List of the most popular hashtags for theme #ТРЕФОЧКАВИНДИИ

Стопы. Хочется всё время их фотографировать и демонстрировать. После почти трёх месяцев хождения босиком по пыльным индийским дорогам, по огромным камням и мелкой острой гальке, по ускользающему из-под стоп песку мои ножки стали ещё изящнее. Люблю их. Целовала бы, будь я мужчиной с собой рядом. Всё от стоп. Любой препод йоги Айенгара вам про это скажет: здоровая стопа — правильно сформирован скелет. Да @olemaria? Все боли, грыжи, искривления позвоночника, воспаления коленных чашечек изначально от неправильного положения стопы. А чтобы выровнять положение, нужна неровная поверхность. Вот я и ходила босиком взахлёб. Полезно же. Но так кажется не сразу. ⠀ Боль в спине. Почему болит спина всё сильнее день ото дня? Ведь хожу же босиком каждый день не только по пляжу — до банкомата, в магазин, просто везде. Думаешь в какой-то момент, что в Индии обувь и вовсе не нужна. И, кстати, пяточки не становятся грубее от этого, а даже наоборот — парадокс. Вообще отвыкла от обуви. Связь с энергией Земли там, правильная работа стопы. Но боль в спине все сильнее. Мясо и кости. Просто мышечная ткань перестраивается медленнее, чем скелет, говорит мне остеопат. Работай с мышцами! Тянуть. И тут, Маша, я вспомнила твой комплекс с индивидуального занятия для растяжения мышц задней поверхности ноги, спины и крестца. И каждый день, через боль, аккуратно хотя бы минут по пять я тянулась. И, эврика! Боль уменьшилась. И теперь я могу сказать с уверенностью — мне помог комплексный подход — босыми пятками по песку и камням + йоговская практика. Философия голых пяток. Синхронизация с миром. Когда привыкаешь ходить босиком, начинаешь больше доверять сначала себе, потом людям и миру. Первые босые шаги всегда осторожны, часто через внезапную острую боль — и, вроде, внимательно на дорогу смотришь... Как только обретаешь уверенность, идёшь даже ночью без фонаря, удачно лавируя между острых камней и свежих коровьих какашек. Магия? Внутренний компас? Ходите босиком смело. Делайте растяжку. Стойте в планке. Трефочка рекомендует. #пятки #босиком #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Гоа #шанти #магия #шаманка #синхронизация #холидейгоатрефочка

С днём Земли. Потому что это красиво. На видео ароматные плоды кешью. А вы думали, кешью — это только орешки? Мне повезло увидеть, как они растут на Гоа — родине этих прекрасных деревьев. А ещё попробовать этот райский сочный плод. Вкус ни на что не похож. Кстати, орешек снаружи, а не внутри, как косточка. Вот ради этого всего беречь и любить. #кешью #плод #яботаник #Гоа #Индия #ШантиШантиОм #счастье #любовь #деньземли #холидейгоатрефочка #трефочкавиндии #Арамболь #ароматлюбви #zerowaste #nature

(Почти Куинджи) Три Луны. Три полных лунных месяцах я в Индии. (Кто ест семки, что там у вас, кстати? Полегчало? Если что, сегодня полнолуние и пора менять на другие). ⠀ Дармсала. В день моего отъезда (пока я ждала на остановке опаздывающий на час автобус) распахнула свое сердце так, что явила во всей красе свои хребты в идеально холодном лунном свете. Идеальный пейзаж. Жаль только фото не передаёт (но я-то видела!) Всегда вместо того, чего нет, Индия предлагает что-то совсем другое, совсем не то, но в изобилии. Присмотреться. ⠀ Индия — большая мама. Щедра, полна тёплых объятий. Вот и сейчас в Дели на Мейн Базаре даром раздают ведьжь райс всем желающим — "прасад, прасад, прасад..." Добра и милостива к тем, кто не спешит, не слишком много прилагает усилий, кто сдался, раскаялся, искренне помолился, рыдая на коленях, кто просил, "унижаясь". Всё, как в индийском кино. Дели-Дели-Дели. Отправная моя точка в неизведанное. Кто я? Для чего я пришла в этот мир? Чего я на самом деле хочу?.. Кажется, пора уже переключиться от философии к творчеству. Пробовать, действовать, применять все свои многочисленные навыки. ⠀ Снова в путь. ⠀ И куда теперь? Как вы думаете, что у меня лучше всего получается? Чем я могу быть полезна? Вам-вам конкретно! #трефочкимысли #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Дармсала #Дели #жизнь #творчество #пользамиру #путь #предназначение #мама #семкитрефочки

