List of the most popular hashtags for theme #СУТОЧНЫЙРАЦИОНПИТАНИЯ

#суточныйРационПитания packed lunch Russian military

Яичный белок- самый усваемый белок. Что такое ПП? В далёком прошлом, я уже говорил, что я выступал на соревнованиях по бодибилдингу. Это было в 10 классе я учился в школе. Когда я был на диете мне было жутко тяжело, так как я съедал 50-80 грамм углеводов и 150 грамм белка. И я смотрел на своих любимых одноклассниц, которые тоже были на диете но на своей..... Когда звучал звонок на перемену после 4 урока все ломились в столовую и с большим удовольствием набивали свой живот школьной пищей. И ели все подряд:жареное, солёное, кислое, сладкое и т д,ну в общем все то, что не льзя. Да, диета была ну уроврену это же девочки. Мой рацион был не много проще. Я съедал с утра съедал 50 грамм углеводов сложных сортов с молоком, если проще то кушу гречневую с обезжиренный молоко, в обед пачку обезжиренное творога пару бананов и 130грамм куриного филе, ну а на ужин варёную рыбу с БУЫРЫМ рисом. Можно много о это разговаривать. Рацион БЖУ должен быть таким 2 грамма белка на один кг веса 1-5.1грамм углеводов на один кг веса Жиров 0.7-0.8 на один кг собственного веса. Всё очень просто. Ведите здоровый образ жизни и тренируйтесь. #правильноепитание. #тренировки #фитнестренировки #ЗОЖ #пп #суточныйрационпитания #любимаясемья #здоровыйобразжизни

Что тут сказать - просто это частичка меня...Вы даже не представляете сколько сил, души и энергии вложено в это дело! И знаете, самое ценное, что я получаю взамен - это положительные отзывы клиентов! Это то, что меня мотивирует идти дальше и помогать людям становится счастливее и стройнее. Бывают ли у нас ошибки?! Да! Когда ты действуешь "на ощупь", когда ты и представления не имеешь изначально о том, как правильно нужно делать, но очень этого хочешь, тогда все получится, но не без ошибок, естественно. И знаете, все мы люди, все мы можем ошибаться, главное, вовремя делать выводы и не повторять ошибок. Вот и все) А сегодня мое настроение было - пофотографироваться А свободным фотографом был только Папа Ловите серию о моем мини-пикнике вместе с @healthy_food_zhuk #мояработа #пп #правильноепитание #Жуковский #пикник #еда #доставкаедыжуковский #суточныйрационпитания #healthyfood #мояжизнь

По калориям вышло скудноватенько сегодня, но, чувства голода как ни бывало ✌ иголочка мне в помощь #калории #менюнадень #дневникпитания #бжу #пп #зож #худеювинста #незаинстаграмилнепоел #мирдолжензнатьчтояем #суточныйрационпитания #белкижирыуглеводы

Так выглядит сегодня рацион наших клиентов на 1200 ккал 1⃣ презавтрак - 150 ккал - фрукты , 2⃣ завтрак - 300 ккал - творожники с изюмом, 3⃣ бранч - 150 ккал - орешки, 4⃣ обед - 300 ккал - гречка с отбивной из куриного филе на гриле и овощами, 5⃣ ужин - 300 ккал - стейк лосося на гриле с итальянской смесью . #приятногоаппетита #рацион #ovsyankafood #ovsyanka #food #заряжаисяназдоровье #суточныйрационпитания #доставкаомск #доставказдоровогопитания #омск

Часть 7. Канин Нос наш! Техника и люди выдержали. Дорога от Шойны была не особо сложной, разве что в кромешной тьме, на которую пришлась большая часть перехода, было нелего сориентироваться, но ведь есть навигатор! Лед на реках крепкий - переехали без проблем, хотя поначалу были мысли уйти подальше от моря, чтобы перебраться на другой берег более безопасно. Потом уже выезжали на лед речек и ручьев без опаски. Пугали нас "пыхами" - расщелинами, заметенными снегом, но мы их как-то не заметили. Но в пухляках Шаман пару раз подсаживался несмотря на свои разлапистые колеса, однако помощи квадрика, используемого в качестве якоря для задней лебедки, легко удавалось выбраться из засады. Самое сложное место - крутой подъем на выезде с реки Большая Бугряница. В несколько приемов Шаман его взял, стартуя с натоптанного следа. На Носу разместились на постой у метеорологов и у маячной службы. Вчерашний день посвятили прогулкам, фото и видеосъемке, заправили вездеход. Сегодня ранним утром выдвинулись в обратный путь. Рассвет встретили километрах в 15 от маяка, который уже не виден за рельефом. Остановка, снимаем восход солнца. Справа - Белое море, до него 5,2 км, слева - Баренцево, в 7 километрах. Идем по своему же следу, проявляющемуся все лучше и лучше по мере восхода солнца. Не выбирая путь, не тратя на это времени, средняя скорость движения получается гораздо выше. В 16 часов были в Шойне. Итого 11 часов вместо 16, потраченных на дорогу туда.

