List of the most popular hashtags for theme #ЧУДОВАЛИК

Напоминаю как использовать #чудовалик . Ставьте за полезный пост и листайте галерею, там видео-инструкция от красавицы @sashazvereva . Валик можно класть в любое место от 7 шейного позвонка до копчика, но основных положения 2: под поясницей и под лопатками. . Под поясницу Садитесь на твердую поверхность, за спину перпендикулярно кладете @chudo_valik.ru, аккуратно ложитесь на него, при этом валик четко под пупком. Руки над головой лежат на полу, мизинцы соединены. Ягодицы и ноги лежат на полу, расстояние между пятками 10-20 см, большие пальцы соединены(смотрите картинку) Стараемся расслабить спину и все места, где чувствуем какие-то зажимы и боль, если напрягаемся- растяжение будет даваться сложнее. . Эффект будет лучше, если вы в это время поработаете со своим дыханием, добавим немного йоги Простимулируем обмен веществ глубоким, равномерным дыханием, вдыхая полной грудью через нос и выдыхая через нос, представляя как мы выдыхаем через те части нашего тела, которые напряжены и болят. Для еще более расслабляющего эффекта можно включить шум моря или леса) . Лежим на чудо-валике от 1 до 5 минут, стремимся к 5 минутам. ✅ ❗️И главное- встаём аккуратно, через бок, и в течение 2-3 часов не носим тяжести. . Как класть @chudo_valik.ru под лопатки показала Саша, видео в галерее, смотрите . Заказать чудо-валик можно на сайте чудовалик.рф (активная ссылка в описании профиля)

Привет! Я рада приветствовать всех новых подписчиков И поступают вопросы про чудо-валик что это за зверь такой, зачем нужен, как пользоваться? Девы-красавицы, повторю пост, где я постаралась раскрыть «валичную тему» максимально Если останутся вопросы- не стесняйтесь , спрашивайте Что бы поддерживать свою спину в здоровом состоянии или привести осанку в норму , попробуйте упражнение на валике. ⠀ Невероятно простое и эффективное изобретение японского доктора Фукуцудзи достойно жить в каждом доме Это некая основа нашей красоты и здоровья. Палочка-выручалочка, о которой наконец вспомнили не только остеопаты, но и все, кто хочет иметь здоровую спину, подтянутые мышцы лица, королевскую осанку. ⠀ ‼️РЕГУЛЯРНОЕ использование валика поможет:‼️ ⠀ Улучшить осанку Уменьшить боли в спине, шеи, плечах, пояснице Иметь подтянутую приподнятую грудь Валик помогает улучшить лимфоток, а соответственно Вы получаете: ⠀ Здоровую кожу Уменьшение целлюлита Уменьшение отечности Овал лица подтягивается Талия уменьшается до 5 см Возвращается природная гибкость И это лишь основные бонусы от простого, но главное правильного лежания на валике. ⠀ ‼️Что делает валик?‼️ ⠀ ✅Суть упражнения заключается в том, что вы в течении нескольких минут лежите на валике, расположенном либо под грудью, либо под поясницей. Постепенно уходит боли в спине, уменьшается живот и талия. ⠀ Доктор Фукуцудзи на протяжении 1️⃣0️⃣ лет проводил исследования и создавал свою собственную методику. Если по простому, то благодаря правильному и регулярному лежанию на валике, позвоночник вытягивается под собственным весом тела, встают на место позвонки и перестают зажиматься мышцы и нервы ⠀ Чудо валик при систематическом применении прекрасно корректирует всю фигуру. Улучшается осанка, болезненные ощущения уходят, запускается лимфодренаж, хороший кровоток и, соответственно, кожа тоже омолаживается. ⠀ Уходит целлюлит и отеки с тела, лица Овал лица улучшается Талия уменьшается Проходят боли в спине, плечах, пояснице, шеи ⠀ Продолжение в карусели ☝️☝️

Валики Розовый и зелёный (справа) в наличии, но есть риск, что зелёный заберу себе Успевайте) Валик для осанки Внутри крымский можжевеловый валик Съёмный вязаный чехол Допускается машинная стирка чехла Цена 1600₽ Доставка 300₽ курьером по Москве или почтой по России Для заказа пишите в Директ #валикдляспины #чудовалик #упры #валики_kf

Мир труд май Когда вдруг вспомнишь, что ведёшь вязальный блог Ловите обещанный узор, а на ютюбе (ссылка в профайле) — полная версия с моими описательными бла бла бла Если хотите получить на выходе плоский круг, то, наверное (поправляйте давайте ), надо 8 петель набирать и по 8 прибавок делать, а для чехла на валик — вот так #вяжукрючком #вяжу #вяжутнетолькобабушки #вяжунетолькокорзины #handmade #crochet #crocheting #madewithlove #валики #чудовалик

