счастьебезграничное baby daughter littlemissgordin дочка мечтысбываются сладкиепяточки maternallove maternity mrandmrsgordinproduction totallyamazinggirl vsco семья боеваяпеченька carpediem family familystory love story totallymazinggirl вгармонииссобой историясемьи мамашагордина мы семейныеценности счастье шикарноенастроение lategram mrandmrsgordin захарвадимовичнаотдыхе
С чего начать худеть или как начала я?
⠀
1. Нужно начать за собой ухаживать. Каждое утро делать макияж, укладывать волосы. Заботиться о коже лица и тела. Мне это помогло полюбить себя. Стало нравится смотреть на свое лицо в зеркало… А потом пришло осознание, что мое лицо не подходит к моему телу Это смешно, но факт!
⠀
2. Скачала приложение по подсчету ккал (FatSecret) и начала отслеживать ежедневные шаги. Я пользуюсь часами Apple + встроенное приложение « Здоровье» на айфоне. Многие хвалят шагомер : Pacer
⠀
3. Посчитала свой коридор ккал.
⠀
4. Начала вводить в счетчик ккал каждую крошку, которую кладу в рот.
⠀
5. Еженедельно отслеживаю свои объемы и вес. Заношу в таблицу(это обязательно!).Когда не видишь полную картину результатов, тогда думаешь, что их нет, и, как правило, срываешься. Обязательно делаю графу : «итог месяца». Даже если за месяц не тот результат, который я хочу, себя не ругаю! Потому что даже небольшой результат-это результат!
⠀
6. Фото себя в трех ракурсах: спереди, сзади, сбоку. Каждый месяц сравниваю.
⠀
Девочки, самое главное, из-за чего происходят все изменения-это любовь! Необходимо любить СЕБЯ! Заботиться о себе !И желать всего самого лучшего!
⠀
Я себя люблю! Я хочу, чтобы у меня было красивое лицо,красивая кожа и красивое тело!
⠀
Я не буду пихать в свой организм вредные продукты, тк Я этого не заслуживаю!
⠀
Начните относиться к себе так же! Но помните, что жесткие ограничения редко приводят к удовлетворительному результату! Балуйте себя мороженным, конфеткой(все в пределах разумного и из любви к себе)…,главное, чтобы это умещалось в ваше КЖБУ!
Бывают в жизни такие моменты, когда скулы болят от невероятного количества радости, когда тушь смазывается несколько раз за день из-за огромного счастья, когда от тысячи добрых, искренних слов и пожеланий внутри тебя СТОЛЬКО света, что кажется он может разорвать тебя на миллион кусочков счастья!!! Именно такой день вы все мне вчера подарили ! Спасибо вам друзья за то, что вспомнили обо мне, за то, что написали огромные письма пожеланий, нужных и важных, за то , что позвонили, за то, что зарядили таким количеством энергии , добра, сил, которых я уверена, хватит надолго!!! Я сохранила в ворде все ваши пожелания , как бабка;))) и буду их перечитывать, когда снова нужна будет сила и ваша поддержка! Спасибо , что верите в меня... Спасибо, что вы со мной ! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#лучшиевмиредрузья #счастьебезграничное #спасибовамлюбимые
8 июля - Всероссийский День Семьи, Любви и Верности! ❤️ Как здорово, что есть особенный день в году.. Друг друга храните во все времена,
Живите в ладу и гармонии.
И пусть будет жизнь ваша освящена
Любовью Петра и Февронии.
Семья – любви великой царство.
В ней вера, праведность и сила.
Семья – опора государства
Страны моей, моей России!
Семья - источник изначальный
Небесным ангелам хранимый.
И грусть, и радость, и печали -
Одни на всех, неразделимы!!! Наша семья сегодня получила из рук губернатора медаль "Родительская Доблесть" Это очень почётно и трогательно! А владыка Исидор подарил икону "Троица"❤️ #семьяНедилько #удостоилисьнаграды #моясемьямоясила #мощьиопора #многодетнаясемья #КубанскаяСемья #гордость #любимыедетки #СергейСергеевичНедилько #любимыймужипапа #хранитесемью #традиции #православие #счастьебезграничное
- Никита, представь, что у тебя 10 яблок и два из них у тебя взяли Лея и Настя. Сколько яблок у тебя останется?)
Настя подлетает к нему и с истерическими нотками и дрожащим голосом:-Да не брала я никакие яблоки, Никитаааа
Я валяюсь #довелиребёнка #слышузвоннезнаюгдеон #настятакаянастя #настюшкапеченюшка #Никитёнок
#детскиеперлы #устамимладенца #подслушано #высшаяматематика #мамадвоих #momof2 #декретныебудни #счастьебезграничное #приколыпродетей
Счастлив тот, кто может разглядеть красоту в обычных вещах, там, где другие ничего не видят.☝#высказывания #мысливслух #тренерминск #отдых #фитнесс #москва #moscowcity #трц #отличныйдень #путешествие #вгостях #ещеприеду #лето #красотавокругнас #счастье #релакс #настроениеотличное #счастьебезграничное #встреча #instagirls #beutiful #foto #прогулка #зож #девушки #lifestyle #travel #summer #happyness #happygirls