List of the most popular hashtags for theme #ЦЕЛЬЕСТЬРЕЗУЛЬТАТБУДЕТ

АНАЛИЗ «НОВЫХ» ПРИВЫЧЕК В ТЕЧЕНИИ МЕСЯЦА ⠀ Вот уже полтора месяца, как я веду каждодневный трекер привычек. ⠀ И что я могу сказать по результатам этого месяца? ⠀ Почти все цели я выполняю. И это круто! Я стала более дисциплинирована. ⠀ Самые главные цели были: ⠀ • Подъем в 8:00 • Стакан воды после пробуждения • Уход за лицом • Уход за телом • Чтение 30 мин • 30 минут чистоты • Лечь спать 00:00 • Картина 20 минут ⠀ Это не все конечно. И некоторые цели из 20-30 минут перерастают в час-два ⠀ Я ленивая жопа. И для меня нужен был стимул делать все РЕГУЛЯРНО, а не когда захочу (уход), картина лежала кажется месяца два? Я хотела быстрей закончить ее и начать новую! Захотела нормализовать график сна. ⠀ И знаете, самая не выполнимая привычка была.. «лечь спать в 00:00» Потом я дописала к ней до 00:00-01:00. Не помогло ⠀ А вот с подъемами утро гораздо легче. Каждое утро встаю в 08:00, иногда в 06:00 ⠀ Картина дорисована и уже начата новая Стакан воды после пробуждения выпивается на автомате! Раньше забывала, пила день через день‍♀️ ⠀ Уход за лицом делаю каждый день. Раньше бывало могла лечь спать и не смыть косметику‍♀️ ⠀ 30 минут чистоты обычно перерастают в 1-2 часа ⠀ А вы ведёте трекер привычек? Если ведёте, все ли выполняете? ⠀ Жми❤️ ⠀ #лунеговатрекер #лунеговацели #elenalunegova #хорошиепривычки #дисциплина

"Многозадачность - это ошибка". ‍♀️ ⠀ Сказал человек, который косит под Юлия Цезаря и делает пять дел сразу. ⠀ Но, увы, хороший результат из такой работы не получается. Нельзя двигаться сразу в нескольких направлениях сразу... нет, вообще можно, только тогда не имеет смысла жаловаться на отсутствие быстрого роста. ⠀ Пример последствия движения в разные стороны был у меня в предыдущем посте. ⠀ Конечно, ничего не случится, если я буду одновременно слушать вебинар и обрабатывать фото. ‍♀️ Но заполнять документы на фоне чего-то постороннего не советую... Потом будут неприятные сюрпризы. ⠀ Поэтому я теперь учусь ставить фокус на чем-то одном. Как думаете, получится? ⠀ Всем добра и ёлочек! ⠀ #diana_from_life_идеи

Нет цели, не будет движения☝️ Насколько порой человеку сложно что либо начать делать Касаемо всего...Сейчас прохожу обучение личностного роста и это так легко объясняется Человек осознанно избегает "боли", т.е. того, что ему не особо приятно по его же мнению... Например, почему многие не решаются начать что то новое?) Потому что боятся, а вдруг у них не получится...ведь это может причинить боль поэтому мозг пытаясь избежать этого исхода отгораживает от действия Второй пример, хотите похудеть? И даже знаете как это сделать) НО не делаете?) Почему?) Потому что все ваши мысли сконцентрированны на том, что вы себя любимую будете ограничивать во вкусняшках Это тоже "боль" для мозга и он всячески пытается ее избежать и вы сами себе придумываете оправдания, почему вам это не надо Как же побороть эту "боль"? Все в нашей голове ☝️ Сконцентрироваться на результате, на "удовольствие", которое вы получите в результате Т.е. на ЦЕЛИ и на "боли" которую вы получите не сделав что то сейчас. Пример со своим делом) Сконцентрируйтесь на том, что вам принесет ваше новое занятие) Какое удовольствие будет вам, вашим близким, когда дела пойдут в гору С диетой все гораздо проще! Представьте и прорисуйте в своей голове четкую установку что например хлеб через 2-3 года принесет вам лишних 10 кг и у вас будет болеть спина от нагрузки А если его исключить, то через это же время, даже раньше вы получите красивую фигуру и сможете позволить себе любимой крутое Так ваш мозг будет ассоциировать хлеб с "болью", а отказ от него с удовольствием И самый банальный пример, который я привожу постоянно) Встать в 5 утра очень тяжело согласны?) Кто то мне отвечает не могу, не слышу будильник, не открыть глаза и прочее А встать в 5 утра чтоб улететь на Мальдивы, как думаете легче?) Встаните? Или также будильник не услышите Что изменилось? Цель и ваши ассоциации с действием☝️Поэтому в любом деле все начинается с цели и правильных установках и ассоциациях в голове☝️ Согласны?) Или проспали бы?)#работатакая работа#путешествия#мысли вслух#берисьиделай#цельестьрезультатбудет#мамавдекрете#

