List of the most popular hashtags for theme #ЯСМОГУ

Тип фигуры "яблоко" или круг ⚠️Особенности фигуры: - пышный бюст - плоские ягодицы - средний рост - жировая прослойка в области живота и талии - лицо полное Главное преимущестово - стройные ноги. ‍♀️Кардио: подходят все виды ️‍♀️Силовые тренировки: задача уравновесить верх и низ, добавить объема ногам. ️Тренировки должны быть комплексными (на все тело) и интенсивными, минимум отдыха, больше работы. Круговой вариант тренировки тоже для вас. И отдельно можно выделить пару тяжелых упражнений для ног (жимы ногами, приседания, выпады) #информация_lerawolf

Бывают люди, которым всегда и во всем везет.⠀ Все у них получается легко, играючи. Кажется, что мир постоянно заботится о них и готовит для них все самое лучшее! У них есть все - от интересной и денежной работы и до места на парковке, которое освобождается специально для них в час пик.⠀ ⠀ Хотелось ли вам когда-нибудь стать таким человеком?⠀ ⠀ Возможно, сейчас в вашей голове проносятся мысли: “за все надо платить”, “удача не может продолжаться вечно”, “все идеально не бывает”. Отслеживайте эти мысли - именно из-за них вы не стали тем самым счастливчиком уже сейчас!⠀ ⠀ Если в вашем окружении были или есть такие люди - вспомните, как они относятся к себе. И что эти люди говорят о себе?⠀ Чаще всего вы именно от них узнаете, что им всегда и во всем везет :) Они не боятся говорить об этом прямо и открыто.⠀ Второе, что их отличает - они очень любят себя и делают себе щедрые подарки. Эти люди никогда не экономят на себе, своих желаниях и своей жизни. И мир отвечает им взаимностью.⠀ ⠀ Так что формула успеха проста: проработайте все установки на запрос “я - счастливчик”, образ “баловень судьбы”, “счастливчик”, и не забудьте принять качество “неудачник”.⠀ ⠀ А если у вас пока нет тренажера для саморегуляции Master Kit - начните с подарка себе. Подарите себе тренажер, и он станет вашим первым шагом на пути к удаче и любви к себе! И совсем скоро вы смело сможете сказать окружающим: “ты знаешь, мне так во всем везет!”, не боясь при этом спугнуть удачу :)⠀ ⠀ #счастливчик #везет #всегдаивезде #статьсчастливой #статьсчастливым #полюбитьсебя #лучшийподарок #подарить #masterkit #superego #формуласчастья #удачнаяпокупка #ясмогу

КТО МОЙ МОТИВАТОР⠀ ⠀ ♥️Поддержите, пожалуйста, мои мысли лайком. Мне это очень важно ⠀ ⠀ Ещё с детства помню вопросы: "Кто твой кумир?" или "Кто у тебя в авторитете?"⠀ ⠀ Честно, никогда не могла на эти вопросы ответить. Никогда не понимала и не понимаю как можно фанатеть от кого-то. Да, можно восхищаться определенным успехам другого человека, но он тебя может не устраивать в другом, значит он не твой идеал.⠀ ⠀ Так вот от одного тебе одно нравится, от другого - другое. ♥️ У тебя есть целый список качеств и достижений, которые ты осознанно или нет проецируешь на себя. И тут что происходит? Два сценария. Ты начинаешь депрессовать от того, какой ты неудачник по жизни, что тебе никогда таким не стать, думаешь, почему кто-то имеет все, совершенно не интересуясь как это и какой работой над собой досталось человеку. Перед тобой не появляется большой цели, а если где-то в мечтах и есть, то она закупорена твоими страхами, неуверенностью и опровержениями. Второй сценарий: когда ты собираешь в кучу все, что тебе нравится в других людях и проецируешь на свою жизнь и свои цели. Их успех становится твоей светлой мечтой. Ты стремишься и действуешь, представляя себя добившимся заветной цели. ⠀ ⠀ Не получится стать таким же человеком как другие, не получится никак прожить их жизнь, но можно добиться своих целей. ⠀ ⠀ Идеалом для себя должен стать ты сам. Я в своем будущем и есть свой идеал в настоящем. Я в своих представлениях и есть свой самый большой мотиватор.⠀ То, чего я хочу достичь в будущем, как хочу выглядеть и что иметь - это самые мои большие стимулы для действий.⠀ Пришла я к этому совсем недавно и никак не могла понять, почему я так быстро перегораю и теряю поток мотивации от фильмов спустя несколько дней. А когда нашла мотивацию в самой себе и в своих мечтах я перестала перегорать. ⠀ ⠀ ❓Согласны со мной? Или все же ставя перед собой цель, чтобы приступить к действиям вам нужно не себя в точке Б видеть, а другого человека представить и его успехи и только после его истории сказать себе: "Я могу!".⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #успех #мотивация #мотиватор #кумир #ямогу #ясмогу #ясам #мойуспех #моимечты #моижелания #радость #мамадвойни #психология #моимысли

