List of the most popular hashtags for theme #УТРЕННЯЯПЛАНКА

Вы попросили, вот вам пожалста! Запускаю челендж #утренняяпланка и дарю еще подарки Итак! Начиная с завтрашнего дня выкладывайте в сториз свои утреннеи планки, положение или локти или на прямых руках! Стоим в планке каждое утро до конца мая Стараемся прибавлять время каждую неделю! 31 мая подводим итоги) Той, кто простоит дольше всех подарю абонемент на 8 занятий ко мне в группу! 2 и 3 результат, подарю футболки #femalemafia если будут одинаковые результаты выберем рандомным образом . Выкладываем в сториз видео, можно ускорять если что, лучше чтоб рядом было видно секундомер Отмечаем мой аккаунт @kravmaga_coachli ставим хаштег #утренняяпланка и #планкадлямафии; Дерзайте, мафия, о пользе планке можно рассказать много, но вы итак все знаете!

Я женщина, не побоюсь этого слова ⠀ Много мыслей. Много чувств. Много букв ⠀ Я слушаю Цоя и ностальгирую от "Кислотный DJ", эй. Подпеваю "Попытке #5". И игнорирую стук от соседей. Голос есть и никто не вправе его остановить. До 23:00 ⠀ Я делаю 3 маски для лица на выходных. И засыпаю с несмытой косметикой в понедельник вечером ⠀ Я стою в планке и пью воду за полчаса до завтрака(ничё се). А потом ем бутерброды с колбасой(фу) ⠀ Я мечтаю похудеть. А на ужин пельмени в сметане. И горькие сожаления(нет) ⠀ Я люблю натюрель в повседневном макияже, чувствах, жизни и сборах в завтрашний день. А потом смоки и красная помада - вот она вамп во всеоружии. ⠀ Я крашу ресницы тушью, надеваю удобные босоножки и иду на работу. Я - не мажорка и не золотая молодежь. Я знаю, как тяжело достаётся кусок хлеба, как бы громко это не звучало. А потом stop shop, отдел платьев и всё как в тумане ⠀ Я наряжаюсь в белый сарафан в обычный рабочий вторник. По дресс-коду?- нет! По желанию? - Пфффф. Что за вопросы! ⠀ Я слабая женщина, у которой 100000 задач на сегодняшний день. И не факт, что я все их выполню. ⠀ Я хочу быть красивой. Кто может мне доказать, что в конце дня это невозможно? ⠀ Хочу быть сильной. И при этом слабой - чтобы мне придержали дверь и приготовили ужин. Хочу поддержать всех вокруг. А сама нервничаю от того, что сахар недостаточно сладкий. ⠀ Хочу, чтобы все злые стали добрыми. Но не спросила, хотят ли они. ⠀ Хочу, чтобы все близкие стали счастливыми. Но одинаковое ли счастье для всех? ⠀ Хочу, чтобы все разочарованные поверили в себя. А может "всё зависит от нас самих". ⠀ Я хочу слишком много "хочу"? Неа! ⠀ Я хочу сказать, девочки будьте девочками. Будьте собой. А говорю: Мышка мОя, будь мужиком, соберись тряпка! ⠀ Никто. Не станет. Делать. То, что ты хочешь. Пока ты об этом не скажешь. Пока не захочешь сама. И вот тогда все будет. По факту надо быть Женщиной. Так просто. И так сложно. ⠀ Может я где-то ошиблась? Или неправильно сказала о каждой из нас? Или может всё не так и всё не то? Девчёнки, жду ваше мнение! ❤

#планка #спорт #зож #фитнес #тренировка #пресс #результат #здоровье #планкамояпланка #доброеутро #результатпланки #планкакаждыйдень #пп #прекрасногодня #планкачеллендж #бег #упражнения #бытьвформе #марафон #тренировки #утренняяпланка #мотивация #упражнение #челлендж #зарядка #тело #fitness

Утренняя зарядка . Планка 3 мин ❤Берпи 20 раз Приседания 75 раз Водичка 200 мл . . . #пп #утроначинаетсянескофе #утренняяпланка #зарядсилыибодрости #пп #ясмогу #силаволиидуха #вздоровомтелездоровыйдух

Доброе утро! Все на зарядку шагом марш #утренняязарядка #СафинаиАмина #каналСафинаиАмина #каналнаютубе #зарядка #утренняяпланка #like #likeapp

Новое утро, новая планка‍♀️ . Сегодня другая #утренняяпланка на вытянутых руках + боковая с опорой на две точки + с поднятой ногой и рукой + с опусканием бёдра вниз Закончили позой собаки и типа вирасаной только ладони вперёд #немногойоги . #доброеутро#зарядка#планка#утромамы#мамаблогер#goodmo#morning#momblog

Мы #наспорте а Вы #доброеутро #страна #утренняя#йога#утренняяпланка#мояутренняяпланка #малышка#дочка#мояМия#моя#любовь#счастье#радость#мойсамыйглавныйсмыслвжизни#мамавдекрете#мама#детицветыжизни#дети#россия#москва#baby#litllegirl#girl#flovers#instakids#instagood#mylitllegirl#mylitllebaby#love

#утренняяпланка#пресс#спорт#фитнесдома

Гуд мо!‍♀️ . Продолжаем #утренняяпланка Сегодня сын освободил досрочно маму от планки не давал стоять вообще, поэтому коротко, но продуктивно. . #доброеутро#зарядка#планка#утромамы#мамаблогер#goodmo#morning#momblog