List of the most popular hashtags for theme #ТАЙММЕНЕДЖМЕНТ

Аудиокниги Это же просто палочка-выручалочка для мам Когда Артём был совсем крохой и спал только на улице, я впервые оценила все преимущества этого гаджета. Скачивала книги о воспитании и психологии и с нетерпением ждала выхода на сон А так как спал Артём с рождения очень мало книга растягивалась на неделю Сейчас периодически тоже слушаю, когда вяжу например (во время дневного сна), но чаще читаю Музыку слушать не люблю, спокойная медитация тоже не для меня. Кто что слушает, делитесь. Может перейму что-то:) ⠀ р.s. я любила слушать Юлию Гиппенрейтер "Общаться с ребёнком. Как?" Как обычно, кому надо - оставляем почту ОТПРАВИЛА✅ Если пропустили рассылку, пишите на почту coffe.mama@bk.ru, в теме письма указывайте материал, который хотите получить. Как только будет свободное время - отправлю #Целипоставлены#мотивация#саморазвитие#мамаблогер#длямам#ежедневник#планирование#мотивациякаждыйдень#таймменеджмент#успетьвсе#мамасаранска#декреттакойдекрет#планировщик#длямамвдекрете#мотивациянадень#планированиедня#планированиедлямам#декретспользой#саморазвитиеличности#мотивациядня#кофеманы#кофекофе#маминыбудни#декретнеприговор#семейныетрадиции#familytime#мамасаранск#флаймама

«НАСЫЩЕННЫЙ ДЕНЬ» . . Кому-то может сразу прийти в голову, что под этим подразумевается изрядно тяжёлый день! На самом же деле всё наоборот)) И я обожаю, когда мой день проходит именно под таким термином! . Сейчас Я работаю над тем, чтобы каждый день был именно такой)✌ . Мой график уже давно вышел из рамок понятия, как «ура, сегодня пятница» или « о боже, снова понедельник»... . И сейчас я активно изучаю тайм-менеджмент. Стараюсь заранее планировать свой день интересным и насыщенным!) Ведь за целый день можно успеть переделать кучу дел и кайфануть от результата, который будет подстегивать и подталкивать тебя к ещё новым достижениям! . . А какая с чем у вас ассоциируется насыщенный день? Практикуете тайм-менеджмент? ⠀ ⠀ #жизньпрекрасна #жизньвкайф #таймменеджмент #успеваювсе #кайф #планированиевремени #насыщенныйдень #активныйдень #получайудовольствие #работавкайф #маманевдекрете #развитиевдекрете

@vickytryu спасибо за фото "Спасибо вам! Нарадоваться не могу) все зависаю в нем))" . #Planer_book_отзывы

Планирующие люди делятся на два типа: блокнотоманы и смартфономаны✌ ⠀ К какой категории отношусь я, вы знаете ⠀ Но я решила быть полезной для всех и поэтому про планирование в смартфоне я пригласила с гостевым постом специалиста по хранению электронной информации Расиму @info_poryadok : ⠀ «Я рассматриваю планы, как вид информации из головы‍♀️ и систематизирую их с помощью смартфона в приложении 2Do, опираясь на такие основные моменты: ⠀ не хранить списки дел (событий, напоминаний, идей) в голове, тем самым избавив себя от стресса все это помнить ⠀ планировать и организовывать все сферы жизни (семья, работа, рутина, развитие, отдых и др) ⠀ делить большие дела (проекты) на подзадачи - так к ним легче подступиться и поэтапно довести до конца ⠀ сначала собираем все дела в одно место (в приложении 2Do это папка Inbox), затем сортируем по дате: ⠀ * Today (сегодняшние дела) * Tomorrow (на завтра) * Next (следующее, дела без даты, за которые нужно взяться, после выполнения всех дел «сегодня») * Scheduled (расписание, все дела с «послезавтра») * Someday (когда-нибудь) * Waiting (ожидающие) ⠀ Таким образом важные дела не теряются, нагрузка распределяется равномерно и всё всегда под рукой в смартфоне ⠀ Если данный способ вас зацепил, переходите по тегу #ip_планирование Там есть обзоры других мобильных приложений для планирования» ⠀ ⠀ Если ты как я ставь «+», если нет «-» узнаем кого больше ⠀

