List of the most popular hashtags for theme #ЮЖНЫЕВАТУТИНКИ

Раньше собиралась на работу теперь на прогулки с малышом #мамасыновей#южныеватутинки#нарайоне#мояосень

МОТИВАЦИЯ МИЛЛИОН Подписана на канал "Трансформатор" на YouTube примерно с 9 выпуска. Перед новым годом купила книгу и прочитала её за сутки - первого января. Отличное начало года, я считаю ;) . Выводы делаю до сих пор. Согласно регламенту конкурса, выделю пять основных: 1. Делать бизнес "от боли" - научилась смотреть глазами предпринимателя и замечать ту самую "боль". 2. Важность упаковки бизнеса - мои бизнес-идеи продуманы до самых мельчайших деталей. 3. Формирование личного бренда - работать на имя, чтобы потом имя работало на тебя. 4. Выходить из зоны комфорта и уметь расставить приоритеты - только выход из зоны комфорта даёт настоящий рост, а расставленные приоритеты помогают добиться цели. Отдаваться делу 365/0 сюда же. 5. "Примерить" на себя ту жизнь, которой ты хочешь жить (полететь бизнес-классом, пожить хотя бы сутки в премиум отеле и т.д.) , чтобы почувствовать внутреннее жжение... и непременно ДЕЙСТВОВАТЬ! . Я бы ещё много могла написать про окружение, которое формирует нас; про фокус целей, но оставлю эти выводы для личного роста. А всем посоветую прочитать #Трансформаторкнига , вы обязательно найдёте полезную для вас информацию! . Книгу смело отношу к разряду настольных, можно возвращаться за советом снова и снова. Всегда найдешь ответ или прояснишь ситуацию. Радует, что читая, ощущаешь повествование не какого-то профессора, а парня с соседнего двора с такими же проблемами, как у тебя. . Фото сделано сегодня, 30 августа 2018 года, на рассвете. Мотивация встать в 4 утра мощнейшая. Есть внутреннее жжение, есть две бизнес-идеи, есть здоровый азарт. Нет нужной суммы денег. Поэтому я в конкурсе! . Основательно вынашивала идею фото, в которой решила объединить тренд сегодняшнего инстаграма - челлендж #fallingstars и цель моей ближайшей перспективы - миллион , поэтому запрыгиваю в последний вагон и надеюсь на удачу! @transformator.women я в пути!!! . P.S. Иметь ментора в лице Дмитрия @portnyagin - бесценно. Для всего остального есть Mastercard)

Хочешь СЛАДКОЕ‍♀️ съешь - Батончики от @vitmax_nutrition ⠀ А ЭТО ПОЛЕЗНО ⠀ Давно Вам мои хорошие, я ничего не писала‍♀️ все думала, что же ИНТЕРЕСНОГО Вам рассказать !! ⠀ Так вот!!! ⠀ Работая тренером часто слышу о проблеме тяготы к СЛАДКОМУ... с развитием фитнес-индустрии со временем стали появляется пищевые продукты для утоления «той самой зависимости» классно, здорово! Захотел сладкое - съел и не поправился! Казалось бы, это ГЕНИАЛЬНО!!! ⠀ Но, ⠀ ⠀ Вы часто читаете что пишут на этикетках, а особенно мелким шрифтом думаю , не часто , а на супер диетических батончиках? Точно нет. К моему удивлению когда я стала изучать состав всеми известных батончиков, назовём их «пумбары» , обратила внимание на так называемые пищевые волокна, которых аж 20 грамм! Но в ингредиентах нет слова клетчатка, есть изомальтоолигосахарид (ИМО). Выяснилось, никакая это не клетчатка, а усваиваемый углевод, 3 ккал на 1 г в среднем, т е +~60 ккал с батончика без Вашего ведома‍♀️ а я то думала, почему у меня после них залитость формы ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Но к моему очередному удивлению есть находка под названием VitalBar Slim (@vitmax_nutrition) здесь используется НАСТОЯЩАЯ кукурузная клетчатка, и батончики по праву можно считать низкоуглеводными и эффективными для женщин и спортсменов в период контроля веса. ⠀ Вот ещё пример, никогда не обращали внимание на эквивалент масла какао в составе батончиков? Но, наверное, слышали про вред гидрогенизированных пальмовых масел? Гидрогенизация – промышленная обработка пальмового и других масел, чтобы придать им свойства более дорогого масла какао (разница в цене 10 раз!). Теперь задумайтесь о стоимости Вашего любимого батончика и прочитайте ещё раз состав! А вот в производстве батончиков Vital такие масла не используются, а все полезные жиры получаются из орехов: кешью, миндаль, фундук и арахис – кладезь микроэлементов и витаминов. ⠀ В общем, я за ПОЛЕЗНЫЕ и БЕЗВРЕДНЫЕ вкусняшки от @vitmax_nutrition, VitalBar Slim!❤️ #motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessbikini#фитнесбикини#фитнес#спорт#пп#мотивация#мамавдекрете#декрет#яхудею#троицк#новыеватутинки#южныеватутинки#коммунарка#пп

