List of the most popular hashtags for theme #ЧИТАЮУМИТЕЛО

Намасте, йогины! ⠀ Открываем серию постов о нас, решили стать ближе! Расскажем про центр, преподавателей, направления. И начнем с МАМЫ REBOOZONE - нашего идейного вдохновителя и основателя. ⠀ Знакомьтесь! Анурада Раманова: ⠀ ⭐ В Йоге 20 лет. ⭐ Жила и обучалась в Индии 5 лет. ⭐ Посвящена в Раджа Йогу в 2008 г. ⭐ Мастер Випассаны с 2012 г. ⭐ Аюрведист-диетолог. ⭐ Опыт сухого голодания 11 лет. ⭐ Создатель движения @onlinedetox ⠀ В 13 лет уехала из родительского дома. Замужем. Сыну 16 лет. Имеет строгий и целеустремленный характер. Любит Гималаи, жару, юбки в пол, дуриан, езду на мотоцикле, и вообще жизнь. Считает, что рождение не попытка, а эпизод большого кино. Жила в 22 странах мира. Обучает индивидуально блогеров, спортсменов, бизнесменов, политиков. Проводит частные туры за границей. ⠀ Подробнее об ее программах: ⠀ ➕ #КОРОЛЕВСКОЕОБУЧЕНИЕ - фундаментальный онлайн курс по Раджа Йоге. Основа основ. Об устройстве мира, тела, ума и законах их взаимодействия. Пройдя стажировку офлайн вы получаете международный сертификат преподавателя Йоги. ⠀ ➕ #ВИПАССАНАИСЦЕЛЕНИЕ - 7 дней в уединении вы осваиваете Технику прикладной медитации. Очищаете и воспитываете ум. Метод искоренения страданий, привязанностей, зависимостей. Без эзотерики! Медитация как навык. Учит владеть собой через осознанность и равновесие. ⠀ ➕ МАРАФОН - детокс + медитация. Выход из зоны комфорта. Законы коммуникации с умом. Минивипассана, не покидая дом! #читаюумитело #читаюумителоитоги ⠀ ➕ ЧАКРА-ТУР: ВОСХОЖДЕНИЕ (для женщин) - 10 дней в сакральной Грузии. Самодиагностика чакр + теория и практика их восстановления. Отдых со смыслом Anurada.ru/Georgia ⠀ ➕ ИПП - индивидуальная программа питания для развития интуитивного понимания своего тела (метод сокровенной аюрведы). ⠀ ➕ ТАБЛИЦА ЯДОВ - человек узнает какие из продуктов питания для него лично являются ядами с рождения. Корректирует свой рацион и исцеляет тело от недугов. Освобождает ум от пищевых зависимостей, делает способным к освоению других дисциплин. ⠀ Как вам такая личность @anurada_ramanova ? А внешне просто блондинка. ⠀ Есть кто учился или хотел бы поучиться у неё? Поделитесь ⬇ __ #REBOOZONETEAM

Что я открыла для себя о пользе МЕДИТАЦИИ после второго марафона? Медитация ‍♀️ для меня это практический инструмент, который даёт возможность: - очистить ум от той грязи, которая накопилась там за долгое время -установки, шаблоны, программы поведения и реакции, отождествление с моим прошлым опытом. Все это мешает мне жить с открытым сердцем в настоящем моменте. - Чётко понимать свои желания и свои план действия. Ясность и прозрачность.☝️ - Следовать режиму и плану на день! Раньше я думала, что я не режимный человек! А сейчас это стало естественным. - Заниматься тем, что я хочу, а не только мечтать и строить планы - Не реагировать на ситуацию! Не переключаться! Наблюдать и проживать даже то, что больно и неприятно, а не убегать и не загонять это внутрь себя. - Жить без страха перед будущим и без сожаления о прошлом. «Прошлое забыто, грядущее закрыто, настоящее даровано!» - Быть внимательной. Замечать людей, состояния, природу, волшебство! - Стать счастливым и уверенным в себе человеком! Любить и ценить себя, своих близких и свою реальность!❤️ В каждом из этих пунктов у меня произошло колоссальное продвижение за время марафона. Я меняюсь -и окружающий мир меняется и не перестаёт меня удивлять! #читаюумитело @vip_meditation @anurada_ramanova