Что я могу сделать? Как я могу на это повлиять? Вопросы, которые невольно задаю себе, когда вижу то, что меня трогает и возмущает до глубины души. Не могу не замечать и реагировать спокойно на то, как те, у кого есть разум, позволяют себе бросить под ноги "все равно нет урны" бутылку, "ну, он же маленький" бычок от сигареты, "ну, она же сгниёт" бумажку... Реву. И я взаправду реву, когда вижу горы безобразия под вековыми деревьями там, куда едут "просветлённые". Тут через одного гибкие йоги, молоцынеедимживотных вегетарианцы, далайламамонахи. Разных цветов кожи, разного достатка. Неряшливость не имеет национальности, половой или религиозной принадлежности, социального статуса. Ты либо человек, который любит себя, стремится к любви к себе и от этого уже внутреннего стержня строит отношения с миром, либо забил на себя. И не важно, йог ты или не ешь животных, но если ты бросил под куст этот пластик, стекло, да что угодно, в твоей голове точно темнота и никакие места силы это не исправят, и никакие диеты и мантры, увы. Что я могу сделать кроме негодования, кроме трансляции картинок, кроме публикации занудных нравоучений? Теперь знаю. Дармсала, Гоа, Карнатака, вся та Индия, каждый кусочек пространства, с которым я соприкоснулась здесь, вдали от офисной рутины и ненужного информационного потока рассказал мне, что я могу сделать. И дело не в месте, а в том, что нашла время для размышлений. Пазл сложился. Я вижу, какие мои личные маленькие шаги могут хотя бы чуточку исправить ситуацию. И я попробую. Надеюсь, будут силы и желания. Следите, в общем. Идей громадьё. #трефочкимысли #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Гоа #ШантиШантиОм #любовь #мусор #zerowaste #яботаник #природа #nature #herb

Цветы, цвета стали ярче. 9 дней назад Дармсала встречала другими. Город умылся — навёл погуще дорогущей акварели. Воздух-хрусталь. Дышать вкусно. Кончик носа в тепле, как с мороза. Наелась в тибетской харчевне. Уже дома. Поколдовала. Зажгла свечи. Они делают углы круглыми, а звуки мягкими. Тепло. Статью днём дописала. Теперь хочу спать. Но ещё английский повторить. Спокойно. Завтра вечером автобус в Дели. #трефочкимысли #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Дармсала #Дели #шаманка #трефочкаитравки #трефочкашамана #цветы #свечи #любовь

Имбирь и лимон. А ещё сахар, целый кулер минеральной воды. Плитка и кастрюля — сегодня ещё не выключали электричество. И даже есть интернет мобильный. Тыщу лет не смотрела никакого кино! Несколько огарков свечей, высохшая (почти) толстовка, предусмотрительно купленные неделю назад шерстяные ручной вязки гетры, кое-какое одеяло. И обогреватель для воды в душе (если что, можно постоять прям под обжигающей струёй минуты три или даже пять...на сколько хватит нагретой воды). Мне хорошо. Вы думаете, я ною и правда сокрушаюсь, публикуя в сториз видосики дождя? Согреваюсь и ленюсь. Дождь разрешил. Когда каждый божий день тут хотя бы мыслями позволяешь себе бежать — ах, как же много надо успеть, а я ленюсь... Приехала — иди смотри, изучай, ленивая твоя задница! В такие дождливые моменты вдруг понимаешь, что словила кайф от вынужденного затворничества. Не сразу. Вначале было смятение и суета. И вопрос — где моя точка комфорта вот в этом периметре дождя и не самой уютной комнаты? Привычкой стал поиск чего-то хорошего в неоднозначных ситуациях. Развернуть нужным углом, найти ту грань, поймать солнечный блик... ⠀ Принятие. Оно приходит, когда осознаёшь, что каждое следующее усилие через сопротивление среды только "ухудшит" ситуацию. Положение цугцванг. Никаких пока ходов. Сдаться. Любить. Вы знаете, а ведь получается. И этот дождь. Он красив в листве. После она засияет радугой на солнце. Надеюсь, я это увижу до отъезда. ❤️ Моя Дармсала. Понимаю теперь, нафик я в тебя припёрлась. ⠀ #трефочкимысли #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Дармсала #диалоги #любовь #ШантиШантиОм #шаманка #дождь #радуга

