List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНЕРНОВОСИБИРСК

Разговаривали с клиенткой и она приводила примеры не профессионального поведения для тренера ⠀ Прошу помочь распространить это ⠀ Сошлись на мнении, что такие тренеры существуют, только потому что клиенты позволяют им существовать. ⠀ Виной этому плохие границы и безграмотность в сфере обслуживания. ⠀ ❗️Задумайтесь❗️ ⠀ Вы же деньги платите не за то чтобы: ⠀ ☕️ В момент подхода тренер пил кофе В перерывах между подходами шёл есть Ел при вас Доедал спрашивая: «Так! Тут закончили?!» Спал в момент вашего отдыха Параллельно вёл беседу с другим клиентом/по телефону/сам с собой ‍♂️ Проводил свою тренировку Залипал на просторах интернета и переодически отвлекался на вас ⁉️ На вопрос: «я верно делаю?», получать ответ: «ну да, типо того» Материл направляющими и бодрящими словами, который «мотивируют стать лучше» Подпинывал, в прямом смысле, когда ты находишься в истощенном состоянии Показывал какой он внимательный, заботливый в начале оплаты и в конце ⠀ Есть те кому нравится такое отношение, но я не верю, что таких людей большинство ⠀ ☝ На минуточку, вы доверяете тренеру своё здоровье, к которому он должен относиться со всей бережностью и внимательностью. Тренер должен быть полностью включён в: каждое движение каждый шаг каждый взгляд каждое дыхание каждую жалобу ⠀ ✅ Поэтому, я ПРОШУ каждого распространите этот пост! Уберегите своих близких и знакомых от этой напасти! Верю в вашу осознанность и не безразличность

Ошибочное мнение.... ⠀ Многие девушки думают: «буду заниматься, как учит фитоняшка в Инстаграм моя фигура будет такой же» ⠀ И какое приходит разочарование, когда через месяц они выглядят не так. ⠀ Разберёмся ‍ Во- первых: они занимаются много лет, соблюдают строжайший режим и идеальное питание ⠀ Во-вторых: генетика. Да да, как правило им проще из-за того что им повезло. Кто-то может съесть банку нутеллы и хоть бы что, а кому-то запрещено даже дышать возле неё ⠀ В-третьих тип телосложения, особенность суставов, техника выполнения. Вы не можете делать идентично все абсолютно упражнения! ‍♂️‍♂️ ⠀ И в-четвёртых: они показывают, как накачать попу дома без всего или максимум с резинками, но утаивают, что сами пашут в зале из последних сил. Иначе, процент заинтересованных значительно упадёт (ведь те кто ходит в зал, чаще занимаются с тренером) ⠀ К каждому человеку нужен персональный подход. Подвижность сустав, противопоказания и генетика, тип телосложения у всех разные. ⠀ ☝Одной достаточно делать махи и зашагивания и будет хороший мышечный отклик. Другой надо приседать с весами, третьей делать по 40-50 повторений, а четвёртой и 8 будет достаточно☝ ⠀ Сюда же и особенности питания (кто-то не доедает жиров, кто-то белок, а кому-то и вовсе надо больше калорий и так далее) ⠀ Поэтому, уважаемые дамы, вы уникальны, и как у всех вам не нужно, вы можете попусту тратить своё драгоценное время. Найдите себе профессионала, расскажите свои индивидуальные особенности, и он сам посмотрит на вас, сделает определённые тесты и вы в более короткие сроки получите долгожданный результат ⠀ #couch #режим #похудение #едаспортсмена #пп #extrimefitnessnsk #персональныйтренернск #экстримфитнес #тренажерныйзал #тренерновосибирск #фитнес #спорт #motivation #фитнесклуб #фитнесновосибирск #тренер #followme #худеем #новосибирск

Ура! У нас отличные новости! С 10 по 22 включительно пройдёт учебно-тренировочный сбор для более качественной подготовки к зимнему сезону! ⠀ На сборе мы будем жить, кушать и выполнять 2 основных тренировки в день и утренняя зарядка! Мы сможем тренироваться бок обок со своими друзьями, конкурентами, соперниками! Смотреть за их работай, техникой передвижения на Лыже-роллерах, учиться и пробывать новое! ⠀ Так же будут тренировки по стрельбе на огневом рубеже который построен по всем нормам IBU, проводить практические и учебные упражнения с боевым оружием! Будут тренировки на выносливость, длительные кросс-походы, объемные на лыже роллерах. Тренировки на повышения физических способностей (ОФП) И затронем упражнения на координацию, укрепим мышцы стабилизаторы.

