List of the most popular hashtags for theme #ХОРОШАЯРАСТЯЖКА

Какое воспоминание за всю свою жизнь вы считаете самым ценным? ⠀ Недавно нашла в одной книге такое задание: " Допустим, ты дожила до ста лет, и в какой-то момент у тебя слабеет память. К этому времени врачи могут вшить в твой внутренний компьютер ТРИ воспоминания, которые ты сможешь смотреть как кино, когда захочешь". ⠀ И я задумалась: какие же они три самые самые.....думала над этим около недели и вот что решила: ⠀ 1. День рождения сына - более счастливого момента, чем когда я впервые увидела этого сладкого крошку, наверное , не может быть #мамыпоймут Каждый раз вспоминаю и ощущения до мурашек ⠀ 2. Медовый месяц - ну здесь всё понятно две недели невероятного кайфа, любви, романтики, пальм и белого песочка☀️ ⠀ 3. Тот день, когда я получила работу о которой мечтала - ощущение: ДА! Я СМОГЛА! ПОЛУЧИЛОСЬ! До сих пор помню как прыгала почти до потолка и этот подъём сил, вера в то, что можешь горы свернуть ⠀ А что у вас? Сможете выделить три самых ярких момента? ⠀ #самоконасана #маманаспорте #мамайогиня #каксестьнашпагатростов #samakonasana #поперечныйшпагат #хорошаярастяжка #ягибкая #yoga2019 #йога2019 #иогавмоскве #йогамытищи #йогакоролев #йогахимки #йогадолгопрудный #hathayogalove #yogaphotograpy #йогапрактикамосква

В гимнастике хорошая растяжка необходима! И это требует определённых усилий. Часто мне задают вопрос, как растягиваться так, чтобы облегчить болевые ощущения. ⠀ Я считаю, что очень важным здесь является правильное дыхание! Это умение из йоги - выдыхать через «больное место». Например, если вы сидите на шпагате и растягиваете заднюю поверхность бедра, то необходимо, во-первых, не напрягаться, а расслабиться в максимально низком положении, а во-вторых, на выдохе через рот выдохнуть воздух мысленно подумав о месте наибольшего натяжения и расслабить его ещё больше. Хорошо так (с дыханием) провести на шпагате достаточно длительное время (от 3 до 5 мин), и под весом собственного тела вы сможете к концу упражнения опуститься ниже. Затем медленно собрать ноги и немного отдохнуть. Повторить на другую ногу. ⠀ Также хорошо работает — мысленное представление желаемого результата. Визуализировать то, к чему в данном упражнении хочешь прийти. #художественнаягимнастика #шпагат #хорошаярастяжка #каксестьнашпагат #всемшпагат #хореография #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Не можно - если не не готов трудиться и совершенствоваться Меня часто спрашивают, можно ли прийти на занятие по воздушной гимнастике, если не садишься на шпагат? Всегда отвечаю, что ДА, ДА, и ещё раз ДА - гибкость развивается в процессе тренировок! Многие эффектные элементы на кольце можно сделать и не обладая развитой гибкостью. А при должной силе и грации можно даже поставить номер Однако по мере вашего развития в #воздушнаягимнастика шпагат становится НЕОБХОДИМ. Почему? Хотя бы потому, что со временем без шпагата становится скучно а те же 180° открывают дорогу к бесконечному количеству крутых элементов! Именно поэтому я скачу от радости, когда у меня кто-то наконец-то садится на шпагат или достаёт до пола, сидя ещё с одного кубика!!! Теперь каждую субботу у нас есть ещё один повод для радости: интенсив РАСТЯЖКА + КОЛЬЦО в @salsakemerovo ⌚14:00 до 16:00 Пр-т Октябрьский 28, школа танцев "Salsa Cubana" #стречинг #хорошаярастяжка #растяжка #streaching #streachingtime #шпагат #шпагаты #splits

Какая #офигенная #бизнес #идея!.. Хотела написать я о компании, партнером которой стала но хорошее в рекламе не нуждается ⠀ Поэтому #Танго, синьоры и синьориты! ⠀ А про про самый крутой инфо бизнес по новому на cashback поболтаем ▶️ в direct ⠀ Напиши сейчас @yoga_mirra Получи доход @yoga_mirra

