7 days for free with this link!
List of the most popular hashtags for theme #ШЕСТОВАЯАКРОБАТИКА
poledance шестоваяакробатика polesport stretching пилон sport pole акробатика акробатиканапилоне exotic polefitness fitness poleart poledancestudio poledancer полдэнс спорт flexfit studio veritas днепр лучшиетренера студиятанцев тренировка ялюблюспорт polegirl растяжка poledancing polelife воздушнаяакробатика poledancekolpino
9 popular posts with hashtag #ШЕСТОВАЯАКРОБАТИКА on instagram
#polefitness #poledance #pole #pdpose #afterpregnancy #polefigure #изучаемпилон #шестоваяакробатика #sportmom #polepower #полдэнс #полфитнесс #пилон #training #hometraining #arealsport #polelearning #poleathome #polekids #мойребенок #polegrip #дуэт #instapole #доченька #reebok #polesport #мамаидочь #poleyoga #poleflex #poleathlete
#polefitness #poledance #polesplit #poletutorial #polecombo #afterpregnancy #polefigure #polelovers #polemama #poleakrobatic #шпагат #tutorial #шестоваяакробатика #sportmom #polepower #полдэнс #полфитнесс #обучалка #training #hometraining #счастьебытьмамой #arealsport #polelearning #poleathome #streching #polevideo #polegrip #poleplay #instapole #poleweekend
ПИЛОН ALL DAY LONG
⠀
Весна вступает в свои права
И глазом моргнуть не успеешь - как начнётся пляжный сезон
А ТЫ ГОТОВА? ☝
⠀
Если есть сомнения - тогда ты должна знать, что:
⠀ ✅ Тренировки на пилоне по величине нагрузки сопоставимы с занятиями в тренажерном зале.
⠀ ✅ Пилонный спорт позволяет проработать практически все проблемные зоны, в том числе «труднодоступные»: - Нижний пресс - за счёт постоянных переворотов и забросов ног наверх;
- Ягодицы - за счёт замахов ногами, которые обязательно предшествуют каждой крутке, а также большого количества приседаний в танце;
- Бёдра и голени - поскольку это полноценный танец, и основная нагрузка приходится на ноги.
⠀ ✅ Тренировки на пилоне имеют также жиросжигающий эффект, поскольку танец - это кардионагрузка Главное - не наедаться после тренировки и соблюдать минимальный режим правильного питания
⠀
Короче ✋ Будешь тренить - будешь выглядеть так же роскошно, как наш педагог Елена Некрасова @hell_pd в этом ролике.
⠀
Кстати, попробовать #PoleDance в нашей Школе стоит всего лишь 300 руб. - не бесплатно, но, поверь, оно того стоит!
⠀
Звони нам +74957955573 или пиши в Директ
Расскажем все в деталях, подберем наилучший и удобный вариант!
Девочки, кто ждал видео немного не дотянула, причина - экономие времени на разминке знаю, это не допустимо, но меня еще ждет куча дел)) я побежала, а вам прекрасных выходных и успехов на тренинге
#polefitness #poledance #flexibility #poletutorial #spinpole #afterpregnancy #polemove #polelovers #polemama #poleakrobatic #полушпагат #tutorial #шестоваяакробатика #sportmom #polepower #полдэнс #полфитнесс #обучалка #training #hometraining #счастьебытьмамой #arealsport #polelearning #poleathome #streching #polevideo #polegrip #poleplay #instapole #poleweekend
Всем отличного выходного дня ♀️
.
Мы не можем не поделиться этим видио с Вами посмотрите сколько эмоций☺️какая мощная энергетика сколько женственности и сексуальности
.
Это наш тренер Ильина Варвара( @varvaraili ) ❤️ Приходите и Варя научит Вас языку танца
.
.
.
.
#полденс#полданс#полдэнс#пилон#шест#трюкинапилоне #трюкинашесте #занятиянапилоне #связканапилоне #шестоваяакробатика#пилонныйспорт #poleexotic #exoticpoledance #exoticpole#танцевальнаяшкола #обучениеполденс #обучениетанцам #обучениетанцу #полдэнсмосква #полденсмосква #москватанцы
Поздравляем всех с наступившим Старым Новым Годом
.
Это замечательный повод сделать для вас подарок♀️
.
.
Теперь в среду в 13-00 Прекрасная Оксана Шайн со своим огненным Exotic Dance .
.
Запись открыта☄️
.
.
#полденс#полданс#полдэнс#пилон#шест#трюкинапилоне #трюкинашесте #занятиянапилоне #связканапилоне #шестоваяакробатика#пилонныйспорт #poleexotic #exoticpoledance #exoticpole#танцевальнаяшкола #обучениеполденс #обучениетанцам #обучениетанцу #полдэнсмосква #полденсмосква #москватанцы
Начинающие, для вас Music from @arotztheartist #polefitness #poledance #flexibility #poletutorial #spinpole #afterpregnancy #polemove #polelovers #polemama #poleakrobatic #полушпагат #tutorial #шестоваяакробатика #sportmom #polepower #полдэнс #полфитнесс #обучалка #training #hometraining #polebeginner #arealsport #polelearning #poleathome #streching #polevideo #polegrip #poleplay #instapole #beginnerpole
#polefitness #poledance #pole #poletutorial #polecombo #afterpregnancy #polefigure #polelovers #polemama #poleakrobatic #polestudio #tutorial #шестоваяакробатика #sportmom #polepower #полдэнс #полфитнесс #обучалка #training #polespider #счастьебытьмамой #arealsport #polelearning #poledrop #polevideo #polegrip #poleplay #instapole #absworkout
#polefitness #poledance #pole #pdlovers #poledreams #afterpregnancy #изучаемпилон #body #polemama #poleakrobatic #tutorial #polejunkie #шестоваяакробатика #sportmom #polepower #полдэнс #полфитнесс #пилон #training #hometraining #будьвформе #счастьебытьмамой #arealsport #polelearning #poleathome #workout #polegemini #polegrip #poletutorial #instapole