List of the most popular hashtags for theme #ФИТНЕССАРАНСК

ReFRESH 10 месяцев назад родилась идея создать первый в городе, уникальный в своём роде, проект по трансформации. Чтобы не только тренировки и похуделки, а что-то, что позволит измениться полностью, изменить сознание и отношение к себе. Тогда мы с @s.u.n.t.a.s.h.a даже не предполагали во что это все превратиться! Скоро @re_fresh_project стартует в нескольких городах!!! Приходя в проект, девочки попадают в такой круговорот: ✅онлайн тренировки ✅занятия в зале ✅йога, аэройога, здоровая спина и МФР ✅марафоны по шпагату, вакууму, планке, шагам, питьевому режиму ✅скандинавская ходьба, танец живота, батуты, тренировки выходного дня ✅сопровождение диетолога и психолога ✅мастер классы от Beauty коучей ✅кулинарный и кондитерский мастер класс . В итоге самая постройневшая получает путевку от @anextour13 И множество призов от спонсоров, которых перечислю отдельным постом, полное преображение внешности и фотосессию Девочки победившие в номинациях: ✔️голосование Инстаграм ✔️самая активная ✔️лучший рельеф Уходят от нас так же с отличными подарками . На днях мы завершили уже 3 сезон!!! . Мы безмерно благодарны тем, кто поверил в нас на старте . Коучам - у нас прекрасная команда, каждый профи в своём деле! Вы лучшие! . УЧАСТНИЦАМ - вы самые чудесные и трудолюбивые, спасибо за доверие! Партнёрам - благодаря ВАМ мечты наших девочек становятся реальностью!!! . Ажиотаж в новый сезон, который запуститься 30.03, настолько велик, что скорее всего мы ограничим продажу пакета VIP а цена на него весьма привлекательная- отличный подарок на 8 марта! . ‼️Не откладывайте свою возможность измениться до неузнаваемости этой весной‼️

КОМАНДА . Считаю, что мы отлично сработались! Парные и командные тренировки(листай карусель) всегда заходят на ура! И весело от души, и эффективно, потому как вряд ли получится схалтурить . Спасибо, девочки, за работу и настроение . #тренировки #фитнессаранск #фитнес #функциональныйтренинг #саранск #фитнесклуб #формулас #фитнестренер #моррроз #олесяморозова #наспорте #зож #пп #фитнесдиетолог #нутрициолог #худеемклету #проекттрансформациителаивнешности #рефреш

Ох и жаришкау нас на функционалочках Листай карусельку⏩⏩⏩ Сотри видюшку . Есть парочка свободных мест на 18.00 и 19.00 . Есть мысль набрать дневную группу, по этому вопросу пишите в Директ . А так же есть окошко на персональные тренировки пн ср пт 17.00, 12.00 и как вариант запараллелиться с кем то из занимающихся в удобное вам время. . @fsclub_saransk . #формулас #фитнесклуб #фитнестренер #саранск #тренировки #фитнессаранск #функциональныйтренинг #пп #зож #наспорте #моррроз #худеемклету

5 минут. полёт нормальный. . С Днём Космонавтики, друзья! . #денькосмонавтики #полетели #аэройога #йога #аэрострейчинг #фитнес #йогасаранск #фитнессаранск #формулас

ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ Прощайте майонезные салатики, картошечка, шампанское, глинтвейн и прощай стройная талияна весах +2 Кто-то уже 3 января вернулся на путь истинный и наматывал км на лыжах⛷ и беговой дорожке‍♀️ Респект вам! а я все праздники проболела и из радостей жизни остались только холодильник и телевизор Честно говоря я никогда себя не ограничиваю на Новый год, всегда ем от души☺️ну во-первых знаю, что с помощью тренировок быстро вернусь в форму, ну и есть пара секретных средствтак что держим курс на весну В этот раз решила пройти весь путь с участницами @re_fresh_project от начала и до конца, но это через пару недель, а сегодня ‍♀️‍♀️‍♀️на дорожку Признавайтесь кто сколько набрал за Новый год или я одна столько ела #новыйгод #годсвиньи #небудьсвиньей #хватитжрать #гоунатреню #фитнес #зож #напп #фитнессаранск #диетолог #спортивныйдиетолог #фитнестренер #саранск #формулас #фото #photography #saransk

