List of the most popular hashtags for theme #ЯПОЛНАЯ

Генетические заболевания не всегда можно предвидеть при беременности, а еще их не всегда можно вылечить. И хорошо, если заболевание не является смертельным! Но в случае с Артемом так и произошло... ⠀Болезнь Канавана-такой диагноз услышали родители Темы... Надежд врачи не давали вообще! Так и сказали, что нужно идти домой и ждать... смерти собственного ребенка. Это кошмар! Это самое ужасное, что может быть - когда родители теряют деток! Так не должно быть, это не справедливо! Но так, к сожалению, случается. ⠀Мы можем оказать Артему реальную помощь! Каждый из нас может помочь малышу отправиться на лечение в США! Главное, успеть! ⠀БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ ПОМОЧЬ АРТЕМУ: ⠀ Карта СБЕРБАНКА РОССИИ ⠀№ 5469400026823265 - получатель Алла Валерьевна П. (мама) ⠀ Яндекс Деньги: 410014643242523 ⠀ Киви кошелёк +79670145517 ⠀Помощь из Украины, Республики Беларусь, Казахстана : ⠀ МТС-кошелёк +79850415727 можно пополнить через сайт https://payment.mts.ru/ ( с карты VISA, MasterCard, МИР) - выбрать необходимо "кошелёк МТС деньги". ⠀Помощь из Америки и стран Евросоюза: ⠀ https://www.gofundme.com/save-artem (с любой карты❗) ⠀ paypal.me/alitaproni ⠀☎Телефон мамы: +79670145517 Алла (WatsApp, Viber) ⠀#help_artem_pronin #срочныйсбор #сверхсрочныйсбор #подписчики #фотодня #яхудею #ппрецепты #пп #ппрецепт #фотоеды #хочучитатьвсех #люблюнемогу #инстаграмнедели #утро #хранивасбог #худоелицо #будьвформе #тренерпопитанию #янормальная #яполная #деньрадио #деньпобеды #зож #домашняявыпечка #занятиясмалышом #игрысмалышом #помогаемвсейстраной

. . @prilaga #худеювинста #качаемпопу #мамахудеет #янормальная #женскийфитнес #худеемправильно #едадляспортсменов #функциональноепитание #вода #фитнестренер #будьвформе #фитнесцентр #качаюягодицы #вместемыпохудеем #тренерпопитанию #рацион #качаюпопу #качаюруки #надоподкачаться #женскоездоровье #рельеф #енерджидиет #упражнениядляпопы #яполная #prilaga #калории #зожификация #хватитжрать #нормакалорий #красотаспасетмир

В связи с приближающимся новым годом работы прибавилось и не всегда успеваю сходить в зал, но день ног не пропускаю никогда ☝️ С вас ❤ за старания! . . . #зожификация #качаюпопу #едадляспортсменов #женскоездоровье #яполная #калории #женскийфитнес #prilaga #рацион #фитнесцентр #качаюруки #тренерпопитанию #енерджидиет #качаемпопу #красотаспасетмир #вместемыпохудеем #вода #фитнестренер #будьвформе #хватитжрать #янормальная #нормакалорий #качаюягодицы #худеемправильно #надоподкачаться #мамахудеет #худеювинста #функциональноепитание #рельеф #орех

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ТЯНУЛО НА СЛАДКОЕ ⠀ 1.Не пропускайте завтрак Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. ⠀ 2. Принимайте пробиотики Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире. ⠀ 3. Употребляйте меньше кофеина Кофеин, который в больших количествах содержится в этом продукте, вызывает резкий скачок инсулина в крови. Замените этот бодрящий напиток на травяные чаи и фруктовые смузи. ⠀ 4. Ищите полезные альтернативы сахару Замените сахар на мед, стевию, фруктовое пюре, ягоды и сухофрукты. ⠀ 5. Измените свой рацион Недостаток белков, жиров, углеводов или клетчатки может стать причиной того, что вы постоянно мечтаете о шоколадках и конфетах. Включите в рацион больше мяса, рыбы, круп, зеленых овощей, орехов и других полезных продуктов. ⠀ 6. Пейте больше воды Чтобы обладать крепким здоровьем, не нужно забывать, что суточная норма потребляемой жидкости для взрослого человека составляет 1,5–2 литра чистой питьевой воды. ⠀ 7. Включите в рацион продукты, в которых содержится хром Хром — это минерал, на который стоит обратить внимание всем, кто мечтает избавиться от пищевой зависимости, выражающейся в чрезмерном употреблении сладостей. ⠀ 8. Больше двигайтесь Движение — это жизнь. Хотите шоколадку? Вместо этого поприседайте или попрыгайте на скакалке. ⠀ 9. Мотивируйте себя Когда рука потянется за очередной шоколадкой или конфеткой, задумайтесь, действительно ли вы так сильно этого хотите или вам просто скучно. ⠀ #качаемпопу #упражнениядляпопы #будьвформе #надоподкачаться #яполная #женскийфитнес #янормальная #нормакалорий #фитнестренер #функциональноепитание #тренерпопитанию #едадляспортсменов #мамахудеет #вода #худеемправильно  #вместемыпохудеем #рацион #худеювинста #зожификация #калории #хватитжрать #качаюпопу #красотаспасетмир #roadtothedream # rd #качаюруки #рельеф #фитнесцентр #качаюягодицы

