List of the most popular hashtags for theme #ШПАГАТБЕЛОРУССКАЯ

ШПАГАТ – это не только красиво, это еще и чертовски ПОЛЕЗНО! ⠀ С чего это? - подумаешь ты Есть масса причин для этого утверждения!Ставь нашей Татьяне ❤ и читай! ⠀ Если ты в состоянии сесть на #шпагат , это означает, что твои связки растянуты, в суставах не накапливаются солевые✨ отложения, а в мышцах нет нехватки сил. ⠀ Это утверждение действует и в обратную сторону: ‍♀если ты научишься сидеть на шпагате, ты выведешь соли из суставов, натренируешь мышцы и #растянешь мышцы и связки. Именно с целью оздоровления, рекомендуем тебе освоить упражнения для растяжки на шпагат! ⠀ В нашей студии @tyanuchka.ru ты можешь сесть на шпагат за 1 месяц или за 3 месяца, выбирать тебе ⠀ Хочешь подробности? Пиши вопросы в комментариях или в директе, и не забывай про #скидку 15 % для новичков! ⠀ WA +7 969 047-04-04 ⠀ Займись своим здоровьем прямо сейчас! Звони и записывайся на пробное занятие! ⠀ #красота #москва #фитнес #зож #пп #trx #poledance #тянучка #дотянисьдомечты #бизонвибро #шпагатбелорусская #растяжкабелорусская #полезностипост #tyanuchka#растяжка #студиярастяжки #растяжкавмоскве #москва #стрейчинг #стрейч #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #шпагат #шпагаты #спорт

Легко и непринужденно Растяжка нужна всем: и тем, кто хочет похудеть✅, и тем, кто стремится нарастить мышцы✅ Растяжка решает обе эти задачи - мы получаем легкую походку, более выносливые мышцы и красивую форму самих мышечных волокон ➡️Упражнения на растяжку помогают: двигаться более уверенно и не опасаться растяжений и травм во время занятий; улучшить состояние после тренировки расслабить напряженные мышцы . ➡️Некоторые люди очень гибкие от природы⬅️ Однако большинство развивают гибкость, так же как и мышцы, с помощью регулярных тренировок➡️Степень гибкости зависит, прежде всего, от наследственности человека, от его пола, возраста, конституции тела, а также от уровня физической подготовки. Регулярная растяжка способна превратить тяжелую тренировку в удовольствие #тянучка#бизонвибро #шпагатбелорусская #растяжкабелорусская #шпагатмитино #tyanuchka#растяжка #студиярастяжки #растяжкавмоскве #москва #стрейчинг #стрейч #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #шпагат #шпагаты #спорт #фитнес #красота

Девчонки, как и обещали выкладываем подборку отличных треков для продуктивной растяжки❤️ ⠀ Life - Zivert ⠀ Ignis - Rompasso ⠀ Shadow - Triplo Max ⠀ Survive - Don Diablo feat. Emili Sandé ⠀ The XX - Intro ⠀ The XX - Angels ⠀ Кидайте в комментарии ваши любимые треки

Что может быть лучше, чем мотивирующее видео в субботу днём За окнами во всю весна, солнце светит Если это не вдохновляет вас на новые подвиги, то наше умопомрачительное видео точно в миг вас вдохновитНа это можно смотреть вечно Милые девушки, только вы решаете, каким будет ваш следующий деньНаша уютная студия с самой "женственной" атмосферой ждёт всех желающих начать заниматься . ➡️НАПОМИНАЕМ, что с 1-8 марта всем присоединившимся к нашему дружному коллективу мы ДАРИМ СЕРТИФИКАТЫ для друзей на 3 бесплатных занятия Любим вас всем сердцемВаша Тянучка ➡️Если нравится видео - ставь ❤️ Нам важно твоё мнение

Девчонки,ураааа ⠀ По многочисленным просьбам, мы запускаем акцию для занятий на тренажёре Бизон - Вибро ⠀ Только с 15 до 28 февраля: ⠀ ❤ При покупке абонемента на 8⃣ занятий, 2⃣ групповых занятия в подарок ⠀ ❤При покупке абонемента на 4⃣ занятия - 1⃣групповое занятие в подарок ⠀ Записывайся в директ

