List of the most popular hashtags for theme #ЦИФРОВОЙБАЛАНС

Очень неожиданно было увидеть эти работы на территории штаба одной политической партии. Тема гаджет-зависимости и потери себя в потоках агрессивной мусорной информации легли в основу творчества этих уличных художников. Кто-то после несчастного случая заново учится ходить. Большинству же придётся заново учится жить, открывать заново в себе человека. #izzycoach #цифровойбаланс #гаджетзависимость #осознанность #майндфулнесс #стритарт #лдпр #streetart #graffiti #граффити

Если бы Art of Balance был эзотерическим журналом, то сегодняшний пост точно бы был про полнолуние. Однако, это все лишь очередная, вполне реальная, #Digitalпятница Ловите новую порцию терминов, объясняющих нашу действительность. Без гороскопов и предсказаний. ⠀ Виртуальные заслуги - в виртуальном мире «поглаживания» (лайки, например) проще получить, чем в мире физическом, однако, они ощущаются примерно одинаково – это признание его существования и заслуг. Социальные сети подсаживают людей на зависимость от большого количества «поглаживаний». Человеку становится мало того, что люди просто читают его посты. Ему нужно, чтобы они отмечали их. Из-за этого пользователь распыляет свои силы ради одномоментных «поглаживаний», которые становятся нужны все больше и чаще. Вместо того, чтобы вкладываться в крупные проекты, пользователь сосредотачивается на легких действиях, на которые тратится много сил и внимания, но которые никуда не ведут. ⠀ Информационная жадность – стратегия поведения, при которой человек сокращает количество информации, которой он делится с подписчиками в социальных сетях в пользу глубокой проработки приходящей к нему информации и созданием на ее основе законченного продукта: статьи, исследования и т.д. ⠀ Планшетные зомби – люди с устройствами в руках, застывшие в пространстве, как будто бы они шли куда-то, но потребность ответить на письмо в почте или проверить обновление застала их врасплох. ⠀ Овершерер (англ. oversharer) — человек, который в социальных сетях перебарщивает с количеством личной информации и степенью откровенности. ⠀ Эго-кастинг (egocasting) – чтение только тех газет и журналов, в которых мнение авторов совпадает с твоим собственным. ⠀ #izzycoach #artofbalance #цифровойбаланс #осознанность #майндфулнесс #mindfulness #гик #geek #цифровойсловарь #термины #понятия #одивныйновыймир #курпатов

Сегодня апрельская пятница, а это значит, что я продолжу делиться с вами новыми терминами прекрасного цифрового общества. Если вы не читали предыдущие пятничные посты, обязательно прочтите. На веселых картинках, так необходимых в Инстаграм, так и написано: Digital Пятница. Итак, поехали ⠀ Цифровой детокс (или Гаджет детокс) – сознательный перерыв в использовании электронных устройств, таких как смартфоны, планшеты и компьютеры для отдыха, живого общенияили работы. ⠀ Экзокортекс (экзо – вовне, кортекс – кора головного мозга) –искусственная внешняя системаобработки информации, которая усиливает когнитивные способности человека. (Наш любимый "загугли", как пример) ⠀ Медиааскетизм – это способ жизни, характеризующийся пониманием работы технологий и цифровых сервисов, их разумным использованием(а не отказом от них). ⠀ Цель медиааскетики – сделать так, чтобы человек мог самостоятельно формировать свою жизнь в мире современных технологий. Это, наверное, один из важнейших терминов для осознанного цифрового сообщества. ⠀ Ньюзак – фоновые необязательные новости, которые сопровождают нас каждый день нашей жизни. ⠀ Информационный транс –измененное состояние сознания,возникающее при потреблении разрозненной информации. Находясь в информационном трансе, человек почти не способен на сознательное участиев обработке информации. ⠀ Каждый из этих терминов подробно раскрыт в "Цифровом Словаре" Дмитрия Соловьева. Еще раз настоятельно рекомендую озанкомиться с этим трудом. #izzycoach #цифровойбаланс ⠀ ______________________ #медиаскетизм #гаджетдетокс #осознанность #цифровойсловать #балансвмегаполисе #digitalпятница #artofbalance #майндфулнесс #digital #mindfulness #пятница #geek #гик @ziferburg

