List of the most popular hashtags for theme #ЧУДОВАЛИК_MELANNETT

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ВАЛИКЕ Об этом расскажет @melannett рекомендуем ее профиль для тех, кто хочет сохранить молодость и красоту на долгие годы и БЕЗ тонны дорогих кремов и инъекций ☝ По вопросам приобретения чудо валика из можжевельника в Директ #Чудовалик_melannett #чудовалик #валикдляспины #спорт #здоровье #валикминск #тонкаяталия #плоскийживотик #красота #фитнесмама #melannett #дети #сколиоз #детскаяосанка #остеопатия #боливспине #массажминск

Видео инструкция как выровнять осанку и сузить талию от @zdorovo_land ______________________ Валик с можжевеловой стружкой у нас на сайте. Цена 300 руб. #чудовалик #чудовалик_melannett #чудоваликмарафон #можжевеловыйвалик #валикможжевеловый #упры_melannett #упры_melannett‼️ #крымскийвалик #эко #зож #тонкаталия #докторфукуцудзи #японскийдоктор #японскийвалик

Напоминаю как использовать #чудовалик . Ставьте за полезный пост и листайте галерею, там видео-инструкция от красавицы @sashazvereva . Валик можно класть в любое место от 7 шейного позвонка до копчика, но основных положения 2: под поясницей и под лопатками. . Под поясницу Садитесь на твердую поверхность, за спину перпендикулярно кладете @chudo_valik.ru, аккуратно ложитесь на него, при этом валик четко под пупком. Руки над головой лежат на полу, мизинцы соединены. Ягодицы и ноги лежат на полу, расстояние между пятками 10-20 см, большие пальцы соединены(смотрите картинку) Стараемся расслабить спину и все места, где чувствуем какие-то зажимы и боль, если напрягаемся- растяжение будет даваться сложнее. . Эффект будет лучше, если вы в это время поработаете со своим дыханием, добавим немного йоги Простимулируем обмен веществ глубоким, равномерным дыханием, вдыхая полной грудью через нос и выдыхая через нос, представляя как мы выдыхаем через те части нашего тела, которые напряжены и болят. Для еще более расслабляющего эффекта можно включить шум моря или леса) . Лежим на чудо-валике от 1 до 5 минут, стремимся к 5 минутам. ✅ ❗️И главное- встаём аккуратно, через бок, и в течение 2-3 часов не носим тяжести. . Как класть @chudo_valik.ru под лопатки показала Саша, видео в галерее, смотрите . Заказать чудо-валик можно на сайте чудовалик.рф (активная ссылка в описании профиля)

Для тех, кто хочет моментального результата, этот пост! . Ставьте за полезную информацию, читайте текст, а затем листайте галерею, там полезные видео . Без работы с осанкой работа с морщинами на лице неполноценна, про это мы @chudo_valik.ru рассказывали в прошлом посте. А в этом расскажем, как можно работать с морщинами Вакуумный массаж лица не панацея, и у него есть особенности и противопоказания, но тем не менее это эффективный способ работы с лицом, дающий моментальный результат! . Листайте галерею, там специалисты по вакуумной гимнастике @facefit.twins тестируют наши силиконовые баночки для вакуумного массажа лица и показывают элементы вакуумного массажа, которые вы легко можете выполнить сами Если у вас есть вопросы по вакуумному массажу, задайте их под этим постом, и мы с @facefit.twins на них ответим . Заказать силиконовые баночки для массажа, а также кокосовое или лифтинг масло или гидрофильный гель для массажа лица можно на нашем сайте чудовалик.рф (ссылка в описании профиля)

Польза валика для детей Ставим ❤️ и читаем дальше ☝ ✅ Школьникам отличный вариант для выравнивания осанки. ‍⚕️Предварительно проконсультироваться с врачем ⚠️ ⠀ ✅ Если дети спят беспокойно, попробуйте положить валик у изголовья. Аромат можжевельника снимает стресс и успокаивает ‍♀️ ⠀ ✅ Профилактика плоскостопия. Детям нравится ходить по валику и стоять на нем, удерживая равновесие. ⠀ ✅ Древесина можжевельника выделяет фитонциды, которые обеззараживают воздух ⠀ ✅ Укрепляет нервную систему, повышает иммунитет ⠀ ⚠️ Противопоказания: индивидуальная непереносимость

