List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНАЖЕРНЫЙЗАЛТОМСК

Каждый раз, когда сравниваю фотографии «до-после», меня переполняют эмоции и я очень волнуюсь. На фото результат моей подопечной всего за МЕСЯЦ тренировок под мои руководством и сбалансированного питания( хоть и подъедали иногда местами) Я довольна, как слона мы не останавливаемся и идём дальше) P.S А ты все ещё жрёшь #фристайлпоработитмир #фристайлсити #девушкифристайллучшие #ялюблюфристайл #тренажерныйзалтомск #красивоетело #яизтомска #регион70 #надоподкачаться #фристайлтомск #спортивныйтомск#допослепохудения#допосле

Как сказал Юрий Гагарин: «Поехали!» 12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Гагарин на космическом корабле «Восток-1» стартовал с космодрома «Байконур» и впервые в мире совершил орбитальный облёт планеты Земля. Полёт в околоземном космическом пространстве продлился 1 час 48 минут. В мире этот день по инициативе Генеральной ассамблеи ООН провозглашен Международным днем полета человека в космос. С чем мы вас и поздравляем! ФК Виктория дарит космические скидки на ваши любимые абонементы! 30 дней со скидкой 15% 90 дней со скидкой 20% Боди в моде со скидкой 20% 180 дней со скидкой 25% 360 дней со СКИДКОЙ 30% Вся информация по тел. 59-18-97 Место ваших побед. Ул.Белинского 60/1 #томсксегодня #томсксегодня #вместесфцвиктория #томск#спорттомск #утроздесь #стептомск#fitfriends #табата #тренертомск #тренертомскнаспорте70 #вместевспорте #тренажерныйзалтомск #зожтомск#пптомск #функциональныйстеп #табататомск #круговаятренировка #маматомск #папатомск #худеемтомск #фигуратомск #tomsk #tomskpeople #tomskcity #tomsk70 #tomski

Есть фотографии из разряда «за секунду до», это вот оно, но «за полчаса» Когда решила разнообразить досуг в зале, ну на пилон я не посмела замахнуться, хотя ржака была бы знатная. Поэтому пошла на растяжку. И это оказалось очень сложно, почти mission impossible, только без Тома Круза. Вывод: я бревно «-» это печально «+» зато плаваю хорошо #ПодругаБуратино

Взгляд дочери, когда говорю, что я на тренировке тоже устаю)) Хорошо быть маленькой, ешь что хочешь и сколько влезет - подвижность такая, что ничего про «запас» не откладывается... Вот бы на всю жизнь такую суперспособность сохранить... Но нет, со временем организм учится только копить запас, а вдруг голод, а вдруг сложность... Изо всех сил мешаю этому процессу, скоро лето, море ... #АТыГотовКПляжномуСезону ?

Ну что друзья, с первым днем весны! ⠀ Именно сегодня мы празднуем День Рождения самого лучшего мужчины нашего фитнес-центра! Мартик! Ты для нас самое яркое и теплое солнышко! Мы тебя очень сильно любим и уважаем! Желаем тебе крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях и всего самого наилучшего! ⠀ Можно также поздравить именинника в комментариях ниже #talisman__tomsk#тренажерныйзалтомск#весна#праздник#регион70#деньрождения

Худоба Актуальный вес 117,4кг #томск, #сибирь, #тгу, #пауэрлифтинг, #powerlifting, #bodybuilding, #бодибилдинг, #deadlift, #становаятяга, #do4ateam, #томскаясила, #персональныйтренертомск, #тренажерныйзалтомск, #николайчерепанов

Еще одно очень классное упражнение на широчайшие. Пуловер обратным хватом именно в этой технике Просто пушка так и написала своему тренеру @simak_andrey (рекомендации учла)! ⠀ На следующий день я вообще не смогла раскрыть широчайшие ! ⠀ _______________ #растиспинка #растижопка #Тренажерныйзалтомск #wdpf#bikini#gym#fitness #koluter#igtvmy #npcfigure#железныймир

Помню свои первые соревнования по пауэрлифтингу. Да, именно в этом виде спорта я столкнулся с настроем на дальнейшую тяжёлую работу. Для меня никогда не было проблемой провести спарринг из 3 раундов по 3 минуты, да ещё и не один за день, но когда я начал заниматься пауэрлифтингом, я столкнулся с рядом задач, которые нужно было решать. ⠀ Что же это за задачи? ⠀ ☑️Донести форму до помоста ☑️Провести последнюю неделю перед стартом, не сходя с пути ☑️Не перегореть до старта ☑️Настроиться на само выступление ⠀ Всегда смотрел, как заворожённый, на ребят, которые выступали до меня, всматривался в их лица, пытаясь разглядеть в их глазах, что происходит в сознании. Что они себе говорят? Как борются? ⠀ На этом фоне я могу сказать следующее: со дня своего первого выступления я всегда перегорал, каждый раз не понимая, как же остальные ребята выходят и выполняют 9 подходов из 9 ⠀ И, наконец, я нашёл свой метод решения данных проблем, который работает не только на мне, но который я успешно применяю и на своих подопечных: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ЭМОЦИИ ⠀ За неделю до соревнований я ухожу глубоко в своё сознание, погружаясь не в мысли, а в состояние внутреннего умиротворения, сохраняю позитивный настрой, что бы ни происходило. Не эмоционирую и стараюсь держаться в одном состоянии. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ЕДА ⠀ Стараюсь баловать свои организм. Как правило, неделю разбиваю на 2 части: первые 4 дня ем, как положено, но то, что хочу, либо какие-то деликатесы. А уже за 3 дня начинаю насыщать организм минералами, гликогеном (если нет проблемы войти в категорию). За день до соревнований ем сладости в большом количестве ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ СОН ⠀ Как правило, за 7 дней до старта увеличиваю до 8-10 часов, так как в моем случае сон - лучший восстановитель. За два дня, бывает, сплю по 2 раза в сутки. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ФИЛЬМЫ ⠀ Чтобы не сбивать внутреннее спокойствие, я смотрю кино. В основном, конечно, это - жанр экшена: «Рокки» «Терминатор» «Кровавый спорт» и т.д. В общем, фильмы про ребят с мышцами и проявлением силы ⠀ ❗Продолжение в комментариях

Девочки‼️ Продолжаю набор в минигруппы‍♀️ и на персональные занятия‍♀️ Минигруппы-4000₽, персональные: 12 занятий-5500₽, 8 занятий-4000₽. В стоимость уже входит посещение в зал и все тренировки со мной, а также многое другое❤️Всех жду #personaltrainer #tomsk #fitnessgirl #trainer #finesstrainer #gym #тренертомск #девушка #тренер #томск #регион70 #фитнес #тренажерныйзалтомск