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ⠀ Любимый вопрос, на который есть проверенный ответ ⤵️ ⠀ ❗️Повышать калории ❗️ ⠀ Верю, что однажды в головах худеющих исчезнет уравнении, чтобы похудеть - надо меньше есть ⠀ Итак, почему так получится быстрее. Рассмотрим на примере 2 девушек. У них: ▪️ вес 63 кг ▪️одинаковый рост ▪️сидячая работа ▪️питание в среднем на 1350 ккал ▪️обе ходят в зал ⠀ Первая решила, что питание на 1200 ккал идеально для похудения Вторая же принимает решение поднимать калории, по 50 ккал каждую неделю ⠀ 1️⃣ Проходит месяц Первая похудела на 1,5 кг, в объемах минус 1 см везде Вторая ни на сколько, но не расстраивается, ведь она знает для чего это делает ⠀ 2️⃣ Ещё месяц позади Первая хвастается результатом, что скинула ещё 1 кг( 2,5кг итого) и ещё 1 см в объемах. Вторая же немного изменилась в объемах, и минус 200 гр, минус 0,5 - 1 см в объемах ⠀ На 3️⃣ месяц Первая вес скачет, но среднее, что-то минус 300 гр(итого:2,7кг) Объемы не изменились Вторая потеряла в весе ещё 500 гр (итого 700гр), в объемах ещё минус по 1,5 - 2см ⠀ 4️⃣ месяц Для первый был ад, вес подрос на 1,5 кг(итого: -1,3кг), объемы тоже плюс по 1 см. Сил на тренировки нет, т.к. нет результата. Решает сменить диету, теперь попробует похудеть на 1000 ккал Вторая теряет 1 кг и ещё по 1,5 см. При этом питается уже на 2000 ккал ⠀ 5️⃣ месяц Первая. Провал, срыв на срыве, ещё плюс 1,5 кг(итого: +200 гр), объемы страшно измерять, настроение на нуле. Через раз ходит в зал. Вторая. Минус 1,5 кг, в объемах минус 1,5 см. Итого похудела на 3,2 кг и в объемах на 6 см. Добавляет ещё 1 день для тренировки ⠀ 6️⃣ месяц Первая. Пробует теперь чередовать диеты, на весах минус 400 гр, в объемах почему-то прибавляется Вторая. Минус 1 кг, в объемах минус 1 см. ⠀ ✅ Спустя пол года, первая решает, что её генетика сломана и проблема с гормонами Вторая снова похудела, при это ест на 2200 ккал, в которые отлично вписываются все вкусняшки ⠀ Выводы ➡️➡️➡️

ПОРА ВЫСКАЗАТЬСЯ ⠀ ❤️Дорогие, мы любим вас! ❤️ ⠀ Смотря в последнее время на работу студии, понимаю, что у нас есть одно из главных конкурентных преимуществ - любовь к каждому человеку ⠀ ❗️Считаю, что тренер должен любить своего клиента ⠀ Это может выражаться в разном: помолчать с утра, так как человек не в настроении устранить усталость после работы узнать про самочувствие на следующий день в выходные искать информацию, которая может примениться к человеку часть своей тренировки посвятить на разбор упражнений для клиента видеть каждые детали в движении уметь объяснить сложное и непонятное иметь свои приколы, которые понимаете только вы находить специалистов, которые могут проконсультировать не зависать в телефоне в момент работы оставаться собой возможность заниматься 1 на 1 дышать в унисон говорить «до свидания» с обоюдной улыбкой ⠀ ⏳ Требования нынешнего времени велики, но благодаря каждому из вас, мы идём дальше в своём и вашем развитии! ⠀ ❤️ Мы любим тебя! ❤️

