List of the most popular hashtags for theme #ЯМОТИВАТОР

С ДНЁМ ПОБЕДЫ ______________________________________________ Я долго не приседал с большими весами, но ради святого праздника не смог сдержаться и решил хоть как-то поучаствовать в нашей великой победе. Было тяжело, но как говорится Русские не сдаются От себя лично и от всех спортсменов, поздравляю ветеранов во всём мире, низкий поклон вам, за то что мы сейчас живём в мире, за то что можем спокойно воспитывать детей и занимаемся любимым делом. Мы никогда не забудем что вы для нас сделали, от души поздравляем вас ______________________________________________ SQUATS - 320 kg ______________________________________________ #сднёмпобеды #squats #deadlift #powerlifting #crossfit #fitness #motivation #bodypositive #bodybuilding #strongmen #crazyman #ямотиватор #youstrong #workout #русскиенесдаются #worldchampion #flexmen #powerhouse #mensfashion #lift #тренировки #gymnastic #drivesport #мотивация #чемпионы #пауэрлифтинг #ekaterinburg ______________________________________________ @powerliftingmotivation @ilovepowerlifting @wpuf_odessa @pwrlft @powerliftinglol @wrp_official @gpa_ipo_ipl @gainz @alexa_popovich1985 @deadlifttillimdead

Бег- лучший способ привести себя в форму ‍♀️ _ Я люблю бегать, так как вижу результат уже после первых пробегаемых 5-10 км ✨качество сна улучшается ✨выносливость увеличивается ✨бег тренирует все мышцы сразу ✨происходит жиросжигание за счёт аэробной нагрузки ✨улучшается самочувствие в целом ✨больше энергии и сил Для меня, бег - это номер 1 упражнение, если я привожу себя в супер-формуБег хорошо сушит‍♀️ _ Но есть и другие хитрости, которые в комплексе помогут сделать процесс жиросжигания быстрее: ❌забудьте о диетах, создающих огромный дефицит в ккал ( 800-1000 ккал) ✅рассчитайте свою норму ккал с дефицитом в 20%-25%, этого достаточно ❌не пропускайте тренировки ✅набирайте мышечную массу (чем больше мышц, тем больше ккал организм сжигает в состоянии даже покоя) ❌забудьте про сахар в напитках ✅пейте больше зеленого чая и чистой воды ❌нельзя кушать всего 1-2 раза в день ✅кушайте чаще, но маленькими порциями (от количества раз в приёме пищи количество съеденных ккал не меняется, зато от этого зависит скорость разгона вашего метаболизма, это важно!) ❌ни в коем случае не исключайте углеводы из рациона, это ведёт к проблемам с почками, в первую очередь ✅ старайтесь кушать больше белков, дабы ускорить процесс естественного избавления от лишнего, но не исключая при этом углеводы _ Мои советы испробованы мной лично, а не просто теория✨✅ Надеюсь, они вам помогут на пути к улучшению здоровья и физической формы Если есть вопросы, с огромным удовольствием отвечу на все❤️ _ #мэривещает #пп #здоровье #ппблог #ямотиватор #ямотивация #bodypointambassador #bpa #bpambassador #спорт #мотивация

Какие планы на выходные✨ #ямотиватор #ямотивация #bodypointambassador #bpa #bpambassador #спорт #мотивация #здоровье #успех #красота #сила #sport #motivation #ппмэри #crossfit #crossfitgirls #crossfitcommunity #crossfitfamily #strong #beauty #мэрмотиватор #kazan #russia #armenia #armeniangirl #architect #model #makeup #makeuptutorial

Crazy Bench Press Мой самый безумный Жим Лёжа #benchpress #deadlift #powerlifting #crossfit #fitnessmen #motivation #bodypositive #bodybuilding #strongmen #crazyman #ямотиватор #youstrong #workout #drivesport #worldchampion #flexmen #powerhouse #lift #гиря #gymnastic #гипкиелюди #мотивация #чемпионы #пауэрлифтинг #ekaterinburg #приколы #мышцыстабилизаторы #лучшиеизлучших #coolman @deadlifttillimdead @original_bodybuilding @powerliftingmotivation @alexa_popovich1985 @wpuf_odessa @wave.tv @ilovepowerlifting