Все мои претензии в адрес других ни что иное, как недовольство тем, какие я выстроила границы, взаимодействуя с людьми. Позволила больше, чем мне комфортно, попросила меньше или не совсем то, довольствуясь малым. А как понять, где границы? Они там, где я хоть на капельку сомневаюсь хочу или не хочу, надо или не надо. Уметь принимать и отказываться. Два важных непрокачанных навыка. Беру на заметку: "у меня свои процессы, у тебя — свои" (спасибо, друг, что не вмешался). Не как способ отшить, а как возможность понять себя. Ключ. Здесь, в этой точке сомнения, всегда остановиться и продышать, через всё тело — от стоп до макушки, из Космоса к ядру Земли. Много раз, визуализируя, как энергия проходит сквозь, очищая и наполняя новым. Продышать и понять — расширять границы или двигаться внутри своей контурной карты. Замедление. Заземление. Я — женщина. #трефочкимысли #освоём #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Дармсала #ШантиШантиОм #женщина

Не зазадалось ещё до поездки. Накануне перелёта в Дели утюжила любимое своё платье и прожгла дыру огромную прям в области ❤️ А я была уверена, что это не синтетика. Посмеялась "что-то Гоа не хочет, кажется, отпускать". Да и мне как-то не слишком хотелось отъезжать. Но чьи-то (не мои) мысли о том, что "Гоа ведь не совсем Индия", мотивировали. "Шкатулочка откройся" пока с Дармсалой не срабатывает. Или мне так кажется. Всё же словно не просто так — мы там, где заслужили и всё такое. Но сердце моё в Гоа. Там всё шло само в руки. Звто поняла про себя: ☑️Я не путешественница. ☑️Люблю комфорт. ☑️Я, родившаяся в средней полосе России, люблю тепло, даже жару. Снег, холод — хочется от них сбежать. Заснеженные вершины завораживают. Но босиком по песку вдоль краешка моря — в этом моё счастье, душа моя там не одинока, даже если я одна. Здесь, в горах, ищу в себе силы выйти из комнаты, включить любознательность. Нахожу. Выхожу. Но нет. Не трогает. Ночью снилось море и что я на Бали. Но осознав во сне, что всё совсем не так, разрыдалась. Проснулась в слезах, с температурой. Завтра будет легче. Знаю. И будет чему радоваться. Быть здоровой хорошо и у морька, и в снежном лесу, как ни крути. Хочу на ручки. Зато попробовала. Теперь понятно. #трефочкимысли #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Дармсала #ШантиШантиОм #море #Гоа #одиночество

—...давай, в таком случае, встретимся сегодня. Я тебе их отдам. — Давай попробуем. Только у меня температура. Кажется, Дармсала не слишком хочет принимать меня, не даёт мне к себе ключики... —...молчание. — Может быть, часов в 15:00 у колледжа тибетской медицины? —....молчание. — Мне собираться? — Нет. Это далеко. (моё прим.: 2-3 км, если что) Наташенька, в твоё пространство не вторгаюсь. У тебя свои процессы. К тебе у меня не изменилось отношение, я тебя люблю и ценю, но у меня тут свои процессы. ⠀ ... Индийские диалоги. Сухая выжимка сути без деталей. "Свои процессы" — это когда не усложнять. Частый ответ этого человека. Возьму на заметку. Это всё упрощает. ⠀ Показать всё, что скрыто. Индия говорит: "Верь себе, всегда. Есть сомнения, даже малейшие, проходи мимо". Или это зеркало? Да, наверняка. Ничего не утаить. Лучшие уроки, кажется, которые я когда-либо получала. Мне обидно. Кажется, словно меня использовали. Но каждому своё. Тот, кто твой, он рядом. И просить не надо. А уж когда сам напросился... Осуждаю, да. Но это у меня лишь стадия принятия своей тёмной стороны. Тем не менее, я не отрицаю здешней красоты. И ещё своей ответственности за всё, что со мной происходит. Принятие простым не бывает. Пойду до колледжа тибетской медицины. Вдруг, ещё один ключик найду. К себе, разумеется. Всем шанти ⠀ #освоём #простыеистины #тёмнаясторонаменя #сомнения #трефочкимысли #трефочкавиндии #Индия #ом #выходзарамки #Дармсала #диалоги #любовь #прощение #обида