List of the most popular hashtags for theme #ТРЕНИРУЙСЯКАКМУЛЬТИК

Когда-то мне сказал один человек: «Вот мы смотрим с тобой на одну и ту же кружку, сидя напротив друг друга. Ты видишь у кружки ручку, а я нет, хотя смотрим на один и тот же предмет». То же самое происходит с абсолютно каждой вещью: взгляды на жизнь, ценности, идеальные отношения, вес, габариты тела (не знаю как это назвать по-другому), интересы в конце концов. Я искренне уверена в том, что лишний вес, как и цвет волос, это личный выбор каждого. Кто-то брюнетка, кто-то блондинка, кто-то жалуется на отрастающие корни, кто-то ходит с седой головой. ‍♀️ Кто-то, будучи худым видит у себя излишки, а кто-то, не вписываясь в дверной проем - считает себя «ещё даже очень ничего». Как я писала ранее, на первом фото я понимала, что у меня есть «лишнячок»,но я не видела себя «хрюшкой», как вижу сейчас. Моё сознание поменялось, координально. ☝ На втором фото не та Оля, которую вы знали или думаете, что знаете. Я сама в шоке, от того, что со мной происходит! ‍♀️ Но могу сказать одно, «тело в голове» и все начинается именно оттуда! Начинайте любить себя сегодня и прилагайте, пусть пока совсем небольшие усилия, чтобы стать лучшей версией самого себя! ❤️ Ну а я продолжаю свой нелёгкий путь к поставленной цели!

Ну что, поехали? Минус 17 кг на сегодня, посмотрим, что будет дальше! Мой мотиватор и личный тренер ❤️ #RepostPlus @multik_functional_training - - - - - - Сегодня стартовал 6 сезон МУЛЬТИМАРАФОНА 21 ДЕНЬ . Я вместе с участниками буду выполнять все беговые и функциональные тренировки . По возможности буду их снимать и делится с вами . В сегодняшнюю тренировку вошли следующие упражнения : 1. Отжимания 2. Гиперэкстензия 3. Приседания 4. Пресс 5. Бабочка 6. Ягодичный мостик Я выполнил тренировку вместе с супругой @sibasty за 20 минут #тренируйсякакмультик #мультимарафон_21день #зож

Если я что-то поняла за прошлый год своей жизни, так это следующее: единственный способ сделать дело – взяться и сделать его. Не нужно разглагольствовать о смене обстановки, образа жизни и придумывать отговорки, чтобы сделать то, чего по-настоящему хочешь. Начните просыпаться раньше, бегать по утрам, смените работу, купите билет, соберите рюкзак – и всё произойдет. P.S.: Это были нереально плодотворные выходные! Спасибо @multik_functional_training за то, что понимаешь меня, чувствуешь, поддерживаешь и исполняешь желания. Спасибо @dzhes84, @_julia_yurievna, @bk_alena за на отлично выполненную роль нянек. ❤️ Ир, @dzhes84, я не знаю, чтобы я делала без тебя! Спасибо @bodycoach_school и @dr.burlakov за нереальный багаж знаний, сломанные стереотипы, интересные лекции и хорошее настроение. Уезжаю очень счастливая, давно хотела пройти эти курсы!

Мои 6 мин 30 сек планки! Все-таки это мое любимое упражнение! ❤️ Участвую в #мультимарафон_21день и хочу выиграть наращивание ресниц от @lash_laboratory_

«Не воспитывайте детей, воспитывайте себя, все равно ваши дети будут похожи на вас!» - моя любимая цитата! ‍‍‍ Круто, когда в твоей жизни есть человек, который мотивирует на хорошие, правильные и полезные действия всю семью.☝ Ещё круче, когда этот человек весь твой! ❤️ В любых отношениях должен быть тандем и тогда успех неизбежен! Каждый из вас может больше, чем думает, не ищите отговорки! #день2 #мультимарафон #мультимарафон_21день #тренируйсякакмультик #семья #дети #спорт #мотивация

Видео со вчера Наша тренировочка, по сравнению с сегодняшней она была раем. Спасибо муж @multik_functional_training за мотивацию, поддержку, компанию и контроль. С тобой и заниматься однозначно мне нравится больше, чем самой.

Пришлось перезалить ‍♀️ Мои 6 минут планки! Не поверите, я смотрела «Машу и медведь», чтобы хоть как-то себя отвлечь. И на правах полноценного участника марафона, выполняю все задания честно. ☝ Участвую в #мультимарафон_6недель и хочу выиграть фотосессию от @angelika_astaxova

Вот в таком составе сегодня состоялась утренняя тренировка после 5км бега ‍♂️ ( один остался за кадром ) Сделали функциональную тренировку на ноги И провели круговую тренировку на верхнюю часть тела - это отжимания , брусья и турник P.s - спасибо ребятам за компанию ✊ #армавир #спорт #зож #мотивация #режим #тренируйсякакмультик #весна #апрель #тело #мощь #рельеф #красота #здоровье

Всем привет! Я с @sibasty долго к этому шёл: обучение, собственный опыт, практика и вуаля! ❗Объявляем набор в команду людей, которые хотят сбросить лишние кг (не люблю слово похудеть), обрести стройное и подтянутое тело (тренировки+ индивидуальный контроль питания), изменить свой образ жизни, дойти до результата и удержать его! ☝Это действительно важно. Вас ждёт марафон, плавно перетекающий в мультимарафон, который будет разделён на 2 группы: 1⃣ Для людей с высокой физической активностью; 2⃣ Для людей с низкой физической активностью, уделяя основное внимание Вашему пищевому поведению. ❗СТАРТ 10.04.2019 г. ❗БЕСПЛАТНО - 10 дней, чтобы Вы попробовали то, что мы вам предлагаем и решили, подходит ли наша методика именно Вам! Даже в эти 10 бесплатных дней подход будет индивидуальный к каждому участнику. • Для того, чтобы принять участие, нужно всего лишь: ▪Написать любой комментарий к этому посту; ▪Написать слово «Участвую» в What’s App (активная ссылка в шапке профиля). За 2 дня до старта мы объеденим всех участников в 1 группу и Вы получите первые рекомендации. • ☝Марафон будет проходить дистанционно, поэтому абсолютно не важно, где Вы находитесь территориально! #тренируйсякакмультик #мультимарафон #армавир #бесплатно #мотивация #зож #тренировки #питание #спорт #марафон #пп #красивоетело #стройность #похудение