Вопросы, которые недавно мне задали.... ⠀ «Зачем ты делаешь что-то для людей? Они же неблагодарные. Я бы вот никогда бы не смог делать что-то для людей. » «Что же ты делаешь? Для кого? Ты никому не нужна!» «Зачем ты воруешь у кого-то идеи? Ты же художник, воруй как художник.» ⠀ Начнём с того, что я не ворую ни у кого. Я действительно художник. Мне это не нужно и прочитав дальше вы все поймёте ♥️ ⠀ Я человек, который всю жизнь изо дня в день занимается спортом и творчеством. Всю жизнь путешествует и саморазвивается. Многое, что я делала даже в прошлом году, я не помню ( ⠀ Блог необходим прежде всего для меня. Я создаю свою жизнь. И хочу, чтобы мои мысли, переживания, победы и поражения и эта информация , которая привела меня к этому результату осталась здесь навсегда. ⠀ Мой блог мотивирует людей и не один человек мне об этом сказал как же приятно слышать, что «Ты меня замотивировала и я решила начать бегать» «Много раз видела эти овсяно оладушки, но только, когда ты их приготовила, я решила их попробовать». ⠀ И такие слова я слышу все чаще и чаще Я умиляюсь с таких слов. Они заставляют меня идти дальше и дальше. Не останавливаться на достигнутом . ⠀ Всё, что Вы видете в блоге, я делаю это прежде всего для себя. Блог мне даёт то, что : - Я учусь красиво и интересно писать посты, что в дальнейшем мне это пригодится - Я учусь сочетать свои фотографии и свое творчество - Это та площадка, на которой я могу развиваться как художник и фотограф - Здесь я нахожу новых людей, которые занимаются в моем направлении и помогают мне в тех или иных ситуациях ⠀ Блог мне даёт те эмоции и чувства, которых мне не хватает в жизни ♥️ ⠀ Если же вы прочитали мой пост. Прошу ответить на очень важный для меня вопрос. Почему Вы общаетесь со мной? Почему Вы читаете мой блог? Почему Вы ещё со мной? ⠀ Всех обнимаю ♥️

POWERLIFTING Deadlift - 312.5 kg / 2 - reps / bw - 80 kg #deadlift #powerlifting #crossfit #fitness #motivation #bodypositive #bodybuilding #strongmen #jumping #ямотиватор #youstrong #workout #cool #worldchampion #flexmen #powerhouse #mensfashion #crazy #menspower #gymnastic #силачи #мужскойспорт #мотивация #чемпионы #пауэрлифтинг #ekaterinburg #stronggym #становаятяга #manmotivation @powerliftingmotivation @deadlifttillimdead

3 Ш А Г А К ДОСТИЖЕНИЮ ЛЮБОЙ Ц Е Л И : ⠀ Цель...такая манящая...и такая далекая....а может и близкая...а может вообще прозрачная и несбыточная, типа аморфной мечты.... ⠀ Человек без цели - человек "не живой" ⠀ Я сейчас не в обиду. А по факту. Если кого-то задела #ЗаЖивое, значит вы сами тоже самое думаете #ВГлубинеДуши ⠀ Цель мотивирует подниматься с утра. Решать вопросы. Расширять зону комфорта. Бросать вызов. ⠀ Если у вас появилась цель, нужно хотя бы понемногу, но каждый день к ней двигаться...пусть даже мелкими шажками... ⠀ Например: я прохожу курс по рисованию на графическом планшете. И получасовой урок я прохожу за 2 дня‍♀️ ⠀ 2 дня, Карл....‍♀️ (бывает больше, если сложное задание) ⠀ Если не начнете действовать сейчас - никогда не начнете...это факт☝️ ⠀ Поэтому..прямо СЕЙЧАС: ⠀ ➡️Четко формулируем цель ⠀ ➡️Записываем ее на бумаге ⠀ ➡️И делаем 1, хотя бы, самый маленький шажок ⠀ И так каждый день! По небольшим шагам... ⠀ Через 365 дней, вы сделаете ровно 365 шагов....которые приведут вам к конкретному РЕЗУЛЬТАТУ! ⠀ Гоу, товарищи, на свершения! ⠀ Как #мотивашка, нормуль ⠀ Ответьте честно на вопрос: вы двигайтесь к цели или топчетесь на месте

POWERLIFTING DEADLIFT - 312.5 kg / 2 - reps / bw - 80 kg Становая Тяга - заключительное упражнение в ПАУЭРЛИФТИНГЕ. Именно в данном упражнение ты показываешь насколько подготовился к соревнованиям. На фоне большой усталости и стресса, в дело вступает твой характер и воля к победе. Не думайте если вы хорошо сделали приседания и жим лёжа то дело выполнено. На самом деле, всё только начинается. И вас ждёт убойное испытание, под названием - Становая Тяга ___________ Митрофанов Андрей ___________ #deadlift #powerlifting #crossfit #fitness #motivation #bodypositive #bodybuilding #strongmen #jumping #ямотиватор #youstrong #workout #лучшиеизлучших #worldchampion #flexmen #powerhouse #menscool #crazyman #menspower #gymnastic #силачи #мужскойспорт #мотивация #чемпионы #пауэрлифтинг #ekaterinburg #stronggym #становаятяга

Меня зовут Надира. Мне 33 года. В душе конечно на много меньше. Я мама замечательной дочери! Работаю на 2х работах (дизайнер и тренер) и мне это нравится! И если хоть для каго-то я стала мотиватором и примером значит не зря я столько тружусь! #станьмотивациейдлядругих #ямотиватор #хорошийвечер #проведиденьспользой #жизнькайф #жизньсмелыхлюбит #вместе #спорт #тренер #тренеруйтесьвместесмной #спортэтожизнь мой любимый @ritm.kg и @boks.kg