фигура спорт фитнес красота пп девушка здоровье зож похудение москва мотивация sport правильноепитание love модель красотка любовь диета девушки инстаграм girl фигурамечты fitness здоровоепитание красавица стиль фитоняшка танец liketime лайк спортивныйкостюмphilippplein
А вы знали об этом? пишите в комментарии, и лайк если #полезнознать
#советы #перец #еда #болгарскийперец #овощи
#факты #всеоеде #твойтренер #тренерксюшастроева #зож #спорт #спортивнаяжизнь #похудение #тело #фигура #спортивноетело #фитнес #тренировкивзале #треня #вместетреним #уютныйквартал #жкуютныйквартал #жкевропейка #львовскиймаеток #софиевскаясфера #киевскийквартал #жкдания
7 минут в день для плоского живота Правильное меню на неделю: забирай и худей ❗️ Сохраняй‼️ Небольшая просьба,друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо! _________________________________________________________
❗️Подпишись на нас - @woman__best
Если просмотрели подписывайтесь /follow ↠ @woman__best ———————————————————————————#упражнения#спорт#похудение#тренировка#худеем#живот#пп#зож#диета#правильноепитание#пресс#худеемвместе#мотивация#фигура#Инстаграмм#полезныесоветы#планка#вес#плоскийживот#худею#похудела
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ♀️
⠀
Кто сохранил треню и не написал "СПАСИБО" в комментариях, помните что вы будете толстой сарделькой
⠀
Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки
Автор: @home_fitnes_videos
Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся
⤵
@zozh.ru
⠀ ⠀
◾️Полезен пост?
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#тренировки_zozhru
⠀
#спорт #худышка #зож #пп #мотивация #растяжка #фигура #фитоняшка #спорт #упражнения #тренировка #мотивация #фитнесс #кардио #растяжка #йога #танец #танцы #планка #плоскийживот #пресс #качаемпопу #качаемноги #качаемпресс #спортэтожизнь #зож #зожбалдеж #спортэтосила
Девочки запомните эти золотые правила!
✅Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
✅1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
✅Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
✅Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном.Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
✅Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
✅Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
✅Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
✅Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью.
✅Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
✅Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
✅Мы занимаемся спортом.
✅Мы любим себя! Очень!❤️❤️❤️ #здоровье #красота #тело #спорт #пп #девочки #золотыеправила #спорт #свежевыжатыйсок #фигура #полюбисебя #банзай #алматы #tuttifrutti #megacenter