Посмотрев на себя со стороны на этих фото , я поняла, что очень довольна своим прогрессом смотрю на себя ,любуюсь и кайфую от своих результатов . . Каждый сам выбирает, что для него важнее.. я выбрала спорт и не на секунду не пожалела . . #мотиватор#мотивация#мотивашка#мотивациякжизни#мотивацияфитнес#прогресс#идукмечте#напутикцели#напутиксовершенству#фитнес#зож#пп#бодибилдинг#хорошегодня#хорошеенастроение#фигура#довольнасобой#цельестьидукней#цельестьрезультатбудет

Действительно, не правда ли, лучшая мотивация?+)

ДОСТИЧЬ ЦЕЛЬ?ДА,ЛЕГКО!⠀ ⠀ Если вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас. Джим Рон⠀ ⠀ ⠀ 1.Определите, чего вы действительно хотите.⠀ ⠀ 2.Ведите дневник достижений.⠀ ⠀ 3. Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь вы.⠀ ⠀ 4.Исключите желания, противоречащие друг другу.⠀ ⠀ 5. Составьте лучший план.⠀ ⠀ ⠀ Кто верит в свою удачу, удачлив. Кристиан Геббель⠀ ⠀ Достигайте своей цели❤!⠀ ⠀ Ваша Катя!

Что там по "ПП?! - дорого Диета?! Или вообще не жрать! Вариант Или, ну мне стыдно сидеть в общественных местах с контейнером и жевать,(кто заставляет - то поляну накрывать при всех?!‍♀️) Вариантов перекуса масса А вот, есть диета , особенно на гречка с кефиром, ммм... Деликатес бляВот надо мне в платье влезть или в джинсыя 2-3 дня для организма тест-драйв устрою, и всё ништяк! Обосрася можно, оказывается, как легко похудеть. И сколько таких монодиет?! да только загугли в инете и список готов Да не спорю, похудеть можно, но временно! Т.к.это лишь курс очищения организма! А дальше, жрать опять, чтобы через какое-то время опять устроить детокс?! Почему стыдно делать перекусы, в общественных местах, но не стыдно обжираться в МакДакеВсе эти скачки не только негативно влияют изнутри, но и снаружи! ☝️ Вы думаете процедуры, как прессотерапия, и миостимуляция, и ещё липолитики ("разглаживающая" процедура кожи, от целлюлита)выгоднее?! ‍♀️Это экономия времени, но не денег... Итого=процедур 10 надо(курс) если не больше, а это больше 20 тысяч в месяц Но, у нас есть экономия, и это гречка с кефиром. Я буду насиловать свой организм нехваткой витаминов, и ходить с лицом цвета кефира, но не перейду на ПП, ведь это дорого Абонемент в тренажёрный зал?! Да ну на... дорого...ещё же на персонального тренеранеее, я сама себе диетолог, нутрициолог, тренер и вообще, у меня охуная фигура... будет... когда нибудь... в следующей жизни #мотивацияспорт#спортвкрови#спортэтосила#спортвмассы#силаволи#цельестьрезультатбудет#спортзал#спортивныедевочки#напп#фитнесмама#персональныйтренер#тренермагнитогорск#platformafitnesscentr

Доброго времени суток мои подписчики и просто те, кто бывает у меня в гостях Не зря говорят привычка вырабатывается 21 день, а у меня уже месяц позади Так не заметно наступил февраль, а до лета совсем чуть чуть, и времени так мало, чтобы успеть привести тело в порядок На весах пока -3 кг, но заметно улучшилось качество тела, подтянулся животик, ягодичные мышцы я каждую неделю делаю фото из коллажей и сравниваю, делаю замеры части тела и веду дневник самое круто то, что сравнивая ты видишь, что все что ты делаешь это не зря, и хочется не останавливаться на достигнутом и стремиться ещё к лучшему Вчера был первый читмил, на этот раз не хочется сладкого, хочется именно из ряда вредностей как чипсы не знаю пока с чем связано но решила съесть роллы чипсы оставила не следующий раз Тем, кто хочет изменить внешность, скинуть или набрать, хочу пожелать Вам одно, только терпения и задаться целью и все БУДЕТ!!!! Главное не сдаваться ✊ отличного дня ❤️ (на фото нравится задняя поверхность бедра) #зал#читмил#веусняшки#фитнесбикини#трени#ягодицы#цельестьрезультатбудет#всемусвоевремя#спортзал#зож#сушка#фитнесмотивация#спортивныедевушки#kazan#орех#широчайшиемышцыспины#бикиниказань#едадолжнабытьвкусной#

Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас.....‍♀️ В своем сознании сделайте это реальностью...... Создавайте детальные образы.....Войдите в роль и мысленно играйте ее..... Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня....Повторение — мать учения☝️ • • •#мечтысбываются #мечтайте #Цель #цельестьрезультатбудет #верювлучшее #моявселенная #шальнаяимператрица #фотосессия