фитнеспротвино протвино зумбапротвино спортпротвино танцыпротвино protvino zumbaprotvino zumbayulia мамыпротвино серпухов фитнессерпухов фитнеспущино
Борьба началась!
Решили не ждать очередного понедельника, а начать заниматься уже сейчас.
Функциональный зал, грамотный тренер @sport.viktoria и компания единомышленниц - залог успеха ! Да, впереди долгая дорога к своей мечте. Но это того стоит!
Теперь нужно разобраться с питанием, но уверена, мы справимся. А вы о чём мечтаете и откладываете исполнение?
Кричат над городом сирены,
И птицы крыльями шуршат,
И прихорошие царевны
К ребятам на мечах спешат
#лучший #живувлюбви#insta #instalike #instamood #look #instalove #sport #fitness #pilates #streich #фото #ритмика #аэробика #безфильтров #фитнес #йога #стрейчинг#фитнеспротвино #yogalove #пилатес #photooftheday #здоровье #удача #чемпион #красота #сила #пробудитело #мотивация#seerussia @russia @mariiasorokina4052
Лентяи - поросятки
Не делали зарядки
И стали неуклюжи,
Не вылезут из лужи. Никак!!!
Теперь самим досадно,
Что бегают нескладно,
Что стали так неловки,
Что прыгать нет сноровки. Никак!!!
А наши- то девчатки
На йоговской зарядке
Все делают, как нужно. Вот так!
Умеют все девчатки
С носочков встать на пятки,
Вздохнуть и подтянуться,
Присесть и разогнуться. Вот так!
#instagym#fitness#pilates#streich#видео#безфильтров#nofilter#фитнес#йога#стрейчинг#yogalove#пилатес#школа1#me#russia#фитнеспротвино#active#пробудитело#пробудисебя#50дерзкихцелей#ятольколучше#morningslikethese#makemoments#инстаграмнедели#инста#весело#мило#настроение#протвино#спорт
... 5 минут назад я была там,
Ровно 5 минут назад.
Ровно 5 минут назад я была там,
Ровно 5 минут назад.
#pharaon#boulevarddepo#hook#популярныйтрек#клип#fitness#pilates#streich#спорт#йога#стрейчинг#yogalove#пилатес#photooftheday#мы#фитнеспротвино#lifestyle#ятольколучше#morningslikethese#simplepleasures#motivation#протвино#выходнойдлясебя#солнцегреет#птичкипоют#motivationmonday#тренировка#атмосфера#вдохновение#зожкаксмыслжизни
Лосины Frintezza "Lemon" – это сама нежность... Мягкие, нежные, удобные, с плотным фирменным поясом BonaFide, а также черными вставочками и простроченными линиями, так тонко, аккуратно и эффектно подчеркивающими женские формы!
⠀
⠀Цена 2 850 руб.
⠀Размеры в наличии – M.
⠀Размеры под заказ – XS, S, L.
⠀
⠀Оформить заказ
⠀Уточнить размер
⠀Получить консультацию
⠀Можно написав в Direct либо на Whats App/Viber: +7 (916) 465-61-14
⠀
⠀На первый заказ – скидка 10%
⠀На заказ в День рождения –скидка 10%
⠀В наличии и на заказ
⠀Доставка в любой город
⠀
⠀☑Мы начали размещать отзывы любимых клиентов. Ознакомиться с ними можно здесь @clan_bonafide
⠀
⠀
#bona_fide_brand #Московскаяобласть #Серпухов #Moscowregion #Serpukhov #пп #фитоняшки #фитнесмамочки #яидукцели #олимпикфитнес #спорт #спортивнаядевочка #тренер #наспорте #зож #персональныйтренер #фитнес #корстонрай #фитнесрай #спортпротвино #фитнеспротвино #тренерпротвино
Ловите вкусный рецепт!
- Фаршированные кальмары
Кальмар — 2 шт
зелень 30 г
Грибы — 150-200 г
Яйца белок — 3 шт
Сыр нежирный — 50 г
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 1-2 минуты.
Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра.
Обжарить без масла или потушить ингредиенты для начинки.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки можно обжарить на сухой сковороде минуты три. .
#primetimeserpukhov #фитнесинструктор #серпуховманикюр #спортпущино #мойсерпухов #танцысерпухов
#фитнеспущино #фитнеспротвино #фитнессерпухов #серпухов #едасерпухов
Правильное питание должно и может быть разнообразным и вкусным!!
Рекомендуем вам рецепт пасты из цукини!
.
Ингредиенты:
1 куриное филе
Мацони или нежирный натуральный йогурт
1 небольшой цукини или кабачок
помидоры черри
1/2 головки чеснока
базилик
орегано/соль/перец по вкусу .
Как готовить:
Куриное филе запечь в рукаве со специями или «обжарить» в листе пергамента на сухой сковороде. В самом простом случае - отварить.
.
Цукини натереть тонкой соломкой на терке для корейской моркови или нарезать лентами овощечисткой.
.
Мелко порубить чеснок и базилик , помидоры черри разрезать пополам
.
Готовую курицу порезать кубиками
.
В сковороду налить немного воды, добавить туда резаный чеснок, черри, через пару минут цукини и базилик, перемешать и туда же курицу и пару ложек мацони. Перемешать и оставить прогреваться вместе еще минут 5. Соль перед травы по вкусу.
.
При подаче украсить свежим базиликом!
.
Приятного аппетита
.
#primetimeserpukhov #фитнесинструктор #серпуховманикюр #спортпущино #мойсерпухов #танцысерпухов
#фитнеспущино #фитнеспротвино #фитнессерпухов #серпухов #едасерпухов
Дорогая моя, совершества взыскайте и дале: Бог подаст, если надо, коли вы готовы к приятью. На миру пусть вам жалуют звания, деньги, медали-продолжайте служить Богом данному нам Необьятию ! #МарияСорокина #пилатес #йога #стрейчинг #тренер #спорт #отдых #instalike #instamoment #foto #nofilter #субботнийвечер #тренер #фитнеспротвино #фитнессерпухов #fitnesserpuhov #profitness #profitnes_insta #profitnes_serpuhov #пробудитело #пробудисебя #50дерзкихцелей #ятольколучше @mariiasorokina4052
Мяч для фитнеса бывает нескольких разновидностей.
1. Босу - выглядит как половинка мяча на платформе. Это лучший мяч для занятий по удержанию равновесия. Незаменим в качестве тренажёра для вестибулярного аппарата развивает силу и ловкость.
2. Медбол - может весить от 1-10 кг. Предназначен для ЛФК, силовой тренировки. Лучше фитнес мяса не бывает.
3. Фитбол - имеет различные формы, размеры, текстуры. Часто используется дома, в спортзале. Основное предназначение - упражнения на баланс, растяжку, равновесие, жим. #vsco#happy#fitnes#новоетело#спорт#здоровье#красота#пилатес#йога#аэробик#девочки#фитбол#инстафитнес#sport#vifeooftheday#instalike#видео##seerussia#фитнес#здоровье#мотивация#фитнеспротвино#радость#me#fitnesprotvino#протвино#красавицы @mariiasorokina4052