List of the most popular hashtags for theme #ХАТХАМОСКВА

Друзья,у нас в студии @praktika.znaniya предложение, от которого невозможно отказаться! ⠀⠀⠀ Абонемент на 5 занятий по любым направлениям йоги в студии @praktika.znaniya ВСЕГО 1000 рублей! ⠀⠀ Приобретайте абонемент до 15 августа, чтобы посетить занятия по разным направлениям йоги в студии "Практика Знания" и выбрать СВОЁ!!! ⠀⠀ *срок действия абонемента 30 дней с момента покупки.

О СЕБЕ ЗА 23 СЕКУНДЫ Небольшое отступление : У нас так много участников в марафоне левитирующих йогов - это прям мощно и заставляет меня прыгать от радости!! Сегодняшнее задание ищите у @kharinamarina Успевайте поучаствовать и выйграть призы от: @art_yogamatic @mindbody_sportwear @pinklotus__ @ray_leg @atmospherehome.ru Возможно мы с Вами еще не знакомы поэтому 5 фактов о Ланке) Я преподаю хатха-йогу и в йога -студиях, и финтес-центрах Москвы. Очень горю за тру-йогу, а она бывает и в фитнесе, и на лужайке, и в душЕ . А еще я препод психологии по диплому и вечный ребенок по жизни ). Мы с мужем за 10 лет исколесили всю Азию и Индонезию вдоль и поперек. Могу сдать на каком углу в Паксе делают лучшие индийские лепешки ). Из особенностей : громко ржу, ношу дреды и иногда реву от счастья, пока вы лежите в шавасане . Меня можно найти на всех фестивалях и маркетах. Часто рассказываю в блоге где, когда и что проходит в Мск. Из ближайших встреч пишите кто собирается на Wanderlust в эту субботу в Коломенское Готова разделить по-братски 5 км бега и медитацию. Знакомимся? ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

ЕСЛИ БЫ К ВАМ ПРИШЛА ОГРОМНАЯ КОРОБКА С ПОНЧИКАМИ И СКАЗАЛА : «Я заберу у тебя 6 лет жизни за твое просиживание на офисном стуле и диване» Чтобы вы ей ответили ? А между прочим даже часовая умеренная тренировка НЕ приносит особой пользы, если весь остальной день мы сидим на месте....ну или на трёх местах...машина, стул, диван . Интересная СТАТИСТИКА от автора книги «Максимальный заряд»: На 2014 год каждые два часа проведенные сидя нивелируют положительный эффект от 20 минут физических упражнений! ДА КАК ТАК ТООО )))) Что можно сделать прямо сейчас Вы итак знаете⬇️⬇️⬇️ Менять ежедневные привычки : - Сделать маршрут до работы чуть длиннее. - Убрать принтер на другой конец кабинета . И лишний раз встать. Это все ну ооочень скучно. Так и напрашивается фраза «щас прям встала и побежала » Нас часто вдохновляют на перемены люди, которые нам нравятся - так общайтесь; книги, после которых сразу хочется поднять 5-ую точку - так читайте. Вот примеры, не забудьте сохранить : - «ДЕТОКС-ПЛАН. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым». Нутрициолог Карен Фишер. Эту книгу читала по рекомендации дорогой @broccoliblog в рамках ее программы по питанию. Загляните к Насте !!! Там вдохновение. - «МАКСИМАЛЬНЫЙ ЗАРЯД» Том Рат Лёгкая подача, очень много инфы. - И его же «Ешь.Двигайся.Спи» А ещё меняя образ жизни полезно будет почитать знаменитые : «Очаровательный кишечник» «Что скрывает кожа» «Viva la vagina» «Тук-тук сердце» Если сейчас «Коварная коробка пончиков» заглянет ко мне, я встречу ее в Янтрасане на плетеном пуфе как на фото . Хотя не так давно это был бы офисный стул и сутулые плечики.)) А ещё если вам кажется, что на йоге 90% времени люди лежат и ловят связь с космосом, то с радостью приглашаю вас на урок. Вы будете приятно удивлены , обещаю.