КАК ТЫ ТАК БЫСТРО ПОХУДЕЛА . Вопрос который в последние дни я слышу чаще всего . Для сведения: после травмы за 8 месяцев набрала 8 кг, с 52кг до 60.2 такого веса не в беременном состоянии у меня не было никогда! Правда было у этого веса одно преимущество-размер груди вырос вместе с нимв остальном это полный #треш ! короч, стресс, переживание и лежачий образ жизни сделали своё дело, ну и мамины вкусные вредности, ела как с помора‍♀️ . Интересно, какой ответ ожидают спрашивающие Думаете расскажу про чудо средство или волшебные пилюли? . Секретов нет! Все как всегда: ✅тренировки 5 раз в неделю ✅правильное питание, никакой запрещенки ✅питьевой режим ✅сон не менее 7-8 часов . Итог с 8.02(3 недели) -5кг ровно . Продолжаю в том же темпе а то весна уже завтра #худею #худеюнапп #фитнестренер #диктолог #саранск #ромоданово #россия #зож #пп #фитнес #фитнессаранск #фитнесулуб #формулас #мордовия

я ждала этого дня наверное больше вас, мои любимые клиенты!!! . 8 месяцев на больничном, 4 из которых были в гипсе и ортезе(все равно что гипс), затем длительная реабилитация колена и вот сегодня первая тренировка!!! Я очень по вам соскучилась, так что будет . Расписание на фото ещё будет корректироваться, поэтому уточняйте актуальную информацию либо в Директ либо в @fsclub_saransk 234-432 . ‼️Советую записаться на Аэро в ближайшие дни, т.к. места очень быстро закончатся . Занятия аэройога и здоровая спина по абонементам без клубной карты, но с клубной картой цена на аэро ниже, а здоровая спина включена в расписание . и самый приятный бонус ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО при наличии свободных мест. Есть ещё несколько свободных часов в дневное время на персональные тренировки в тренажерном зале, кстати цены на клубные карты ооочень приятные Персональные по Йоге, аэро, пилатес и функционалки доступны без карты. #фитнессаранск #формулас #фитнестренер #саранск #йога #йогавсаранске #аэройога #спортивныйдиетолог #олесяморозова #фитнес #зож #пп #saransk #тренировка #худеемвместе

Мои любимые ВЫПАДЫ- одно из лучших упражнений для роста ягодиц!Как делать правильно? 1️⃣.Вес отягощения влияет на вовлечение ягодиц! Чем больше вес,тем больше работает ягодица! 2️⃣.При наклоне корпуса вперёд ( с правильной техникой,сохраняя естественные изгибы позвоночника) ягодицы включаются на 30% больше,чем с прямым положением корпуса или с наклоном назад. 3️⃣.Чем шире шаг,тем лучше вовлечение ягодичной в выпадах. Если вы мужчина и не хотите чтобы ваша ягодичная росла,берите средние веса для того ,чтобы дать хорошую нагрузку на бедра,и конкретно,на прямую мышцу квпдрицепса,ведь в приседаниях она работает "не на полную". А если вы девушка,то бесконечные шаги по залу с маленькими гантелями,делая не широкий шаг,и без наклона вперед, отлично простимулируют бедра,но не ягодицы❗@fitlife_rm #фитнессаранск#попакакуким #зож#фитоняшка#gym#тренерсаранск#фитнесбелка

Пост опрос. Вчера с девочками @sanya_fit_ и @fitnes_forma_natalia отняли тренировки для дома. Лёгкие, понятные и при этом огонь для ваших мышц . Интересно вам будет видеть такие посты в моей ленте? Пишите пожалуйста в комментариях. Хочу выйти в прямой эфир и говорить о распространённых ошибках в Похудении. Затрону тему сетевых и расскажу правду об NL, Геобалайф и другое. Эфир проведу в субботу в 11.00, поэтому не спим, эфир сохраню. Кто будет смотреть эфир? И ещё, что вам интереснее, обзоры на продукты или выкладывать меню с фото? Жду ответов в комментариях. Все читаю, всем отвечаю. #фитнессаранск #формасаранск #тренировки #РеФорма_Саранск #фитнес #спорт #зож #мотивация #похудение #правильноепитание #пп