сесть на шпагат». И в этом нет ничего зазорного. Однако важно понимать, что развитая гибкость, в том числе шпагаты – являются не целью, а следствием, побочным эффектом от комплексного подхода и корректно выстроенной практики которую я вам предложу.⠀ ⠀ Помимо важного психологического удовлетворения, шпагаты хорошо влияют на нижние отделы позвоночника, а также служат «пропуском» в мир более трудных асан, где требуется достаточная подвижность тазобедренных суставов, эластичность связок и гибкость мышц ног.⠀ ⠀ ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?⠀ Польза от шпагатов (а также подводящих к шпагатам упражнений и асан) огромна. Они повышают подвижность тазобедренных суставов и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Шпагат нормализует пищеварение и работу кишечника, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел, стимулирует более полное и глубокое дыхание. Ноги и пресс укрепляются, улучшается кровообращение и лимфоток, тем самым помогая в профилактике и лечении варикоза. 

Освоив шпагат, хочется тянуться везде. . Наша супер гибкая Надежда Орехова @__o.n.a.__ ходит за продуктами только так! #супергибкость #гибкоетело #супершпагат #шпагатвмагазине #нашпагате #шпагатмечты #шпагатик

СМОТРИТЕ ДО КОНЦА! Рабочий процесс, что-то пошло не так И это нормально ‍♀️ Напоминаю о своих постоянных классах в Питере: м.Чкаловская, вт/чт 21:00 Приходите танцевать ‍♀️

Уже сажусь с 4 утяжелителей очень очень больно я смогу #elina_notangel❤️ #терпение #шпагат #суперШпагат

⚡️‼️"Карминки" на высшей ступени пьедестала‼️⚡️ Наши красотки "Аура-Кармин" (категория 8-10 лет) взяли золото на Открытом Областном турнире по эстетической гимнастике, 17-18 мая г. Саратов! Поздравляем с прекрасным результатом девочек! Тренеры, консультанты команды: Луценко Ольга, Волостных Мария, Николаева Ксения! Спасибо родителям за неоценимую помощь и поддержку!❤️ #ауракармин#чемпионы#супершпагат#талантливыедети#аураспорт#спортивнаяжизнь#гимнастикарулит#эстетическаягимнастика#россия#краснодар#cоревнования2017#жизньмоягимнастика❤️#трудимсякакпчелки

АНТОН СЕРДЮКОВ В нашей студии ведет Стретчинг РАСПИСАНИЕ Среда 18:30 (2 часа) Пробный урок (1 час) 200руб, а при покупке любого абонемента в этот же день - БЕСПЛАТНО! СКИДКА 20% НА ЛЮБОЙ АБОНЕМЕНТ КУПЛЕННЫЙ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПОСЕЩЕНИЯ СТУДИИ! Например, 2100 за 8 занятий вместо 2600 Запись: vк, в Директ или по телефону Антон имеет средне-специальное хореографическое образование и практический опыт в ведении занятий для детей и взрослых. Занимается танцами с самого детства) Многократно участвовал в постановках как педагог-хореограф, а так же как танцовщик. На данный момент выступает в составе танцевальной группы Анны Мороз "The Rolls". ☝На своих тренировках большое внимание уделяет правильности выполнения упражнений! Что крайне важно для красивых шпагатов! Очень приятный и харизматичный парень! Так что занятия с Антоном проходят всегда в веселой и ненапряженной атмосфере)) Наш адрес: Московски пр. 2 (6 подъезд, 5 этаж) ☎Телефоны: 961-70-95, 8 (911) 762-51-70 #студиятанцев #школатанцев #танцывспб #танцывпитере #танцы #фитнес #спорт #пробноезанятиебесплатно #суперцена #стретчинг #stretching #растяжка #шпагат#танцыпитер#шпагатпитер#танцыдлявзрослых#танцыдляновичков#растяжкадляновичков#танцуйвместесшоутайм#танцуй#развивайся#супершпагат#dance#dancer#питер#спб

" - Я быстро сяду со стула, а ты меня сфоткаешь. *села* *выключается свет* - Свет включите! *включается свет* - Носочек натяни! - Прогнись! - Голову назад отклони!.. ⏰⏰⏰ *ЗА ЧТО?!!* - Ну для фотки сойдёт... " Из разряда #натянихотьчтонибудь. И почему я думала, что хоть раз будет что-то иначе? #stretching #flexibility #bendypeople #split #oversplit #minus #minussplit #supersplit #растяжка #гибкость #шпгат #супершпагат #шпагатвминус #anixdance