«Почему я была злой» Так и хочется сказать-почему была? Я и сейчас злая Поразмышляв на эту тему, я пришла к следующему: с детства нас учили делить людей на добрых и злых. Но так ли это? Злость-это разве качество характера? Мне кажется, злость-это реакция на раздражитель. Иногда раздражитель вовне и кто-то или что-то бесит человека. А иногда раздражитель внутри: какая-то непрожитая боль, обида, напряжение, загрязнение вызывает реакцию, которая выплескивается часто на ни в чем не повинного человека. ( но случайности неслучайны, мы то знаем ) Я раньше просто не знала, как быть с поднимающимся внутри состоянием раздражения, гнева и недовольства. Выплёскивать? Подавлять? А есть третий вариант? Оказалось-есть! Наблюдать) Благодаря знаниям от @anurada_ramanova у меня есть выбор-реагировать на раздражитель, переключиться или проживать ситуацию, наблюдая настоящий момент, плавя тем самым свою злость. Сегодня позвонила любимому человеку и извинилась за боль, которую причинила в прошлом! И почему я не сделала это раньше? Это так приятно и важно! Дыхание ровное и спокойное. Подкатываете чувство счастья и радости. Спросила про три своих основных недостатка. Использовала технику марафона @vip_meditation Двери восприятия закрыты. Дыхание спокойное. Особенно порадовал последний недостаток-оттопыренные уши! Это у нас семейное! Назовём это «изюминкой» С недостатками буду разбираться тоже по технике, наедине с собой. Всем добра! P.S. На втором фото рисунок моей Сонечки «Когда мама злая». #читаюумитело

“ Что я вижу в глазах напротив...» Всем привет! В рамках марафона @vip_meditation сегодня было интересное задание. Вообще не планировала выходить в люди-но с лёгкостью поменяла планы, раз так хочет Вселенная и @anurada_ramanova Гуляю с Ваньком и вижу-бабушка незнакомая гуляет с ребенком. Она мне показалась непривлекательной, но я все равно подошла и завела разговор. Познакомились. Мне совсем несложно завести разговор с незнакомым человеком. Тут важно проявить к НЕМУ интерес, искренне! Люди вообще любят, когда их расспрашивают о них и о их детях, о их жизни. В процессе беседы мне все большее раскрывалась эта женщина. Мне она понравилась! Я уловила ее особенности, индивидуальность. Я увиделела в глазах незнакомого человека его микровселенную: переживания, стремления, ценности. Увидела своё отражение. Каждый человек на нашем пути-наше зеркало. То, что у меня внутри сегодня-то и будет отражать человек рядом. Мы так редко общаемся по душам! Все дела, спешка, бежим по жизни. А ведь это так ценно! ❤️ Когда наступил момент попросить сделать совместное селфи я почувствовала, что дыхание стало тяжёлым, спазм в горле. Что это? Страх? А как она отреагирует? Вдруг неприятно? С третьего раза решилась и попросила о совместном фото. Она удивилась-зачем? Рассказала про марафон. Почувствовала испуг осуждения. Но услышала-социальные сети, все с вами понятно. В итоге потом ещё с двумя приятными дамами на детском празднике тоже задание практиковала и селфи делала... день удался! #читаюумитело

Мне нужно перестать смешивать.... Весь день сегодня думаю на эту тему. Но мысль идёт только в одном направлении... Когда-то давно я слушала семинар Гадецкого, и меня зацепила одна мысль: мы не знаем своих истинных желаний! Большинство желаний человека не настоящие, навеянные окружением, услышанные, подсмотренные... Истинные желания-это желания Души. Истинные желания связаны с Предназначением человека, связаны со служением и с любовью. Но сколько я не пыталась тогда напрягать свой мозг, я так и не смогла сформулировать свои желания... и тогда я очень захотела в этом разобраться. Прошло время, и сегодня я нашла ответ на этот вопрос для себя. На свой уровень понимания здесь и сейчас. Так почему же я постоянно смешиваю? Смешиваю желания моего Ума и желания моей Души, представителем которой является Разум! Это часто противоположные вещи. Ум хочет наслаждаться. Его желания материальны по природе-вкусняхи, разные удовольствия грубого и тонкого плана. Разум другой, он видит истинную радость в том, чтобы отдавать! Отдавать заботу, любовь, силы и время на благо других, бескорыстно. Разум хочет служить. Сегодня чётко отследила этот момент. Общалась с близким человеком и он в какой-то момент повёл себя «неправильно». Я слегка обиделась, я же права, в конце концов! Но потом я осознала: человек не должен соответствовать моим ожиданиям. Мой Ум хочет наслаждаться близкими -чтобы они были мягкими и пушистыми. Но Вспомнив про Разум, я начала заботится о человеке несмотря на свою обиду. Обида исчезла. Вот так, маленькими шажками иду свой путь к осознанной жизни. Анализирую свои состояния, мысли и реакции. А никто не говорил, что будет легко... Если ты прочитал текст, а не просто лайкнул мимимишного Ваню-напиши что-нибудь #читаюумитело @vip_meditation @anurada_ramanova

