List of the most popular hashtags for theme #ХАБАРОВСКФИТНЕС

Эффективность и уникальность гимнастики «Спираль» подтверждены патентом, врачами и сотнями людей, которые с помощью нашей методики: ⠀ забыли о болях в спине и шее, хондрозах и грыжах, проблемах с суставами добились снижения веса и улучшения рельефа фигуры нормализовали артериальное давление, укрепили сердечно-сосудистую, нервную и мочеполовую системы успешно восстановились после операций, инсультов, травм стали более энергичными, бодрыми, работоспособными, устойчивыми к стрессу и простудным заболеваниям развили двигательный потенциал тела, координацию в пространстве и гибкость стимулировали работу головного мозга решили проблемы сутулости, головных болей, бессонницы, внутриглазного давления ⠀ При этом: минимальна возможность травмироваться не имеет значения возраст, пол и уровень подготовки занимающегося результат приходит за короткий срок - в течение 3-4 месяцев регулярных занятий ⠀ Попробуй и ты!

Напоминалка, как сделать тренировки более выгодными для себя и своего кошелька ⠀ Приходи с другом Если он купит абонемент, твоя скидка 500₽ ⠀ Ходишь редко, но метко? Приобретай абонемент на 6 занятий за 2000₽ – экономия на разовых тренировках 400₽ ⠀ Забросил тренировки больше месяца назад? Пиши нам в Директ - получишь специальную цену, если вернёшься до конца мая❗️ ⠀ Друзья, все вы почувствовали полезность и эффективность гимнастики на себе. Благодарили Евгения Близеева за разработку и инструкторов за обучение Мы хотим, чтобы «Спираль» помогла ещё многим-многим людям, которых мучают боли и плохое самочувствие Но без вашей поддержки - НИКАК! Приходите на тренировки✊ Не можете сами - советуйте друзьям и родным! Ждём!✌️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спортхабаровск #мамыхабаровска #фитнесхабаровск #йогахабаровск #тренерхабаровск #хабаровскспортивный #khvsport #openkhv #пилатесхабаровск #массажхабаровск #позвоночника #пространствохабаровск #двхаб #spiralkhv #маникюрхабаровск #sport_khv #спортивныйхабаровск #фитнесклубхабаровск #sportkhv #хабаровскфитнес #khv_sport #гимнастикахабаровск #плаваниехабаровск #здоровыйхабаровск #хабаровск27 #новостихабаровска #ппхабаровск #зожхабаровск #27регион

❗️Эксперимент❗️ Правда или вымысел? ⠀ Чтобы понять, в каком отделе позвоночника у человека искривление, достаточно попросить его высунуть язык. ⠀ Посередине языка есть ложбинка, по которой можно судить об искривлении позвоночника. Если складка искривляется на кончике языка — значит, проблема в шейном отделе, если посередине — искривление в грудном и, соответственно, кривизна ложбинки ближе к корню языка говорит о перекосе в пояснице. ⠀ А вы слышали о таком способе? ________________ Гимнастика для позвоночника и суставов «Спираль» Дикопольцева, 29 Пн - среда - пт ⏰19:00 - 20:00 12 занятий для начинающих - 2500₽ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спортхабаровск #мамыхабаровска #фитнесхабаровск #йогахабаровск #тренерхабаровск #хабаровскспортивный #khvsport #openkhv #пилатесхабаровск #массажхабаровск #пространствохабаровск #двхаб #spiralkhv #sport_khv #спортивныйхабаровск #фитнесклубхабаровск #sportkhv #хабаровскфитнес #khv_sport #гимнастикахабаровск #плаваниехабаровск #здоровыйхабаровск #хабаровск27 #новостихабаровска #ппхабаровск #зожхабаровск #27регион

Йога - мой источник сил и энергии‍♀️ ⠀ В работе мне нужно быть в форме, чтобы помогать своим клиентам снимать напряжение, убирать усталость и поддерживать красоту. Когда постоянно взаимодействуешь с большим количеством людей, самой тоже нужно восстанавливаться. ⠀ Примерно 1,5 года назад я открыла для себя йогу Айенгара. Её основатель Беллур Кришнамачар Сундарарадж Айенгар разработал универсальный способ йоги, который подходит для людей, имеющих заболевания, любой возрастной группы и с разными физическими данными. Асаны (позы) в этом направлении йоги статичные и выполняются при помощи различных вспомогательных элементов: стульев, одеял, прикреплённых к стенам верёвок, кирпичей и ремней☝ ⠀ Заниматься стараюсь 2-3 раза в неделю, хожу в замечательный йога-центр @byoga.ru Давно заметила, что в практике мне больше интересны растяжение, прогибы и физическое развитие. После занятий чувствую, как снимаются блоки и происходит восстановление организма. Кстати, мечтаю когда-нибудь поехать в йога-тур! ⠀ А вы уделяете время какой-нибудь физической активности? Йогой пробовали заниматься?

Сегодня вас ждёт бомбическая круговая тренировка Помните, что это значит? Поглядите в 1й тренировке по хэштегу #жирокнедружок_челендж) . ❇️1. Присед на лавочку-пистолет (диван, стул и тд..) по 15 раз на каждую ногу. Не совсем обычное упражнение. На стул прям садитесь, затем талкаемся пяткой опорной ноги и напрягаем ягодицы . ❇️2. Приседание на стул/лавку/диван череду через прыжок широкую и узкую постановку ног. 15 раз Сохраняем все правила приседания #ivanchenko_присед, садимся на стул (оттягивая таз назад) . ❇️3.Обратные отжимания 15-20 раз Вдох вниз, выдох наверх . ❇️4. Лесоруб. По 15 раз на каждую ногу. Руки наверху. Выполнить выпад, скрутить корпус к впереди стоящей ноге прямыми руками, сделать выдох, вернуться в ип . ❇️5. Сведение прямых рук сзади, стоя в Выпаде по 10 раз на каждую ногу . ❇️6. Шагающая Планка. Череду ем прямые руки - локти. По 5 раз на одну руку (начинает сгибание), 5 раз на другую. Повторить 2-3 раза. Важно убрать прогиб, покрутить таз на себя и сильно напрячь живот. ягодицы также напряжены . Отдых 1 минута и все заново. Повторить 3 круга для 2 группы и 4 для 3 группы)) . Все. Пиши отчет. Справились?) . #фитнесонлайн #онлайнмарафон #фитнесхабаровск #хабаровскфитнес #фитнесклубхабаровск #тренировка #тренировканог #пресс #баланс

Мой первый и надеюсь не последний документ Персонального тренера... . Спасибо школе @fitmaster_school за эту возможностьОтдельное спасибо нашим сэнсэям @silaybb, Егору и Сергею Евгеньевичу за то, что предельно ясно все объясняли и если надо «пережёвывали» какие-то темы если мы где-то терялись . Очень рада этому событию, отметила как всегда я тренировкойи теперь буду стараться и дальше пополнять свой «багаж» знаниями и опытом... А пока... . Приглашаю тебя на свои персональные тренировки в @fitmaster_dos будем готовиться к лету . Запись в Директ или жми на ссылку в шапке профиля⤴️ Жду! #тренировки#хабаровск#фитнестренер#персональныйтренер#спортклуб#фитнесмастер#хабаровскфитнес#хабаровскработа

Выбирайте качество друзья по доступной цене от фабрики RADIANS

Привет дорогая ⠀ Для тех кто никогда не делал Заканчивается март а это значит, что лето приближается с неумолимой скоростью ⠀ Ты уже успела привести себя в форму? Или только начала готовиться к купальному сезону? Как успехи? ⠀ Гостьи нашей студии, которые регулярно навещают нас прощаются с лишними сантиметрами еженедельно и мы этому очень рады, ведь для нас важно, чтобы вы были довольны результатом выкладываясь на полную, мы помогаем сделать ваше тело все совершеннее и совершеннее ⠀ Есть несколько свободных пакетов LPG массажа скорее приобретай и получи фигуру своей мечты ⠀ Мы ждём тебя❤️ ⠀ Запись на процедуру по номеру 89141756909☎️ мы с радостью Вас проконсультируем по всем интересующим вопросам и запишем на самое удобное время ⠀ Мы находимся по адресу: ул. Павла Морозова 113 Всегда рады видеть Вас у нас в гостях, ваша команда специалистов студии красоты @stella_bella_butik

Многие из нас наверное не раз слышали о том, что: «Есть после 6 не стоит, так как все съеденное обязательно отломится на боках» Давайте разберёмся, так ли это или нет ⠀ Итак, почему же не стоит есть после 6? Рассмотрим несколько вариантов и разберём, что из этого правда, а что миф 1. После 18:00 организм переходит в режим отдыха и восстановления, а это значит, что сил на переваривание новой порции еды нет и все «закинутое» в рот обязательно преобразуется в лишние килограммы 2. Есть после 18:00 вредно, потому что ночной жор очень сложно остановить, ведь аппетит повышается именно в вечернее время 3. На переработку пищи, в среднем уходит около 4-5 часов, а это значит, что покушав в 18:00 и ложась спать в 23:00 (как делает большинство), желудок будет уже пуст и все нужное усвоено, а ненужное выведено, тем самым лишние килограммы не появятся 4. После 18:00 организм восполняет жировые запасы, а это значит, что все съеденное 100% попадёт в жировые отложения 5. После 18:00 физическая активность каждого человека снижается, а это значит, что все что мы съедаем в этом промежутке времени отложится в жировую ткань, так как потрать энергию некуда ⠀ Интересно? Что из этого правда, а что нет Напишите Ваши предположения в комментариях, просто поставьте цифры тех пунктов, которые вы считаете мифом В следующем посте мы напишем правильный ответ, а первому ответившему правильно, подарим приятный сюрприз