НУ ЗАЧЕМ ЭТА ВОДА С УТРА? ⠀ Я думаю большинство из вас в курсе, что надо пить с утра станка воды с лимоном Уже все уши, скажите, прожужжали этой полезной привычкой#блаблабла #надоели А куда деваться? Многие, так и не допивают нужную норму ЧИСТОЙ ВОДЫ ⠀ Давайте сегодня хотя бы с ЛИМОНОМразберёмся ⠀ ❤️Детокс Печень очень рада лимону! Он помогает ей выводить токсины. ⠀ ❤️Оздоравливает хрящевую ткань Вода с лимоном способствует образованию хрящевой ткани. Это важно для движения. ⠀ ❤️Сбрасываем лишний вес Пектины в лимоне борются с чувством голода. А ещё теплая вода с лимоном стимулирует секрецию желудочного сока и улучшает обмен веществ. ⠀ ❤️Понижает наш ph И это, по мне , самое основное !!! Напишу отдельный пост. Про то как связан ph и наш иммунитет, и вообще жизнь ⠀ ❤️Не болеем Лимон, как известно, содержит много витамина С. Хотя, в шиповнике его в разы больше. ⠀ ❤️Увлажнение кожи изнутри Благодаря кальцию, магнию, калию наша кожа увлажняется. ⠀ Лайфхак: можно заменить лимон на качественный яблочный уксус. 1-2 ч.ложки на стакан воды. ⠀ А детям я даю стакан воды с пол чайной ложки уксуса яблочного и ложкой мёда вот такой тёплый и полезный напиток ☀️ П.с. Температура воды = примерно температуре тела ⠀ А как у вас дела обстоят с питьевым режимом? Засекали сколько пьёте ?

Кто полежал на валике с утра? Отзовитесь! А кто ленился или еще не в курсе, читаем! Зачем нужен валик? Что бы поддерживать позвоночник в правильном положении. Правильная осанка - удерживает на своих местах все внутренние органы, обеспечивая им возможность работать без проблем; - во время физических упражнений распределяет нагрузку на мышцы и связки позвоночника; - предотвращает быстрый износ суставов, благодаря распределению веса тела; - улучшает восстановление мышц после физической нагрузки за счет нормализации кровоснабжения; - способствует предотвращению защемления нервных корешков в позвоночнике. Правильная осанка, обеспечивает не только хорошую работу организма, но и внутреннее состояние комфорта, когда не надо отвлекаться на боль в спине, на головную боль, на непонятную боль в животе, на боль в критические дни, на кашель по утрам. Правильная осанка это гармония тела и духа! Так что день должен начаться и закончиться с валиком. Если дважды в день по 5 минут вы будете лежать на таком валике, то избавите себя от многих проблем! - нарушение осанки - остеохондроз и все проблемы с позвоночником - головные боли - диастаз - геморрой - запоры - опущение внутренних органов - уменьшение болей в критические дни - уменьшение талии - увеличение роста - уменьшение "косточек" на стопах Тысячи можжевеловых валиков для взрослых и детей уехали в 26 стран мира! Стоимость смешная! Эффект потрясающий! Сначала вы можете попробовать лежать на туго скрученном полотенце, а привыкнув, надо переходить на жесткий валик. Две-три недели ежедневно по 5минут и вы увидите результат! Валик будет вашим другом на всю оставшуюся жизнь! Все на валики! ___________________ Можжевеловый валик родом из Крыма . - Гобеленовый 380руб - Хлопковый 300руб - Детский 280руб Доставка в любую точку мира! КАК ВЫБРАТЬ ДЕТСКИЙ ВАЛИК  5 -6 лет, рост 110 - 120см, диаметр 5см 7 - 9 лет, рост 120 -135см, диаметр 6см 9 -12лет, рост 135 -150см, диаметр 7см 13-14лет, рост 150 - 160см,диаметр8см КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ - ✔1. написать в директ ✔2. позвонить или ✔3. написать по эл.почте (кнопочки в шапке профиля) #валикдляспины #можжевеловыйвалик #маминоодеяло_валик #чудовалик

Привет - привет! После вчерашнего упражнения на лоб меня пытались закидать помидорами! Мол, что вы нам голову морочите, это не работает, никто не будет заниматься такой @ней! ⠀ Девочки, милые мои, Это не я придумала, это немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц, ещё в 30-х годах прошлого века(!) для своей подруги балерины, которая обладала прекрасной, тренированной фигурой и усталым, измученным гримом лицом. Разработав целый комплекс упражнений и став одним из пионеров гимнастики для лица. ⠀ Все мы желаем выглядеть восхитительно и сохранить свою красоту как можно дольше. #Гимнастикадлялица является эффективным и малозатратным способом этого достигнуть. Я начала упражняться сразу же, как только узнала о её существовании. И за 4 года добилась, на мой взгляд, неплохих результатов. ⠀ Я не сторонница радикального изменения внешности, но и к тем, кто просто отдал себя на откуп природе тоже не отношусь. Кто-то идет к пластическому хирургу, кто-то делает инъекции, кто-то уповает на косметические средства. Нет, против кремов я ничего не имею, но когда моей маме подарили крем от морщин, она сказала: «В моём возрасте лучшее средство от морщин - это утюг!» и, возможно, была права. ⠀ Чтобы сохранять фигуру, я занимаюсь танцами, а лицо чем хуже? Там тоже мышцы есть. Их тоже надо тренировать! ⠀ К тому же, если заниматься только гимнастикой, то эффект будет не такой выраженный. Без расслабления мышц лица морщины не исчезнут. По этому надо применять целый комплекс процедур, делать массаж - эффект с ним лучше, морщинки разглаживаются, так как спазмированные мышцы, которые их образовали расслабляются. Если морщины уже есть, то массаж нужно делать обязательно, если нет, то можно только гимнастику. ⠀ И не забывать про осанку!!! Никогда. ⠀ Безусловно, помимо упражнений, есть и другие факторы, влияющие на то, как мы выглядим. Это банальное #ПП , #ЗОЖ, поддержание веса в норме, #генетика и наше психическое состояние. ⠀ Ой, у меня столько всего есть вам сказать! Буду бомбить. #незадушитьвсебеписаку Тема обширная и очень интересная. Так что кому #надонадо - тот найдёт для себя что #надобрать . А вы верите во все эти манипуляции?