Сегодня на марафоне было задание. Какая моя любимая социальная маска.Мозг отказывается думать. Весь день примеряла на себя разные маски и понимала, что все не мое.Прочитала пост у подруги и поняла, вот она!У меня такая же. Это "Все должно выглядеть идеально!" Я даже многие вещи не берусь делать, потому ,что знаю, что идеально у меня с первого раза не получится. А мне нужен идеальный результат всегда. Но я борюсь с этим. С каждым годом все легче и легче, но процесс медленный. @vip_meditation @anurada_ramanova #читаюумитело

Что такое интуитивное и осознанное питание не знаю - не изучала этот вопрос. Однако, после «разлуки» с едой к ней появилось какое-то более внимательное, трепетное отношение. Перед тем, как что-то съесть, сама собой приходит мысль : «Действительно ли я этого хочу?» И если раньше я не могла терпеть голод и ела то, что под рукой и доступно, то сейчас я готова подождать то, чего я действительно хочу. Любовь к себе? Любовь к еде! Возможно, я стала чуть глубже понимать смысл знаменитых строк: Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два важных правила запомни для начала: Уж лучше голодать, чем что попало есть, И лучше одному, чем вместе с кем попало!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #читаюумитело

марафон с @vip_meditation детокс+медитация «Встреча с Подсознанием» -ДЕНЬ 5 #читаюумитело «Польза медитации» Сегодня последний день марафона. Задание на сегодня: Рассказать близкому человеку про пользу медитации. Это оказалось самым сложным для меня! Начинаю в голове прикидывать план-и не могу подобрать слов... так может все зря? Раз не могу обьяснить-значит сама не поняла! У меня ничего не получится и т.д. Всплыли мои внутренние сопротивления и страхи, программы и установки... Мы вернулись к своему привычному питанию, за исключением некоторых продуктов. Ведь знаю же, что выходить из голода надо аккуратно! Желудок сократился, отвык за эти дни. Но нет! Я в обед прям постаралась, ушла в отрыв, и всю вторую половину дня ходила с тяжестью в животе. Вечером краски начали сгущаться... Слабость в теле, дети орут, муж ругается, я ничего не успеваю ни в рамках марафона ни в домашних делах. Вокруг нереальный беспорядок, все измазано, разбросано, порвано, все из рук валится и непонятно, за что хвататься. Обычно в такие моменты я выхожу из себя, впадаю в панику, могу накричать на кого-то. Я стою, смотрю на это все... и вдруг вспоминаю: у меня же теперь есть инструмент! Начинаю дышать, концентрироваться на дыхании, чувствовать его. И отпускает. Все вокруг так же: крики, визги, бьется посуда -а я наблюдаю и дышу, не вовлекаюсь эмоционально. Все становится кристально ясно. Надо просто это прожить и продышать. Мысленно благодарю Господа . Иду, укладывать дочку спать. Вспоминаю про задание-рассказываю доче про медитацию. Она слушает невнимательно-я уже не злюсь, а дышу, наблюдаю. И понимаю-так вот для чего это всё! Чтобы научиться жить! В настоящем моменте! Здесь и сейчас! Не тогда, когда сидишь на коврике, весь такой благостный, вкусно пахнет благовониями, а вокруг тишина и покой. Нет! Когда сложно, когда Реальность тебя нахлобучивает и хочется выпасть из неё, сбежать. Теперь у меня есть инструмент. Я обещаю себе, что буду практиковать! Да, будут падения, откаты. Но я не отступлю! Спасибо, Всевышний, что я прохожу этот путь! Спасибо, @anurada_ramanova , ты настоящий Воин Добра и Света!❤️

марафон с @vip_meditation детокс+медитация «Встреча с Подсознанием» от @anurada_ramanova -ДЕНЬ 4 #читаюумитело «Почему люди мне врут?» Посты откровения продолжаются... Да, почему? Хотят показаться лучше, чем они есть? Или не хотят потерять мое доверие? А может не хотят меня ранить, и утаивают негатив? Или наоборот, хотят задеть побольнее? Преследуют свою выгоду? Причины у каждого свои. Почему вру я? Причины разные. В основном из страха осуждения, наверное. Но Задание такое сегодня: Вспомнить свою самую злостную ложь и, чего бы это не стоило, рассказать об этом человеку. Первая мысль -да ну! Зачем копаться в прошлом! Зачем этот негатив человеку. Но задание есть задание. Долго вспоминала, ничего не приходит на ум. не подумайте, что никому не врала-да сто раз! Но природная трусливость заставляет признаваться. Или просто не хочу мучаться, держать это в себе, боюсь разоблачения! Чуть позже всплыла давняя ну очень неприятная ситуация. С человеком давно не общаемся, но контакты сохранились. Села и написала все как есть и отправила. Что я почувствовала? Сожаление о том поступке! Попросила прощения. Удивилась своей мерзости. Ну да ладно, прошлое не изменить. Надо идти дальше. Оптимизм, реализм, труд!