Уже вечер настал – раньше, чем день. Декабрь наступил, а еще и июня не было. Боже мой, как летит время. Как это так быстро стало так поздно? ~ Это ощущение всегда было знакомо взрослым занятым людям. Но в цифровой век растущих скоростей приобрело болезненный характер эпидемии. Отношения со временем в корне изменились и можно смело говорить о «временном голоде». Это напряженное ощущение постоянной нехватки времени на то, что хочется сделать. Это касается абсолютно всех наших желаний: побыть с близкими, позаботиться о себе, уделить время любимому хобби, выспаться, в конце то концов! Проблема очевидна, но решение лежит в необычной плоскости. ⠀ Чтобы снизить ощущение острой нехватки времени нужно не ускориться и стать электровеником и многоруким Шивой, а... замедлиться. «Хороши советчики, тогда я вовсе ничего не успею!» Погодите с выводами - попробуйте. Незаменимыми помощниками в этом важном деле станут практики осознанности. ⠀ Несколько рекомендаций. Старайтесь выполнять одно дело за раз - например, обедая, обедайте, а не пережёвывайте свои волнения. ⠀ Добавьте в свой день маленькие паузы, хотя бы на одну минуту, во время которых вернитесь к ощущению своего тела. ⠀ Начинайте утро с выстроенной системы ритуалов, а не с переживаний о предстоящих делах. ⠀ Увеличьте количество прогулок пешком, и лучше добавьте физическую активность, например, йогу. ⠀ Установите здоровые отношения с гаджетами и время, в которое вы на связи. Создавайте #цифровойбаланс ⠀ По возможности не обедайте на рабочем месте (тем более, в компании своего девайса). ⠀ Приоритезируйте задачи, ведь выполнив важные, вы спокойнее сможете отложить оставшиеся на следущий день. ⠀ Попробуйте медитацию - начните с 5 минут утром или вечером. Начать вам поможет страничка Новичку на нашем сайте и аудиогиды в разделе Медитации. ⠀ Помните, когда мы проживаем жизнь в атмосфере вечного дефицита времени, мы лишаем себя способности испытывать удивление, чувство восторга от постижения тайн жизни, а также самых обычных явлений и маленьких чудес, из которых состоит наша жизнь. Чтобы разглядеть что-то, нужно остановиться. ⠀ Сбавляйте темп и делайте остановки! ⠀ Ваш #artofbalance

#digitalпятница ⠀ Сегодня я завершу цикл постов, посвященным терминам, возникшим в новом цифровом обществе. Все эти термины должны нам помочь лучше разобраться в том, что происходит вокруг нас и какие невидимые изменения произошли и ещё происходят с нами. Знания плюс практики осознанности - это тот минимум, которые необходим каждому из нас, чтобы не раствориться в дивном новом мире. ⠀ Детский надзор (сhild supervision) – деятельность технически подкованных детей, помогающих пожилым родителям (или другим родственникам) разобраться с компьютером и другими электронными устройствами ⠀ Проблемы первого мира (first world problems) – трудности, связанные с существованием в высокоразвитом цивилизованном обществе, над которыми любой житель страны третьего мира, скорее всего, посмеялся бы. Например, плохо работающий 3G или неудачный выбор соуса ⠀ Сетевая латынь (network Latin) – другое название английского языка – обязательного языка для нового господствующего класса нетократов и всех, кто хочет к ним приблизиться ⠀ Скромное хвастовство (humblebrag) – высказывание, хвастливость которого автор пытается замаскировать самоиронией или шуткой в жанре «да кто я вообще такой?» ⠀ Инфомания (infomania) – патологическое стремление человека к получению информации. Инфоманьяк получает удовольствие от информации и становится зависимым от процесса ее потребления. Человеку не важно, где и какую информацию потреблять: в метро, на работе, в кровати перед сном. Он читает любые статьи, новости или статусы, которые попадаются под руку. ⠀ Думаю, что пока достаточно. Безусловно, я и дальше продолжу вести Digital Пятницы, а эти термины, с которыми я знакомил вас весь апрель, должны помочь вам с легкостью воспринимать мой дальнейший контент. ⠀ Все Digital Пятницы вы можете найти по хэштегу #digitalпятница ⠀ Хорошего вам дня Ваш @izzy_coach ⠀ ______________________ #izzycoach #осознанность #майндфулнесс #artofbalance #цифровойбаланс #мегаполис #цифровойсловарь #детокс #гаджетдетокс #практикиосознанности #думай #гик

{ ц и ф р о в ы е м а н е р ы } ⠀ В апрельских digital-пятницах @izzy_coach рассказал нам о новых явлениях в цифровой жизни. Он, как всегда, посадил в наших умах зернышки-идеи, а наша задача теперь - поливать их и культивировать наш сад. ⠀ Давайте подведём итоги. В нашей жизни появилось новое цифровое измерение; социальные связи, работа и другие аспекты жизни перетекли в сеть и девайсы, разделить реальность и цифровой мир не представляется возможным. Свои модели поведения из реальной жизни мы переносим в цифровую (часто в куда более уродливой форме), но правил поведения и норм в digital мире ещё не сформировалось. ⠀ Уже назрела острая необходимость ввести и начать соблюдать цифровой этикет. Не далёк тот день, когда фотографировать еду в ресторане станет таким же неприличным, как ковырять в носу. Проверять почту и все свои мессенджеры во время получасовой деловой встречи будет признаком неуважения. А скроллинг ленты в соц сетях во время свидания сможет оставить вас с гаджетом наедине. ⠀ Вот недавний случай. Были со старшим поколением на концерте Леонтьева. Весь зал смотрел выступление через свои смартфоны, на бис @valera_leontiev тоже пел девайсам, на что артист с сожалением сказал: «Как же я жду того момента, когда вам надоедят ваши игрушки». Когда-нибудь такое поведение на мероприятиях, бесспорно, станет просто неприличным. ⠀ Предлагаю все же не ждать, пока в обществе сформируются правила цифрового поведения и культура цифрового потребления, а начать формировать их в себе. Попробуйте на этой неделе проследить за своими цифровыми манерами, что в них можно улучшить? ⠀ Кто не читал апрельских постов - вам сюда #digitalпятница. Больше об осознанном цифровом поведении - по #цифровойбаланс. ⠀ Осознанной вам цифровой недели! ⠀ Ваш #artofbalance ___________________ #цифровизация #цифровойэтикет #гаджеты #гик #диджитал #диджиталдетокс #минимализм #осознанноепотребление #майндфулнесс #культурапотребления #этикет

