List of the most popular hashtags for theme #ТОПДЕВУШКИ

Жить дерзко! Так как хочется тебе! Возможно ли это? Нам же с детства внушают - не кричи в автобусе, веди себя тихо, не высовывайся, будь как все С детства нас поощряют, если мы доставляем минимум проблем всем окружающим! Как с такой установкой с детства возможно построить свою жизнь в согласии со своей душой, нежели с мнением всех вокруг? Это требует ни одного часа, дня, года работы над собой! Едва ли можно винить родителей за такое воспитание ( их самих воспитывали так же). Вопрос лишь в том - можешь ли Ты взять ответственность за свою жизнь на себя и сделать эту самую Жизнь такой, чтобы Ты был счастлив и гармоничен Или же проще жить как стадо, сетуя на воспитание/обстоятельства/болезни и прочее? Выбор всегда есть! #будьсвободен #girls #erotic #fitness #freedom #like #l4l #fitgirls #fitnessgirls #books #reading #blond #nature #естественнаякрасота #девушки #голыедевушки #топдевушки #москва

ПОЧЕМУ У ВАС НЕ УХОДИТ ЖИВОТ? Многие из вас стремятся поддерживать себя в хорошей форме. Вы занимаетесь спортом, придерживаетесь принципов правильного питания. К сожалению, иногда вы замечаете, что живот почему-то с большим трудом поддается корректировке. Бывают даже такие случаи, когда процент жира, сосредоточенного на животе очень низок, живот сухой и твердый, но, тем не менее, он по какой-то причине «вываливается» или начинает безобразно «выпирать» при приеме большого объема пищи или жидкости, или даже в расслабленной позе… Очень часто такая проблема встречается у рожавших женщин. И у меня так раньше было ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Вы должны укреплять внутренние поперечные мышцы живота. И каждое утро выполнять «ВАКУУМНУЮ ТРЕНИРОВКУ ЖИВОТА». . Техника выполнения довольно проста, не требует специального снаряжения и доступна в домашних условиях. Вакуум полезен всем здоровым людям. . ❗️Вакуум избавляет от висцерального жира, улучшает осанку, значительно уменьшает обхват талии, во многих случаях избавляет от болей в поясничном отделе спины и снизит вероятность возникновения грыж в пожилом возрасте.❗️ . Очень полезен вакуум девушкам и женщинам, планирующим беременность Подготовив ваши мышцы, ваши роды пройдут легче. ВНИМАНИЕ: ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ вакуум – ПРОТИВОПОКАЗАН! Вакуум – прекрасное упражнение. Оно быстро приносит результат. За месяц занятий вы укрепите мышцы живота, и он заметно подтянется. Польза для здоровья и визуальный эффект – безусловные достоинства Вакуумной тренировки живота ______________________________________ В общем, правильно питайся, молись, люби и делай вакуум И будет тебе счастье #вакуумживота #вакуум #вакуумдляживота #ппправильноепитание #absgirls #absgirl #домашниитренировки #тренировкидома #худеемвместенапп #худейсомной #видеотренировки #плоскийживотик #плоскийживот #животик #днепрдевушки #тренерднепр #топдевушки

Eсли бы я могла имeть какую-тo супepспoсoбнoсть, тo я бы пpoстo хoтeла пoнимать всe так, как oнo eсть на самoм дeлe. •мечты замороченной девочки. #picsart#likeforlikes#lightroom#москва#лофт#брови#взаимыйпиар#взаимныелайки#лайктайм#тамбов#новопеределкино#интересныйблог#любовь#взаимныекоменты#красивыедевушки#топдевушки#девушкимосквы

One or two ⁉️ ( пиши коммент ✍)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ну люблю я такие фоточки, гАаРяяячие , шо уж поделать ) Тут главное не переборщить , а то я умею )⠀ ⠀ ⠀ Возможно я это когда нибудь перерасту ( но это не точно ))). ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #misx #misxlera #сексимама #мотивашка #топдевушки #фитомама #фитоняшка

Псс, парень , глянь какая жопа ⠀ ⠀(коротко о том, как я набрала подписульчиков✋) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Дабы вернуть всё на круги своя Скидываю эту фотку ну типо , мой привычный формат ✋, от которого я вроде как чётно ухожу , но обидно блин , обидно , активность и Лайкосики уходят вслед за ними ... попастыми фоточками ... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Ну в пока, орех медленно и плавно, уходит на второй план ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хочу сказать, что поняла , посты вам не заходят, потому что я не умею писать мало, а много всем лень читать, ну и хрен с этим ! Будем что то незамысловатое мутить ) при этом интересное ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Чего вам реально не хватает в Инста (не у меня, а в общем) и что прям бесит⁉️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #misx #misxlera #рыжаябестыжая #рыжаябестия #рыжаяведьма #большоймишка #попакакорех #тыжмать #фитомама#полезныеконтакты