Конспект книги Стивена Кови «Главное внимание главным вещам» ⠀ Естественно, книгу можно было переписать полностью, настолько она информативна. Но я выбрала только то, что актуально мне (и, возможно, вам). ⠀ В карусели, как всегда, приближённый вариант, чтобы можно было рассмотреть. ⠀ Рецензия на книгу уже есть в ленте. ⠀ Вопрос ко всем: как вы уже видели, Кови много пишет про миссию, во всех книгах. Если вам хочется «разобраться» с этой темой и составить свою миссию, напишите в комментарии. Если комментов будет много, в выходные напишу статью о том, как составить миссию по его книгам. Инструкцию, в общем дам))) ⠀

Есть такие предметы, цвета или одежда, которые всегда вызывают определённое настроение или эмоцию. При взгляде на свой планер, пока рука еще тянется к нему, у меня в голове, как по рефлексу, уже рождается определенный настрой, меняется настроение. И я уже настроена на глобальные планы, большие пробеды, смелые идеи! Если ваш ежедневник не вызывает у вас нужного настроения, то пора срочно подобрать помощника себе по вкусу! ⠀ ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ Для заказа и вопросов Напишите в Директ Или Whatsapp/Viber/Telegram +7 926 197 3345 planer-book.ru каталог товара: @planer.book Доставка во все города России ⠀ ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~ Чтобы не пропустить новинки и розыгрыши, подпишитесь на наш хештег #Planer_book ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~

О ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ. Как мне удается вести более 20 проектов (еще с несколькими направлениями внутри проекта) + преподавать + успевать жить - такой вопрос мне часто задают коллеги. И я, пожалуй, поделюсь своими маленькими секретами ⠀ Я так же, как и большинство, обожаю отвлекаться. Ватсап ежеминутно разрывается от сообщений: родительский комитет, чат Опоры России, клиенты по каждому из 20 проектов, сотрудники по каждому проекту в нашей системе Slack. Я не говорю про входящие звонки и, конечно, не только по работе. Муж, мама, дочь, сын слава богу не звонит, не дорос еще Чтобы не утонуть в этой лавине информации, я придумала себе вот что: ⠀ ТЕХНИКА "ПОМИДОРКИ" Подслушала на каком-то тренинге. Итак, планирую каждый вечер 3-4 важных задачи на следующий день. Утром беру первую задачу, планирую на ее выполнение 45 минут (1-ая помидорка!), завожу будильник и поехали. Ватсап, телефон и слек продолжают, разумеется, разрываться. Есть соблазн взять телефон, но.. Я ЗНАЮ, ЧТО ЗВОН БУДИЛЬНИКА НЕУМОЛИМО ПРИБЛИЖАЕТСЯ! Если сейчас увлекусь, не успею закончить. Проходит 45 минут. Затем 15-минутный принудительный перерыв. Затем еще одна 45-минутная помидорка. Делаю еще одно большое и очень важное дело. Не отвлекаясь. До обеда спокойно можно сделать 3-4 помидорки и даже умудриться приготовить обед. В перерывах успеваю делать что-то по дому. И, аллилуйя! Я не успеваю уставать! 15-минутные перерывы творят чудеса! ⠀ А что вы используете для повышения личной эффективности, друзья? Буду рада новым техникам и приемам! ⠀ #таймменеджмент #личнаяэффективность #мессенджеры #позалипать #концентрациявнимания #советдня

