List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНАЖЕРНЫЙЗАЛИРКУТСК

✔️Почему стоит начать бегать? ‍♀️‍♂️ . Давно уже хочу с вами поделиться своими наблюдениями по кардио-тренировкам. Фото себя бегущей не нашла, зато себя, собирающуюся идти на кардио есть . Лично мой самый любимый вид кардио- это эллипсоид 30 минут всегда пролетают незаметно. . А обычный бег на улице это доступный всем, самый простой и бесплатный способ кардио‍♂️‍♀️ . ⠀ 1. Самое Крутое! И 100% я подтверждаю - Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Поскольку Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг. . 2. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". Депрессия улетучивается. . 3. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. Сердце становится крепче и сильнее. . 4. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном. ⠀ Еще много конечно можно продолжать говорить о пользе кардио-тренировок, а если кратко, то так о беге говорили древние греки - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай". . Всем Здоровья! ❤️

⌛️ВРЕМЯ ПРИШЛО⌛️ . Все мы обещаем себе начать худеть к лету, дню рождению, свадьбе и тд.‍♀️ . Идеальное время стартовать прямо сейчас.⏰ . Хочешь быть стройной и красивой, притягивать взгляды, нравиться самой себе Давай делать это вместе. . Готовься, будет жарко. . #спорт #фитнес #мотивация #цель #результат #тренажерныйзалиркутск #тренериркутск #девушки #спортивноетело #теломечты #пп #диета . Одежда: @df.irkutsk

А вдруг кто еще не знает, или забыл, что я теперь тренирую в @hammerclass38 ? ⠀ С работой в Институте покончено. Это было непростое решение. Государственная служба, неплохая зарплата, защищенность и гарантированность дохода что бы ты ни делал и что бы ни произошло. Для многих идеальное место работы, и многие сказали что я дура, раз увольняюсь. 9 лет я проработала там, и последние года 4, наверное, я писала заявление на увольнение, но оно оставалось в столе. ⠀ ⠀Фитнес все это время был моим хобби: я тренировалась, выступала на соревнованиях, училась, тренировала в свободное от основной работы время. Этой весной я поняла, если не уволюсь сейчас, то, видимо, уже никогда. И представив себя через 5 лет в этом месте, приуныла окончательно. ⠀ ⠀ Не буду врать, говоря, что сейчас, работая тренером, все мои мечты сбылись и я каждое утро со счастливой улыбкой на голубом единороге лечу на работу. Есть некоторые трудности, связанные, в первую очередь, с тем, что предыдущие 9 лет работы напрочь атрофировали инициативность, потому что твой доход в этой системе не зависел от твоей активности. А тут, в тренерстве, помимо того, что нужно тренировать, нужно еще НАЙТИ кого тренировать‍♀️. Но сам процесс взаимодействия с человеком ( вот кстати вопрос, как наиболее корректно называть человека, который у тебя тренируется?: клиент? Подопечный), когда вам вместе удаётся найти пути решения поставленных задач - это прямо ТО САМОЕ. ⠀⠀ И еще фитнес эта та сфера, в которой можно и нужно развиваться бесконечно, и в голове куча планов по дальнейшему обучению. ⠀ В общем, к чему это всё) Приходите ко мне на тренировки в @hammerclass38 . Будет незабываемо хорошо) а если подключить немного дисциплинированности, то и стопроцентно результативно✔. У нас сейчас, кстати, действуют скидки на абонементы, но это недолго. #hammerclass38 #hammerstrength #lifefitness #personaltrainer #камингаут #персональныйтренериркутск #тренажерныйзалиркутск #фитнесиркутск #здоровоепитание #спортивныйнутрициолог #нутрициологиркутск

ухххх.. горячий ролик от @svintsov_2.0 сделанный буквально в течении часа после окончания съёмки #форрестгамп спасибо моей хорошей подруге, амбициозному тренеру @ekaterina.shuiskaya за приглашение! ❤️ желаю всем таких внимательных тренеров! всегда приятно с тобой работать!! (го бухать) модели ‍♀️: жгучая брюнетка @potapovajul Катюша-красотка и какая-то полторашка в розовых легенсах ‍♀️ на всех спортсменках секси-одежда от @gochika_fitwear #хардкросс @hardcross.irk #здоровоетело #персональныйтренер #девушкатренериркутск #мотивация #спортсменки #взрывныелюди #красивыедевушки #фитоняшкииркутск #тренировкивзале #тренажерныйзалиркутск #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #sportlife #sportgirl #sportmodel #фитнестренериркутск

Глядя на то, что нравится вам, я немного горжусь тем, что вам не нравлюсь.

