List of the most popular hashtags for theme #ТОНУСКЛУБКАЛИНИНГРАД

Доброй пятницы, девочки!✌ Загадка!⠀ ⠀⠀ Отгадаете ли вы обладательницу таких красивых, но, к сожалению, накладных ресничек?⠀ ⠀⠀ Что подсказывает ваша зрительная память ‍♂️ и интуиция⠀ ⠀⠀ Ждем ваших версий Пишите в комментарии ⤵️ ⠀

✅ЭМС  тренировки для тех, кто выбирает максимально эффективный фитнес! ⠀  Только на ЭМС тренинге вы занимаетесь 15 минут, которые равны трём часам занятия в обычном зале!  Работают более 90 % всех мышц тела!  Только после ЭМСфитнеса обмен веществ продолжает работать еще в течение 36 часов! ⠀ ☝А самое главное, вы добиваетесь результатов просто в космические сроки ! Ставьте❤️, кто пробовал ЕМС фитнес и делитесь опытом: ⠀ 1. Результаты впечатляют 2. Очень хочу попробовать 3. Свой вариант✌

✅Лаваш с курицей и овощами.  Ставьте❤️ рецепту⠀ ⠀ на 100грамм - 112.29 ккалБ/Ж/У - 8.46/0.75/17.57⠀ ⠀ ⌛Ингредиенты:⠀ Лаваш - 1 шт⠀ Куриное филе - 150 г⠀ Листья салата - 20 г⠀ Помидор - 1 шт⠀ Огурец - 1/2 шт⠀ Лук - по вкусу⠀ Зелень - по вкусу⠀ Натуральный йогурт - 2 ст. л⠀ Чеснок - по вкусу⠀ ⠀⠀ ⌛Приготовление:⠀ Куриное филе порезать на куски и обжарить на сковороде. В тонкий лаваш положить лист салата, сверху нарезанные кружочками томаты и огурцы, куриное филе, лук, зелень. Добавить соус (йогурт, чеснок, перец) и завернуть в ролл.⠀ ⠀⠀ Приятного аппетита⠀ ⠀⠀ Будьте в тонусе!

✅ЭМС  тренировки для тех, кто выбирает максимально эффективный фитнес!⠀ ⠀⠀  Только на ЭМС тренинге вы занимаетесь 15 минут, которые равны трём часам занятия в обычном зале!⠀  Работают более 90 % всех мышц тела!⠀  Только после ЭМСфитнеса обмен веществ продолжает работать еще в течение 36 часов!⠀ ⠀⠀ ☝А самое главное, вы добиваетесь результатов просто в космические сроки ⠀ .⠀ Ставьте❤️, кто пробовал ЕМС фитнес и делитесь опытом:⠀ .⠀ 1. Результаты впечатляют⠀ 2. Очень хочу попробовать⠀ 3. Свой вариант✌

С добрым утром!! ❤️❤️❤️⠀ .⠀ Поищем маленькую рыбку, заблудившуюся на дне океана среди осьминогов⠀ .⠀ Кто нашёл, ставьте смайл в комментариях, быстро справились❓⠀ .⠀ Только тс-с-с!!! Не подсказывайте другим, где она прячется, пусть тоже поищут

✅Как понять, сколько раз в неделю вам нужно тренироваться❓ ⠀ Лучше всего тренироваться через день, так результат будет эффективным. Ведь развитие мышц происходит именно во время отдыха и восстановления между тренировками. ⠀ Нужно помнить, что все индивидуально и зависит от ваших физических данных. ⠀ Если вам не подходят тренировки через день, рекомендуем проконсультироваться с нашими профессиональными тренерами и составить индивидуальную программу тренировок! ⠀ У Вас появились вопросы❓  Задавайте в комментариях, мы с радостью на них ответим!

✅Низкокалорийные сырники всего 4 ингредиента!⠀ .⠀ на 100грамм - 106.64 ккалБ/Ж/У - 16.47/1.58/6.83⠀ .⠀ Ингредиенты:⠀ Нежирный творог- 250 г⠀ Белки - 2 шт⠀ Мука цельнозерновая - 1 ст. л⠀ Корицей – 3 г⠀ .⠀ ⌛Приготовление:⠀ Сначала смешиваем все в массу и лепим из неё сырники. Не жарим – это важно. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать следует при 180 градусов, примерно 10-15 минут.⠀ .⠀ Приятного аппетита⠀ .⠀ Будьте в тонусе!

✅7 СОВЕТОВ СТИЛИСТА:✅ ⠀ 1. Не бойтесь быть немодной. Если вы носите вещи, которые вам идут, никто не станет анализировать, из какой они коллекции. А вот если модная вещь вам не идет, это заметят все! Нужно быть честной с самой собой. Помните свой возраст и свои недостатки и боритесь с ними. Достоинства выпятятся сами. ⠀ 2. Только идеальных женщин могут украшать пороки и вредные привычки. То же касается и легкой вульгарности. ⠀ 3. Помните — чем больше лет в паспорте, тем ровнее и короче должны быть волосы. Растрепанность превращает молодую девушку в фею, а взрослую женщину в ведьму. ⠀ 4. Краситься нужно в том освещении, в котором вы планируете блистать. Днем на подоконнике, вечером — у лампы. ⠀ 5. Четкий силуэт в одежде стройнит лучше всяких диет. А вот балахоны могут свести на нет результаты похудения. ⠀ 6. Не пытайтесь подобрать сумку-туфли-шляпку в тон. Вы же не предмет интерьера, как британская королева, а живой человек. ⠀ 7. Мужчинам нравится, когда женщины улыбаются и смеются. Любовь к жизни и умение получать от нее радость работает лучше любого ботокса. ⠀ Как Вам советы❓ ⠀ 1. Понравились 2. Уже знаю 3. Свой вариант

✅Клубничное суфле: побалуй свою фигуру сладеньким!⠀ .⠀ на 100 грамм - 49.93 ккал Б/Ж/У - 4.71/0.76/5.94⠀ ⠀ Ингредиенты:⠀ Клубника - 70 г⠀ Молоко 1% - 250 г⠀ Желатин - 10 г⠀ Вода - 35 мл⠀ Подсластитель - по вкусу⠀ ⠀ ⌛Приготовление:⠀ Залить желатин водой на 5 минут. Взбить клубнику блендером и добавить в желатин молоко около 100 мл, подгореть до полного растворения. НЕ КИПЯТИТЬ! Смешать миксером все ингредиенты и вылить в форму. Ставим в холодильник до застывания.⠀ ⠀ Приятного аппетита❗⠀ ⠀ Будьте в тонусе!