List of the most popular hashtags for theme #ХУДЕЮВКУСНО

Рецепт суфле из ряженки ⠀  КБЖУ на 100 грамм 67 6,5/3,5/4 ⠀ Если понравился рецепт и сохраняете его в закладки поставте любой смайлик в комментарии. Хочу видеть кому нравятся мои рецепты. ⠀ Ингридиенты: •300 мл ряженки •5 гр какао •10 гр быстрорастворимого желатина •50 мл воды •Подсластитель (можно взять мёд, но КБЖУ  будет тогда больше) ⠀ Приготовление: Желатин смешиваем с водой и ставим в микроволновку на 15 секунд или на водяной бане до полного растворения. В ряженку добавляем какао и подсластитель, вливаем желатин и на высокой скорости блендером взбиваем. Разливаем по формам и ставим в холодильник на 20-30 минут. Приятного аппетита #ппдесерты #худеемвкусно #десертизряженки #можнонаужин #ппвкусно #ппсладкое #сладкоенапп #десертынапп

Обещала, значит делаю ‼️ На фото размер порции самых распространённых продуктов в чайной ложке (наполняем ложку "без горки" ) Не всегда есть под боком весы, не всегда удобно взвешивать... Но под рукой, во время приёма пищи, всегда есть чайная ложка️ ⁉️Поделиться размером и калорийностью порции в столовой ложке и граненом стакане?обычной плоской тарелке? Если да, ставь ➕ в комментариях #порция #питание #еда #калорийность #худейсомной #здороваяеда #здоровыйобразжизни #голицыно #спорт #мотивация

ПП Сочники ⠀ Если понравился рецепт и сохраняете его в закладки поставте любой смайлик в комментарии. Хочу видеть кому нравятся мои рецепты. ⠀ Ингридиенты: ⠀ Тесто: •60 гр муки( у меня рисовая и кукурузная 50/50, можно одну любую) •60 гр отрубей •200 гр творога •2 желтка •1,5 ч л масла (оливкового/кокосового/сливочного на ваш вкус) •подсластитель и ванилин по вкусу •1 ч л разрыхлителя Смешиваем все сухие ингридиенты, затем добавляем добавляем остальные. Замешиваем тесто, оно получается крутым. Скалкой раскатываем тесто потоньше. Стаканом вырезаем кружочки. ⠀ Начинка: •200 гр творога •2 белка •подсластитель по вкусу Смешиваем все ингридиенты, выкладываем на наши кружочки с одной стороны, второй аккуратно закрываем. Можно также смазать желтком. Выпекаем 20 минут при 180°. ⠀ Приятного аппетита #ппсочники #ппсочни #сочники #ппдесерты #худеемвкусно #десертизтворога #можнонаужин #ппвкусно #ппсладкое #сладкоенапп #десертынапп

Я впервые засолила горбушу! Это такая вкуснота! Просто обалденно. Рецепт - в каруселе, а поделилась им со мной @irina.dietolog . Я засаливала на ночь. Теперь даже экспериментировать не буду - если засаливать, то только так. В рецепте сахар: либо добавляйте щепотку, либо заменяйте на сахзам или не добавляйте вовсе. #закрепление #дюкан #dukan #диетадюкана #худеюподюкану #белковыйдень #дюканрецепт #dukandiet #кулинарныезаметки #пп #ппрецепт #ппеда #дневникпитания #худеювинста #худеювкусно #худеемвместе #чередованиедюкан #жируходи #будустройной #дюканзакрепление

Это мои летние фото! И начну я с того, что я поправилась на 10 кг за последний год И на этих фотках летом я ещё ничего такая, талия видна даже без обработки фото! Листай фото! Да-да, это фото вообще не касался фотошоп! Знаю, сложно в это поверить, потому что сейчас жира намного больше! ⠀ И я с сегодняшнего дня хотела открыть марафон для жирных людей! Я уже говорила про него в сторис и сначала очень много людей изъявили желание участвовать, но как только я рассказала им правила 90% сразу отказались!⠀ И остальным я даже не стала скидывать правила. Участвовать решились только пара человек. И я не вижу смысла делать марафон!))) Просто буду публично худеть и мотивировать остальных Мой худеющий блог будет в основном в сторисах))) Надеюсь к свадьбе #похудею . . . . . #яхудею #худеемвместе #худею #худеюсама #худеющая #худеювинста #худеюклету #худеюкакумею #худеюправильно #худеювкусно