Не пытайтесь повторить это дома!!! Тем более "на холодную"❄️ . Вариант на видео - для "продвинутых", так сказать Есть ещё, конечно, вариант для новичков или для нормальных людей - самая тонкая и мягкая красная резиночка, бояться тут нечего, да и ощущения классные. А вот микс из нескольких - это для любителей экстрима А вообще иметь дома тонкую или среднюю резинку-эспандер очень полезно, ведь с ней можно не только экспериментировать, но и заниматься как все спокойные нормальные люди: качать ножки, ручки, спину, ягодицы. Недорогая альтернатива тренажерке, главное, знать, что и КАК делать! ️‍♀️ Хотите продегустировать такое упражнение и милые резиночки - ждём вас! . Школа шпагата и растяжки ProstoShpagat 8-968-005-1-005 также Viber и WhatsApp Ⓜ️Проспект мира, ул.Щепкина, 58с3 Занятия каждый час с 10 до 22 Пробное занятие ➖700р➖ ⚪️В день пробного занятия скидки на абонементы от ➖20%➖ . #prostoshpagat #простошпагат #растяжка #шпагат #стретчинг #stretching #гибкость #артистбалета #хорошаярастяжка #эспандер #резиночки #умнаярастяжка #бизонвибро #растяжканабизоне #крутойшпагат #уникальность #интересно #эксперемент #yoga #гимнастика #счастье #минигруппа #проспектмира #спорт #зож #студиярастяжки #фитнес #заменатренажерке

Обещала написать пост про растяжку ⠀ В 5 лет меня родители привели на художественную гимнастику. С этого все и началось Так вот, изначально у меня не было супер растяжки от природы, к сожалению, но я так мечтала о крутой растяжке, что придумала кое-что. ⠀ Вообщем, я решила перед каждой тренировкой мазать ноги разогревающей мазью, "Бенгей " называется. После чего я шла в зал, хорошо разогревалась, разминалась и начинала растягиваться. К этому времени мышцы у меня уже очень хорошо разогреты и было немного легче растягиваться, практически не больно☺. Во время растяжки я еще визуализировала, ( представляла какую хочу иметь растяжку). ⠀ И знаете, к результату которому я стремилась пришла очень быстро. ⠀ Мое упорство мне помогло. Единственный минус от этой мази, то что от нее запах ментола. #растяжка #визуализация #суперрастяжка #хорошаярастяжка #шпагат #шпагаты #художественнаягимнастика #вакуум #вакуумживота #тренировка #спорт #гимнастика #леггинсы #лосины #топ #спортивныйтоп

С праздником, мужчины!!!! ⠀ Мужество, терпение, огромная сила воли - это то, что отличает вас от слабого пола) ⠀ ⠀ ‍♂️Настоящие мужики ничего не боятся! Девушкам за такими мужчинами, как за каменной стеной ⠀ Желаем, самое главное, здоровья! Чтобы вашей огромной силы хватало на любые подвиги и храбрые поступки! ⠀ С праздником!!!!⚔️ Вы такие крутые!!! В предыдущем посте информация о подарочных скидках! ⠀ ⠀

Устали? - Садимся на шпагат и отдыхаем! Но хорошая растяжка будет только в результате упорных тренировок . Кто хочет сесть на шпагат? Поднимите руку . . . #спорт#sport#шпагат#пилатес#растяжка#хорошаярастяжка#упорство#труд#train#training#nike#girl#sportgirl#салават#нефтехимик#like#follow

А как начинается ваш день‍♂️☺️ Возможно пора посвящать своё утро полезной растяжке, которая принесёт заряд лишь положительных эмоций на весь день Есть возможность проведения персональных тренировок в уютных , светлых залах❤️ В центре города Запись и вопросы в Директ или по тел 89514578113 #stretching #stretch #sport #fitness #солнце #челябинск #юургу #челгу #растяжкавчелябинске #тренировки #персональныйтренер #sportlife #sportgirl #fitnessgirl #мотивация #студиярастяжки #шпагатстудия #шпагат #хорошаярастяжка #шпагатвчелябинске #стретчинг #pole #poleart #poledance #polesport