“Йога под микроскопом” . Цикл занятий по пятницам в 19:15 . Освоение силовых балансов на руках. Ведущий: Бродский Олег @olegbrodskiy . Пятница, 31 мая. Занятие посвящено укреплению мышечного корсета и пошаговому освоению различных балансовых асан на руках. . Занятие будет интересно как начинающим так и более опытным практикующим. . Формат - малая группа(не более 6 человек). Стоимость: 2 занятия с абонемента или 1500р. . Формат: малая группа - не более 6 человек. . Запись у администратора обязательна. __________________ SATNAM.RU

Иногда, даже самому продвинутому и тренированному телу нужен #отдых и #передышка. И если #гореотума, как в моем случаето #тело как правило восстаёт болезнью. Ну а как ещё усмирять мою «бешеную лошадь» И конечно, в процессе лежания с температурой 38, много даёшь себе обещаний на тему «любить, холить и лелеять свою тушку ещё больше». Очень надеюсь, что в этот раз, все же выполню их сама для себя. ~ ЕСТЬ ПЛЮС в лежании дома - я наконец-то посмотрела «ВЛАСТЕЛИНА КОЛЕЦ»‍♀️ И много мыслей правильных осозналось в этих лежаниях - надеюсь кому-то окажется полезным: - МОЖНО ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ и это нормально и правильно, когда нужна передышка, чтобы принять правильное решение куда двигаться дальше - МОЖНО ОТСТУПАТЬ на шаг, на два и даже больше, чтобы потом сделать ещё больший рывок и продвинуться вперёд дальше. Главное почувствовать правильный момент и не бояться отступить - это не слабость, это мудрость - МОЖНО ОСТУПИТЬСЯ, совершить ошибку, упасть назад, но ошибка всегда может быть исправлена и осознана. Никогда не бывает «поздно». - Вера в СВЕТ и поиск света - единственное что движет и даёт импульс не сдаваться и справляться. Справиться можно со всем. И каждая моя боль лишь маленький кусочек всей возможной боли здесь, а значит проживая ее через себя, я могу помочь кому-то ещё. ~ Я почти-почти восстановилась и на этой неделе расписание групп: ~ NYM YOGA @nym_yoga - СР и ПТ | ХАТХА-ЙОГА | 10:30-12:00 ~ Студия ВОЗДУХ @vozduhstudio - ЧТ | ХАТХА по методике #ИШВАРА | 20:30-22:00 ~ Жду на ковриках Будем вместе учиться любить тело и становиться его продвинутыми пользователями‍♀️‍♂️ ~ Фото на моей кроватке от бесподобной @botafogo_russia ~ #vozdukhstudio #yogainspiration #хатхайога #хатхайогамосква #yogaeveryday #хатхамосква #расписание #йогарасписание #путьвоина #мирныйвоин #остановка #передышка #восстановление #йогатичер #nym #nymyoga #адохновение #желаниежить #любовьксебе #любовь #анахата #anahata #ishvarayoga #ishvaramoscow

В Академии Танца сейчас практикуют следующие направления йоги: хатха-йога, йога женского здоровья и flow-yoga. ⠀ Разберёмся, какое направление выбрать вам. ♥️Лайк, чтобы не пропускать полезные посты. ⠀ ⏺️Хатха-йога. ⠀ Занятия хатха-йогой состоят из: ▪️Выполнения асан. Они оздоравливают и омолаживают организм, улучшая приток крови ко всем органам. Укрепляют позвоночник и выравнивают осанку. ▪️Практики пранаямы. Работа с дыханием учит контролировать эмоции и высвобождать напряжение. А за счет перемен ритма и глубины вдоха-выдоха происходит массаж внутренних органов. ▪️ Концентрации внимания. Это позволяет освободить ум от лишних мыслей и забот. ▪️Медитации (расслабления). Хатха-йога - практика интенсивная и ее медитативная часть важна для полного восстановления тела и ума. ⠀ ⏺️Йога женского здоровья. ⠀ ▪️Асаны выполняются в зависимости от периода цикла, поэтому не смущайтесь если преподаватель поинтересуется “личным женским календарем” и подберет вам другую позу. ▪️На этом занятии особое внимание уделяется перевернутым позам, поскольку в них гипофиз получает наибольшее питание. А он как раз отвечает за поддержание гормональной системы в балансе. ▪️На тренировке достаточно внимания отводится позам на раскрытие таза. ▪️Асаны нужно выполнять без преодоления, расслабляясь и немного ленясь. ⠀ ⏺️Flow-yoga. ⠀ Практика йоги «в потоке» — это, в конечном итоге, практика самой жизни в постоянном следовании за ее живым течением. ▪️В начале ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных асан, и их сочетание с дыханием определяются инструктором. ▪️По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни. ⠀ #йогамосква #москвайога #флоуйога #йога #занятияйогой #люблюйогу ⠀

