List of the most popular hashtags for theme #ТЕЛЕСНАЯТРАВМА

⚠️Травма. . ➡️Травма всегда переживается эмоционально и тяжело. Помимо физической, она сопровождается и пси- хологической болью. В итоге становится страшно жить, появляется неуверенность в себе и собственных силах. ➡️Чтобы победить эти страхи, не изолируйтесь от людей, по возможности выполняйте привычные дела. А чтобы принять и отпустить ситуацию — пи- шите и рисуйте! . ➡️Итак, сочинение на тему: ⚠️что именно вызывает боль? Напишите рассказ и дополните его рисунком; ⚠️Что произошло? Рассказ и дополните свой рассказ красочным рисунком. Чем больше красок, тем лучше. ⚠️Как с этим жить дальше? По той же схеме. ➡️Процесс восстановления начнется тогда, когда вы сделаете к себе первый шаг — возьмете ручку и поделитесь чувствами на бумаге. . . #подключаемрукукмозгу #телеснаятравма #народныйдоктор #историяболезни #травма #телеснаятравма #психолог #викториябекиева #статьи #психологическиестатьи #психологнатв #экспертпсихолог

⚠️История болезни. "Самый сложный период после травмы — восстанов- ление. Особенно тяжело после операции. Из-за перелома запястья у меня их было две. В первый раз, несмотря на свежий шов, морально не подготовив, врачи стали сразу сгибать-разгибать руку. Помню, как ее положили на какой-то прибор, привязали... Страшнее боли я не чувствовала! Затем делали блокады под общим наркозом: «отключали» руку на сутки и разрабатывали. Все это вылилось в сильнейший стресс, прием обезболивающих и долгий период восстановления. А вот после второй операции все прошло гораздо легче. Потому что в другой больнице был абсолютно иной подход. Об этом хочу рас- сказать подробнее, может, кому-то еще пригодится. Мне дали стопку картинок (можно взять любой журнал) с изобра- жением рук. Нужно было отгадать: левая или правая? Сначала я подумала, что это шутка. Но доктор объяснила: первое, что нуж- но сделать, — «подключить» руку к мозгу, так как во время болезни организм переходит в другой режим, а голова воспринимает толь- ко одну конечность — здоровую. ➡️Надо помочь ему вспомнить, что есть и вторая. Удивительно, но поначалу, глядя на картинку, я ино- гда давала неправильные ответы. Для восстановления после перелома кисти также полезно собирать двумя руками пазл, конструктор, крутить спиннер. В моем госпитале был удивительный прибор: простая коробка с открытым верхом, а сбоку зеркало. В нее я клала больную руку. В обе брала деревянные палочки. Сгибая здоровую правую руку, я видела в зеркальном отражении левую, травмированную, и авто- матически ее разрабатывала. Не зря говорят, что все наши проблемы «от ума». Неважно, рука или нога была сломана. ➡️Прежде всего надо наладить контакт с головой." . . Читайте мои рекомендации в следующем посте или в мартовском номере журнала "Народный доктор" . . #народныйдоктор #историяболезни #травма #телеснаятравма #психолог #викториябекиева #статья #статьяпсихолога

Тело – это изначальная данность жизни ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Недавно родившийся ребенок не сознает себя отдельно от мира или мир отдельно от себя. Границы тела выделяют человека из окружения, его первое отождествление – это отождествление с телом. Затем тело становится основой личности и сознания и воспринимается как «Я». Именно телесно-чувственный опыт становится фундаментом психического развития и самопознания. Первые два года жизни человек мыслит телом, так как еще не владеет речью. Чем старше становится человек, тем больше, к сожалению, он теряет контакт со своим телом. Потерю контакта с телом могут вызвать следующие ситуации: ✔️Физическое, эмоциональное или психологическое насилие. ✔️Трудные роды, ранние детские болезни, врожденные дефекты, травмы. ✔️Несчастные случаи и хирургические вмешательства. ✔️Такие ранние объектные отношения, когда «отзеркаливание» от родителей, необходимое ребенку для развития здорового ощущения «Я», было неадекватным. ✔️Неадекватность или нарушение границ в межличностных отношениях членов семьи. ✔️Критика и чувство стыда, которые родители проецируют на ребенка, когда сами не в ладах со своим телом. Эти чувства может также вызвать отвергающий или вторгающийся родитель. ✔️Ситуация, когда маленького ребенка покидают или игнорируют. ✔️Ощущение ребенка, что его тело или особенности личности не соответствуют культурным идеалам или семейному стилю. ✔️Обесценивание чувственности и телесности в силу религиозных убеждений. ✔️Опыт выживания в катастрофах, стихийных бедствиях, войнах. Вот такой списочек, друзья... ⁉️Насколько оцениваете свой контакт с телом по шкале от 0-100?

Инстаграм- РЕФЛЕКСИЯ... Что это Рефлексия – это термин, который часто употребляем мы- психологи. Хотя первые задатки его пришли от Философов) они занимались рефлексией уже давно и этим очень сильно отличались от «простых смертных» Итак, рефлексия- это навык концентрировать внимание и собственные мысли вовнутрь: оценивать свои поступки, принимать решения, осознавать свои чувства, эмоции и ощущения. Пьep дe Шapдeн (философ и еще много кто) писал в своих научных работах, что рефлексия – это не только знания, но и возможность осознавать эти знания. Вот и получается, что сейчас продолжает развиваться мощная тенденция на осознавание своих мыслей и чувств через Блогерство в Инстаграм. Что интересно, тенденция эта наша- Российская... конечно же процесс двусторонний, те кто пишут, получают большой отклик от читающих, поэтому это и развивается. Наши люди трансформировали площадку, изначально ориентированную на фото контент, в фото-текстовое пространство своих внутренних поисков, осознаваний, выражения чувств и мыслей, самоанализа... Даже в Инстаграм магазинах, обязательно выглянет из-за витрины Блогер- хозяйка, и что-нибудь выразит этакое личностное, через призму своего внутреннего мира✨✨ Личный бренд это называется в современном мире И знаете, Я отлично к этому отношусь! Возможно после того, как рефлексировать для человека станет нормой, то следующий шаг - это потребность в более глубоких изменениях ? И тогда сформируется новая тенденция для России и привычная для Европы и Америки- это посещение психотерапевта. А я уверена, что это дорога в лучшее для человека время, когда он не ходит годами по кругу, а растет, развивается , меняется, самовыражается, ищет себя и находит себя... и это правильный маршрут на пути к внутренней Целостности и наиболее полной реализации своего потенциала...изменения качества жизни... выхода из привычного Российского амплуа человека- «жертвы» в человека , который становится Автором своей жизни.