тренерможет всяжизньборьба sport time4run времядлябега спорт work дзюдо дзюдокомандамечты живуспортом лобня минспорт мызадзюдо побеждать правильныйвыбор спортивноеподмосковье спортивныйгод тренер carvercrossfit crossfit ekaterinburg omtom powerlifting praguemarathon runczech russia tihomirovmihail weightlifting welift сказакасталабылью
#Repost @axe_flash
• • •
Adm:@meirysant_
Тренировочные будни️♂️♂️ отрабатываем очередной элемент
#capoeirist #capoeirista #capoeiramovies #capoeira #belgorod #axecapoeira #axecapoeirarussia #flash #axeflash #capoeirabelgorod #capoeiraflash #белгород #капоэйра #ашекапоэйра #тренерможет #янаспорте31
@axecapoeira_belgorod #eumovies #тренировка #трена #работаем #пашем #отрабатываем #мотивация
Непобедимое расстояние до пола - спичечный коробок , все не дожму) #менявленту #тренерможет #ещенемного #всемхорошегонастроения
#АкробатикаРостов
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#тренерДубинина #обучениеакробатике
#acrobaticgymnastics #спортвнаясекцияростов #акробатика #растяжкаростов #прыжкинабатутеростов #спортростов #гимнастикаростов #батут #прыжкинабатуте #спортивнаяакробатика #детиростов #гимнастикаростов #мамыростова #ростовнадону #rostov #acrovideo #acrosport #acrobatics
1,5 месяца после родов
.
Вновь приступила к тренировкам делаю все с минимум веса или с весом собственного тела.
.
Качество тела меняется с каждой неделей- питание делает свое дело вес 56 и скидывать кг я не собираюсь, а вот восстановить мышечную массу - это да
.
В роды набрала 5,400. Весила до беременности 58, шла рожать 63,400. Старалась есть правильно, но иногда позволяла себе гадости правда двигалась очень очень много, каждый день старалась находить 10 км, тренировалась только во 2 триместре.
.
А как долго вы приходили в добеременный вес?
.
#спорт#азовспорт#азовспортивный#фитнесазов#беременные#тренировки#тренерможет
Немного о себе решила рассказать...)
Я не всегда была такой какая я сейчас))) я даже с рада, что такой была. Иначе, я бы просто не встретила мотивацию к переменам, спорту, к медицине, к пониманию того, что нужно себя любить и уважать как на уровне сознания, так и на физическом уровне! Если бы мне от природы повезло во всем, я была бы спокойна и не старалась измениться. Но вместо этого я жадно и страстно изучала анатомию, диетологию, биохимию, биомеханику, психологиюи продолжаю все время учиться и дополнять знания)) Я перфекционист️️и я либо делаю все хорошо, либо не делаю вовсе) Все мои образования и знания как красивый пазл лишь дополняют друг друга я искренне рада делиться навыками и знаниями!)) Потому что нет ничего прекрасней, чем то чувство, когда ты можешь что то дать другимЯ, пожалуй, больше вашего радуюсь вашим успехам!)) Продолжаем расти и совершенствоваться вместе
Думаю, я в все правильно делаю! ✌
.
.
Ведется набор школьников 10, 11, 12 лет в спортивную школу Олимпийского резерва для занития велосипедным спортом♂️♀️
Велошкола находится с обратной стороны общеобразовательной школы #16
.
Занития БЕСПЛАТНЫЕ
Понедельник 15:00 до 16:30
Вторник 15:00 до 16:30
Четверг 15:00 до 16:30
Пятница 15:00до 16:30
.
Тренер Нестерова Евгения Геннадьевна МС России по велоспорту шоссе, тренерский стаж 9 лет.
Места ограничены мамы, папы успевайте
.
.
#велоспорт #спортсмены
#тренеруйся #тренерможет #тренер #развивайдетейправильно #мама #папа #показывайпример #детисмотрятнанас #усолье-сибирское #сибирь #тренировкикруглыйгод