тачказапрокачку тачказапрокачкуекб тачказапрокачку_сочи фабрикапроектовконстантинааникеева зож тачказапрокачку_симферополь тачказапрокачку_челябинск пп хочувпроект тачказапрокаку_симферополь тачказапрокачку_челябмнск хочувпроект
«Любого вида сад хорош уж потому,
Что соответствует владельцу своему.
Нелепо одного держаться образца
Для парка короля и сада мудреца....» Вот и мой сад - он такой,каким хотела видеть его я. Это мой сад,моё место силы,выражение моей души.
Сегодня 46-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda
Подъем 6-30
7-00 вода с 350 мл
7-30 вода с 350 мл
8-00 овсянка с йогуртом,свежими ягодамии семенами чиа 120 гр ☕️без сахара 350 мл
9-00 вода с 350 мл
10-00вода с 350 мл
11-00вода с 250 мл и Омега 3
11-30 2вареных яйца и зелён.чай 250 мл
12-30 вода с 300мл
13-30 вода с 250мл.
14-00 нут 150 гр, котлетка из индейки,приготовл .в термомиксе ,авокадо 50гр, болгарск.перец 30гр
15-00 вода с 300мл
16-00 вода с. 300мл.
16-30 печёное яблоко с рикоттой
17-30 вода с 200 мл
18-30 вода с 200мл
19-00 кальмар,фаршированный грибами и овощами под йогуртовым соусом 100гр
20-00 чай травяной с мятой 250 мл
Всего воды за день 3000мл
22-00 Отбой
#фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку #Зож #хочувпроект #Пп #тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_симферополь #тачказапрокачкуекб #мойсад #моицветы #мойпрекрасныйсад #любимыйсад #домсадогород #цветы #красивыйвид #красивыйсад
Тот,кто нацелен на достижение успеха,не теряет времени зря.Он использует для этого все имеющиеся средства и находит все новые. (Наполеон Хилл)
Есть такие люди,которые,не сумев достигнуть хороших результатов,вместо того,чтобы работать над собой и использовать для этого любую возможность, «опускаются» ниже сплетен,интриг.Плетут грязные инсинуации,обвиняют тех,кто планомерно движется к своей цели,не обращая внимания на домыслы и негатив!!!В этом мире правит позитив!!!!!Зависть и злость -это то,что разрушает и приносит разочарование!
А у нас ,не смотря ни на что, 51-й день в проекте @carforpumping . @kostyaboroda
Доброе чудесное утро
5-30 подъем
5-45 вода с400 мл
6-30 утренняя пробежка 20 мин,душ
7-00 вода с 350 мл
7-30 омлет из 2-х яиц,начинённый и и черный☕️без сах.250 мл
8-30 вода с 350 мл и Омега 3
9-30 вода с 300 мл
10-30 кукурузная каша на воде 100гр,свежевыжатый сок 250 мл
11-30 вода с 250мл
12-30 вода с 250мл
13-30 гречка 200гр,филе курицы,запеченое в фольге с овощами (помидор,кабачек,лук);чай зелёный без сахара 350 мл
14-30 вода с 300мл
15-30 вода с 300мл
16-00 тыква,запечённая с корицей 120гр -это необычайно вкусно !!!
17-00 вода с 250 мл
18-00 Тренировка в «Твой уникальный фитнес» с Катюшей
Вода во время и после тренировки 500 мл. Сауна,душ,чай с чабрецом 250 мл
20-30 лобио 100гр, чай с чабрецом 200мл
22-00. Спокойной ночи
Воды за весь день 3250 мл
#Фабрикапроектовконстантинааникеева#тачказапрокачку#тачказапрокачку_челябмнск#тачказапрокачку_сочи#тачказапрокаку_симферополь#тачказапрокачкуекб#хочувпроект#зож#пп#igor.shutov.foto#игорьшутовфото#фотографигорьшутовчелябинск
ЕЩЁ ЕСТЬ ШАНС
.
Да-да-да!!! У тебя ещё есть #шанс запрыгнуть в последний вагон!
.
Что за вагон? О чем она?
.
♨️У тебя ещё есть возможность попасть в крутые проекты Константина Аникеева @kostyaboroda , и прокачать в Тачке за прокачку @carforpumping не только тело, но и свой разум!
.
#ТАЧКАЗАПРОКАЧКУ - зож-игра, в которой у тебя есть возможность сделать себе новое тело, выиграть НОВУЮ ТАЧКУ от 500 000 рублей и наслаждаться новой жизнью! Или забрать бабосы! Да, Да, именно так!
.