НАДО ПРОВЕСТИ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ . Как давно вы делали генеральную уборку в своей жизни ? Пора начинать . Иногда, даже если мы считаем что что-то нам нужно — это тоже надо выбрасывать! Нам нужно выбросить всю накопившуюся информацию, старые вещи, эмоции , старые убеждения и всё-всё-всё, что уже давно накопилось И начнём мы с физического мира- это то, где мы живём и нельзя его как-то недооценивать. Физический мир — это отображение вашего внутреннего и наоборот! Весь хлам, который находится вокруг вас — тянет вас назад. ‍♀️Знаете вы это или нет, думаете ли вы об этом или нет! Вокруг нас огроменное количесво ненужных вещей и информации. И степень вашей привязанности к этим вещам определяет вашу консервативность, инертность ума и вообще готовность к изменениям и привнесению в жизнь свежего воздуха!‍♀️ Факт в том, что пока вы не уволитесь со старой работы — на новой работать не будете. Хотите быстро купить новую рубашку— выкиньте старые Вот так получилось и у меня, наводила генеральную уборку и выкинула кучу белых рубашек( отголоски банковской сферы , потом расскажу про своё место работы до тренерской деятельности ) Выкинула старые вещи и на следующий день наткнулась в Инстаграмм классную одежду от @_alicestreet_ и наткнулась на вот эту рубашку, которая на мне на фото и которая так мне понравилась Плюс купила кроссовки и платье (выкинула за день до этого пару штук). Это я о том, что все это работает однозначно ☺️ И вывод таков, что пока вы не избавитесь от старого, новое вы не получите ‍♀️ Это аксиома работает в жизни и с вещами и мыслями . . #мудрыемысли #мыслиматериальны #одеждаонлайн #шоурум #брендоваяодежда #шоуруммосква #шоурумновосибирск #реклама #женскаяодежда #трансерфингреальности #платья #тренерновосибирск #фитнесбикини #новосибирск #москва #питер

Регулярная физическая нагрузка должна стать привычкой в твоей жизни! . На самом деле, в этом нет ничего сложного! Вы ведь чистите зубы каждый день, про покушать тоже не забываете А почему все ленятся и придумывают себе отмазки чтобы начать заниматься спортом?...начну с понедельника...к лету за месяц похудею...скоро новый год, надо за неделю сбросить пару кг...и тд. В основном спорт рассматривают как способ похудеть но это ведь большая ошибка! Физическая нагрузка в первую очередь нужна для вашего здоровья! Похудеть легко вы можете всего лишь скорректировав ваш рацион питания! Мы должны укреплять мышечную и сердечнососудистую системы...спорт, также, способствует работе пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Спорт нужен нашему организму также как и ежедневная пища! Вырабатывайте полезные привычки и ваш организм скажет вам спасибо! . Кто согласен со мной, ставим + в комментариях . Жду всех на тренировки . . #mariya_power #персональныетренировки #тренировкиновосибирск #тренерновосибирск #тренеркузнецова #спина #бодибилдинг #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #ifbb #ifbbbikini #тренажерка #бодибилдинг #фотомодельновосибирск #girls #фитнесбикининовосибирск #фитнесмотивация #спортновосибирск #спортивноетело #тренажерныйзал #бодибилдинг #ifbb #fitnessmodel #fitnessmotivation #новосибирск #питаниедляпохудения #тренерновосибирск #тренер

НА СТАРТ . День рождения -отличный повод не сомневаться в том ,что достаточно пороха в пороховницах . Глубина -это хорошо ,но на глубине нет света . Придётся светить ярче . #новосибирск #тренерновосибирск #чашкакофе #ппрецепты #ппзавтрак

ЕДА ВЕЧЕРОМ ПОЛЕЗНЕЕ ⠀ ❓Вредно при похудении есть вечером? ❌ НЕТ ⠀ Ты просто съедаешь свою норму, а когда ты это сделаешь: ночью, утром, днём, вечером - по ⠀ ⌛️ Есть мысли фитнес-тренерОв, горе диетологов, которые говорят, что желудок имеет свой режим работы с техническими перерывами ⠀ Якобы наш организм вырабатывает определенные ферменты только в отведённые часы, а если принуждать его вырабатывать их в другое время, то происходит ожирение, гормональный сбой, нагрузка на сердце, разрушение суставов, падение остероида на землю и апокалипсис на Земле ⠀ ‍ Что говорит наука? [1] Она отвечает исследованием, в котором разделили людей на 2 группы ⠀ У одной 70% рациона приходилось на первую половину дня, у второй на вторую, с одинаковыми дефицитами в рационе. Продолжительность 6 недель. ⠀ Результаты: первая группа потеряла 3,9 кг, вторая 3,24 кг, НО посмотрим на качественную составляющую Первая потеряла 2,6 кг жира и 1,3 мышечной ткани Вторая 2,97 кг жира и 0,27 кг мышц, таким образом показатели второй группы лучше ⠀ Поэтому после работы смело открывай холодильник ⠀ ⬇️ Когда ты чаще кушаешь? #elite_питание ⠀ 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9040548/