фитнессмосква бизнесцентрмосква студиявмоскве студиямосква торговыйцентрмосква улицымосквы фитнессклуб барымосквы бикинимодель бикинимосква варшавскоешоссе волоколамскоешоссе ленинградскийпроспект ленинградскоешоссе можайскоешоссе паркимосквы рублевоуспенскоешоссе рублевскоешоссе спортзалмосква фитнесклубмосква фитнесмодель фитнессбикини фитнессмама фитнесстудия фитнессцентр фитнессцентрмосква центрмосквы газпроммечтысбываются комсомольскийпроспект кутузовскийпроспект рублевоуспенскоешоссе
Моя жизнь - спорт Это трудно, но без этого никак! Ты можешь говорить, что тебе это не нужно или это некрасиво❌Но, это все отговорки
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Бери ноги в руки и беги в зал, не нужно откладывать до «понедельника» свою жизнь и, прежде всего, своё здоровье
Мы же это делаем не только для формы и красоты, а для здорового тела и духа в первую очередь
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Я знаю одно, что уже после первой недели работы, ты увидишь результат и он тебе понравится, я обещаю
Встречаемся в @alex_fitness_filion
Power Plate®️ оказывает позитивное воздействие на все функциональные системы организма:
* Нормализация обмена веществ.
* Снижение веса и коррекция проблемных зон.
* Комплексное омоложение организма, регенерация клеток кожи.
* Избавление от целлюлита.
* Восстановление и увеличение плотности костей.
* Эффективная борьба с остеопорозом.
* Укрепление спины.
* Увеличение гибкости, координации движений.
* Развитие силы и выносливости.
* Увеличение мышечной массы.
* Улучшение трофики тканей.
* Оптимизация работы всей системы кровообращения, улучшение функции сердечно-сосудистой системы.
* Общее укрепление организма, снижение утомляемости, увеличение работоспособности, предупреждение возникновения сезонных инфекционных заболеваний.
#PowerPlate #powerplaterus #powerplaterussia #powerstyle #фитнессмосква #быстроесжиганиежира #персональныетренировки #быстроепохудение #антицеллюлитнаяпрограмма
Угадайте, почему пост в 8 утра?
- да, все знакомые 100% отгадали! Третье опоздание на рейс за неделю - личный рекорд . Полное отсутствие «чувства времени»
В пути из Шереметьево в Домодедово, ловить последний рейс в Неаполь
Касательно фото :
☝Хотите также - займитесь здоровьем позвоночника, не ломайте спину,не провоцируйте появление протрузий и грыж.
☝Сначала мышечный корсет восстановит постановку позвонков, а затем,вместе с укреплением мышц придёт пластичность и подвижность спины!
P.S.: чёрная я только на фоне белого одеяла.
❤️ @fashionverdictsport
.
#YogaЭстетика
.
#aloyoga
#fasionverdict
#fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessbabes #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessmodel #fitnessmotivation #healthylifestyle #зож #фитнесс #фитнессмосква #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнес #йога #йогамосква #йогаблог #йогаасана #асана #stretching #растяжка
Плавим жир
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
‼️Только в мае абонемент на 12 тренировок по стоимости 10‼️Ты можешь посещать зал три раза в неделю ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Мы делаем тебе программу тренировок и разбираем твоё питание
Пашем! Пашем! Пашем!
От тебя только сила воли + характер
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Чтобы узнать детали, пиши в Директ или переходи по активной ссылке в профиле
Наверное самое распространённое упражнение Эта техника приседаний нацелена больше на растяжение ягодиц
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Механика:
Стопы чуть шире плеч, носочки совсем чуть в стороны
Коленки не выходят за носочки, спинка прогнута
Прожимаем ягодицы при каждом повторе
Передняя поверхность бедра тоже включена в работу
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
‼️И так 4 подхода по 15 повторений
‼️Не забывай о разминке
Пока вы прокачиваете свои булочкиЕщё скажу, что базовые упражнения, это залог успеха в зале. Научиться технике выполнений, задача номер один
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Недавно в одном из постов говорила, что пора возвращаться в физ форму. Наконец-то, наступил март и я начала ходить в спортзал! А именно в фитнес-клуб Fitness House.
Абонемент у меня появился случайно, но теперь я однозначно постоянный клиент. Я в бооольшом восторге от этого места — бэст тренажёры, бассейн, баня, даже солярий. И прихожу в любое время (каеф). Каждый раз сюда приезжаю (а ехать мне далеко) и получаю удовольствие от тренировок.
Договорилась о приятном бонусе для вас — 20% скидка на абонемент на 6 месяцев по промокоду DISSPITCH4.
Купить можно в корпоративном отделе у девушки @elenakolesnikova_fh
Тел: +7 (921) 859-67-69
Почта: kolesnikova.e@fhcorp.ru
Осень -отличное время для тренировок ♀️.
.
Женские леггинсы для фитнеса с ярко-розовым широким поясом, корректирующим фигуру.
.
По бокам разрезы с переплетением, яркие надписи и принт розовыми полосками.
.
Страна бренда: Колумбия Размер: 42/44,44/46,46/48
Цена: 3300р
.
Короткий женский спортивный топ черного цвета с формованными плавающими чашками.
.
Спинка выполнена в стиле "борцовка".
.
Топ хорошо поддерживает грудь, плотно сидит по фигуре.
.
Отлично подойдет как поддерживающий лиф под свободную спортивную майку, так и отдельно с леггинсами, для обладательниц прекрасных фигур.
Остался в размере 42/44
Цена: 1800р.