Сладкий, мягкий, нежный, немного влажный, воздушный и ароматный кулич, ждёт своего обладателя Вкус: с изюмом с вишней и лимоном Размер на выбор: ❤️маленький 150-200г средний 350-400г большой 650-700г Стоимость можно узнать по телефону +7 958 564-39-41 И пишите в комментариях кому кулич?

Девчули Специально для Вас скидка по промокоду «Plokhova» на крутые лосики от @abfit.store 1. Заходим на сайт http://abfit.store 2. Выбираем модель 3. Пишем в Директ @abfit.store свой заказ и промокод “Plokhova” 4. Получаем крутые лосики #Repost @abfit.store (@get_repost) ・・・ Наша особая гордость - это доверие профессиональных спортсменов‍♀️‍♀️ Очень часто мы слышим от них то, что крайне сложно найти действительно удобную и комфортную модель или бренд спортивной одежды, который бы отвечал всем потребностям профессионального спорта. Именно поэтому мы с особым вниманием подходим к подбору продукции для нашего магазина, и создаём собственные модели на основе своего личного опыта! . Очаровательная бикинистка @valeriya_plokhova в гипнотических леггинсах Bona Fide с удобной высокой талией. . ✅Леггинсы Bona Fide - 2750₽ ✅Топ - 1650₽ . ⭐️Больше моделей на сайте! Переходи и заказывай! ⭐️Подарки и бесплатная доставка при покупке от 2 вещей. ⭐️Доставка по всей России! #motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessbikini#фитнесбикини#фитнес#спорт#пп#мотивация#мамавдекрете#декрет#яхудею#троицк#новыеватутинки#южныеватутинки#коммунарка#somemeat#дубровка#жкдубровка#troitsk_city#troitsk#troitsk_v_litsah

КАК держать РЕЖИМ, если он уже ЗАДОЛБАЛ! ⠀ ⠀ Из последних часто задающих мне вопросов, я выделила именно эти: «Как ты держишь себя в форме? Тебе не надоело есть грудки? Ты сейчас часто тренируешься?» С учётом того что я пропускаю осенний сезон, скрепя сердце и стиснув зубы... да, я бы с Великим Удовольствием продолжала подготовку, но нужно сделать перерыв, для большего успеха. Тем не менее, я продолжаю подготовку. Есть послабления в тренировках и питание. Режим держу легко, я ни в чем себе не отказываю, смело об этом пишу, потому что в зале пахать я не перестала. ⠀ ⠀ По питанию: крупы не ем, очень редко, не ем их с лета. Соусы не ем. Соль употребляю, но в небольших количествах, тем более я готовлю на пару и в еду соль не добавляю, заменяю на соевый соус. Орехи и сыры обязательно. Последнее время перешла на индейку. Сливочное масло и творог ☝ рыбу крайне редко кушаю , фрукты по желанию, пирожное и мороженое тоже ⠀ К слову о грудках, есть их не надоело и не надоест )) просто нужно менять рацион, а не до тошноты заталкивать в себя то, что твой организм устал употреблять. ⠀ Ну и по тренировкам, многие знают, что я сторонник соблюдать тренировочные циклы ☝ это ВАЖНО!! Ещё раз прочитай и пойми, Тренировочный Цикл - это ВАЖНО!! ❤️ Так вот, сейчас у меня 3 силовых тренировки в неделю и 2-3 кардио в неделю. Пресс!! Не Качаю!!! ( пояснение для отдельной категории людей) ⠀ И все же, держать режим надоело или нет? Друзья, ну конечно ДА!!! Тяжело, хочется расслабиться после соревнований, поэтому ! Сейчас я выстроила свой режим- Режим Удовольствия! Я тренируюсь по желанию , но Я тренируюсь, делаю это с удовольствием , так же и с питанием, я совершено ничего не считаю и не записываю, вчера поела хорошо, значит завтра построже, все просто. Тогда ответ на вопрос, Как держать режим Прост! Делай ДЕЛО, а затем получи Удовольствие!! #motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessbikini#фитнесбикини#фитнес#спорт#пп#мотивация#мамавдекрете#декрет#яхудею#троицк#новыеватутинки#южныеватутинки#коммунарка#somemeat#дубровка#жкдубровка#troitsk_city#troitsk#troitsk_v_litsah

Знаете такое чувство когда много всего навалилось и все с отрицательным значением. И ты начинаешь утопать. Вот у меня сейчас такое чувство. Слабость, усталость, апатия. ⠀ Ну как говорится спасение утопающего, дело рук самого утопающего. ⠀ Так что буду барахтаться в сторону спасательного круга.⠀ Всю неделю, каждый день я буду писать здесь как минимум 5 хороших новостей за день. Тем самым концентрируясь на позитиве.⠀ Буду рада Вашей поддержке. Скажем нет хандре вместе #аннабондарь

АНТИМОТИВАЦИЯ Когда твои шансы равны ⭕️ Продолжим примерять алгоритм успеха на спорте (фитнесе). Значит, Ты уже решил, что Тебе необходимо заниматься фитнесом и Ты даже уже купил карту в Клуб Но До сих пор таскаешь ее в бумажнике/кошельке Ряд причин: 1. Нету времени 2. Не охота ходить одному (❗️подожду пока друг купит карту) 3. Нет профессиональных кроссовок (лосины, шорты и тд) 4. Не знаю как заниматься на тренажёрах - не хочу позориться 5. Не хочу платить тренеру, они сами ничего не знают ( заблуждений) 6. А че туда ходить (в зал), я все равно оливье вечером сожру. Возьмём к примеру эти 6 пунктов. В нашем мире так заведено, что из древне Человек обитая на нашей планете, каждый день! изо дня в день занимается Выживанием! Все Ваши действия в течения дня направлены на самосохранение себя и своей семьи! Для этого мы ходим в школу, потом институт - работа, на работе мы зарабатываем деньги, в первую очередь не для развлечений ради, в первую очередь это на Еду, все остальное это личные прихоти каждого (каждый сам определяет свою цель в жизни). Без Еды, а именно всех требуемых нутриентов, организм не способен функционировать полноценно! А это значит, что Твоя дееспособность падает в разы, значит энергии попросту не хватит для выполнения задуманной Цели! Вернёмся к нашим пунктам и рассмотрим пример на Холодильнике. Обычной день, Ты уютно лежишь на диване перед телевизором, по TV идёт любимая программа, ты в полной Зоне Комфорта, у тебя все хорошо!! Но тут, Раз! И ты захотел есть ! Боже, как Лень вставать, ещё передача такая интересная! Но твой Организм уже начинает негодовать и есть хочется все больше и больше! Внимание!! Что ты делаешь!! Ты выходишь из Зоны Комфорта, скидываешь с себя одеяло, а особенно это неприятно в такую погоду как сейчас ❄️ Идёшь Не видя препятствий к Холодильнику! Прикладываешь усилия чтобы его открыть Выбираешь продукты, которые Тебе необходимы, применяешь свои Навыки в кулинарии! Пропускаешь захватывающий Эпизод в программе (все ПРОСмотрел), но особо не жалеешь, ты же есть Захотел!!И ТаДаааммм! Ты довольный собой, снова лежишь перед TV, потому что ты выполнил миссию по спасения Себя от голода читай

Сегодня Погода не радует Но у меня пляжный сезон открыт вместе с @milla_tsurikova Вспомнила, что такое волейбол Вообще уличные тренировки в том числе и пляжные никогда не манили меня интересном, но чем больше я в фитнесе, тем больше мне хочется пробовать все новое и новое для себя! Интересно, #people часто любит тренить на свежем воздухе или на пляже, где море и жара? ☀️ Foto: @milla_tsurikova #motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessbikini#фитнесбикини#фитнес#спорт#пп#мотивация#мамавдекрете#декрет#яхудею#троицк#новыеватутинки#южныеватутинки#коммунарка#somemeat#дубровка#жкдубровка#troitsk_city#troitsk#troitsk_v_litsah#отпуск#sea#streettraining#victoriassecret#victorydistribution