List of the most popular hashtags for theme #ХУДЕЙВМЕСТЕСНАМИ

Регистрация на марафон ⠀ Девчоночки, ну вот мы и готовы объявить о регистрации на наш «марафон стройности» ⠀ Напоминаем, что марафон абсолютно бесплатный☝️и участие принять может любая и совсем не важно из какого ты города! Так как марафон будет проходить онлайн! ⠀ Для участия в марафоне нужно выполнить одно условие Отметить под этим постом человека которого скорей всего заинтересует наш марафон. Тебе точно это не сложно сделать, а возможно кому то ты дашь волшебный пинок А у тебя будет возможность получить подарок от меня лично который я разыграю среди участников марафона которые дойдут до финиша ⠀ Давайте меняться вместе, уже сейчас! Всем отличного настроения и прекрасных выходных ❤️ Вместе у нас все получиться ⠀ #регистрациянамарафон #регистрация#участники #розыгрыш#подарки#подарок #марафон#марафонпохудения #худейвместеснами#зож #7днеймарафона#стройность #худеемвместе#худейлегко #худеемклету#делайтело #альбина#надя#зожники #красиваяфигура#спорт #москва#МО#РостовнаДону #РостовДон#участвуютвсе

Ну что... Можно считать, что первая фотка этого года)) Новогодние по классике отношу всё же к 18-му)) Первое кардио 2019-го, но по счету уже вторая тренировка за этот год. Далась не менее тяжко, чем силовая - всё же майонезные мамины салаты, холодец, шампанское и много колы дают о себе знать НО!!! Что самое главное - стандартно после праздников много воды в теле, и весы упрямо каждый год показывают баснословные цифры... Этот год бесспорно стал лучшим началом - я ничего не набрала. Абсолютно - ни грамма. Это не может не радовать)) Спасибо январь #sport#fitness#марафон#пп#зож#проект#project#похудение#50днейдоновогогода#худейвместеснами#попарасти#жирокуходи#trx#pilates#фитнес#тренер#тренировка#мотивация#фитнесклуб#спорт#здоровье#москва#sport#fitness#fitnessmotivation#gym#зож#здоровье#moscow#moscowcity

Успей запрыгнуть в последний вагон! ⠀ Друзья ну что вот и закончились майские праздники пора заканчивать бездельничать и отъедать бока! ⠀ Мы с моей коллегой @nadyshkalebed думали и решили, что третий марафон проведем именно после праздников. Чтоб ни кто из участников не срывался и не ущемлял себя в поедание шашлыков. ⠀ Подготовка к нашему марафону ещё продолжается, но уже сейчас все желающие могут записаться на наш #ТретийМарафон ⠀ Для участия нужно просто написать в Директ или под этим постом! ⠀ Мы приглашаем самых самых жаждущих привести своё тело в порядок, готовых попотеть и увидеть результат уже через неделю! ⠀ Для кого этот марафон: ‍♀️ для девушек абсолютно любого возраста ‍♀️ для супер занятых, у кого нет времени на фитнес-клуб, ведь заниматься можно не выходя из дома ‍♀️ для мамочек с детьми ‍♀️ для тех, кто давно хочет, но не знает с чего начать, а может просто ждёт волшебного пендаля ‍♀️ для ВЕЧНО сидящих на диетах и худеющих ‍♀️ для просто любителей движух и командного духа ✊ ⠀ Что вас ждёт: 7 дней марафона домашние тренировки! Самые ультра эффективные жиросжигающие комплексы! ️‍♀️ Всего 20-30 минут в день!!! Не нужно никакого оборудования! упражнения на проблемные зоны Индивидуальный план питания Поддержка и мотивация! Поделимся секретами, как находить время на спорт и как оставаться в отличной форме ! Общий аккаунт для ЗОЖников Марафон будет проходить в отдельном аккаунте ! С 20 мая по 27 мая Для заявки на участие -пиши мне в Директ либо Watts App +7977-942-52-33 Не упусти свой шанс!!! ⠀ Заявки принимаются до 18 Мая !! СТОП ПО ЗАЯВКАМ НА УЧАСТИЕ В 17: 00 по МСК ⠀ #марафон#марафонпохудения #худейвместеснами#зож #7днеймарафона#стройность #худеемвместе#худейлегко #худеемклету#делайтело #альбина#надя#зожники #красиваяфигура#спорт #москва#МО#РостовнаДону #РостовДон#участвуютвсе

ПРАВЕЛЬНОЕ НОШЕНИЯ КОРСЕТА ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Сегодня я хочу рассказать вам очень важное примечание о ношении Колумбийского корсета Занимаясь корсетами на протяжении 3 - лет , я не только закупаю их на продажу ☝ но так же нахожу архивные источники правильного ношения . Ведь корсеты бывают : спорт, классика, послеродовой , и у всех свои свойства правильного худения . При выборе корсета , консультируйтесь со мной , я вам помогу выбрать правильный и нужный корсет . Распишу вам расписание его ношения в первые дни недели . Неправильное ношение корсета может повредить вашему здоровью ☝поэтому все индивидуально при консультации т.к у всех разное телосложения . И ещё хочу сказать вам , девочки не видитесь на дешёвые корсеты ‍♀️ в нашем городе только 3 сертифицированных магазина которые продают ОРИГИНАЛ P.s девочки для консультации со мной пишите только в личку ☝ w/a в шапке профиля #корсетыоригиналбишкек#доставкаповсемуКыргызстану#худейвместеснами