ГЕНЕТИКА ИЛИ ЛЕНЬ ⠀ Поприветствуйте меня ❤️лайком животворящим и поехали дальше !! ⠀ Одна моя приятельница , когда я сказала ей, что надо срочно убирать «вдовий горб», а то он уже виден не вооруженным глазом, сказа мне: ⠀ - Это генетическое! Тут не поможешь. У меня у мамы такой и у бабушки. ⠀ Я от неожиданности оцепенела. Что, правдаВот этот фиброз на твоей спине - это от предков нерадивых достался? И грустно и смешно. ⠀ Дорогие , дамы!!!! ‍♂️Вдовий горб - это ваших рук дело! ⠀ Давайте объясню просто‍♀️ Вы стрессуете, переживаете. Зажимаетесь. От этого шея уезжает вперёд. А биомеханика тела такова - голова смотреть должна всегда вперёд , глаза на добычу если что-то пошло не так - идёт стабилизация. Наше тело, дабы шея не сломалась от такой нагрузки, начинает укреплять шею: «заливать цемент» , а именно в районе 7ого шейного позвонка. И вот внутри горбика - желе из застойной лимфы, жирка и фиброзной ткани. И это не все Начинаются отеки на лице. Лимфа то не двигается. Вялая, провисшая платизма ( мышца шеи... спереди) тянет углы рта, подбородок, брыли☠️ и усе ! Вы старая бабка в свои 35 годиков ⠀ ‍♂️А теперь тест! ⠀ Просим кого-нить сфотографировать вас сбоку. Только не выпрямляемся специально , расслабьтесь.. как обычно И теперь смотрим где ваши уши. Если они НЕ над одной линии с плечами. То, поздравляю! Скоро ВДОВИЙ ГОРБ поселится на вашей шее. ⠀ -И что же, Аня, теперь делать ? ⠀ 1. Стеночка 2. Валик 3. Расслабление, вытяжение, укрепление грудных мышц ( именно в таком порядке) 4. Снятие зажима между лопаток 5. Растяжение Грудино-ключично-сосцевидной мышцы 6. Удлинение и растяжение шеи 7. Внимание на осанке ⠀ Что скажете? Тест делам? Упражнения хотите? Или ну его , все равно все на том свете окажемся А, может, вы уже все знаете ?

Что делать после 50? ⠀ Многие наши клиенты впервые начинают задумываться о своём здоровье и красоте в возрасте около 45 лет. ⠀ Как вы думаете, сколько времени понадобится коже для восстановления, если вы никогда до этого за ней не ухаживали? ⠀ И достаточно ли будет чего-то одного: массажа, крема, диеты, инъекций? ⠀ Таким клиентам, мы рекомендуем комплекс мер и, в первую очередь, необходима поддержка организма изнутри. ⠀ 1. Питание. Девочкам после 35 однозначно необходимо исключать или хотя бы ограничивать сахар. Ведь он усиливает процессы гликации, а, значит, старения кожи. 2. Режим дня- для нормализации работы надпочечников необходимо ложиться спать в 22:00, в крайнем случае в 22:30 3. Щитовидная железа. Необходимо раз в год сдавать ТТГ, Т4 - для контроля ее функции. 4. Контролировать Уровень витамина Д. 5. Женщинам раз в год сдавать анализ крови на ферритин. 6. Спорт. 7. Массаж хотя бы 1 раз в год. Лучше раз в полгода. И Лица, и тела. 8. Дальнейшие рекомендации индивидуальны: пилинги, чистки лица, в некоторых случаях могут быть рекомендованы инъекции. ⠀ Просто будьте готовы, если вы никогда за собой не ухаживали, процесс восстановления займёт много времени и сил ⠀ Наберитесь терпения и давайте работать вместе. ⠀ Мы нужны не для того, чтобы понравиться Вам. Мы здесь для того, чтобы вы понравились себе ⠀ #бмс_лица #бмс_тела #омоложение #красивоелицо #красивоетело ##омоложениенск #естественноеомоложение #бмс_новосибирск #бмсмассаж #люблюмассаж #биомеханическаястимуляция #красотаиздоровье #бмс #фейсэндбоди #валикдляосанки #чудовалик #чудоваликновосибирск