List of the most popular hashtags for theme #ХОРОШАЯФИГУРА

вся правда о похудении Ставь ❤️ и похудеешь. ⠀ 7 лет назад я была толстячком. Меня это не устраивало и я с этим боролась. Были и пп головного мозга, и подсчеты калорий, и жесткие диеты, и пищевые расстройства. Но ничего не помогало: вес уходил, потом возвращался. Только спустя годы мучений до меня дошли следующие вещи: ⠀ ▫️идеальная фигура-та, в которой тебе комфортно. Не 90-60-90, не 40 кг, не обхват бедра в 50 см, не определенное соотношение мышц и жира. А состояние тела, в котором оно тебя устраивает. У меня это вес в 55-57 кг. Если набираю, становится не комфортно: появляется отдышка, становится сложнее двигаться и тд. ⠀ ▫️что бы скинуть вес не нужно себя мучать. Пути к достижению фигуры мечты должны быть комфортными. Например, я ненавижу овсянку. И не буду пихать её в себя только потому, что это ПП. А смузи люблю, его пью. Или вот бег не переношу, а домашние тренировочки в кайф. ⠀ ▫️тише едешь-дальше будешь: это как раз о похудении. Можно за неделю на воде скинуть 10 кг, а за следующую набрать 15. Можно постепенно менять пищевые привычки и добиться постоянного результата. ⠀ ▫️лучшее, что можно сделать для фигуры-наладить психологическое состояние. Не считая проблемы со здоровьем, вес набирается от переедания. А оно связано с заеданием эмоций, скукой, отсутствием удовольствия в жизни и так далее. Что бы не переедать, найди себе приятное занятие, старайся получать от жизни больше положительных эмоций. ⠀ ▫️смысл похудения не в том, что бы отмучаться и вернуться к привычной жизни. Если вернёшься, результат тоже уйдёт. Смысл в том, что бы добавить в жизнь полезные для фигуры и здоровья привычки. И придерживаться их всю жизнь. ⠀ ▫️волшебства не существует. Никакая магическая таблетка, крем, диета звезды или система питания не поможет. Помогает только дефицит энергии, подстроенный лично под тебя. Найди любимый вид физической активности, немного измени пищевые привычки и все. #kaps_bodycare

ВЕС НЕ ВОЗРАСТ. СКРЫТЬ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ. ⠀ Давно мечтаешь похудеть и не знаешь как? В одиночку скучно? Вокруг никто не поддерживает? ⠀ 20 МАЯ. Лучший день, что бы начать. Ведь это "ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ МЕТРОЛОГИИ". Чем не повод, а? Отметь его правильно. ⠀ 20 мая мы запускаем легендарный проект "оХУДей за 10 дней. Шаг за шагом." ⠀ Данный проект продлится 10 дней и будет базироваться на EnergyDiet и Draineffect. За эти 10 дней мы потеряем вместе с вами от 3 до 7 кг. ⠀ Дадим старт и импульс жировым отложениям, улучшим свою выносливость. А всем участникам проекта, кто захочет двигаться дальше, поможем составить индивидуальные программы. ⠀ Призом в этом проекте будет ПОДАРОЧНАЯ КАРТА на любую продукцию компании NL International. ⠀ А победителем будет считаться тот: ⠀ 1⃣Чей коэффициент похудения(КП) окажется больше всех. ⠀ КП = 1 - вес ПОСЛЕ/вес ДО ⠀ 2⃣Кто пройдёт за 10 дней заданную норму шагов. ⠀ ✅Что нужно от тебя: 1⃣Две коробки/банки функционального питания Energy Diet. 2⃣Дренирующий напиток DrainEffect. 3⃣Вход в проект 300₽ (из них будет формироваться призовой фонд подарочной карты) 4⃣Лишние килограммы, которые необходимо убрать. ⠀ ✅Что ты получишь от меня: 1⃣Расписанный по времени дневной рацион на все 10 дней. 2⃣Чат в WhatsApp со всеми участниками проекта для ежедневной консультации и поддержки друг друга. 3⃣Я буду вашим личным будильником. Я скажу когда нужно попить воды, когда пройтись, а когда поесть. И спать мы тоже будем ложиться вместе. 4⃣Рекомендацию по простой и эффективной домашней кардиотренировке. ⠀ Не теряй время и не откладывай на потом. Присоединяйся ⠀ Вместе веселее ⠀ ⏰ Стартуем 20.05.2019. ⠀ ⠀ ⠀ #похудение #диета #запеканка #ппрецепты #кудапойтивмоскве #nlмосква #охудейза10дней #хорошаяфигура #надиете #диетическиерецепты #мирнаизнанку

Давайте питаться правильно!