Тепер можна і відпочити . . . . . . . . . . . . . . . . #мотивация #шпагат #шпагатдома #прлденс #фитнес #топдевушки #девушки #poledance #sport #sportgirl #sportlife #fit #fitness #dance #exoticpoledance #gym #yoga #body #perfectbody #love #likeforfollow #like #folow4folow

Что такое Дружба ? Это— личные бескорыстные взаимоотношения между людьми, основанные на общности интересов и увлечений, взаимном уважении, взаимопонимании и взаимопомощи. Это одно из лучших нравственных чувств человека. И мне жаль, что есть люди которые обесценивают это понятие ⠀ Мне непонятно, почему люди позволяют себе предательства, а потом плачут , потому что были преданны. ⠀ Мне не ПонЯтно, как можно рассказать секрет который тебе доверили , просто из за злости или какого либо вздора. А потом как ни в чем не бывало называть его «ДРУГОМ». Будто недавно не поливал его гавном‍♀️Есть ли у вас совесть вообще? И нормально ли вам спиться? Как вы можете вообще смотреть в глаза человеку,который вам верил, а вы беспринципно его осадили публично, да ещё и за спиной? ⠀ Мне так же не ПонЯтно, почему люди считают что они имеют право кому то делать больно, кто вы такие , что бы решать чью-то судьбу ? Откуда в вас столько корысти и злобы? ⠀ Любовь и предательство не может пересекаться на одном пути. Именно по этому мне никогда не понять людей, которые ради выгоды ведут себя двулично ‍♀️ Моя подошва испачкавших в дерьме, выглядит чище на фоне ваших жалких душ ‍♀️И это печально. ⠀ Это печально, когда во круг тебя нет истинных друзей, которые несмотря ни на что никогда не выдадут твоих секретов. Которые находятся с тобой не только в печали, но и в радости , ибо не каждый искренне порадуется твоему успеху! Это печально, когда ты сам дерьмовый друг, и ждёшь от кого-то дружбы‍♀️ Как я уже и писала , во круг нас находится то, что мы заслужили , ибо подобное притягивает подобное Спасибо тебе сладкий пупсик @_she_mad , за то что у нас все не так ❤️❤️❤️ #likeforlikes#lightroom#взаимныекоменты#москва#взаимныеподписки#интересныйблог#новопеределкино#picsart#iMovie#видео#топ#топдевушки#девушкимосквы#красивыедевушки#взаимныелайки#лайктайм

еnjoy every moment❄️️☃️ . нарешті я закрила сесію і тепер можу повністю насолодитися новорічними святами . #liketeam #l4l #instalikes #likeme #like4follow #likesforspam #likesforfollow #lviv_people_top #winter #girl #lvivblog #lviv #lvivfriends #topgirls #love #топдевушки #зима #модель #топфото #девушкадня #фотодня #счастье #optimism_ukraine

Еда ДО и ПОСЛЕ Тренировки . Все мы знаем, что б похудеть красиво и остаться с мышцами, нужно кушать с дефицитом 10%-20% и заниматься спортом . Что б поправится, питаемся с профицитом 10% и силовые тренировки ‍♂️ . ДО Тренировки: 1. Едим за 2-3 часа до Тренировки 2. Обязательно сложные углеводы, что б обеспечить нас энергией; 3. Белок; 4. Можно добавить клетчатку (овощи); 5. Не рекомендуется есть жирную пищу. Если стоит выбор свинина или птица, лучше выбрать мясо птицы. . ПОСЛЕ тренировки если вы на массе, можно сразу съесть банан и протеиновый коктейль, если пьёте (я не пью). Через 1-1,5 часа приём пищи (белки, сложные углеводы и клетчатка) главное не превышать суточное потребление калорий . Что вы обычно едите ДО и ПОСЛЕ тренировки? И сколько по времени, выдерживаете после тренировки до следующего приема пищи? . #топдевушки #тренерднепр #спортивныйдень #ппзож #худейсомной #absgirls #absgirl #прессуйтело #будьхудой