List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНАЖЕР_ПРАВИЛО

Мои любимые ♥️, лето закончилось❌, наступила осень, самое время не спеша и с удовольствием подготовиться к Новому году, чтобы почувствовать себя на высоте. Я с радостью сообщаю, что возобновляю свои практики в студии @vozduhstudio.kz ‼️каждый вторник и четверг в 19.30. ‼️⏱ Мы вместе с вами шаг за шагом будем двигаться к своему идеальному телу‍♂️ и состоянию‍♀️, через осознанность, дыхание, наблюдение, учиться принимать себя, слышать, ведь только через любовь и ненасилие происходят самые настоящие и долговременные изменения. ‍♂️ Если ты давно мечтаешь , но у тебя плохая растяжка, ты не гибкая, ты боишься всего нового, хочешь сбросить вес, наконец изменить что-то в своей жизни , то тебе к нам , в самую уютную студию города☕️‍♀️. Я жду всех своих любимых ценителей данного направления, а также новеньких. Приходите потянуться, полетать, почувствовать себя активной, красивой и обновлённой. И вообще я так уже соскучилась по всем!!! Давайте вместе узнаем сколько нас здесь ‍♀️, а ещё круче в мире , или ваших знакомых которые уже попробовали данное направление. Отмечайте своих близких‍‍‍, друзей✌, коллег кто уже давно занимается, или кто пробовал однажды, ✔️отмечайте тех кто хочет попробовать, ставьте лайки ,пишите интересные комментарии, что нравится в данном направлении, что не нравится. Что хотелось бы изменить, добавить , исключить, ну и вообще. И конечно те кто ещё не пробовал, тоже пишите, какие страхи, почему до сих пор не решились. А мы совместно со студией Воздух и студией @sushumna_studio выберем самый интересный комментарий , рассказ или историю под этим постом и подарим одно пробное занятие на йогу в гамаках и 1 посещение на тренажёр Правило. #йогавгамаках #йогавалматы#студиявоздухалматы #йогастудия#любимыйучитель #татьянабурли #тренажер_правило #правильнаястудия #правИло #здоровыйпозвоночник #осознанность #студиясушумна #правИльнаястудиясушумна #растяжка #протяжка #болит_спина #здоровоесознание #симметрия #ясность #медитация #СУШУМНА #идапингала #красивоетело #осанка #оранизм_как_часы #sushumna_studio#pravilo #настройкаорганизма #гармония_души_и_тела

А ты так можешь?☺️☀️ . Приходи на тренировки и мы научим! . #правило #правило_Москва #правилоМосква #здороваяспина #растяжка #тренировкаМосква #корсет #правилонаКомсомольской #похудение #силаволи #тренажер #pravilo #грыжа #позвоночник #тренажер_правило #правило_тренажер #качалка #реабилитация #поясничный_отдел #грудной_отдел #шейный_отдел #методфельденкрайза #фельденкрайз #стретчинг #тренажерправило #тренажёрправило

Вот и друзья @panteleevalexander начинают осваивать новые движения)!!! Мы всегда на передовой практике ПравИло!!! Самые лучшие и эффективные тренировки у меня в студии)))!!! Скоро будет ещё одна ФИШКА @silk.odeyala #правило #правило_Москва #правилоМосква #здороваяспина #растяжка #тренировкаМосква #красота #скорость #корсет #Москва #правилонаКомсомольской #похудение #силаволи #тренажер #радость #грыжа #позвоночник #тренажер_правило #правило_тренажер #занятие #реабилитация #поясничный_отдел #грудной_отдел #шейный_отдел #методфельденкрайза #фельденкрайз #дцп

☀️Доброе утро друзья! . Здорово, когда к нам в студию ходя целые компании друзей! Если ты в чём-то сомневаешься, думаешь стоит ли попробовать «Правило» или нет, то просто позови с собой друга на первую тренировку и будь спокоен! . Друзья, приходите на #тренировки и тренируйтесь на лучших тренажёрах «ПравИло» в Москве!!! . ✍ Записаться на тренировки можно через удобный #сервис онлайн записи на нашем сайте: www.etalon-pravilo.ru (активная ссылка в био) . ‍♂️ Для вас работают самые внимательные и профессиональные #инструктора: Михаил Скурихин (@pravilo_misha), Михаил Веселухин (@veselvsegda) . Больше актуальной #информации о работе студии «Эталон ПравИло» в аккаунте студии - @etalon_pravilo . ⚓️ Подписывайтесь, и будьте в курсе всех событий!!! . По любым вопросам обращаться по телефону ☎️ +7 (495) 128-04-46 . Приходите на тренировки. Будет интересно!!☀️☀️☀️ . Подготовка рекламного контента: @pavel.mazurenko

