List of the most popular hashtags for theme #ЯСМОГЛАИТЫСМОЖЕШЬ

Познакомимся? . Меня Зовут Нина. Мне всегда были симпатичны люди, которые через свой опыт, через исследование жизни смогли вдохновить и провести по этому пути и других. Так вот и я чувствую в себе силы сделать это! . Познакомить вас с самим собой по средствам Формулы Души или Дизайна Человека. Если Вы придете ко мне на консультацию, Вы: - найдете выход из сложной ситуации в вашей жизни; - узнаете свои сильные стороны и обретёте веру в себя; - посмотрите в глаза своим слабостям и договоритесь с ними; - обретет источник нескончаемой энергии внутри вас самих, И это лишь малая часть ваших инсайтов во время нашего общения. . Каковы мои достижения? Преодоление себя! Создание себя с нуля, по крупицами, по остаткам… За плечами у меня осталось несколько жизней, которые смогли уместиться в одну земную, опыта для трансформации достаточно. Доверьтесь мне ☺️ . Я обучаюсь в режиме бесконечности ♾ развиваюсь и познаю, отдаю знания и вдохновляю! У меня есть внутренняя ответственность и понимание, что я делаю. . Могу сказать с уверенностью, что это меня вдохновляет, а моих клиентов окрыляет! . P. S. Завтра анонс новой услуги: чтение «Предназначение». Промо цены уже не будет, но скидку сделаю Приписывайтесь, чтобы не упустить возможность .

Все приходит вовремя Девочкой мечтала о красивой талии. Появляется она только сейчас, к 21 году. Все правильно: девчонкам в малом возрасте нужно думать об учебе Мечтала о достаточном заработке - он начал «замечать» меня только недавно. Победил опыт и уверенность, а значит, все верно Мечтала о путешествиях, не зная иностранных языков. Выучила - мир закрутился в руках Не стоит спрашивать: «почему не работает?» Начинай с себя. Сегодня. ——- Photo by: @ozer_erguler Hair: @mesut.ozuzun Dress: @esrnrck Agency: @q7models : #editorial #shooting #bravogreatphoto #bravogreatsensual #photohunted #fabulous_shots #girlsofinsta

Мои хорошие , давайте сегодня поговорим о причинах лишнего веса ! Возможно вы узнаете свои ! Напишите в комментариях ,есть ли среди перечисленных причин те ,которые мешают вам стройнеть! Итак☝️ НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Это однозначно первый пункт в этом списке ! Радует,что многие с каждым днём больше интересуются ПП,разумным ПП,конечно же ) И пытаются наладить свое питание,есть больше полезных продуктов. Правильно готовить продукты. ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПИЩИ Даже на одном ПП можно наесть не один десяток лишних кг.Человек может даже не понимать, сколько он ест ежедневно . Именно по этому я советую вести пищевые дневники. Хотя бы первое время . ДИЕТЫ Диеты - НЕ РАБОТАЮТ ! прошу запомните !После них вы наберёте ,обратно то ,что сбросили или ещё больше. Проверено не раз ! И на себе в том числе!) Это вред здоровью ,замедление обмена веществ и постоянный срыв и стресс ! МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ! Это проблема практически всех людей с сидячей работой. НЕДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ ! Если вы не выпиваете свою норму воды - это может быть причиной набора лишнего веса или замедлять процесс похудения ! НЕДОСТАТОК СНА ! При недостатке сна ,обычные процессы в организме уже работают не так ,как должны . В идеале сон 7-8 часов ПОСТОЯННЫЕ СТРЕССЫ! При регулярных стрессах часто случаются утешения в еде ... РПП( расстройство пищевого поведения) Когда человек не различает эмоциональный и физический голод. МЕДИКАМЕНТЫ ! Есть препараты от которых может идти набор веса ( здесь к врачу) НАРУШЕНИЕ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ! Нужно обращаться к эндокринологу и следовать его рекомендациям... сдать анализы на гормоны. ПОМНИТЕ ! Безвыходных ситуаций нет ! Всё в наших руках! Мы на верном пути ! Лишний вес - это не приговор

Сегодня особенный день! Я знаю вы ждали... ⠀ ⠀ ⠀ Уже сейчас вы можете посмотреть мой бесплатный Мастер-класс в рамках проекта @diy.creativ по "Зайке-сплюшке". ⠀ ⠀ ⠀Да, да, она почти живая. Она полностью подвижная и может открывать и закрывать глазки! Чудо, правда?) ⠀ ⠀ ⠀ Вы можете не только посмотреть, а сделать это чудо своими руками! Попробуйте! У вас все получится! ⠀ ⠀ ⠀ Я безумно рада каждому из вас! Каждому, кто заглянул в мой мир, мой блог! ❤Мир волшебства и безграничного полёта фантазии! ⠀ ⠀ ⠀ Хочу подарить каждому из вас кусочек своего творчества и вдохновить вас на создание Чуда! ⠀ ⠀ ⠀ Понравился Мастер-класс? Я на это надеюсь. Я очень старалась за такое короткое время показать вам что-то интересное) ⠀ ⠀ ⠀ Если что-то было непонятно, обязательно спрашивайте, буду рада ответить на ваши вопросы сегодня в 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ по Мск жду вас в прямом эфире!❤

Поддержите меня ❤️❤️ Сохраняйте тренировочку в закладки Обещаю вы отлично проработаете ягодичную мышцу Ваши ножки,а именно квадрицепс(внешняя поверхность бедра) тоже будет в восторге Всего 4 упражнения,но какие Выполняем по 6-7 кругов По 12-15 повторений Не ленитесь Открывайте окна,пейте воду во время тренировки,дабы не обезвоживать организм✊ И работаем девочки, работаем ️ Не гантелей,берём бутылки по 1,5 литра,для начала будет отлично В комментариях поставьте любой смайлик,так я пойму что не ря делаю своё дело и вам нравятся мои тренировочки #срeдамоя