Дыхание - это наша энергия! От того как мы дышим, напрямую зависит то, как и сколько мы живем. В йоге есть масса удивительно-живительных дыхательных техник (пранаям), способных влиять не только на состояние нашего физического тела, но и на наше настроение, эмоциональный фон и энергетическую наполненность. К примеру, две пранаямы на моем видео (шиткари и шитали) способны охладить тело в жару и охладить разум в момент эмоционального напряжения. Кстати, помогают шитали и шиткари-пранаямы рагрузить глаза после продолжительной работы за компьютером. . Кому и когда необходимы эти пранаямы? офисным работникам всем без исключения в жару всем эмоциональным натурам йога-практикам после разогревающих пранаям йогам после активной практики для успокоения и настройки на медитацию . . . . . . #пранаямы #пранаямы_братеево #пранаямыбратеево #пранаямы_москва #пранаямымосква #йогапранаямы #дыхательныетехники #дышимправильно #дыхание #учимсядышать #дыхательныепрактики #охлаждающеедыхание #шиталипранаяма #шиткарипранаяма #техникирасслабления #медитация #хатхайога #хатхамосква #хатхайога_москва #хатхайога_братеево #хатхайогавбратеево #каквыжитьвофисе #релаксвофисе #йогарелакс #релаксйога #!спокойствиетолькоспокойствие #секретыдолголетия #живемдолго #жизньвудовольствие

Снова с вами Сам себе режиссёр на видео пошаговое освоение бакасаны - позы журавля. Приготовьтесь к полёту Расписание на 28.01- 02.02: Прана на Войковской @pranayoga_ru ВТ 18.45-20.15 хатха (лёгкий уровень) ЧТ 18.45-20.15 хатха (лёгкий уровень) ПТ 20.15-21.45 йога Антистресс ✨✨✨ ⠀ Материал @material.yoga ПН 18.45-20.15 здоровая спина (мягкий терапевтический класс, направленный на работу со спиной) СБ 11.30-13.00 здоровая спина ⠀ ⠀ Друзья, обращаю ваше внимание на новый класс АНТИСТРЕСС - по пятницам в @pranayoga_ru на Войковской в 20.15 . Восстанавливаем ресурсы, отдыхаем физически и ментально. Приходите за внутренней тишиной ⠀ #йога #йогатерапия #йогамосква #хатхалеонова #хатхамосква #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йогаздоровье #йогашея #упражнениядляшеи #doyogabehappy #yogahealth #yogamoscow #yogamood #yogabreath #yogaspine #yogatherapy #йоганастроение #йогаасаны #йогапозы #йогапрогибы #йогатерапиялеонова #йоганастроение #йоганидра #нидра #йогарасслабление #йогазвук #антистресс #антистрессйога #йогадыхание

Уже несколько дней смотрю на ваши фотки 10 годичной давности. О да...сколько в нас было жизни, яркости и свободы. И отсутствие бровей никого не пугало . Я сейчас мыла посуду и подумала...: "А КАКИЕ КАЧЕСТВА Я ПРИОБРЕЛА ЗА ПОСЛЕДНИЕ 10 ЛЕТ?". Предлагаю в комментах написать "Как изменилось ваше отношение к людям, любви, жизни и тд." Я поняла , что даже несколько пунктов - это повод для вдохновения и большей работы над собой...а ещё это хороший способ посмотреть "где мы сейчас?" и хорошо ли нам ❤️. Ах, да) мои перемены за 10 лет : Я научилась искренне интересоваться людьми и близкими. Я больше не "пуп земли". И теперь мои отношения с окружающими наполняют меня. Это взаимный обмен, а не растрата. Я пересмотрела свои отношения к партнеру и теперь мы команда. Хотя сначала я была в паре "человек- притензия"))) Научилась прощать и смотреть на ситуацию с разных точек зрения...ну и благодарить научилась , но это скорее дала мне йога. Теперь ваша очередь. Очень интересно!!!! Самые яркие трансформации кину в сторис.