А в проекте Мамочка года @mamochka_goda :
1. наполниться позитивными эмоциями и подарить их любимой семье; ⠀
2. познакомится с новыми людьми и обзавестись полезными связями; ⠀
3. преобразиться внешне и внутренне!
.
Плюс ко всему этому набору - Главный приз сезона (на регион): ПОЕЗДКА В ДИСНЕЙЛЕНД
.
♨️РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ!ОТПРАВЛЯЙ ЗАЯВКУ НА КАСТИНГ-СОБЕСЕДОВАНИЕ УЖЕ СЕЙЧАС Konstantin Anikeev +7919-307-91-25 anikeev_kostya@mail.ru
.
#фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачкуекб #тачказапрокачку_симферополь #тачказапрокачку
#мамочкагода #мамочкагода_сочи #мамочкагода_челябинск
#ВедущаяОльгаЧернова
#ВедущийЧелябинск #ВедущийНаКорпоративЧелябинск
#ВедущийВЧелябинске #ВедущийНаБанкетЧелябинск #ВедущийНаВыпускной #БомбичнаяВедущая
#ВедущийОгонь
#ЧерноваОгонь
Управление временем есть управление жизнью,поэтому управляйте своим временем как можно лучше.
И сегодня 38-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda
5-30 подъем
5-45 вода с400 мл
6-00 утренняя скандинавская ходьба 40 мин,душ
7-00 с 350 мл
7-30 омлет из 2-х яиц,начинённый , и и черный☕️без сах.250 мл
8-30 вода с 350 мл и Омега 3
9-30 вода с 300 мл
10-30 Салат из вареных яиц и кальмаров с йогуртом и зеленью 100гр,свежевыжатый сок 250 мл
11-30 вода с 250мл
12-30 вода с 250мл
13-30 гречка 200гр,филе курицы,запеченое в фольге с овощами (помидор,кабачек,лук);чай зелёный без сахара 350 мл
14-30 вода с 300мл
15-30 вода с 300мл
16-00 тыква,запечённая с корицей 120гр -это необычайно вкусно !!!
17-00 вода с 250 мл
18-00 вода с 350 мл
20-30 лобио 100гр, чай с чабрецом 200мл
22-00. Спокойной ночи
Воды за весь день 2650 мл
#Фабрикапроектовконстантинааникеева#тачказапрокачку#тачказапрокачку_челябмнск#тачказапрокачку_сочи#тачказапрокаку_симферополь#тачказапрокачкуекб#хочувпроект#зож#пп
Делайте своё дело потому,что вам это нравится или потому,что это кому-нибудь поможет.
А у нас 33-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda
5-30 подъем
5-45 вода с400 мл
6-30 утренняя пробежка 20 мин,душ
7-00 вода с 350 мл
7-30 омлет из 2-х яиц,начинённый и и черный☕️без сах.250 мл
8-30 вода с 350 мл и Омега 3
9-30 вода с 300 мл
10-30 кукурузная каша на воде 100гр,свежевыжатый сок 250 мл
11-30 вода с 250мл
12-30 вода с 250мл
13-30 гречка 200гр,филе курицы,запеченое в фольге с овощами (помидор,кабачек,лук);чай зелёный без сахара 350 мл
14-30 вода с 300мл
15-30 вода с 300мл
16-00 тыква,запечённая с корицей 120гр -это необычайно вкусно !!!
17-00 вода с 250 мл
18-00 Тренировка в «Твой уникальный фитнес» с Катюшей @ekaterina.karpenko96
Вода во время и после тренировки 500 мл. Сауна,душ,чай с чабрецом 250 мл
20-30 лобио 100гр, чай с чабрецом 200мл
22-00. Спокойной ночи
Воды за весь день 3250 мл
#Фабрикапроектовконстантинааникеева#тачказапрокачку#тачказапрокачку_челябмнск#тачказапрокачку_сочи#тачказапрокаку_симферополь#тачказапрокачкуекб#хочувпроект#зож#пп
Всегда помните важное правило,что качество вашей жизни есть качество вашего общения.Важно и то,как вы общаетесь с другими.Еще важнее то,как вы общаетесь с собой.На чём вы сосредоточитесь,то и получите.Если вы ищете положительного результата,он таким и будет.Это закон природы.
И сегодня 32-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda
Подъем в 5-30
6-00 Вода с 500 мл
7-00 Вода с. 350мл
8-00 фритата с болг.перцем,пастормой из индейки и брокколи 150 гр,
кофе чёрный без сахара 250мл
9-00 вода с 350мл
10-00вода 250мл и 2Омега 3
11-30 творог мягкий Данон 0% 125гр с вяленой клюквой.
