List of the most popular hashtags for theme #ХОРЕОГРАФИЯДЛЯГИМНАСТОКВКРАСНОДАРЕ

Прежде, чем начинать делать вращения, делаем много равновесий и турлянов. #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #планше #кольцо #складка #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей

Сейчас от гимнастки требуется высокая скорость исполнения упражнений,так как программа очень насыщена технически. ⠀ Поэтому на хореографии в экзерсис у станка мы включаем комбинации, которые делаем в быстром темпе. Они укрепляют ноги, развивают силу и выносливость. ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #сила #выносливость #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Развитие устойчивости — залог хороших равновесий и поворотов! Девочки очень стараются!!! Молодцы! #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #равновесия #устойчивость #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА КОРПУСА ⠀ Замечали ли вы, что одним из важных значений хореографии в художественной гимнастике является умение грамотно выстраивать корпус. И чем раньше гимнастка поймёт,как это делать, тем лучше и проще будет выполнять даже сложные гимнастические элементы, такие как вращения и прыжки. Как только приходит понимание правильной постановки корпуса, появляется иное ощущение собственного тела, гимнастка уверенней «стоит на ногах» и чувствует себя на площадке. И работа над этим может проходить и во время тренировки, и дома, ведь приобрести этот навык можно и нужно как можно раньше! ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #планше #кольцо #складка #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

В продолжении темы.. ⠀ Здесь мы можем видеть хорошую выворотность в тазобедренном суставе. Да, есть дети, которым повезло иметь и верхнюю и нижнюю) ⠀ Её хорошо развивать на всевозможных бабочках и лягушках. Но главное — быть внимательным к своим ощущениям, чтобы не допустить травмирования. Поэтому я рекомендую растяжку до того уровня, где гимнастка может более-менее спокойно терпеть дискомфорт и расслабляться в этом положении. Важнее - регулярность занятий и желание. Так же очень хорошо помогает мысленное представление желаемого результата во время самой растяжки. ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #планше #кольцо #складка #плие #грандплие #выворотность #выворотностьног #верхняявыворотность #нижняявыворотность #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #краснодар #анназбарская_хореография

Трудолюбие. ⠀ Трудолюбие зачастую оказывает решающую роль в успехах спортсменов. Есть дети, наделённые невероятными природными данными, которым все даётся легко и непринужденно, особенно на первых порах. Но надо понимать, что так будет не всегда. Есть те, у кого нет хороших врожденных данных, но которые на силе воле и огромном желании обгоняют своих одаренных сверстников. Ведь те не привыкли сильно напрягаться, когда и так получается - и это ловушка. Не научившись работать в полную силу и выкладываться на все 100%, не удастся добиться успехов в таком красивом, и в то же время невероятно сложном спорте, как художественная гимнастика. ⠀ #художественнаягимнастика #трудолюбие #успехивспорте #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Сегодняшний пост будет о выворотности! ⠀ Какая же выворотность бывает❓ ⠀ ⚜️Прежде всего различают врожденную и приобретённую. И повезло тем гимнасткам, кто родился с выворотными от природы ногами. Но что же делать тем, кому хорошей выворотности не досталось? Конечно развивать! Ведь без неё часто непросто даётся исполнение многих элементов, также она влияет на чистоту исполнения. ⠀ ⚜️О том, как развивать.. Это дело не одного дня. И существует большое количество упражнений, направленных на её улучшение. ⠀ ⚜️Выворотность бывает верхняя (в тазобедренном суставе) и нижняя (стопы). Бывает, что гимнастка садится в прекрасное выворотное плие (за счет верхней выворотности), и при этом совершенно не может стоять в выворотной пятой позиции. Иногда случается видеть и противоположную картину. ⠀ Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев выворотность можно развить, по крайней мере до приемлемого уровня!)) ⠀ На фото Элина демонстрирует хорошую нижнюю выворотность. ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #планше #кольцо #складка #плие #грандплие #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #краснодар #анназбарская_хореография

❓Какая разница между классической балетной хореографией и хореографией в художественной гимнастике ⠀ Мне понадобилось некоторое время для того, чтобы проникнуть в тонкости спортивной хореографии. ⠀ ✔️Основное отличие заключается в том, что в балете дети поступают в хореографическое училище в 9-10 лет. ⠀ ✔️В гимнастике в этом возрасте уже выступают по II спортивному разряду! ⠀ ✔️В связи с этим темпы изучения экзерсиса очень отличаются. ⠀ ✔️Также отличаются требования и задачи хореографии в спорте. ⠀ ✔️Различный комплекс упражнений, так как в экзерсис у станка обязательно должны быть включены гимнастические элементы! ⠀ На фото Лерочка✨! 8 лет) ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #планше #кольцо #складка #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Правильная постановка корпуса имеет в хореографии огромное значение! От неё зависит умение гимнастки стоять на полупальцах, сохранять устойчивость, крутить пируеты и делать равновесия. Это одна из основных базовых вещей! ⠀ Хорошо работать над корпусом, стоя у станка на целой стопе или лёжа на полу, когда снимается нагрузка с позвоночника, и выстроить правильную ось легче. ⠀ И только после освоения во время хореографического экзерсиса грамотного положения тела лёжа и стоя, можно подниматься на полупальцы. ⠀ #художественнаягимнастика #хореография #хореографиякраснодар #хореографиядлягимнастоквкраснодаре #правильнаяпостановкакоруса #хорошаяосанка #художественнаягимнастикакраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография