List of the most popular hashtags for theme #ЭСТЕТИЧЕСКАЯГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ

Атрофический гастрит- это опасно? Друзья, если видите мои посты, ставьте пожалуйста лайк ❤️ ⠀ Часто приходится сталкиваться с этим вопросом. Причём, если раньше атрофический гастрит ставился преимущественно пациентам кому за 70 и старше, то сейчас волна пациентов более молодого возраста-30-50 лет. ⠀ ➡ Суть заболевания складывается из названия: появляются атрофические перерождения желудочных желез, что приводит к утрате нормальной функции этих клеток - они перестают вырабатывать соляную кислоту, необходимую для нормального пищеварения. ⠀ ⚠️ Как правило, при неполноценном обследовании, пациенты с атрофическим гастритом многие годы лечатся «любимыми всеми» антисекреторными препаратами - ингибиторами протонной помпы, тем самым ещё больше усугубляя повреждение слизистой. #гастрит #атрофическийгастрит #эстетическаягастроэнтерология #doctor_chumel #чумель #гастроэнтеролог

7 - #30перезагрузкамарафон Ну что, дорогие сладкоежки, будем работать над своим ежедневным рационом, сводя к минимуму потребление сахара ⠀ Как помочь себе в этом непростом, но важном деле? ⠀ Попробуем разобраться и составить план действий. ⠀ 1⃣✅ Высыпаемся.Для организма недостаток сна воспринимается как стресс, который нарушает баланс все тех же гормонов: грелина и лептина, регулирующих аппетит. Причём недостаток сна чаще заедается «быстрыми» углеводами - чем- нибудь высококалорийным и сладким. ⠀ 2⃣ ✅ Едим белок. Это поможет поддерживать оптимальный уровень глюкозы и инсулина, контролируя желание съесть что- нибудь сладенькое. ⠀ 3⃣ ✅ Питаемся часто и дробно. При регулярном питании не приходится переживать резкие приступы голода. ⠀ 4⃣ ✅ Двигаемся. Регулярные физические тренировки помогают контролировать уровень сахара крови, при этом: улучшают чувствительность тканей к инсулину, снижают стресс, поднимают настроение:) ⠀ 5⃣ ✅ Добавляем полезные жиры. Оптимальное содержание в авокадо, семечках , орешках. Они помогут дольше чувствовать себя сытым, обеспечивая гормональную стабильность организма. ⠀ 6⃣ ✅ Добавляем специи. Корица, кардамон, мускатный орех подслащают еду, помогая осуществлять контроль уровня глюкозы. ⠀ 7⃣ ✅ Ну , и наконец... хотите знать волшебную «таблетку», которая поможет избавиться от углеводной зависимости? Доказано, что непреодолимое влечение к сладкому- показатель нехватки в организме хрома, цинка или магния. ⠀ ⚪ Источник магния: авокадо, соя, гречка, орехи, какао-бобы. ⚪ Источник хрома: морепродукты, брокколи, чечевица, цельные злаки, яйца. ⚪ Источником цинка могут быть семена тыквы, бобовые и морепродукты. ⠀ С этим набором продуктов, думаю, нам легче справиться с нашими сладкими зависимости. ⠀ Мы на пути к здоровому питанию! ⠀ #doctor_chumel #эстетическаягастроэнтерология #гастроэнтеролог #чумель

8 - #30перезагрузкамарафон Средиземноморская диета - путь к долголетию. ⠀ Уже самое название настраивает на позитив, ведь правда? Сразу хочется ощутить дуновение морского ветерка, насладиться красивыми видами прибоя, вкусить соблазнительные ароматы свежеприготовленной рыбы. ⠀ Чем же полезна средиземноморская диета? Согласно десяткам проведённых научных исследований, она позволит: предотвратить развитие сердечно- сосудистых заболеваний; понизить содержание холестерина в крови; предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа; помочь избежать депрессии; защитить от некоторых онкологических заболеваний; предотвратить развитие болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона; помочь в контроле за весом; способствовать здоровому долголетию; ⠀ На сегодняшний день это не просто диета, а система питания, образа жизни, одна из самых популярных и востребованных диет в мире. Для средиземноморского типа питания характерно 5-разовое питание - 3 основных приема пищи и 2 перекуса. ⠀ Что включает в себя средиземноморский рацион: ⠀ главный компонент рациона- это многообразие фруктов и овощей (7-11 порций в день) основные зерновые культуры - цельнозерновые крупы: перловая, гречневая, ржаная, овсяная, пшеничная, кукурузная крупа, Булгур, коричневый рис основной тип жира- оливковое масло. Везде, где только можно заменяем сливочное масло, подсолнечное масло, жиры-на оливковое масло макароны из твёрдых сортов пшеницы орехи и семена растений кисломолочные продукты, такие как сыр, йогурты и др. животные белки, в большей степени получаемые из рыбы и морепродуктов большое количество воды - минимум 6 - 8 стаканов ограничение красного мяса до 1 раза в неделю (порции при этом должны быть небольшими-до 100 гр в готовом виде) яйца - до 4 в неделю заменяем соль специями и травами красное сухое вино не более 150 мл в день ⠀ ℹЗавтра обсудим какие продукты нельзя употреблять. #doctor_chumel #эстетическаягастроэнтерология #чумель

Здравствуйте. Рада приветсвовать вас на странице посвященной "Эстетической гастроэнтерологии" #эстетическаягастроэнтерология #doctor_chumel #чумель #гастроэнтеролог

Здравствуйте. Меня зовут Чумель Александра Николаевна, я практикующий врач гастроэнтеролог, терапевт,гематолог. ▫️ В 2007 г. закончила Челябинскую медицинскую академию по специальности «Лечебное дело». ▫️ С 2007 - 2008 г. обучалась в клинической интернатуре на кафедре терапии, функциональной диагностики и семейной медицины в «Уральской государственной медицинской академии дополнительного образования», получила сертификат терапевта, а чуть позже в 2010 г. -сертификат гастроэнтеролога. ▫️ С 2008 г. и по настоящее время работаю в гастроэнтерологическом отделении ОКБ №3. ▫️ В 2013 г. прошла специализацию по специальности гематология, получила сертификат гематолога, с этого же времени консультирую, как врач гематолог в стационаре, родильном доме. С огромным удовольствием продолжаю свое обучение и профессиональный рост в области гастроэнтерологии, нутрициологии, гематологии. Убеждена, что здоровье и красота начинаются с желудочно-кишечного тракта. Питание – основной фактор существования, развития и здоровья организма. Именно поэтому слово «живот» в древнерусском языке означало жизнь. Буду рада быть вашим проводником в мир правильного питания, здоровья и красоты :) #о_докторе #эстетическаягастроэнтерология #doctor_chumel #чумель #гастроэнтеролог

. 1️⃣ Внимание к пациенту. Полностью согласна с Владимиром Михайловичем Бехтеревым, который говорил: «Если больному после разговора с врачом не становится легче, то это не врач». ⠀ 2️⃣ Подробный сбор анамнеза, а именно: жалоб, данных о развитии болезни, условиях жизни, перенесённых заболеваниях и операциях, аллергических реакциях, наследственности и др. 3️⃣ Объяснение пациенту доступным языком диагноза, необходимых обследований, позволяющих подтвердить или опровергнуть его, этапов лечения и профилактики. 4️⃣ Комплексный всесторонний подход в лечении. Акцентирование внимания на немедикаментозных методах лечения, таких как: образ жизни, пищевое поведение, физическая активность. 5️⃣ Улучшение качества жизни, устранение факторов риска. #эстетическаягастроэнтерология #doctor_chumel #чумель #гастроэнтеролог

Любые проявления патологии желудочно-кишечного тракта: боли в животе различной локализации диспеспия (тошнота, отрыжка, изжога) неприятный запах изо рта привкус во рту метеоризм нарушения стула.. А также: ✅ Кожные заболевания (розацеа, атопический дерматит, крапивница). Очень часто для избавления от проблемной кожи (акне), сухости или наоборот повышенной жирности кожи, аллергических высыпаний, необходимо наладить работу желчевыводящих путей, восстановить микрофлору кишечника. ✅ Бронхолегочные заболевания. Порой под «маской» бронхиальной астмы скрывается патология пищевода (ГЭРБ, функциональная диспепсия). ✅ Пациенты –«вегетарианцы». В вегетарианском рационе относительно низкое содержание белка, омега 3 полиненасыщенных жирных кислот , витамина В12, кальция, цинка, витамина Д, что сопряжено с развитием патологии ЖКТ. ✅ Приверженцы «белковых диет» и т.п. Несмотря на то,что белки (протеины) — это важнейшие питательные вещества и строительные элементы для нашего организма, рацион с повышенным содержанием протеина и ограничением углеводной пищи, дает большую нагрузку на поджелудочную железу, почки. ✅ Анемии. В своей практике ежедневно сталкиваюсь с железодефицитными , витамин В 12 дефицитными анемиями на фоне патологии ЖКТ. Это одно из любимых направлений, когда есть возможность применить знания гастроэнетролога и гематолога. ✅ Хронические заболевания в гинекологии,урологии, не поддающиеся лечению и переходящие в хронические. Например, затяжные кандидозы часто являются следствием нераспознанных заболеваний органов пищеварения. Заметив какие-либо симптомы, описанные выше, обратитесь к специалисту. Ведь перед тем как приступить к лечению, необходимо быть на сто процентов уверенным, что диагноз поставлен правильно. #эстетическаягастроэнтерология #doctor_chumel #чумель #гастроэнтеролог

4 - #30перезагрузкамарафон Здоровое питание “на ходу”: чем перекусывать на работе, в путешествии, улице. ⠀ Правильные и вкусные перекусы – это важная составляющая здорового питания. Лучший перекус – продукты, насыщенные белками и сложными углеводами. ⠀ Перекусы между основными приемами пищи способствуют: профилактике заболеваний желудка и кишечника устранению перепадов сахара крови снижению уровня холестерина улучшению обмена веществ хорошему настроению ☺ ⠀ ➡ Максимальная калорийность ➡ 150ккал. ⠀ Варианты полезных перекусов: ✳ Овощные салаты ✳ Фруктовые салаты, заправленные нежирным йогуртом ✳ Смесь орехов ✳ Зерновые хлебцы ✳ Нежирные сорта сыра ✳ Йогурт ✳ Творожная запеканка ✳ Кусочки нарезанной запеченой курицы или индейки ✳ Овощные палочки ✳ Вареные яйца ✳ Сухофрукты ⠀ К фруктам и сухофруктам есть определенные ограничения для пациентов с повышенной кислотностью, патологией поджелудочной железы. Им предпочтение отдавать белковым перекусам. ⠀ Полезные перекусы - это отлично для работы ЖКТ и общего самочувствия, но не забываем потреблять необходимое количество жидкости. Ведь зачастую подаваемые организмом сигналы о нехватке жидкости мы путаем с сигналами голода. ⠀ ⭐ Пусть правильные перекусы принесут пользу вашему здоровью. #doctor_chumel #эстетическаягастроэнтерология #гастроэнтеролог #чумель

Во время развитой пищевой индустрии, люди используют возможность быстро и недорого поесть, потребляя фастфуд и различные полуфабрикаты, удовлетворяя свои сиюминутные желания, не задумываясь о здоровом питании. Привычка не следить за своим рационом приводит к сбоям в работе ЖКТ, плохому самочувствию, ослаблению иммунитета. Первым в пищеварительной системе реагирует наш желудок, предупреждая о приближающихся неполадках: начиная бурлить, давить, жечь, говоря, что не справляюсь. Вы часто встречаете такие симптомы? #гастрит #эстетическаягастроэнтерология #doctor_chumel #чумель #гастроэнтеролог