а вам юбки или джинсы еще не шепчут?)) Мои пока не прощаются))

#успех #богатство #супер #жизньпрекрасна #жизнь #следуйзамечтой #мотивация #мотивациядня #мысливслух #вдохновение #чудо #мечты #ясмогу #инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #бизнес #бизнесмолодость #бизнесмен

4 ПРAВИЛА, КOТОРЫЕ ПOМОГУТ УБРAТЬ ЖИВOТ! Доброе утро, мои дорогие! Частый вопрос поступает мне - как убрать живот, что с ним делать, какие упражнения более эффективные для живота и т.д. Я собрала для вас 4 правила которые помогут убрать живот✔ Правило первое: ставьте лайк, без лайка эти советы не подействуют!❤ Шучу, шучу! Ну а там, лучше не рисковать, а то мало ли! ✔1. Перестаньте качать пресс каждый день Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть - нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Другого способа нет. Волшебства тоже нет. И диета при этом должна быть сбалансированной! ✔ 2.Спите минимум 6-7 часов. Недосыпание приводит к перееданию. Кроме того, хронический недостаток сна приводит к снижению метаболизма на 30-40%. ✔ 3. Выполняйте упражнение вакуум в животе. Считается одним из эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. ✔ 4. Тренироваться минимум 30 минут. Расщепление жиров начинается только через 20-25 минут после начала тренировки. ❗Помните ведь, что не существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Работаем в комплексе и тогда результат обязательно у вас будет

Я РИСКНУЛА 1 ФЕВРАЛЯ С каждым днём,я стараюсь развиваться,придумывать что-то новое,искать более выгодные и комфортные условия для вас. Я имею ввиду вложения,не каждый готов пожертвовать «1 походом в магазин»,и приумножить эту сумму,а зря. Кто-то реально понимает ценность информации которую я предоставляю, и готов покупать материал и развиваться вместе со мной,а для кого-то это кажется немыслимым... «ПЛАТИТЬ?ЗА ЧТО?». За труд людей,которые собрали ГИГАБАЙТЫ информации водном месте,а ты можешь ей пользоваться и зарабатывать. Спасибо тем,кто мне доверился,я развиваюсь благодаря вам! ☝ . Я безумно рада,что однажды,не пожалела 1000₽ и теперь финансово не зависима. #мама#мамавдекрете#заработокдома#работанадому#работастудентам#люблюжизнь#жизньпрекрасна#развивайся#идувперед#вижуцельневижупрепятствий#ясмогу#научузарабатывать#доход

Всем добренького утра!! Мой #завтрак, настроение бодрое, куча планов провести выходные с пользой всем добра! Какие планы у тебя? Чем любите заниматься в выходные? . . . . . . . #худеемвместе #худею #худеюсбольшоговеса #емихудею #блогпитания #блогпохудения #едимдома #готовимдома #режим #ясмогу

После отсутствия силовых тренировок больше месяца мышцы испытали шок и трепет. Но как же это классно! Сегодня только кардио - час велика и бассейн. И наконец-то, наконец-то разменял очередной десяток! Видимо организм все это время просто ждал тренировочку