Я себя слепила, из того, что было ⠀ Когда-то... я смотрела на картинки моделей в обтягивающих «опасных» платьях и пускала слюни! Скинуть то вес скинула, а дальше что? Платье такое сидит на мне так, что без слез не взглянешь Но потом в моей жизни появилась она @hot_workout ! ⠀ Сказать, что я благодарна ей, ни сказать ничего! Как ей это удалось?! Возможно ее гипнотизирующий голос... возможно ее поддержка ! Но именно благодаря Зарине, я полюбила и вернула в свою жизнь спорт! ⠀ Со срывами... перерывами... мало помалу, я шла к своей цели Спустя полтора года, точно могу заявить, что это тяжело, это бесконечная работа над собой, а как иначе?! Через тернии к звёздам ✨ Однако, есть ещё над чем работать #пахатьипахать... но имея уже сейчас такой результат ... мне хочется плакать я смогла! Етить колотить! Я смогла надеть такое платье , без какого либо корректирующего белья! Без фотошопа! Уверенно и чётко понимая, что оно сидит на мне так, как на тех девочках с картинок ⠀ @hot_workout Спасибо спасибо милая! За твою поддержку! За мотивацию! За все твои пинки! За то, что однажды ты явно не случайно появилась в моей жизни ! ⠀ Девочки и мальчики, запомните на всю оставшуюся жизнь, ни одна диета не подтянет ваше дрябленькое тельце! Онли спорт онли хард-рок ⠀ И бегом все записываться на марафоны к @hot_workout ! Увидев первые результаты, остановиться будет невозможно ⠀ #допослепохудения #былостало

Настоящие или нет? -------------------------------------- КАК НАУЧИТЬСЯ СОЗДАВАТЬ РЕАЛИСТИЧНЫХ ЖИВОТНЫХ ИЗ ШЕРСТИ? Сегодня стартовал мой бесплатный МК по валянию в проекте @DIY.creativ Все желающие могут его посмотреть и даже попробовать сотворить красоту своими руками Это лишь малая толика того, что можно создать с помощью этого замечательнейшего материала!!! -------------------------------------------- А сегодня вечером в прямом эфире поговорим о том, как развить в себе способности искусного валяльщика. Опять же расскажу вам из собственного опыта и покажу, что ещё можно творить из шерсти тем же методом, что показала в бесплатном МК! -------------------------------------- Приходите на эфир, поболтаем о самом важном В 2️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣ по московскому времени⏰ Ну что? Готовы . . . . #мкбесплатно #мк #креатив #вдохновение #подарки#волнакреатива #творческий#творчество #нежность #крылья #творческийкризис #новаяволна #этоинтересно #делай #ясмоглаитысможешь #самавшоке #девочкитакиедевочки #сухоеваляние #felt #felting #валяниеизшерсти#валяниеигрушек #валяние #валяемдурака #этоинтересно #затягивает #портрет #портретыназаказ

Здравствуйте. ⠀ Дневник. 21.04. Хочу, чтобы медленней шло время. Который день отмечаю, что хочу объять необъятное) Нужно все в меру. Иначе, напоминает бег по кругу. Доделать одно, потом другое. Я очень усидчивая, если есть интерес. Но бывает, что он пропадает. Временное это явление, заметила ⠀ Дневник. 22.04. ⠀ Не зря оставила письмецО с .. Поняла, возможно, от чего бегу. Поле непаханное) Но все будет хорошо) Иду к цели, знаю, чего хочу сейчас. На ноги встаю. Господи, как раньше не понимала Все намного легче. Главное, идти #дневник #планпобегаизада #успехнеизбежен #ясмоглаитысможешь

Этот шедевр заслуживает это Ваше спасибо мне ) А Вы знаете что диеты не работают ? А знаете что можно есть торт и стройнеть ? ) Вот такие чудеса ) хотите так же ? Набор в июньскую группу идёт! Поделюсь всем что знаю ,это просто !) СТАРТ УЖЕ 3 ИЮНЯ ! Итак ! На 1 фото , приблизительно одна порция торта ,на одного человека ,на один прием ! Это завтрак ! Хочу уточнить ,если хотите сбрасывать вес ,то в этот день , желательно воздержаться от углеводов. На обед едим тушёные овощи и белковую пишу . Так же на ужин. Ингредиенты на одну порцию. Овсяные хлопья длительной варки -40 г( в сыром виде) Кисломолочка ( любая ) -80 г 1 яйцо Всё это немного перебить блендером и выпечь из этой смеси овсяноблин.( Зарумянить с двух сторон) Этот блинчик делим на 8 частей . Можно на 4. Кому как нравится и тоненько промазываем медом Готовим крем Творог 100 г ( до 5 %жирности) Сметана 2 с л . Сах .зам по желанию. Я добавляю стевию. Перемешиваем всё и смазываем густо наши заготовки . Между слоями можно добавлять любые фрукты. Банан( на поддержании) клубнику ,киви, вишню. Собираем наш торт ,лучше с вечера и отправляем в холодильник до утра! Это очень вкусно ! Балуйте себя иногда ! ) На последнем фото ,торт для большой компании из 5 коржей ( брала 5 порций ) Было мало все просили добавки ) #александроватарелки #ппэтовкусно #ппзавтрак #овсяноблин #пп#марафонстройности#ешьихудей #смоглаясможешьиты #ясмоглаитысможешь #группапохудения #жирубой #здоровье #здоровоепитание #ясегоднялучшечемвчера #неждичуда #доипослепохудения #помогупохудеть #доипосле #тортыназаказ #торт