List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНЕРКОСТАНАЙ

ВЕДЁТСЯ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ!!! Спортивный комплекс Cross Fit. Гашека-9 Каждые ПОН. СР. ПТ. В 20-00 Хочешь стать выносливее Прокачать своё тело, используя только собственный вес и никаких железок Добиться лучших результатов и изменить своё фигуру до совершенства за короткий срок‍♀ ‍♀ Самая инновационая программа высоко интенсивного тренинга Strong by Zumba®. ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ ЧТО ЭТО? ‍♀ Приходи и попробуй программу, аналогов которой нет в мире. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНСТРУКТОР SYNC™ Олеся Литвиненко 8 705 109 57 56 @olesya.kostanay #костанай #фитнескостанай #стронгбайзумба #стронгбайзумбакостанай #зумбастронгкостанай #тренеркостанай #интервалка #strongbyzumba #strongbyzumbakostanay #zumbastrong #aпpеlь28

Доброе утро! Смотрим видео и ставим ❤️ . Мотивация для вас - это вы сами! И никто другой ‍♀️ . Спорт развивает дисциплину и уверенность в себе, и тогда дела и в других сферах начинают идти в гору! . Добро пожаловать на персональные тренировки . Запись по ссылке в шапке профиля . #тренеркостанай #правильноепитание #тренировка #47денькст #мотивация #весна #фитнес

Паурлифтёры любят одно повторение ❤ Кто делает так-же? Кто любит силовой тренинг Пишите своё мнение . #vadim_trener_kst #vadim_obzor_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #мотивацияспорт

Наш зал ENERGY после 19:00!⚡ На самом деле такая ситуация часто происходит в любом зале - в сезон зимой и весной... Коротко разберём ситуацию: 1й кадр - сидит уткнувшись в телефон, не следит за своим рабочим местом и не готовится к подходу.... Со стороны можно подумать что он просто присел отдохнуть... 2ой боец - Ведёт себя в зале слишком вызывающе, такое поведение в нормальных залах неприемлемо, далее украл блин (рабочий вес) у своего соседа по тренажёру - не спросив у него работает он или нет! Так вот моё мнение со стороны 8-летнего опыта работы - оба клиента тренажёрного зала не правы и их поведение в будущем может привезти к проблемам ☝. . Кто-то из вас делает так-же Пишите своё мнение . #vadim_trener_kst #vadim_obzor_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #мотивацияспорт

Результат одного из моих подопечных☝ Первые соревнования моего ученика Андрея @andrew_kz_kst_ по Пауэрлифтингу . В Открытом Чемпионате г.Костаная по пауэрлифтингу мы завоевали серебро 2⃣ место с результатом 352.5кг. Борьба была очень непростая, все парни были опытные и с хорошим стажем в троеборье.☝Не смотря на это мы смогли собрать неплохую сумму и завоевать серебро. Для 1-го старта и опытом в приседе, становой тяге около года - Считаю это отличным результатом . От 1го места нас отделяло всего 12.5 кг. Готовимся и прогрессируем дальше ⚡✊. . Мы продолжаем работу! ✊ Хотите изменить свою фигуру?! Похудеть, набрать мышечную массу?! Добро пожаловать! По всем вопросам в директ ▶▶ или WhatsApp 87753862025 . . #vadim_trener_kst #vadim_obzor_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #мотивацияспорт

Для любителей ВИИТ - ловите вариант ТАБАТЫ для дома и зала . ⏱️20 секунд раунд ⏱️10 секунд отдых 8 раундов подряд 5-8 подходов, между ними отдых 2 минуты . ✔️Берпи ✔️Сит ап ✔️Переходы с локтей на прямые руки в планке ✔️Выпады в ходьбе с утяжелением ✔️Проходка на руках ✔️Конькобежец ✔️Пресс складка ✔️Джампинг джек . Полезно разбавлять привычные для зала тренировки, вот такими взрывными тренировками . #тренеркостанай #костанай #казахстан #kostanay #fitness #fitnessgirl #motivation #instagram #hiit #hiitworkout

Одного подхода достаточно Что думаете? Пишите своё мнение . #vadim_trener_kst #vadim_obzor_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #мотивацияспорт

Гора Моисея, гора Хорив — на Синайском полуострове в Египте . . #vadim_trener_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #отдых #египет

1⃣2⃣ причин, почему вы никогда не должны сдаваться! Часть 2ая ▶▶▶ . 7⃣. Ваша семья и друзья Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь. 8⃣. Есть люди в худшем положении, чем вы Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день. 9⃣. Улучшайте наш мир Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей. 1⃣0⃣. Вы заслуживаете счастья Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения. 1⃣1⃣. Вдохновляйте других Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться. 1⃣2⃣. Вы уже так близко Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха. #vadim_trener_kst #vadim_obzor_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #мотивацияспорт