Полезно и вкусно! Хочу поделиться с вами вкуснятиной, которая может быть полезной) Недавно пришлось отведать вот такую вкусняшка в ресторанчике Одесса-мама. Это называется Помазка. И она делается из разных продуктов. Можно сделать очень полезно. Например: Из курицы, можно творожную, можно как фаршмак- это селёдка. Недавно встретила рецептик, могу поделиться: Ингредиенты: -Яйцо куриное 4 шт. -Лук репчатый 300 г -Масло сливочное 50 г -Масло оливковое 10 мл -Орехи грецкие50 г -Чеснок 2 зубчика -Соль, перец по вкусу Способ приготовления: ♻️Яйца отварить вкрутую и остудить. ♻️В сковороде растопить сливочное масло, добавить к нему оливковое и обжарить мелко порезанный лук. ♻️В блендер сложить очищенные яйца, обжаренный лук, чеснок и орехи. ♻️Взбить все до однородной консистенции. ♻️Посолить, поперчить и еще раз как следует взбить. ♻️Убрать минимум на полтора часа в холодильник. И P.S. Чтобы было более полезно, я добавлю ещё Протеиновый комплекс)) все 21 аминокислот, ну оооочень полезно. -Есть видео в актуальном Розовая коробка, про историю создания и состав) ❤️ Если вам нравиться тема. Хотите продолжения, пишите в комментариях. #mrs_annagorbacheva #h_h_l

А КАКАЯ У ВАС ЦЕЛЬ В ТРЕНИРОВКАХ ⠀ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ #8 ⠀ В исполнении @ksunechka_na_pp Рассчитанный на проработку ягодичных мышц по 10-20 повторений и 2-3 подхода с фитнес-резинками от @slimfit_team ⠀ Для заказа переходите по ссылке в профиле @slimfit_team и начинайте свою тренировку ⠀ БУДЬ НА ШАГ БЛИЖЕ К ИДЕАЛУ ⠀ #УпражненияSlimfit #КомплексSlimfit

Розыгрыш! Вы верите в удачу? Я давно провожу опрос на эту тему, мне всегда было интересно почему одни выигрывают, а другие нет? Ура!!! В моей команде есть Победитель! @kudasheva_rushaniia Рушания, я Поздравляю тебя с таким выигрышем! Бесплатный отдых на море!! Кто хочет? Есть возможность)) Скоро стартует новый! Следите за информацией! В постах и сториз ❤️ Кто любит путешествовать Пишите в комментариях Хочу в Путешествия ✈️️ #mrs_annagorbacheva #жизньвкайф

Кошелёк или жизнь. Мы приобретением с детства стереотипы, которым потом долго следуем. Один из таких стереотипов это Аптека. Я в детстве реально любила ходить в аптеки, они раньше были совсем другими. Сейчас это целые супер маркеты!! Лекарств стало больше и они стали более доступны, их легче купить. При чем на входе предлагают взять корзину. Раньше в аптеку ходили за аспирином или зелёнкой. Сейчас вам предлагаю не навязчивой целую корзину. И мы ведёмся. Люди не задумываясь оставляют "кучу" денег. Ну как же здоровье все же!! Какое здоровье? Это чистой воды развод и маркетинговый ход растущего фарм бизнеса. Что самое интересное, здоровья от этого больше не становится) Может стоит включить свой IQ? Оглянуться вокруг? Как говорили древние лекари, лучшее лекарство это профилактика!! Сегодня в век переизбытка товара, так же много еды)) И еда сегодня оставляет желать лучшего!! Но есть еда, которая не просто питает, но ии улучшает наше здоровье. Это функциональное питание, или как его называют Wellness. Здоровое питание. Мы много что узнаем о не опасном и реально полезном питании на программе Трансформация. Идёт набор участников. Пишите! В комментариях : Я хочу быть здоровым! Люблю ❤️ #mrs_annagorbacheva #h_h_l

Итак, разберёмся, что же можно кушать, чтобы вечно быть худой? ⠀ ⠀ Барабанная дробь .. ⠀ ⠀ Можно всё кушать ⠀ Крупы и молочку Орехи и фрукты Овощи и мясо Птицу и рыбу ⠀ Нужно кушать многое, можно кушать всё. Нужно сбалансированно и разнообразно питаться ⠀ ⠀ А для того, чтобы не толстеть — достаточно просто знать свою норму калорий и укладываться в неё ⠀ Еще: ⠀ ✖️ не голодать ✖️ не обжираться ✖️ не делить еду на вредную и полезную ⠀ ✔️ много двигаться ✔️ кушать то, что любишь, что для тебя «вкуусно» ✔️ кушать можно В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК ✔️ я бы посоветовала следить за потреблением белка (1,5 грамма на 1 кг веса) - это важно, чтобы ваши мышцы не сгорали, ведь - чем меньше мышц - тем меньше калорий тратит ваш организм, а нам этого не нужно ⠀ ⠀ дружите с едой дружите со своей головой выстраивайте правильные отношения между ними ⠀ ⠀#диета#худеемвместе#худеемправильно#правильноепитание#худенькие#хорошаяфигура#вес#блогер#блог#питаниедляфигуры#лайктайм#девочкитакиедевочки

А кто у вас отдыхает в семье или все работают? У меня у знакомой муж, оставшись на два дня дома с двумя детьми, резко перехотел идти в отпуск...