#faq_чудовалик #упры_melannett #чудовалик_melannett #чудобанка #faq_melannett #упры_melannett‼️ Очень простое упражнение которое может спасти вас от головной болиМожно скептически отнестись к этому упражнению,но сперва попробуйте и не раз. Суть упражнения в том,что мы восстанавливаем правильное положение первого и второго ребер( это те что под ключицами) Ставим рёбра на место!первые и вторые рёбра со временами образом нашей жизни начинают,грубо говоря,начинают исполнять роль ножниц✂️ ходят ходуном и пережимают сосуды,которые ответственны за доступ крови и кислорода в нашей голове.Данное упражнение должно поставить рёбра на место и доставить кровь и кислород к нашей больной Итак: 1️⃣садимся ровно на край стула 2️⃣поясницу чуть прогибаем,попу отклячиваем. 3️⃣руки свисают вниз расслабленные. 4️⃣взгляд прямо и глаза никуда не бегают 5️⃣руки ставим параллельно к полу и упираемся в челюсть. 6️⃣глубокий вздох и задержка дыхания на 15 сек. 7️⃣считаем до 15 и работаем на сопротивление:рукой упираемся в челюсть,а челюстью в кулак➡️⬅️ 8️⃣повторяем в другую сторону!и вообще можно повторить несколько раз

#волшебный_пендель_от_вaс_же #упры_melannett‼️ #faq_melannett #чудовалик_melannett #упры_melannett #чудо_марафон_аннетт #крик #чудовалик #упры_меланнетт Упражнение КРИК‼️упражнение 1️⃣2️⃣ Замечала ли ты когда-нибудь,как красиво идёт линия нижней челюсти у большинства молодых людей? Если смотреть в профиль, видно,какой четкий,почти прямой угол образует челюсть ниже уха к челюсти.Это угол и есть " угол молодости".Он является основным критерием,которому мы должны следовать для оценки результатов нашей работы! Чем старше женщина,тем больше линия её челюсти начинает терять этот самый "угол молодости".И дело даже не в утрате угла,а в том что его потеря приводит к появлению обвислостей,"хомячьих щёчек" и другой дрябедени,о которой раньше ты и не знала,так как слишком молода была Правильно выполненное упражнение практически сразу же,пусть понемногу, но стабильно возвращает красивый правильный угол челюсти. Итак! ✳️Очень широко открой рот,как будто вытянутой буквой "о" ✳️Положи ладони на щёки ✳️Большие пальцы рук положи четко под углом челюсти, сразу под мочками ушей ✳️У тебя образовался некий стульчик ладоней,где большая часть ладони плотно прижимаются к нижней челюсти жевательной мышцы ✳️Медленно,с мягким усилением отпускай жевательную мышцу вертикально вниз.Ты должна хорошо чувствовать под ладонями данную мышцу! ✳️После четкого опускания жевательной мышцы,ты будто достаёшь челюсть вперёд(смотри видео особенно в профиль)и фиксируешь такое положение 30 сек. ✳️повторить несколько раз.

#faq_чудовалик #faq_melannett #чудовалик_melannett #упры_melannett‼️ #чудобанка Скуловые мышцы,гады, с каждым годом все больше спазмируются и постепенно стягиваются и опа мы уже с такими явными складками - носогубными морщинами А ты вот будешь над собой работать,то будет тебе счастье в виде молодости и красоты Борьба с носогубкой 1️⃣работаем в позиции "улыбка" 2️⃣давление сжатия мышц небольшое 3️⃣так как ты можешь плохо понимать где ж там та или эта мышца,то пройдись правее или левее от первого зажима❗️ 4️⃣держим 30 сек 5️⃣делаем только у зеркала,чтобы было симметрично на обе мышцы,справа и слева;во вторых,ты следила за собой и никуда не тянула глаза и под глазами и не сдавливала уголки губ 6️⃣не забываем растягивать мышцу

Как правильно пользоваться нашими чудо-валиками . ⠀ А хотите увидеть результаты? Заходите на страничку @melannett, вдохновляйтесь, и возвращайтесь к нам за чудо-валиками). ⠀ А еще у Ани 17 сентября стартует ее базовый марафон. Набор идет полным ходом! ⠀ С ее уникальным комплексом упражнений и нашими чудо-валиками да в компании единомышленников вы обретете королевскую стать уже к Новогодним праздникам . ⠀ В нашем магазине по ссылке в профиле можжевеловый валик из хлопковой ткани 300р. можжевеловый валик из гобеленовой ткани 380р. ⠀ #валикдляспины #валикможжевеловый #чудовалик_melannett #чудовалик #японскийвалик #можжевеловыйвалик