Всё просто - что отдаёте, то и получаете.‍♀️ От создателей «ничего не ем и толстею» и «тренируюсь «х» месяцев/лет, а результата нет». #пиздят . #спорт #фитнесиркутск #тренажерныйзалиркутск #персональныйтренериркутск #фитнестренериркутск #фитнесдевушки #диета #правильноепитание

Люди - не телепаты. Никто не обязан понимать твои грустные взгляды, многозначительные вздохи и сложные сториз в Instagram. Хочешь продуктивной коммуникации - учись говорить словами. #спорт #фитнесиркутск #тренажерныйзалиркутск #персональныйтренериркутск #фитнестренериркутск #фитнесдевушки #диета #правильноепитание @zov.fitwear.shop

А ты хочешь каждый день радоваться своему успеху и завидовать самой себе Наслаждаться отражением в зеркале и гордиться тем, что ты сама себя сделала Ни гены, ни хирургия, а это ты такая сильная и целеустремленная, что смогла добиться долгожданного результата .⠀ Выглядеть сексуально в любимом комплекте белья. Ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. А чтобы девушки брали с тебя пример? . И ведь дело даже не в идеальной фигуре, для каждой девушки это понятие совершенно разное. Кому-то нужны кубики, кому-то просто плоский животик. Кому-то большая попень, а другим рельефные ноги. ⠀ . Всё дело в уверенности в себе! В том, чтобы любить себя всегда и везде! Не быть зажатой от того, что ты чего-то стесняешься или не довольна собой и своей фигурой. Ведь так . Поддержка✊ - вот что важно в любом деле (ну или пинок под зад, кому как нравится). А в этом помогут тебе самые близкие люди и я. Гарантирую, что ты будешь гордиться собой и своим результатом. Всё в твоих руках. . #спорт #фитнес #мотивация #цель #результат #тренажерныйзалиркутск #тренериркутск #девушки #спортивноетело #теломечты #пп #диета

Всем доброго времени суток!!! Надеемся, что Ваше настроение не зависит от погоды, и ждём Вас у себя на тренировках✊ А сегодня мы хотим рассказать Вам совсем небольшую историю о нашем клубе ☑️ 19.09.2011 г. - знаменательная дата для нас☺️ это день рождения нашего родного клуба ☑️ Уже почти 7 лет мы радуем Вас своим гостеприимством, высоким уровнем тренировок, отлично подобранным спортивным оборудованием... и много ещё много продолжать☺️ ☑️ мы находимся в самом центре нашего города Иркутск ☑️ в течении всей нашей работы мы открыли новые фитнес залы ☑️ обновили спортивное оборудование на новое фирменное (оригинальные тренажеры Precor, Technogym и др.) ☑️ мы первые в Иркутске, у кого появился тренажер степпер (по другому лестница) ☑️ первые, у кого появились адаптивные тренажеры американской фирмы Precor (эллипсоид + степпер) ☑️ каждый год мы проводим косметический ремонт ☑️ каждый год мы совершенствуемся, посещая различные фитнес конференции, презентации и т.д. ☑️ мы развиваемся и стараемся делать все для Вашего развития (фитнес туры, походы, марафоны) ☑️ с самого открытия клуба обосновался в нашем баскетбольном зале БК Иркут (тренировочная база расположена в нашем клубе, чем мы очень горды) В нашем клубе работает дружный и сильный коллектив! В нашем клубе тренируются замечательные люди этого города! Мы любим и ценим каждого клиента! Любой наш сотрудник всегда поможет решить ваши задачи Звоните по тел. 333-337 в любое, удобное для Вас время . . . #иркутск#тренируйсясчемпионами#тренируйсявчемпионе#тренажерныйзалиркутск#baikal#sport#живинабайкале#фитнесиркутск#йогаиркутск#тренериркутск#спортивныйклубчемпион#скчемпион#чемпион#бкиркут#ппиркутск#спортпитиркутск#спортиркутск#тренажеркаиркутск#зож#листвянка