List of the most popular hashtags for theme #ФЭЙСФИТНЕС

Вечер добрый, красавицы! ⠀ Меня очень радует количество желающих привести глаза в порядок! НО ☝ предупреждаю сразу: чудес не обещаю, но потрудиться придётся. Ваш результат зависит не только от исходных данных и приложенных усилий. Всё мы разные, как и наши лица. И все прекрасно понимают, что одним упражнением не решить всех проблем. ⠀ Почему? Да, потому, что зона глаз зависит в первую очередь от окружающих зон! ⠀ По скольку нависшие веки и опущенные брови - это, в первую очередь ваша осанка, шея спазмированный лоб и "сползание" апоневроза вперёд! Займитесь осанкой!!! Этой теме в моем блоге посвящён огромный блок с самыми лучшими и действенными упражнениями! Читайте, смотрите, делайте. #полин_осанка #полин_шея #полин_упражнения #полин_апоневроз ⠀ ⠀ ❗️ Не надо работать только с глазами если есть проблемы в других зонах, если пути лимфоотока заблокированы. ⠀ ‼️ Надо вести комплексную работу со всеми окружающими зонами! Только так вы можете повлиять на зону глаз - они откроются и многие проблемы уйдут сами собой. ⠀ ✔️ Итак, упражнение. Сначала ♥️ потом читаем внимательно, чтобы правильно выполнять! ⠀ 1️⃣ Ставим основания ладоней под брови и плотно прижимаем к лобной мышце, что исключает образование морщин на лбу. ⠀ 2️⃣ Поднимаем бровь на верх Наша задача не кожу вверх сместить, а ткани, как бы по черепу, натянуть! ⠀ 3️⃣ 20 раз закрываем глаза каждую секунду. 20 секунд держим в статике. Чувствуем некоторое ограничение. 2 подхода. ⠀ 4️⃣ Делать 1 раз в день, НО каждый день! ⠀ ✔️ Может так оказаться, что вы слишком натянули ткани лба и ваши глаза не закрываются - прикрывайте их на сколько возможно. Боли и дискомфорта быть не должно!!! Следите за положением тела. Не сутулимся, шею не втягиваем. Если тяжело - можете поставить локти на стол! ⠀ И будет вам красиво! ⠀ #полин_глаза #полин_веки #полин_приемотнависшихвек

Более чем доступно и понятно объясняет Толкын( @facefitness.kz )на видео как работают мышцы лица , когда мы улыбаемся. ———————————————————— А вы как улыбаетесь? Малыми скуловыми мышцами или большими? Большинство людей делает по первому варианту, собирая при этом целый веер морщин вокруг глаз. Мимика лица отпечатывает заломы в виде морщин все глубже и глубже. Если вы оказались в их числе, не расстраиваетесь, ЕСТЬ РЕШЕНИЕ ❗️Мимика лица «програмируется» самим человеком, благодаря этим сигналам мозг сохраняет и выдаёт в нужный момент вашу мимику. Перезапустить и перепрограммировать мозг ВОЗМОЖНОпутём выработки привычек. по другому улыбаться правильно говорить научиться не стискивать зубы напрягая мышцы лица отучиться собирать губы в трубочку создавая кисетные морщины Вы так делаете? Какие у вас мимические привычки #facefitGA #фэйсфитнес #facefitness #омоложениелица #гимнастикадлялица #красотаимолодость #самомассажлица #facefitnesskz #экспертпокрасоте #фейсфитнесастана #кокшетау #актобе #кызылордаобучение

