фитнесвтемиртау темиртау фитнес fitness караганда казахстан карагандинскаяобласть марафонпохудения марафонстройности проектпреображение россия топимжир худеемвместе станьлучшейверсиейсебя фитнестемиртау сокадреналин тренировкивтемиртау bestfit fitnesstemirtau intervall temirtau силовыетренировкивтемиртау тренировкатемиртау функциональныйтренингтемиртау bodysculpt кардио силовые темиртауфитнес fitfire stepadvanced фитнеспроекттомск
Мои девочки стройняшечки, умняшечки и просто красавицы #Темиртау #BESTfit #BodySculpt #intervall #фитнес #фитнесвТемиртау #тренировкивТемиртау #тренировкаТемиртау #фитнесТемиртау #СОКАдреналин #Темиртау #Temirtau #fitness #силовыетренировкивТемиртау #функциональныйтренингТемиртау
#FitFire #Stepadvanced #КруговойТренинг #силовые #кардио #fitness #ТемиртауФитнес #fitnessTemirtau .
Разбавлю яично-пасхальную ленту наше завершение недели
#Темиртау #BESTfit #BodySculpt #intervall #tabata #stepaerobic #фитнес #фитнесвТемиртау #тренировкивТемиртау #тренировкаТемиртау #фитнесТемиртау #СОКАдреналин #Темиртау #Temirtau #fitness #силовыетренировкивТемиртау #функциональныйтренингТемиртау #СтепАэробикавТемиртау
#FitFire #Stepadvanced #КруговойТренинг #силовые #кардио #fitness #ТемиртауФитнес #fitnessTemirtau #ABL&CoreAdvanced
#HIITMetabolic
Новинка в нашем городе ✅ABL&CoreAdv Тренинг, направленный на развитие и укрепление центра тела: мышц брюшного пресса, спины, включая глубокие мышцы, а так же мышц ягодиц и ног
#Темиртау #BESTfit #BodySculpt #intervall #tabata #stepaerobic #фитнес #фитнесвТемиртау #тренировкивТемиртау #тренировкаТемиртау #фитнесТемиртау #СОКАдреналин #Темиртау #Temirtau #fitness #силовыетренировкивТемиртау #функциональныйтренингТемиртау #СтепАэробикавТемиртау
#FitFire #Stepadvanced #КруговойТренинг #силовые #кардио #fitness #ТемиртауФитнес #fitnessTemirtau #ABL&CoreAdvanced
#HIITMetabolic
Наши тренировочки в праздничные дни ♀️♂️ #Темиртау #intervall #фитнес #фитнесвТемиртау #тренировкивТемиртау #тренировкаТемиртау #фитнесТемиртау #СОКАдреналин #Темиртау #Temirtau #fitness #силовыетренировкивТемиртау #функциональныйтренингТемиртау
#силовые #кардио #fitness #ТемиртауФитнес #fitnessTemirtau
С понедельника стартует #ФитнесМарафон для девочек , которые остались марафонить с прошлых двух марафонов. Набора в него нет ♀️
.
Для новеньких девочек марафон будет 30 марта после моего приезда Запись на марафон будет за неделю до начала но набор будет очень ограничен по количеству участниц и в первую очередь возьму девочек со своих тренировок ♀️ .
#ФитнесвТемиртау #ФитнесТемиртау #ТренировкивТемиртау #ТемиртауФитнес
Славненько постепили
Для всех, кто еще сомневается немного информации о степ-аэробике:
1️⃣Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы.
2️⃣Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.
3️⃣При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения. 4️⃣Аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы», такие как приводящие мышцы бедер, ягодицы и задняя часть бедра.
5️⃣Степ комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия.
6️⃣Вы не «перекачиваете» ненужные мускулы, как, например, на занятиях в тренажерном зале.
7️⃣Сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок. 8️⃣Во время посещения коллективных занятий снимается стресс и улучшается настроение. Короче говоря... приходите #фитнес#фитнесвтемиртау#Темиртау#степаэробика#степжив#фитнесважуре