тренировкииркутск иркутск спортивныйиркутск зож спортиркутск тренериркутск байкал фитнесиркутск irkutsk мышцы skyfit_irk baikal волосы здоровье иркутскаяобласть пп правильноепитание растяжкаиркутск collagen collagenlift братск живинабайкале живойколлаген живойколлагениркутск здороваякожа здоровыеволосы кожа коллаген коллагендляногией коллагениркутск топимлед
УРА, КАНИКУЛЫ
Заметно поредели ряды спортсменов в зале, сегодня тренировалась в гордом одиночестве, а значит что? Значит скоро лето☀️ но всё это было бы радостно, если бы не было так грустно!
Давайте поговорим про сезонность тренировок ️♀️
Частенько слышу фразу "летом нужно отдыхать" ♀️ Согласна, лето расслабляет наши булки, но это не повод отказываться от тренировок. Давайте тогда и кушать не будем, и работу бросим?! А что? Будем отдыхать зато Отказываясь от тренировок на 2-4 месяца, вы возвращаетесь туда, откуда начинали. И не факт, что осенью вы быстро настроитесь снова прийти в зал. После того, как тренировки исчезнут из вашей жизни, ваши мышцы ослабнут и, вероятнее всего, на весах появится плюс, если только не будете строго следить за количеством съеденного. А летом ведь столько соблазнов Поэтому, не расслабляемся и 2-3 часа в неделю уделяем тренировкам ️♀️ не хочется идти в зал, можно побегать и позаниматься на улице, покататься на велосипеде, ну или, в конце концов, просто погулять.
Будьте активны ♀️ и не забывайте про правильное питание и организм вам скажет спасибо
#siberian_gym#Иркутск#Новолениноиркутск#тренериркутск#фитнестренериркутск#фитнесиркутск#тренировкииркутск#групповыетренировкииркутск#Лермонтовиркутск#политехиркутск
❗❗❗Внимание❗❗❗ Открываю набор на тренировки в Свердловском районе, В ТЦ Лермонтов, в @siberianbear.team
Занятия будут проходить в пн, ср и пт с 21.00 до 22.00 Стоимость 2500 руб/мес. включая консультацию и рекомедации по питанию
По вопросам и для записи обращаться в и по 89245372898
✨Стань лучшей версией себя✨
За спасибо - @evgeniy_logash
#siberian_gym#Иркутск#Новолениноиркутск#тренериркутск#фитнестренериркутск#фитнесиркутск#тренировкииркутск#групповыетренировкииркутск#Лермонтовиркутск#политехиркутск#siberian_gym
Поучаствовал в Слата марафоне ✅♂️Пробежал полумарафон (21,1км) .
В этом году было тяжелее чем в прошлом ,поэтому на 2 минуты время хуже
Для меня самое тяжелое было последние 3 км ,хотелось раз шесть остановиться и идти домой
✅Очень хорошая организация , куча народу и знакомых с которыми пересекаемся на подобных мероприятиях ♂️
.
Атмосфера потрясающая ,за это и люблю такие мероприятия✅
Ждём следующего года
.
#irkutskmarafon #ябегу #мыГоТОвы #ИркутскСпортивный #ИркутскБежит #иркутск #фитнесиркутск #vectorfit #vector_fitness_hall #функциональнаяподготовка #crossfit #кроссфитиркутск #тренировкииркутск #gym #тренериркутск #беганутые #ябегу #running #run
♀️НАБОР НА ТРЕНИРОВКИ️♀️
Для многих не секрет, что я отказалась от своей основной работы, за которую почему-то держалась всем, чем можно (и руками, и ногами, и зубами). Бросив железную дорогу, я даже ни на минуточку не задумалась, в какую сферу я хотела бы пойти♀️
Да, друзья, теперь я не только Персональный тренер, но и Тренер групповых программ
На одном обучении я конечно же не остановилась, помимо курсов инструктора тренажерного зала, я окончила авторский курс групповых программ у @vakulina.fit, и на данный момент прохожу ещё одно обучение, после которого буду дипломированным специалистом️♀️
В связи с этим, ОБЪЯВЛЯЮ НАБОР НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ и ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, на которых вы сможете не только откорректировать свою фигуру, но и укрепить здоровье!
Тренировки проходят :
Ново-Ленино, по адресу Ярославского 280в, во вторник, четверг в 17.45 и в 19.00, в понедельник в 19.00 (растяжка) . Возможны утренние группы, а также персональные тренировки
❗❗❗Внимание, обязательна запись️
Возможно дистанционное ведение!
По всем вопросам обращаться в , либо 89245372898
#Иркутск#Новолениноиркутск#тренериркутск#фитнестренериркутск#фитнесиркутск#тренировкииркутск#групповыетренировкииркутск
❗❗❗ Открыт набор на персональные тренировки в тренажёрном зале (район Ново-Ленино) ️♀️ программа для каждого клиента составляется индивидуально☝️ Всё зависит от вашей цели и противопоказаний.
Возможно дистанционное ведение, составление программы тренировок и питания
По вопросам обращаться в , или по 89245372898
#Иркутск#Новолениноиркутск#тренериркутск#фитнестренериркутск#фитнесиркутск#тренировкииркутск#групповыетренировкииркутск#siberian_gym_irk
ЕСТЬ У ВСЕХ,А У МЕНЯ НЕТ♀️⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Нет,не банки протеина
⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Промокода.Дада,именно его.
⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Частенько спрашиваете как получить скидку в @do4a_irkutsk ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Вот так - называешь фамилию Паршакова и получаешь скидочку.Все просто♀️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
А если не можешь определиться с выбором #протеин , #bcaa и прочей радости,пиши мне,я подскажу
До нашего Фитнес-тура в Аршане остаётся совсем немного времени! Уже 28 июня мы отправимся в незабываемую поездку Тренировки на свежем воздухе, пробежки, восхождение на Пик любви, море новых впечатлений и общения!В фитнес-тур вы можете поехать всех семьей или взять с собой друзей
.
.
P.s: Фото с нашего первого выезда в Аршан в 2016годуНаша компания состояла из 23 взрослых и двух маленьких деток
.
.
✅Спешите бронировать места! В Фитнес-Туре осталось 4 места! Забронировать места вы можете Директе @ekaterina_dunaevskaya #skyfit_irk_отдых #аршан #пиклюбви #фитнестур #тренировкииркутск #живинабайкале #спортивныйиркутск #иркутск