10 ФАКТОВ ОБО МНЕ . 1 ни разу в жизни не прогуляла ни одного урока в школе (мне даже байкот объявили,  за то, что я отказалась прогуливать контрольную по истории) . 2 в детстве питались только курицей и куриный бульоном (фрукты и овощи меня вообще не прильщали) . 3 когда открылся первый Макдональдс на Пушкинский в Москве простояла 3 часа в очереди, чтобы туда попасть . 4 за 30 лет успела пожить в Москве,  Иране, Одессе, Владимирский области (г.Струнино). Сейчас в Питере . 5 хочу переехать жить в Европу . 6 под дулом пистолета не съела бы окрошку с квасом. Даже в время всеяденья это вызывало рвотный рефлекс . 7 обожаю красную помаду . 8 раньше всегда хотела иметь 3х детей, но сейчас мне вполне и 2х хватает . 9 не люблю готовить и убираться. И вообще, все это домохозяйство не моё . 10 ни разу не пела в караоке.  У меня хороший слух, я не выдержу если услышу как я лажаю . А тебе есть что рассказать? Очень интересно почитать. Пиши комментарий

Привет красотки!Меня зовут Евгения @malenkayi ,мама 2 принцесс,которая прошла все круги ада и создала свое тело мечты в домашних условиях.Ну что готовы из гусничики превратиться в бабочкуЕсли ДА,то я в этом деле Вам помогу.Уже на протяжении 4 лет делюсь со своими девчонками всем опытом,пробами и ошибками,а без низ не как☝️,делюсь тонкостями всеми тонкостями в стройности,и упругом теле. Я скорее не за худобу,а за сочное,упругое тело.Жду Вас у меня на страничке @malenkayi Наша фитнес мамочка‍♀️ @malenkayi ⠀ #худею #хочупохудеть #жируха #толстая #родила #послеродов #пп #спорт #фитнес #зож #жирустоп #жируходи #лишниекг #тренажерка #фитнесбикини #фитнес #фитнесмама #яполная #фитоняшка #хватитжрать #фитнесмотивация #мотивация #красотаспасетмир #худеюклету #програмапитания #мойрезультат #допосле

Любимые джинсы. Спасибо тому кто придумал джинсы на высокой талии.

С каждой тренировкой люди меняются в лучшую сторону: не только внешне, но и физически! И тут дело не только в количестве сброшенных килограмм! Люди становятся СЧАСТЛИВЕЕ, а значит-делаем все правильно! p.s. Хочешь присоединиться к нам? свободных мест очень мало, но если сильно захотеть, то пару человек еще можем пригласить! )) Присоединяйтесь, будем рады!@fit_class #powermix #рельеф #красотаспасетмир #упражнениядляпопы #фитнесцентр #мамахудеет #фитнестренер #зожификация #енерджидиет #худеювинста #качаюруки #надоподкачаться #качаюягодицы #рацион #женскоездоровье #вместемыпохудеем #яполная #нормакалорий #худеемправильно #powermix #supronenko_marisha

. ✅Неделя 6. День 3 . ✅Прошло шесть недель и результат радует. Учитывая, что 3 месяца до этого полностью исключил зал, не следил за питанием. Активности практически не было, что привело к полной растренированности организма . ✅После длительного отдыха вернулся в зал, стал контролировать рацион. Все медленно и постепенно, что бы организм начал возвращать былую форму и функционал. События не форсировал. Тренировки проходили в лёгком режиме, питание было с частыми чит-милами и рефидами. Каких-то жёстких рамок и ограничений не ставил . ✅Сейчас самочувствие отличное, форма стала значительно лучше, качество возвращается . ✅Сегодня сдал анализы на витамин D и железо . ✅А впереди еще 6 недель подготовки, без поблажек. Тут уже начинается настоящая работа . ⚠️Готов ответить на любые интересующие вопросы в комментариях по поводу питания и спортивных добавок⬇️