црка 925проба модаистиль вауэффект серебро925 серебряныеукрашения дляпривлечениявнимания изящно статусноеукрашение цирконий серьгиизсеребра кольцоизсеребра дизайнинтерьерагеленджик дизайнинтерьеракраснодар style одежданазаказ silver краснодар стиль циркон bufalo_shop магазинбуфало подарок цррр fashion магазинсумоквмоскве silver925 еленакабушева кольца большиеразмеры протезированиезубовуфа
Лето — это не повод расслабляться!
⠀
Если вам тяжело наладить своей режим дня в питании, то как раз лето самое время, чтобы это сделать, так как в жару не так сильно хочется кушать, а хочется больше гулять и наслаждаться прекрасной погодой.
⠀
Не хочется сидеть в душном зале, можно взять фитнес резинку или гантели, коврик и отправиться заниматься на свежем воздухе. А знаете какое самое удобное время для занятий? Раннее утро, когда еще все спят, а на улице прохладно.
⠀
В моих программах все упражнения в фото-формате с моим участием, когда вы будете заниматься вам нужно будет только открыть ссылку и повторять за мной!
Питание расписано очень подробно по инструкции, когда и за какое время пить воду, правила приготовления, какое время должно быть между приемами пищи и чем питаться(все продукты доступны и найдутся в любом холодильнике).
⠀
Вам нужно будет только всё выполнять, и вы быстро прийдете к крутому результату! За подробностями пишите на WhatsApp 89181201410
Пакет тренировок для тренажерного зала!
В комплект пакета входит:
ТРИ РАЗНЫХ тренировочные программы, по одной можно заниматься от 3х месяцев. ⠀—⠀Силовая тренировка с акцентом на ягодичные для проработки мышц по отдельности
⠀—⠀Суперсет тренировка , для проработки и рельефа мышц
⠀—⠀Круговая тренировка ,направлена на максимальное жиросжигание.⠀ ▪Также большой объём информации по питанию с подробным меню на целый месяц, расчётной формулой БЖУ, полным списком калорийности продуктов на 100 гр. ▪Информация по спортивному питанию, какие бывают виды и для чего оно нужно.⠀
▪Целлюлит и растяжки, что это такое, причина появления и варианты борьбы с ними.⠀
⠀
За подробностями пишите на WhatsApp 89181201410
Чаще всего нам тяжело принять нашу сущность, и мы начинаем копировать кого-то, теряя свою индивидуальность.
⠀
Боимся выйти за рамки своей зоны комфорта, а потом сидим и рыдаем крокодильими слезами, что кто-то успешней, красивей и жизнерадостней.
⠀
Так вот, хватит заниматься ерундой и начните действовать.
⠀
Чаще всего проблему создаёт лень или неуверенность в себе, боязнь начать.
Но могу с полной уверенностью сказать, что все получится!
Стоит лишь не сдаваться, успех требует времени.
⠀
Любите себя и будьте индивидуальны!
Квартира на море – кухня-гостиная.
.
Морские перья роскоши, простор голубой синевы .
Гостеприимность основного помещения сочетается с практичностью кухни
Все нужное под рукой
.
Светлые тона, натуральность во всем напоминает о том, что природа совсем рядом .
Отдых для глаз, души, тела, мыслей – возможность почувствовать беззаботность и радость от качественного отдыха
_____________________________
#деталиинтерьеракраснодар #детскаякраснодар #детскаягеленджик #3ддизайнкраснодар #детикраснодар #стиль #дизайнквартиркраснодар #дизайнквартирыгеленджик #дизайнинтерьерагеленджик #детигеленджик #заказатьдизайнпроектгеленджик #3ддизайнгеленджик #краснодар #геленджик #игрыгеленджик #дизайнквартиргеленджик #дизайнквартирыкраснодар #дизайнинтерьеракраснодар #игрыкраснодар #дизайнинтерьеракраснодар #дизайнинтерьерагеленджик #црр #цррр #црка #квартирыкраснодар #квартирыгеленджик
Комната для ангельской девушки
.
Ее имя, Ангелина, закодировано в настенных постерах и несет в себе тайну дерзкого характера♀ и чувственной нежности
Ангелина – сильная☝ и неординарная, красивая и романтичная
.
В ее натуре сочетаются противоречия, они бурлят и плескаются подобно морюИ столь же прекрасны
.