Может растянуться в любом месте и в любое время ⠀ Пристально следит за вашими стараниями ⠀ Ответит на любые вопросы на тренировках ⠀ Успеет уделить внимание каждому, так что филонить не прокатит ⠀ И самое важное всегда веселая и улыбчивая девушка ⠀ Угадали, кто это? Правильно, наш тренер Марина @marinaosetrovaya ⠀ НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА В КОММЕНТАРИЯХ, А КАК ЗОВУТ ВАШЕГО ТРЕНЕРА? ⠀ Хочешь позаниматься с ней? Приходи на пробное занятие к нам в студию @tyanuchka.ru, тебе точно понравится ⠀ для записи, пиши в ДИРЕКТ или ⠀ WA +7 969 047-04-04 ⠀ Мы всегда будем Вам рады, Вы лучшие ⠀ #следуйзамной #спорт #зож #москва #poledance #растяжка #подкачка #шпагат #продольныйшпагат #растяжкамосква #мск #шпагатбелорусская #поперечныйшпагат #trx #пилон #бизон #здороваяспина #бсм #tyanuchka #тянучкамосква #шпагатмосква #растяжкабелорусская  #тылучшая #дотянисьдомечты #тянучка

РАЗЫГРЫВАЕМ ПОЛНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ ⠀ ⭐️АНТИАУКЦИОН⭐️ ⠀ ➡️Условия : ⠀ Начальная цена 6 800 руб ⠀ Максимально возможное снижение ставки - 5 р ( снижение на большую сумму=дисквалификация) ⠀ Абонемент получает комментарий провисевший последним 25 минут! ⠀ ‍♀Когда цена достигнет порога в 1500 рублей можно написать "СТОП" ⠀ Кто первый напишет слово СТОП - забирает абонемент по последней цене, либо если ваш комментарий провисит 25 минут последним ⠀ ❗️Стоимость можно снизить и до 0, если никто не напишет стоп ⠀ ✅Свою ставку понижать нельзя‍♀ ⠀ ВСЕМ УДАЧИ ⠀ GO

На такую красоту можно смотреть вечно Наши девочки добиваются поставленных целей уже спустя месяц ⠀ ➡️ХОТИТЕ БЫТЬ ГИБКИМИ И КРАСИВЫМИ? ⬅️ Тогда скорее записывайтесь к нам на занятия✅С радостью поможет вам добиться желаемых результатов ⠀ Нравятся такие видео-мотивашки?⬇️Ставь❤️ ⠀ Из нашей студии без шпагата не уйдет никто! Записывайтесь по тел. +7 969 047-04-04. 1 минута от м. Белорусская #тянучка#бизонвибро#акройога#шпагатбелорусская #растяжкабелорусская #poledance #шпагатмитино #tyanuchka#растяжка #студиярастяжки

ЗАНИМАЕШЬСЯ ДОМА? ЛОВИ ЛАЙФХАКИ, ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СПОРТ ИНВЕНТАРЬ! + упражнения для шпагата дома ⠀ Спасибо тебе за лайк, сохраняй к себе, чтобы не потерять информацию о том "Чем заменить спортивный инвентарь и как его использовать?"⚡ ⠀ Когда кто-нибудь начинает заниматься спортом, то сразу чаще всего бежит в спорт магазин и скупает абсолютно все что видит,мы решили написать базовый инвентарь, который нужен новичкам ⠀ Гимнастические резинки, их не так легко найти, поэтому дома замени их ремнём, поясом или эластичным бинтом, ➿обматай обе ступни эластичным бинтом, и начинай тянуть шпагат, пружинить ногами Или же берёшь, и обматываешь одну ступню, ложишься на спину и тянешь бинтом ногу к корпусу(животу) и тяни ножки ⠀ Блоки - заменяй книжками, собираешь их по всему дому и подкладываешь под себя, когда ещё не можешь сесть на шпагат, тренируйся интенсивно и по тихоньку убираешь по книжечке А ещё , когда сядешь на шпагат, начинай учиться выходить в минус и под одну ногу клади по книге , каждый раз увеличивая высоту⏫ ⠀ Гимнастический коврик на обычный плед ✨заменяем, конечно же гимнастический коврик удобнее, он не будет кататься по полу, а плед будет, но, если нету специального коврика, то лучше заменить пледом, полотенцем, одеялом, чем заниматься на полу☝⠀ ⠀ Ну что? Понравились наши советы? Тогда напиши в комментариях, какую тему хочешь в следующем посте ⠀ Или приходи к нам на пробное! Для этого пиши в ДИРЕКТ или ⠀ WA +7 969 047-04-04 ⠀ Мы всегда будем Вам рады, потому что любим Вас ⠀ #спорт #workhard #москва #подкачка #stretching #стретчингмосква #сон #tyanuchka #стретчингбелорусская #шпагат #упражнения #крепкоспать #шпагатмосква #шпагатбелорусская #растяжкабелорусская #trx #poledance #подкачка #stretching #стретчингмосква #тянучка_полезность #стретчингбелорусская #шпагат #шпагатмосква #шпагатбелорусская #растяжкабелорусская ⠀