12-30 вода с 300мл
13-30 вода с 300мл
14-30 овощное рагу с белой фасолью и булгуром 150гр,
тушеная говядина 100гр,
помидор 30гр,базилик,чай чёрный с 300мл
15-30 вода с 300мл
16-30 десерт из обезжиренного творога с маком 130 гр
17-00 вода с 200мл
18-00 вода с 200мл
19-00 куриная грудка,запечённая с помидоркой и адыгейским сыром 150 гр,чай зелёный с лимонграссом 250 мл
20-30 протеиновый коктейль 250 мл
Вода за день -2600мл
22-00 Спокойной ночи
#фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку #хочувпроект #спорт #зож #зожпп #пп#тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_симферополь #тачказапрокачкуекб
Чудеса иногда случаются,но над этим приходится много работать!
Мой 43-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda
сегодня начался в 5-30
5-45 вода400 мл
6-30 вода с 300 мл
7-30 овсянка с йогуртом и лесными ягодами(замешала с вечера) 200 гр,кофе чёрный 200мл
8-30 вода с 250 мл
9-30 вода 200мл и Омега3
10-30омлет-рулет из 2-х яиц с сыром,зеленью и мясом курицы, чай зелёный без сахара 250 мл
11-30 вода с 250 мл
12-30 вода с чёрной смородиной и мятой 250 мл
13-30 тушеные овощи (кабачек,лук,томат и фасоль)150 гр,нарезка язык 100гр сладкий перец 75 гр,пхали с зёрнами граната 1 шт.и вкусный чай молочный улун 250 мл
14-30 вода с 250 мл
15-30 Вода с 250 мл
16-00 Протеиновый коктейль 300мл
17-00 вода с 250 мл
18-00 вода с 250 мл
19-00 бурый рис 100гр, 2 рыбные котлетки,запечённые в духовке, паокадо 50гр и чай молочный улун 250 мл
20-00 персик (такой сочный!) 22-30 Спокойной ночи
Воды за день 2650 мл
#фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку#хочувпроект#стройнаяфигура #телостройка ##тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачкуекб #тачказапрокачку_симферополь #Зож #пп
Сегодня 44-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda Подъем 6-00
6-30 вода с 350 мл
7-30 вода с 350 мл
8-00 овсянка с йогуртом,свежими ягодамии семенами чиа 120 гр ☕️без сахара 350 мл
9-00 вода с 350 мл
10-00вода с 350 мл
11-00вода с 250 мл и Омега 3
11-30 2вареных яйца и зелён.чай 250 мл
12-30 вода с 300мл
13-30 вода с 250мл.
14-00 нут 150 гр, котлетка из индейки,приготовл .в термомиксе ,авокадо 50гр, болгарск.перец 30гр
15-00 вода с 300мл
16-00 вода с. 300мл.
16-30 печёное яблоко с рикоттой
17-30 вода с 200 мл
18-30 вода с 200мл
19-00 котлетки из чечевицы,салат из чёрных помидоров,огурца,сладкого перца,красного лука и тунца 150 гр с зеленью
20-00 чай травяной с мятой 250 мл
Всего воды за день 3000мл
23-00 Отбой
#фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку #тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачку_челябинск #тачказапрокачку_симферополь #тачказапрокачкуекб #хочувпроект#зож #па#худеемвместе
Идите уверенно по направлению к мечте. Живите той жизнью,которую вы сами себе придумали
У нас сегодня 40-й день проекта @carforpumping @kostyaboroda
Подъем в 6-00
6-15 -вода с 350 мл
6-30 бег на эллипсе 30 мин
7-00 купание в пруду♀️
7-45 вода с 500 мл
8-45 вода с 350 мл
9-15. овсяноблин с , и
10-30вода с чёрной смородиной и мятой 350 мл
11-00 вода 350 мл и Омега
11-30 зеленое яблоко с кожурой
12-00 вода с 350 мл
13-00 вода с 350 мл
14-00 котлетки из индейки 100гр, вареная спаржа 100гр с 1ст.л. обезжирен.йогурта,1/2огурца свежего,1/2 помидорки свежей,
15-00 встреча с участниками нашего проекта до17-30.Вода с 500мл
18-00 фунчоза с креветками 200 гр чай каркадэ тёплый без сахара 350 мл
19-00 вода с 350 мл
Воды за весь день 2600мл
Отбой в 22-30 Доброй ночи
#фабрикапроектовконстантинааникеева #тачказапрокачку #тачказапрокачку_челябинск
#тачказапрокачку_сочи #тачказапрокачкуекб #тачказапрокачку_симферополь #хочувпроект #зож#пп