МЕНЮ НА 1466 ККАЛ БЖУ 105,94/54,1/139,08 ДЕНЬ 21 ⠀ Нажмите на Если забрали в сохранённое оставьте, пожалуйста, любой комментарий))) Буду очень рада))) ⠀ Завтрак Яишенка из двух яиц с помидором 50 гр и луком 20 гр. Лаваш 60 грамм и 30 гр авокадо. Кофе с молоком. Перекус Банан Обед Маринуем грудку: 250 грамм грудки, 12 гр мёда, 2 ст ложки соевого соуса, 1 зубчик чеснока, 12 гр оливкового масла. Грудку нарезаем небольшими полосками и заливаем её маринадом, оставляем на 30 минут, а лучше, конечно, на ночь. Приготовление: на раскалённую сковороду выкладываем грудку и обжариваем, постоянно помешивая, около 5-10 минут. За минуту до готовности посыпаем грудку семенами кунжута (10 г). Приготовленную грудку делим между обедом и ужином. 40 г макарон из твёрдых сортов пшеницы (в сухом виде). Перекус Творог Простоквашино 2 % 100 г, два карамельных хлебца. Грудка в маринаде и помидорка 100 гр Перед сном Кефир 2,5 % 200 мл ⠀ #менюсвета #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #похудеть #пппитание #сбалансированноепитание #бжу #зож #калории #ппдневник #ппшка #янапп #дневникпп #рецептпп #рецептыпп

Идеальные сырники ⠀ Это единственный рецепт, по которому у меня получаются самые вкусные сырники Сохранять обязательно ⠀ 220 гр творога (5-9%) 1 яйцо 1 ст ложка рисовой муки (+1-2 на обвалку) масло (я жарю на кокосовом) ⠀ Смешиваем все ингредиенты, формируем шайбочки, обваливаем в муке и жарим на небольшом количестве масла (либо на а/п сковороде) 3-4 минуты с каждой стороны. На небольшом огне, прикрыв крышкой. ⠀ Подавать со сметаной/йогуртом/фруктами ⠀ Любите сырники на завтрак? Или вообще не завтракаете?

Всем прекрасного вечера ⠀ Не забыли включить звук? Отмечайтесь, кто будет готовить ✋ ⠀ Отдохнем от десертов и приготовим Кучерявую лазанью с рикоттой и шпинатом КБЖУ на 100г: 131/8/7/12 ⠀ Нам понадобится: листы для лазаньи 8 шт (у меня Макфа) помидоры протертые 500 г (у меня Pomi) оливковое масло 1 ч/л чеснок 2 зубчика сыр рикотта 400 г (у меня Bonfesto, можно заменить творожным сыром) сыр пармезан 70 г сыр моцарелла полутвердый 140 г яйцо 1 шт шпинат замороженный 300 г соль, перец по вкусу ⠀ Приготовление: ‍ отвариваем листы лазаньи 10 мин, достаем, остужаем ‍ соус: на масле слегка обжариваем чеснок, добавляем помидоры, солим, перчим ‍ начинка: смешиваем рикотту, яйцо, пармезан, соль, размороженный шпинат ‍ на каждый лист лазаньи выкладываем ~ 3 ст/л начинки и закручиваем в рулетики ‍ в форму (у меня 24.5х24.5) выкладываем 2/3 соуса, на соус выкладываем рулетики, рулетики поливаем оставшимся соусом ‍ посыпаем моцареллой и отправляем в духовку на 20 мин при 200С ⠀ Наше кучерявое творение, очень аппетитная лазанья готова Буду рада ❤️ за мои старания! ⠀ Включайте уведомления, чтобы не пропустить следующие видео! ⠀ ✋ Кто собирается готовить и заберет себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях ✍️ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю ⠀ Всем приятного аппетита! До скорых встреч Заходите на ‍♀️ @azbuka_pp ⠀ Кто здесь впервые, не забывайте подписываться☑️ ⠀ #лазанья#худеем#омномном#ппрецепты#ппрецепт#рецептыпп#ппеда#ппобед#ппужин#пппитание#худеемправильно#худеюнапп#худеемвкусно#худеювкусно#видеорецепты#готовим#готовимдома#люблюготовить#приятногоаппетита#полезнаяеда#полезно#вкусноиполезно#ешьихудей#правильнаяеда#худеемвместе

ПОРА ВЫЙТИ ИХ ЗОНЫ КОМФОРТА! ⠀ Кажется многие из нас привыкли плыть по течению, смирились с тем как выглядят, как живут... ⠀ А почему? Да потому что лень... Или так удобно... "Всё равно не похудею-пойду съем Шоколадку","Не могу уволится с не любимой работы-где же я найду другую" и тд ⠀ Почему одни живут только мечтами, а другие всего добиваются? Да потому что они прикладывают усилия каждый день, чтобы хоть на шаг стать ближе к своим целям! ⠀ Я решила менять свою жизнь! Я решила начать с себя! Ну вот я знаю, что могу... Могу похудеть... Ведь худела! Ещё и как! Смотри фото в карусели Я тогда похудела на 14 кг и чувствовала себя богиней Хочу опять так же! ⠀ Поэтому зная, что я могу, я наконец-то решила взять себя в руки! Пора готовится к лету Но на этот раз хочу не мучить себя диетами, а хочу научится правильно питаться и считать кбжу☝️ Кто уже умеет считать кбжу? Или как худеете? И худеете ли вообще? ⠀ Я уже третий день на ППпока держусь