День 4 Сегодня мы записывали и разбирали тяжеленное домашнее задание на пятницу и выходные. Каждое упражнение записали отдельно на видео по тренировкам для девочек и для мальчиков. А Аня молодец сделала помимо еще часовое кардио + растяжку после. Сегодня связки тянутся намного лучше. Но завтра очередной день ног Вчера была спина)) Руки побаливают после подтягиваний очень странно - на одной бицепс, на другой плече-лучевая Вес потихоньку ползет вниз, Аня с подопечными потихоньку ползут к своей цели #марафон#пп#зож#проект#project#похудение#50днейдоновогогода#худейвместеснами#попарасти#жирокуходи#trx#pilates#фитнес#тренер#тренировка#мотивация#фитнесклуб#спорт#здоровье#москва#sport#fitness#fitnessmotivation#gym#зож#здоровье#moscow#moscowcity #sport#sporttime#богородское#fitnessgirl‍♀️#fitnessmodel

Лайк за фото ❤️ . #PRO_Планку . Недавно я писала про Бег, а сегодня хочу рассказать ещё про одно из любимых упражнений, которое я люблю делать по утрам . Планка — одно из лучших упражнений для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц . Планка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело. . А теперь давайте разберемся, в чем польза, преимущества и как правильно, как часто ее выполнять, эффективна ли планка для похудения? . Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц, и при этом не требует от вас ни дополнительного инвентаря, ни особых умений, ни большого опыта занятий. Планку могут практиковать как новички, так и продвинутые занимающиеся. Планка включает в работу мышцы верхней и нижней части тела, а значит вы будете укреплять ваше тело, делая его упругим и подтянутым. ☝️Особенно это упражнение полезно для развития мышечного корсета (живот, спина, ягодицы). Сильный мышечный корсет поддерживает спину и позвоночник, а значит помогает снизить риск травм опорно-двигательной системы. . Ну как Вам?) Включите в утреннюю разминку . . #марафонпохудения #супермарафон25 #худеемвместе #спортивнаяфигура #теломечты #сушка #похудетьэтопросто#похудейлегко#худейвместеснами#худей #фитоняшки #фитнесмарафон #фитнес #спорт #спортивноетело #красиваядевушка #красиваяфигура #похудей #energyslim #energysmart #energydiet

Лайк❤️за фото друзья . #СУПЕРМАРАФОН25 . Пост будет короткий, НО, очень емкий! ... ДОРОГИЕ МОИ❤️ ЕСЛИ ВЫ МНЕ ПИШИТЕ: "Хочу Худеть" ! Значит Вас ЯВНО НЕ УСТРАИВАЕТ⛔️ ТО, ЧТО ВЫ ВИДИТЕ В ЗЕРКАЛЕ! И это РЕЗУЛЬТАТ ТОГО, как Вы ПИТАЛИСЬ ДО ЭТОГО ДНЯ (что бы Вы мне сейчас не говорили!!!) . Я ЗНАЮ ТОЧНО КАК ПОЛУЧИТЬ БОМБИЧЕСКИЙ РЕЗУЛЬТАТ В КОРОТКИЕ СРОКИ⏳, А ДАЛЬШЕ РЕШАТЬ ТОЛЬКО ВАМ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ ИЛИ ДОВЕРИТЬСЯ ОПЫТУ И ЗНАНИЯМ ПРОФЕССИОНАЛОВ В ОБЛАСТИ СПОРТАИ ДИЕТОЛОГИИ . . ..#марафонпохудения #супермарафон25 #худеемвместе #спортивнаяфигура #теломечты #сушка #похудетьэтопросто#похудейлегко#худейвместеснами#худей #фитоняшки #фитнесмарафон #фитнес #спорт #спортивноетело #красиваядевушка #красиваяфигура #похудей #energyslim #energysmart #energydiet #пп #ппдневник #ппзавтрак #ппужин

☕️ Файв-о-клок по-португальски! #внезапное #худейкакмы #худейлучшенас #худейвместеснами #алучшепростонехудей

Лайк❤️за фото мои хорошие ☺️ . #PRO_БЕГ . Сегодня хочу с Вами поговорить про Бег‍♀️, как вы уже догадались Лично для меня это одно из любимых занятий как в зале‍♀️, так и в парке возле дома . Мне просто нужна хорошая музыка и наушники В среднем темпе без особых усилий пробегаю километра 3-4 . В наше время, учитывая малоподвижный образ жизни -этот вид физических упражнений просто обязан присутствовать в жизни каждого человека ☝️ . В ЧЕМ ПОЛЬЗА? * Бег задействует фактически все мышцы организма, которые к тому же укрепляют суставы☝️ * С потомвыходят вредные для организма вещества☝️ * Улучшается кровообращение и снабжение всех органов кислородом☝️ * Бег - это ещё и тренировка сердечной❤️мышцы, очищение и придание эластичности сосудам☝️ * Во время бега - выделяется большое количество эндорфина , что способствует хорошему настроению и профилактике депрессий☝️ * Налаживает нервную и иммунную системы☝️ * Расправляет лёгкие☝️ * Нормализует давление☝️ * Закаляет при пробежках на свежем воздухе☝️ . Ну как? Достаточно , чтобы начать?))) . . ..#марафонпохудения #супермарафон25 #худеемвместе #спортивнаяфигура #теломечты #сушка #похудетьэтопросто#похудейлегко#худейвместеснами#худей #фитоняшки #фитнесмарафон #фитнес #спорт #спортивноетело #красиваядевушка #красиваяфигура #похудей #energyslim #energysmart #energydiet #пп #ппдневник #ппзавтрак #ппужин