худеем_правильно пилатес здоровье красивое_тело худеемклету fitness_vologda ladyfitness35 ok_fitness okfitness здоровый_фитнес персональные_тренировки пп фитнес35 фитнес_вологда фитоняшка пилатес35 пилатесвологда правильное_питание диета зож спорт худеемвместе вкусная_диета здоровоепитание мама_в_декрете тренировки фитнесс_дома фитнесс_мама фитнесс_марафон худеем_к_лету салонпляжгатчина
#Худеем_правильно!
Программа преображения, где откроют тайны как долго-долго(читай всю жизнь):
можно вкусно полноценно питаться и не толстеть, хорошо тренироваться и не перекачаться,
чувствовать себя и своё тело на 100%
заряд бодрости и энергии на всю жизнь
.
▪️Поддержка кураторов и единомышленниц 24/7
▪️программа питания
▪️рецепты пп блюд
▪️грамотные жиросжигающие тренировки
▪️настройка сна и режима
▪️100% похудение при полноценном рационе питания
▪️100% улучшение здоровья
.
Осталось всего 2 места!
Запись ещё открыта: 89218946615
#худеть #похудеть #здоровье #фигура #пп #зож #правпит #правильноепитание #фитнес #fitness #fit #healthy
☑️Велнес услуги☑️
.
.
За последнюю неделю мне написало несколько девушек с вопросом: составляю ли я планы питания, как велнес-диетолог. И я поняла, что совсем не рассказывала вам о своих услугах.
Поэтому, кому актуально, пишите, с удовольствием помогу
Я составляю сбалансированные индивидуальные планы питания для похудения, поддержания или набора веса, с расчетом всех параметров, основным обменом веществ, нормальной и идеальной массы тела, индексом, суточным потреблением калорий, БЖУ, кол-ва воды, прогнозированием снижения веса, а также учётом всех пожеланий и предпочтений.
Также предоставляю готовые универсальные планы питания для запуска липолиза, комфортного похудения, и планы для людей с непереносимостью лактозы и глютена.
При желании, есть возможность ведения и консультирования вас на протяжении месяца, с корректировками и советами.
В общем, жду КАЖДУЮ, кто готов работать над собой! "Волшебных" таблеток не продаю!!! Добьемся цели правильно!
.
P.S. на данный момент работаем только в онлайн режиме
Выход на сцену для любого танцора - это та работа, которую он провёл, чтобы его оценил и увидел зритель. Потому что жизнь танцора - это движение, танец и сцена.
____________________________________
На фото ваш преподаватель по AERIAL SILKS (танец на полотнах или воздушная гимнастика на полотнах), а также АКРОБАТИКЕ Кириченко Илона. Илона приглашает всех желающих на свои тренировки. Как взрослых, так и ДЕТЕЙ, С расписанием можно предварительно ознакомиться на нашем сайте, а затем обязательно перезвонить по телефонам студии для записи и уточнения организационных моментов (в расписании возможны корректировки): 0634855918, 0687303331.
www.melady-dance.com.ua
____________________________________
#melady_dance_studio #poledance #aerialsilks #dnepr #dp #днепр #полдэнс #танец_на_полотнах #акробатика #воздушные_полотна #воздушная_гимнастика #гимнастика #танец_на_пилоне #полдэнс #обучение_полдэнс #спорт #танец #худеем_правильно #студия_танца_миледи #школа_танцев_днепр #шпагат #растяжка
Всем бодрого и #доброго_утра пятницы!
.
#Завтрак - это неотъемлемая часть в рационе питания☝ , учёными уже доказана эффективность завтрака в рационе каждого из нас! ✅
.
Если вы пропускаете этот важный пункт в своём питании, то как следствие появляются лишние килограммы, а тяжесть и плохое настроение, как сопутствующие, Вам обеспечены!
.
Лично я теперь выбираю #Енерджи_Смарт / #Енерджи_Диет на завтрак:
.
⌛️быстро;
⌛️вкусно;
⌛️полезно;
⌛️низкокалорийно;
⌛️экономно.
.