Контраст стилей и фактур, сочетание парадоксального – у такой хозяйки должна быть комната уникальной красоты☝
_________________________
#деталиинтерьеракраснодар #диванкраснодар #дивангеленджик #3ддизайнкраснодар #детикраснодар #стиль #дизайнквартиркраснодар #дизайнквартирыгеленджик #дизайнинтерьерагеленджик #обоигеленджик #заказатьдизайнпроектгеленджик #3ддизайнгеленджик #краснодар #геленджик #обоигеленджик #дизайнквартиргеленджик #дизайнквартирыкраснодар #дизайнинтерьеракраснодар #подушкикраснодар #дизайнинтерьеракраснодар #дизайнинтерьерагеленджик #црр #цррр #црка #квартирыкраснодар #квартирыгеленджик
Ловим видео , сохраняем и ставим ❤️ за старание!
Упражнения с лестницей улучшают работу сердечно-сосудистой, а ежедневная ходьба по лестничным пролетам способствует похудению.
Во время ходьбы увеличивается расход калорий. За одну усиленную тренировку в 30 мин возможно потерять до 700 ккал! С помощью упражнений укрепляются мышцы ног, спины и пресса. Регулярные тренировки помогают справиться с болезнями дыхательных путей.
В результате разрабатываются легкие, и пропадает одышка.
⠀
Но к таким занятиям так же есть противопоказания. Откажитесь от тренировок, если у вас есть: сколиоз; повреждение суставов (коленных и тазобедренных); нарушение работы сердца и сосудов; варикозное расширение вен; плохое зрение.
Данный комплекс выполняем по кругу каждое упражнение по 15-20 повторений, 4-5 кругов.
Зеленый
.
Успокаивающий и гармоничный цвет, помогает ощутить себя одним целым с природой☝️⛰
.
Спокойные зеленые оттенки подойдут для спальни
.
С эти цветом у вас всегда будет гармония в душе
____________________________
#дизайнеринтерьеракраснодар #дизайнеринтерьерагеленджик #дизайнеринтерьераанапа #дизайнеринтерьерановороссийск #краснодар #цррр #црка #дизайнинтерьеракраснодар #дизайнинтерьерановороссийск #дизайнинтерьерагеленджик #дизайнинтерьераанапа #дизайнергеленджик #дизайнеркраснодар #дизайнеранапа #дизайнерновороссийск #стиль #интерьеркраснодар #designer #interiordesign #инстатаг #интерьергеленджик
Квартира на море, спальня родителей
.
Интерьер созвучен расположению жилья-☝️☝️☝️
.
Если море за окном, то немного моря должно быть и внутри
.
Всевозможные оттенки сине-голубого, переливы зеленого, вкрапления песочного и жемчужная пудра – глаза, тело, разум, сознание – все отдыхает
.
Только всесильное, яркое солнце способно озарить своими
лучами дремлющих хозяев
.
Яркая энергия бодрости призывает к действию, к выходу за пределы морского жилья во вне, к настоящему морскому путешествию⛴☝️
_________________________
#деталиинтерьеракраснодар #детскаякраснодар #детскаягеленджик #3ддизайнкраснодар #детикраснодар #стиль #дизайнквартиркраснодар #дизайнквартирыгеленджик #дизайнинтерьерагеленджик #детигеленджик #заказатьдизайнпроектгеленджик #3ддизайнгеленджик #краснодар #геленджик #игрыгеленджик #дизайнквартиргеленджик #дизайнквартирыкраснодар #дизайнинтерьеракраснодар #игрыкраснодар #дизайнинтерьеракраснодар #дизайнинтерьерагеленджик #црр #цррр #црка #квартирыкраснодар #квартирыгеленджик
В первую очередь☝☝☝, когда человек заходит в спальню, он видит кровать
.
Чем красивее кровать, тем удачнее интерьер комнаты, поэтому на выборе кровати стоит заострить внимание
___________________________
#спальнякраснодар #спальнягеленджик # #дизайнеринтерьеракраснодар #дизайнеринтерьерагеленджик #дизайнеринтерьераанапа #дизайнеринтерьерановороссийск #геленджик #краснодар #црр #цррр #црка #дизайнинтерьеракраснодар #дизайнинтерьерагеленджик #дизайнергеленджик #дизайнеркраснодар #дизайнеранапа #дизайнерновороссийск #стиль #интерьеркраснодар #designer #interiordesign #инстатаг #интерьергеленджик