КАК ЗАСТАВИТЬ СПИСКИ ДЕЛ РАБОТАТЬ ⠀ Я помню себя год назад. Открытый ежедневник, огромный список дел на день, а вечером разочарованный вопль «Я ничего не сделала! Ваше планирование не работает!». А все потому, что составляла я эти списки совершенно глупым образом ⠀ Ошибки, которые точно не следует допускать при составлении списков дел: ⠀ ✅Больше 10-20 пунктов Ну серьёзно! Я понимаю, что у каждого человека разная степень занятости, но от такого количества дел ваша голова просто взорвется. Попробуйте пересмотреть все пункты и задать себе вопрос «А действительно ли все это нужно сделать сегодня? Может, я могу поручить какое-то дело другому человеку или вообще от него избавиться?» ⠀ ✅Расписывать весь день по минутам ⠀ Так, в 6:00 я встаю, 10 минут чищу зубы, в 6:30 заканчиваю завтрак, в 7:00 читаю, а в 7:30 начинаю собираться. Стоп. Не загоняйте себя в ненужные рамки. Планирование — это про возможность находить больше свободного времени, а не про самобичевание после того, как в вашем расписании что-то пошло не так ⠀ ✅Не расчитывать время на выполнение задания ⠀ Многие недооценивают этот лайфхак, хотя он работает. Станет намного легче, если напротив дела писать примерное время на его выполнение. Так вы будете знать, что что-то займёт 5 минут вашего времени, а на что-то придётся выделить даже несколько часов ⠀ ✅Откладывать важное дело на потом ⠀ Нет, свою «лягушку» точно нужно «съедать» сразу. В первой половине дня (особенно рано утром) наша сила воли имеет 100% запас, в то время как вечером она точно исчерпывает себя. Так почему бы сразу не избавить себя от того самого сложного дела? Чтобы не думать о нем весь день? ⠀ Ну и конечно стоит помнить, что невыполненное дело — это не повод винить себя ⠀ Главное найти удобную для вас систему, пускай и методом проб и ошибок ⠀ Составляете ли вы списки дел? Чем руководствуетесь при их создании

✍Пишите списки! Новый пост про #принципывсеуспевания И если хотите больше таких полезных постов, то ставьте ➕ в комментариях. Списки нужны в первую очередь не для тайм-менеджмента или повышения продуктивности, а для разгрузки мозгов. Ежедневно мы получаем и пытаемся запомнить огромное количество информации. И мамы в этом случае не исключение. Списки реально помогают разгрузить голову, избавиться от постоянных мыслей "я кажется что-то забыла" и многих других ситуаций "ой", а также сокращают время, необходимое на решение некоторых задач. Списки могут быть совершенно разные. Я подготовила для вас идеи, которые вам могут пригодиться. Не забывайте про ❤ и сохранение. ✅Список дел на день/выходные/неделю/месяц. ✅Список планов на месяц/квартал/год. Это актуально для тех, кто планирует. ✅Список необходимых документов для ... ✅Список книг, которые вы хотите прочитать. ✅Список фильмов/сериалов, которые хотите посмотреть. ✅Список игр/развивашек для ребенка. ✅Список подарков. Вы можете вносить в него идеи подарков для родственников и друзей, а потом в него заглядывать в нужный момент и не мучиться вопросом "что подарить?" ✅Список вещей для ребенка на прогулку/для поездки в гости/на дачу и т.д. ✅Список блюд на неделю. Рекомендую составлять сначала его, а уже потом список покупок. ✅Список покупок. И не только для продуктового магазина, а для хозяйственного, косметического и т.д. Например, вы увидели у кого-то маску для лица, попробовать хотите, но не сейчас, записывайте ее в список бьюти-покупок на будущее. ✅Список логинов, паролей, пин-кодов. ✅Важные даты. Сюда относятся Дни рождения, семейные праздники, сроки платежей, подачи документов, визиты к врачу и т.д. ✅Список вещей в поездку. И захватите этот список с собой, чтобы ничего не забыть, когда будете собираться домой. ✅Список мест, которые хотите посетить в своем городе/в отпуске. ✅Список важных контактов. ✅Список полезных ресурсов. ✅Список ваших хотелок/желаний. ✅Список идей. ✅Список дел, которые вы хотите успеть сделать в своей жизни. ✅Список того, что делает вас счастливым. А вы ведете списки? Может быть у вас есть интересные идеи? Поделитесь в комментариях