Всё это☝ в одной порции за 130₽ , а в миксе - есть все вкусы, которые тебе нравятся, и ты будешь лакомиться целых 15 дней полноценным приемом пищи по утрам / в обед или заменяя свой ужин, чтобы не переесть!
.
Поверьте мне - это лучшее, что вы можете сделать для своего режима и фигуры!
.
Цена Микса из 15 порций -1980₽♻️ цена Банки - 2200₽♻
.
Пиши 8(913)518-41-88 , Настя
Или заказывайте самостоятельно, пройдя по активной ссылке в шапке моего профиля!
От меня ещё и приятные подарочки
.
#89135184188 #мой_ID_007_1760081 #доброе_утро #завтрак #пятница #питание #режим #мороз #енерджи #енерджидиет #энерджисмарт #худеем_вместе #худеем_правильно #семья #krаsnоyаrsk
Привет, друзья!
У меня для вас новость!
27 ноября стартует третий поток он-лайн марафона по очищению организма
.
Присоединяйся к нашей банде!
Что тебя ждёт?
подготовительным этап - решает задачу размыть #токсины и наладить питьевой режим, вводим новые пищевые привычки, исключаем вредную еду;
первый этап программы- вывод токсинов в ЖКТ и их эвакуация из организма, антипаразитарная #программа и #питание организма важными нутриентами;
глубокое очищение - период условного голодания с приемом сорбента;
восстановление - выход из голода, #восстановление и питание дружественной микрофлоры!
.
На протяжении всего марафона тебя ждёт поддержка 24/7 в чате, полезные рецепты, лайфхаки, новая интересная инфа про твоё тело и здоровье и многое другое!
.
Ватс ап
Заявки +79150461888
.
.
#детокс #кожа #лишнийвес #худеем_правильно #очищение #обновление #красота #здоровье #вода #талия #энергия #спорт #поддержка #loseweigh #detox #health #sport #colovada #newyou #new #coralclub #марафон #инстамир
Отвечаем на главные вопросы☝
что, зачем и как❓
Без пищевых волокон невозможна☝ полноценная работа пищеварительной системы. Они помогают организму очищаться❗ А еще☝— повышают иммунитет и способствуют снижению веса❗#Пищевые_волокна полезны очень многимЯ расскажу Вам подробнее об этих компонентах пищи.
Что такое пищевые волокна❓
Это вещество растительного происхождения, которое входят в состав фруктов, овощей, злакови других растений. Оно не содержит ничего полезного — витаминов, минералов, белка и других питательных веществ. Более того, пищевые волокна (они же — #клетчатка) даже не перевариваются и не усваиваются организмомНесмотря на это друзья☝они настолько важны, что диетологи ставят их в один ряд с белками, жирами и углеводами❗
#пищевыеволокна #клетчатка #гербалайф #пищеварениевнорме #худеем_правильно #весна #помогу_похудеть #красивое_тело #твоездоровье #консультант_гербалайф #ЗОЖиППкакСтильЖизни #вместесгербалайф #жирубой #жизнь_кипит #начнисейчас #начниссебя #всеопищевыхволокнах #стильжизнизож
10 важных правил для набора мышечной массы:
1 - Питайтесь не менее 6 раз в день!
2 - Каждый прием пищи должен включать достаточное количество белка и сложных углеводов
3 - Принимайте дополнительные источники белка (BCAA, Протеиновые коктейли)
4 - Избегайте простых углеводов
5 - Избегайте большое количество плохого жира
6 - Не забывайте предварительно заготавливать еду
7 - Прием пищи после тренировки самый важный
8 - Пейте столько воды сколько хочется, старайтесь заменять чай, кофе и др. напитки водой
9 - Избегайте полуфабрикатов и фастфуда т.к. от него вы бдете набирать только жир
10 - Не допускайте того, что бы вы становились голодными
#Pit4you #спортивноепитание #фитнес #правильноепитание #спорт #бодибилдинг #фитнесбикини #спортпит #спортпитание #сушка #рельеф #масса #протеин #мотивация #худеем #худеем_правильно #pit4you_статьи