#Digitalпятница Я уже неоднократно в своих постах и статьях поднимал вопрос киберосознанности. Писал о проблемах современного цифрового общества и пытался сформулировать, если не готовые решения, то хотя бы предложить инструменты, с помощью которых можно в этом клевом новом мире можно жить, а не выживать. ⠀ В прошлую пятницу я предложил вам несколько терминов, которые отлично описывают особенности современного мира. Эти термины я позаимствовал в "Цифровом Словаре" Дмитрия Соловьева @soloveev , который я настоятельно рекомендую прочитать каждому. В любом случае, каждую пятницу, в течение апреля я буду размещать несколько терминов, описывающих дивный новый мир. ⠀ Фаббинг–привычка отвлекаться на мобильные устройства вместо того, чтобы поддерживать разговор с собеседником. Слово образовано от phone (телефон) и snubbing (форма глагола «snub» —относиться с пренебрежением, игнорировать). ⠀ Компьютеризировать лицом (to computer-face) –созабоченным видом бросать быстрые взгляды на монитор, чтобы создать впечатление полной погруженности в работу. ⠀ Facebook-минута (Facebookminute) –неопределенный период времени, проведенный в Facebook с того момента, когда человек зашел в него, чтобы лишь проверить, нет ли новых сообщений. ⠀ i-палец (iFinger) –палец, который оставляют чистым(например, во время еды)для того, чтобы можно было продолжать пользоваться смартфоном или планшетом, не запачкав экран. ⠀ Усталость от паролей (password fatigue) –психическая усталость, вызванная необходимостью помнить слишком много паролей. ⠀ Продолжение следует... ⠀ Ваш #izzycoach #цифровойбаланс _________________________ #осознанность #artofbalance #медиааскетизм #майндфулнесс #гаджеты #digital #словарь #цифровойсловарь #весна2019 #spring #spring2019 #sea #boy

СЛОВАРЬ ЮНОГО МЕДИААСКЕТА ⠀ Очень мало говорят о гаджет зависимости. О стрессе от нелюбимой работы - много. О вреде той или иной еды - очень много. Жить активно - да. Путешествовать и кайфовать - безусловно! И все это в лентах наших социальных сетей. Если бы Библию начали писать в наши дни, то ещё одним смертельным грехом, наряду с чревоугодием, стало бы «Инфоугодие». Бесконтрольное, нескончаемое потребление информации из всех возможных источников. А сейчас ещё проще, так как все инфопотоки сходятся в вашем кармане. Там, где ваш смартфон. «Праздник», который всегда с тобой. ⠀ И, говоря о гаджет зависимости, необходимо ввести некоторую терминологию, которая очень хорошо описывает современное цифровое общество и модели его поведения. Эти термины уже используются в США и Европе. Я буду выдавать их порционно, комментируя каждый из них. Лайк-шок (like shock) – чувство, которое возникает у пользователя, в случае, если его пост в социальных сетях собрал гораздо больше «лайков», чем он ожидал. ⠀ Телефонный зевок (phone-yawn) –происходит тогда, когда один человек, находясь в компании, достает телефон и смотрит на экран, а в результате этого окружающие люди делают то же самое. ⠀ Хвастограм (gloatgram) – пост в Инстаграм, который показывает, как хороша и самодостаточна жизнь автора (обычно это фотографии путешествий или еды) ⠀ И это только начало, друзья. В этих терминах вы точно увидите себя или своих знакомых. А вот что с этим делать и как с этим жить – это проблема номер 1 современного цифрового общества. Будем решать! ⠀ Ваш #Izzycoach ⠀ #цифровойбаланс #digitalпятница #мотивация #artofbalance #гаджеты #цифровойсловарь #гаджетдетокс #валенсия

Ученые активно исследуют влияние гаджетов и технологий на наши когнитивные способности. Уже есть первые значимые находки, которые получили широкую огласку. Вы уже слышали об эффекте Google? Эффекте от того, что каждый вопрос мы задаём поисковику в своём смартфоне. Чем грозит нам эта новая модель «вспоминания» информации? Что, кроме памяти,может пострадать? Ответы на эти и другие важные вопросы читайте в новой статье на сайте. Продолжаем повышать цифровую грамотность . Ссылка в профиле. #цифровойбаланс ____________________ #память #креативность #осознанность #цифровоймир #цифровизация #цифроваяграмотность #гаджеты #майндфулнесс #поисковик #гугл #гик