Дорогие друзья! Мы участвуем в мега-крутом событии!!! Наши ИРП отправились в экспедицию «Север без преград» Вместе с нами Вы сможете следить за курсом событий в данной экспедиции. Испытание происходит в самых суровых арктических условиях шестиколесника BRP CANAM OUTLANDER 6x6, переобутого на гусеницы, усовершенствованной модели российского вездехода «ШАМАН» производства компании «АВТОРОС» и ознакомление коренных народов Севера с современными разработками техники для серьезного бездорожья, живое общение и подарки с Большой Земли для жителей поморских сёл и, в канун всемирного дня метеоролога, работникам полярных метеостанций. Сделаем север доступнее! Продолжение следует…#севербезпреград#спецпт #сухпай #сухойпаек #ирп #оооспецпит #сухпайки #IRP #ирпп #ирп_ск #мвд #мчс #спецназ #рационпитания #индивидуальныйрационпитания #суточныйрационпитания #промежуточный #малогабаритный #повседневный #боевой #усиленный #зимний #дляспецконтингента #ирппр #ирпб #ирпу #ирпз #специальноепитание #едадляпохода #MRE #поход #экспедиция #sfs #instagram #instagramforlike #likeforlike #likeme #sfs #взаимно #follow #followme #follow4follow #food #лайквзаимно #взаимнаяподписка #всевзаимно

Экспедиция "Север без преград" Первую сотню километров ехали в сильную метель, по асфальту металась поземка, лобовое стекло залепляло снегом, дворники обмерзали, однако после Бежецка погода наладилась. В Вологодской области дороги оказались во льду, но вездеходы шли по ним довольно уверенно, сказывались вес машин, количество колес. Возглавляет колонну "головастик" Павлова, за ним следует экипаж механиков, замыкает небольшую колонну экипаж журналистов. Едем дружно, хотя и не быстро: крейсерская скорость 55-60 км/ч. Впереди еще более 1000 верст - поход еще только в самом начале. Продолжение следует...#севербезпреград#спецпит #сухпай #сухойпаек #ирп #оооспецпит #сухпайки #IRP #ирпп #ирп_ск #мвд #мчс #спецназ #рационпитания #индивидуальныйрационпитания #суточныйрационпитания #промежуточный #малогабаритный #повседневный #боевой #усиленный #зимний #дляспецконтингента #ирппр #ирпб #ирпу #ирпз #специальноепитание #едадляпохода #MRE #поход #экспедиция #sfs #instagram #instagramforlike #likeforlike #likeme #sfs #взаимно #follow #followme #follow4follow #food #лайквзаимно #взаимнаяподписка #всевзаимно

Друзья, такого у нас еще не было! Мы запускаем для Вас новый конкурс «МАРАФОН»! Чтобы стать участником конкурса Вам нужно делать то, что Вы делаете обычно: лайкать, репостить и комментировать любые посты в нашей группе https://vk.com/specpitcom Специальная программа будет отслеживать активность каждого участника и присваивать баллы. За лайк – 1 балл, за комментарий и репост – 2 балла. Победит тот, кто наберет максимальное количество баллов. «МАРАФОН» продлится с 12 марта 2018г. по 30 марта 2018г. Победителей, как и всегда, будет ТРИ: место : ИРП-Усиленный место : ИРП-Боевой место : ИРП-Повседневный Участвовать могут только жители РФ!!! #спецпит #сухпай #сухойпаек #ирп #оооспецпит #сухпайки #IRP #ирпп #ирп_ск #мвд #мчс #спецназ #рационпитания #индивидуальныйрационпитания #суточныйрационпитания #промежуточный #малогабаритный #повседневный #боевой #усиленный #зимний #дляспецконтингента #ирппр #ирпб #ирпу #ирпз #специальноепитание #едадляпохода #MRE