Доброго времени суток красавицы! Будем укреплять щечки. Не забудьте ❤️ ⠀ Прекрасная профилактика от провисания и образования бульдожьих щечек. Сделает лицо выразительным и подтянутым. Сама начала практиковать его совсем недавно, даже на марафоне даю другое упражнение. ⠀ И так, порядок: ⠀ формируем губами букву О, губы не напрягаем. начинаем работать уголками губ, придвигая их к друг другу. должно быть ощущение, что мы придвигаем к друг другу не только уголки но и щеки изнутри. делаем 30 раз и замираем с втянутыми уголками и щеками на 20 счетов. ⭕️Внимание: букву О не теряем, стараемся держать губы округленными!!! ❗️не напрягайте губы, не напрягайте подбородок, не напрягайте жевательные мышцы ⠀ Всем напоминаю, что для достижения результатов нужна комплексная работа над лицом, шеей, осанкой. Упражнения идеально сочетать с массажами. Какие то мышцы укрепить, какие то расслабить. Обучаю всем техникам на марафоне. Стоимость 2000 руб. Начало 19 января. Запись в директ. Программа марафона в описании профиля, в ссылке Обо мне

Три самые распространенные ошибки при выполнении упражнения против морщин на лбу Сохраняйте себе обязательно! ⠀ И лайк, если нравится такой формат❤️ ⠀ А вообще, давайте проголосуем, если вам интересен такой формат, то я буду выкладывать не только сами упражнения, но и разбор частых ошибок! Так намного проще понять технику)))) Если Вы за, напишите в комментариях «Интересно»

УБИРАЕМ КОМКИ БИША Сегодня будем убирать комки Биша без операции, в видео я рассказываю почему против этого вмешательства. Я за использование фэйсфитнеса Сегодня покажу упражнение, которое сделает щёки не только более худыми, но улучшит овал лица Итак: ✋Нужно помыть руки! Может упражнения для кого-то не очень эстетично, но оно чрезвычайно эффективное. Мы кладем указательные пальцы на щеки вдоль линии роста зубов и оттягиваем в стороны. Далее начинаем мышцами щек их прижимать. Делаем 30 повторов и на 30 секунд держим в статике. Как обычно, следим, чтоб лоб и глаза не напрягались. Если в самом начале делать упражнение сложно и вы не чувствуете свои мышцы, всё-равно старайтесь делать это упражнение, Уже через неделю вы почувствуете как щеки станут более упругими и улучшится овал лица. А что вы думаете об удалении комков Биша? Вообще актуальны упражнения на щеки и скулы?

Видео, смотрим!Как обещала. Супер полезное. ⠀ Благодарим ❤за пользу. Формируем подбородочный угол. ‍♀Только чур, кто сохраняет ставьте любимые три смайлика ⠀ ‍♀Ткани в районе дна рта стягиваются и с подбородка и с овала к сухожильному сцеплению в центр и вниз. Такое напряжение формирует застой лимфы. ⠀ Чтобы размягчить и немного раздвинуть ткани, съежившиеся к центру. ⠀ Поставьте большие пальцы близко друг к другу в мягкие ткани , а не на кость. ♻И выполняйте глубокие круговые движения от центра в стороны, буквально на 2- 3 мм ⠀ ✅Убираем лимфостаз - блок затрудняющий отток и приток лимфы и свежей крови. ⠀ Двойные, тройные подбородки обвисают под тяжестью и застоявшейся лимфы и жира . Да плюс его тянут вниз фасции передней поверхности тела. ‍♀ Прием домашнего вакуумного массажа поможет: - рассасать спайки - запустить кровоток - разбудить лимфу - снять спазм с подбородка ⠀ ✅В разультате - уйдет лишний объем и жидкость -подтянутся ткани и подбородочно-шейный угол будет четче. ⠀ Важно! 1 работать банкой на намасленную кожу 2 не делать сильный вакуум, если выполняете прием первый раз 3 смыть масло после выполнения ⠀ Даже, если будете делать первый вариант без банки, польза будет. ⠀ Сохраняйте и пишите. как у вас дела с подбородочной зоной? 1⃣начала провисать, укажите причину 2⃣ сколь себя помню, всегда был наплыв под челюстью 3⃣у меня все идеально ✍Делать будете? ⠀ Ставьте ❤Обнимаю Вас P.s Если хотите подтянуть контуры, удлинить шею,разгладить верхнюю и среднюю часть лица. ✍Успевайте на онлайн курс. по цене раннего бронирования 3100 вместо 3900 действует до завтра. Пишите@tanyaopekun директ, вотс апп на сайт.

УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ МОРЩИН НА ЛБУ! Больщууущий лаайк❤️ и сохранение обязательны! Это эксклюзив! Читать до конца, там сюрприз! ⠀ Решила сделать вам приятное, пятница ведь Я никогда раньше не давала это упражнение, обычно показываю его новичкам для того чтобы получить первые результаты и почувствовать работу мышц Делайте его от 30 секунд до 1 минуты))) ⠀ А для серьезного результата у меня припрятано еще с десяток супер эффективных техник, которые я даю на моих занятиях))) ⠀ Вы уже поняли, что я сегодня добрая и щедрая))) Для тех кто давно хотел ко мне на индивидуальные занятия, только сегодня действует СПЕЦ ЦЕНА!! ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ 8500₽ вместо 12500₽ За целый курс индивидуальных занятий, пройдя который Вы ГАРАНТИРОВАННО получите прекрасный результат! И будете улучшать его с каждым днем на протяжении всей жизни ⠀ Только посмотрите на моих клиенток по тегу #bezukolov_допосле Их жизнь уже стала проще и счастливее, ведь их красота не зависит от возраста, погоды, косметолога или еще чего-то))) Пока Вы думаете, другие делают! Не ждите особого случая, вот он - сейчас))) ⠀ Индивидуальные занятия провожу ЛИЧНО или по СКАЙП лично по адресу: г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург, 22 скайп - весь мир ⠀ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ: ☎️тел.+79221299997 WhatsApp/Viber/Telegram Или в Директ @bez.ukolov ⠀ ❓P.S. Понятна ли техника выполнения упражнения или выложить разбор частых ошибок

УБИРАЕМ БРЫЛЬКИ Отдыхая в Тае, я, конечно, не забываю про вас и фэйсфитнес Ловите новое упражнение для четкого контура лица. . Открываем рот на звук "О" (но не слишком широко). И начинаем медленно, с усилием смыкать челюсти. Следите, чтоб нижняя челюсть не выдавалась вперёд. Делаем 5 раз, поднимаем голову на 2-3 см и так же с усилием закрываем рот. Потом ещё поднимаем голову на пару см и делаем то же самое. Далее, на 30 секунд удерживаем челюсти вместе. Делать по 2 подхода. . Очень важно, чтоб во время упражнения не напрягались шея и затылок. . Все мои уроки по хэштэгу #facefitness_loginova . . . . . #фэйсфитнес #фэйсбилдинг #facebuilding #facefitness #facefitnesхабаровск #брыли#брыльки#оваллица#молодостьлица #контурлица#морщиныналице #красотабезуколов #гимнастикадлялица #четкийоваллица

Раньше я не любила длинные праздники потому что после ежедневных приступов чревоугодия нужно было еще месяц приходить в себя, а лицо напоминало луну! Выходишь на работу 8-9 января и не узнаешь коллег А все почему? Отеки))))) ⠀ Теперь я люблю праздники)))) потому что вчера перед вылетом в Екатеринбург сделала лимфодренажный массаж И теперь лечу домой огурцом, и никто даже не заметит как весело у меня прошли выходные! ⠀ Что сделать для экстренного избавления от отечности, если Вы еще пока не владеете моими секретными техниками ⠀ ✔️восстанавливать водный баланс, пейте больше чистой воды, желательно в первой половине дня, минимум 30мл на 1кг веса ✔️ограничьте сладкое, острое и соленое (это не значит исключить, хотя бы уменьшить☝) ✔️больше клетчатки! (Овощи) и никаких салатов с майонезом ✔️увлажняйте кожу, тут подойдут все подручные средства)))) можно делать маски, можно просто нанести любимый крем плотным слоем и подержать минут 15 ✔️Ну и на десерт, подборка массажных техник и основных упражнений против отечности в галерее ⠀ И да! Сохраняйте себе! Благодарите щедро лайками❤️ и будет вам подтянутое личико! ⠀ И конечно, с Рождеством!✨✨✨ Друзья, просьба к вам Порекомендуйте хороший фильм, который сейчас идет в кино! Я уже дома))) хочу вечером сходить на классный фильм!