List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНЕРТОМСКНАСПОРТЕ70

Низ был, теперь на очереди верх тела Ставьте сердечки и сохраняйте, чтобы не потерять! Так я пойму, что вам это интересно Кстати, эти резинки из @decathlon_tomsk , их стоимость буквально 300 рублей 1️⃣3х15 (1 раз – перед собой и за собой) 2️⃣3х30 секунд 3️⃣3х20 на каждую руку 4️⃣3х20 на каждую руку 5️⃣3х15 Можно искать миллион причин не заниматься, а можно просто взять и начать прямо сейчас! . Напоминаю, что веду набор на персональные тренировки и жду именно тебя! . Улица Сергея Лазо 27/3, @pro.s

СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ И я готова помочь тебе в этом! . Не знаешь с чего начать? Чувствуешь себя некомфортно среди железа? Девочки, стрёмно ходить летом в шортиках? Хочешь подтянуть и сделать аппетитнее некоторые части тела? Я знаю, что тебе нужно! От тебя требуется осознанное желание меняться и работать над собой, а со всем остальным я тебе помогу Жду именно тебя на тренировки, будем вместе делать фигуру мечты! . Улица Сергея Лазо 27/3, @pro.s Для связи со мной: DIRECT, WHATSAPP +7(923)402-87-57

24 февраля в @fk_victoriya_tomsk прошло открытое первенство по народному жиму и подтягиванию. БИТВА ЗА КЛУБНУЮ КАРТУ Имена победителей: НАРОДНЫЙ ЖИМ: Вагнер Александр (97,5 кг)-26 раз. Адель.М (105 кг.)-19 раз. Данилов Сергей (77,5 кг.)-15 раз. ПОДТЯГИВАНИЕ: Азовцев Денис -26 раз. Булыгин Юрий -20 раз. Курлович Алексей и Макаров Александр-18 раз. Ещё раз ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ЗА ВАШУ СИЛУ, ВОЛЮ И ХАРАКТЕР! Желаем спортивных побед и богатырского здоровья! Спасибо нашим партнерам за предоставленные подарки: @borodach_tomsk @do4a_market_tomsk @kovalskaya_olesya Спасибо команде ФЦ Виктория за организацию мероприятия: @berdinpavel @fitness.kes @i.s.shutov @viktoriia_kupriianova @goldina.a @who_s_watching Огромное спасибо ведущему данного шоу: @stdrakon За эмоциональные фотографии спасибо: @who_s_watching Оформление @alla_bibikova #томсксегодня #томсксегодня #вместесфцвиктория #томск#спорттомск #утроздесь #стептомск#fitfriends #табата #тренертомск #тренертомскнаспорте70 #вместевспорте #тренажерныйзалтомск #зожтомск#пптомск #функциональныйстеп #табататомск #круговаятренировка #маматомск #папатомск #худеемтомск #фигуратомск #tomsk #tomskpeople #tomskcity #tomsk70 #tomski

А ты был сегодня на тренировке?! ⠀ #томсксегодня #томсксегодня #вместесфцвиктория #томск#спорттомск #утроздесь #стептомск#fitfriends #табата #тренертомск #тренертомскнаспорте70 #вместевспорте #тренажерныйзалтомск #зожтомск#пптомск #функциональныйстеп #табататомск #круговаятренировка #маматомск #папатомск #худеемтомск #фигуратомск #tomsk #tomskpeople #tomskcity #tomsk70 #tomski

С ЧЕГО НАЧАЛАСЬ ЛЮБОВЬ К ЗАЛУ. ЧАСТЬ 1 В спорте я была с раннего детства, будь то большой теннис, плавание или танцы. Я начинала заниматься и мне нравилось, но потом в определённый момент перегорала И только в 14-15 лет я первый раз попала в тренажёрный зал. Это тот самый момент, когда ты заходишь, видишь кучу приспособлений для каких-то пыток и думаешь: «пожалуй, похожу всю тренировку на беговой дорожке. И я не убьюсь под какой-нибудь железной палкой, да и людей вокруг не напугаю» В общем, не впечатлили меня занятия, особенно, когда себя некомфортно чувствуешь в обществе продвинутых качков, постоянно разглядывающих свои банки в зеркале. Отходили с подругой абонементы – забросили на пару лет это гиблое дело)) Я уверенна, многим знакомо это чувство, когда на первых занятиях нет никакого понимания, за что взять и что потянуть, чтобы тебя не убило этим самым железом, а наоборот принесло пользу Через пару лет уже осознанно пошла в то же место, но только уже на фитнес. Скакали до потемнения в глазах на hot-iron, тянулись на stretching, пробовали pilates. Чаще всего ходили именно на hot-iron, и всё было отлично, но вот боль: он тоже наскучил своей одинаковой музыкой каждый раз Уже в момент занятий фитнесом, мой глаз падал на нелюбимый в прошлом тренажёрный зал. В моей голове сложился пазл: хочешь похудеть и подтянуться – занимайся групповыми, хочешь мышцы и красивую попу, как у тех девчонок с сохранённых картинок – топай в зал, подруга (продолжение ниже)

После 6 месяцев отдыха , начинаю восстанавливаться .ещё Новый зал собственный вес 71 кг прошёл 180,190,и наконец :контрольная точка 200 .. попробовал 210 кг техника страдает .. но все же потянул !!! Всем ума силы и духа в теле !!!#nasporte70rus #тренертомскнаспорте70#фристайлтомск

Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня! ⠀ #томсксегодня #томсксегодня #вместесфцвиктория #томск#спорттомск #утроздесь #стептомск#fitfriends #табата #тренертомск #тренертомскнаспорте70 #вместевспорте #тренажерныйзалтомск #зожтомск#пптомск #функциональныйстеп #табататомск #круговаятренировка #маматомск #папатомск #худеемтомск #фигуратомск #tomsk #tomskpeople #tomskcity #tomsk70 #tomski

Придумай подпись) #томсксегодня #томсксегодня #вместесфцвиктория #томск#спорттомск #утроздесь #стептомск#fitfriends #табата #тренертомск #тренертомскнаспорте70 #вместевспорте #тренажерныйзалтомск #зожтомск#пптомск #функциональныйстеп #табататомск #круговаятренировка #маматомск #папатомск #худеемтомск #фигуратомск #tomsk #tomskpeople #tomskcity #tomsk70 #tomski

ОБРАТНАЯ ГИПЕРЕСТЕЗИЯ В БЛОЧНОЙ РАМЕ. Или теперь просто "ДЕЛЬФИНЧИК" . Смотрите со звуком. Не самое удобное упражнение, мягко говоря. И тем не менее, упражнение отлично нагружает низ разгибателей спины. Верх ягодичной тоже попадает под удар. Да, можно делать на специальном тренажёре. Но блочная рама создаёт непередоваемые ощущения. А все за счёт того, что нагрузка присутствует на всей амплитуде движения. Для выполнения упражнения потребуется: ⭕ Блочная рама. ⭕ Стол/платформа #для_возлежания_тушки. ⭕ Манжетки для пристегивания #бдсм_манжетки ⭕ Проверенные комрады для удержания стола. #чтоб_не_переебаться. __________ #ромарио_результат #ромарио_тренер #томск #тренертомскнаспорте70 #тренертомск #пауэрлифтинг #тренировки #спорт #сибирь #регион 70 #gym #shoulder #physicalfitness #weighttraining #strengthtraining #fitnessprofessional #sportvenue #room #muscle #arm #exerciseequipment #joint #bench #legextension #leg