ДЫХАНИЕ ПРИ РАСТЯЖКЕ - КЛЮЧ К РЕЗУЛЬТАТУ ! ТЕМ БОЛЕЕ КОГДА ПРОТЯГИВАЕМ ВСЕ ТЕЛО )) При сдерживании дыхания тело тянется гораздо хуже и намного болезненнее. Почему? Объяснение весьма простое. В общем случае, задержка дыхания и мышечное напряжение идут рука об руку. А при растяжке, как известно, важно максимально удлинять мышцы, расслабляя их, позволяя им вытягиваться под нагрузкой. На "ПравИло" нужно ещё в добавок и дотянуться включив миофасциальную цепь. Как только вы перестаете дышать, вы застываете, зажимаетесь. При этом риск получить травму повышается а эффективность снижается. Помимо расслабления есть и дополнительная польза от глубокого непрерывного дыхания: удерживая фокус внимания на нем, вы отвлекаетесь от неприятных ощущений, которые в этом случае достаточно быстро проходят, объясняется это ещё тем, что наши суставы и мышцы получают кислородное питание, которое является натуральным спазмальгетиком любого вида боли. К тому же, во многих учениях дыхание приравнено к жизненной энергии, переставая дышать вы останавливаете ее свободное течение внутри своего тела. Зачем же лишать себя дополнительных ресурсов? Также это может стать дополнительным индикатором: если вам уже настолько больно, что у вас аж дыхание перехватывает, нужно остановиться и ослабить нагрузку до адекватного уровня. ❤Желаем здоровья Вам и Вашим близким!❤ Физкультурно-оздоровительная студия «РАВНОВЕСИЕ» Записаться на бесплатное пробное занятие и получить 15 мин массажа в подарок вы можете тут или в описании https://m.vk.com/app5581020_-85340642?act=app_r Можно по тел: 89264917811 Сергей Богуцкий НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШИ НАШИ СТРАНИЦЫ: VK: http://vk.com/club85340642 INSTA:  https://www.instagram.com/fos_ravnovesie/ YouTube: +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ #правило #целостное_движение #сергей_богуцкий #студия_равновесие #равновесие #миофасциальный_синдром #тренажер_правило #правило_тренажёр #pravilo

Фасция - это тягучая соединительная ткань, благодаря которой части нашего тела удерживаются вместе. В здоровом состоянии фасциальная ткань растягивается и двигается без ограничения. Но с возрастом, вследствие пережитых травм, стрессов, плохой осанки и даже эмоциональной нестабильности фасциальная ткань теряет свою эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. Если вы в основном тренируетесь на тренажерах, ваша фасциальная ткань не станет сильной, подвижной и функциональной в полной мере. Она разовьется в однонаправленную сеть, которая с трудом справляется со сложными и нетипичными для вас нагрузками. Поэтому техники работы с телом, которые непосредственно воздействуют на фасциальную ткань, оказываются более эффективными, чем работа только на уровне мышц или скелета, эффект от которых обычно краткосрочный. Для сохранения гибкости и подвижности рекомендуется отдавать предпочтение формам активности, включающим в себя богатое разнообразие направлений подвижности и нагрузок, что создаст сбалансированную стабильность вашего тела. Занятия на тренажёре "ПравИло" идеально подходят для проработки и укрепления не только мышечной, но и почти всей фасциальной ткани, т.к. обеспечивают статическую нагрузку и растяжение во всех плоскостях и направлениях. #цпправило_просвещение #люблюжизнь #спорт #йога #гармония #психология #блок #жизнь #саморазвитие #правило #тренажер_правило #благовещенск #блг #blg #blaga #blagoveschensk #blg28 #blagalive #amurregion #28region

Позитивные отзывы наших клиентов. Что может быть лучше? Это Юлия. Она пришла на пробную тренировку, после чего поделилась своими впечатлениями!! . #правило #правило_Москва #правилоМосква #здороваяспина #растяжка #тренировкаМосква #корсет #правилонаКомсомольской #похудение #силаволи #тренажер #pravilo #грыжа #позвоночник #тренажер_правило #правило_тренажер #качалка #реабилитация #поясничный_отдел #грудной_отдел #шейный_отдел #методфельденкрайза #фельденкрайз #стретчинг #тренажерправило #тренажёрправило

Вчера предложила Роману другой формат занятия: почувствовать, что хочет тело и душа. Уловить импульс, тонкое чувство между «чего я хочу» и «надо». Так часто бывает, что человек не слышит себя. А нужно всего лишь расслабиться… ☺ Роман сам прокомментирует своё состояние во время тренировки. ⬇ #цпправило_отзыв #люблюжизнь #спорт #йога #гармония #психология #блок #жизнь #саморазвитие #правило #тренажер_правило #благовещенск #блг #blg #blaga #blagoveschensk #blg28 #blagalive #amurregion #28region

Всем привет друзья!!☀️ ! ! Представляем вашему вниманию воздушный танец на тренажёре «Правило» в исполнении несравненной @kanti_yoga ! ! А ты хочешь научиться танцевать также? Скорее приходи к нам на тренировки и прокачайся по полной! Мы ждём тебя! ! ! Moviemaker @pablo_mazuretti ! ! ✍ Записаться на тренировки можно через удобный #сервис онлайн записи на нашем сайте: www.etalon-pravilo.ru (активная ссылка в био) . ‍♂️ Для вас работают самые внимательные и профессиональные #инструктора: Михаил Скурихин (@pravilo_misha), Михаил Веселухин (@veselvsegda) . Больше актуальной #информации о работе студии «Эталон ПравИло» в аккаунте студии - @etalon_pravilo . ⚓️ Подписывайтесь, и будьте в курсе всех событий!!! . По любым вопросам обращаться по телефону ☎️ +7 (495) 128-04-46 . Приходите на тренировки. Будет интересно!!☀️☀️☀️