List of the most popular hashtags for theme #ЯСОЗДАЮСЕБЯ

...#nianiaas_тринеделибезсахара ДЕНЬ 2. . #сдатьсятывсегдауспеешь . Ну что девченки, как ощущения? Признавайтесь, кто по честному выдержал почти 2 дня без сладкого? . Время от времени однозначно нужно проводить такую чистку организма к тому же сахар-абсолютно бесполезный, вредный синтетический продукт который вообще не нужен нашему организму! . Сахар присутствует в любой натуральной пище. Больше того скажу, чтобы мы не съели в течении дня превратится в сахар, точнее распадется до глюкозы, но вот получите ли вы питательные вещества или же он просто усвоится в ткани и отложится в виде гликогена а потом в жировые отложения зависит от вас! . Сахаросодержащие продукты это не проблема, а лакомство. . Поначалу они дают якобы удовольствие дают прилив сил, однако уже спустя несколько часов вы выдыхаетесь, и требуете новую порцию. . В этом отношении сахар похож на наркотик, дающий взаймы эйфорию и энергию, но это обман, ведь в реалии он отнимает больше сил, чем дает. В конце концов когда вы уже готовы прекратить его употребление, тут начинается самое интересное : ваши силы на пределе, вы испытываете раздражение и "ломку" вас мучают перепады настроения и в голове одна мысль "срочно дозу" Знакомо? . Вы, да что там.., все Мы становимся заложниками этого "удовольствия" . Оно вам надо? Давайте докажем что сильнее этого . Я постараюсь по возможности писать вам о том, как бороться с этой зависимостью! Есть ли потребность дать рекомендованное меню? . Что ещё интересует? . А пока, подключайте своих знакомых, выкидывайте хечтег #nianiaas_тринеделибезсахара самых активных в конце недели ждут приятные полезности . #безсахара #nosugar #stopit #justdoit #pp #momo #red #instagood #instame #awesome #sugarsugar #пп #марафон #делайтело #ясоздаюсебя #хочуибуду #мотивация #треня #тренерчерновцы

Сегодня немножко побыли в роли актеров спектакля "Кафе идиот", он идет в театре "Балет Москва". Занимались хореографией (разучивали небольшую сцену) в суперудобной форме Primeknit Скоро пойду на этот спектакль, интересно посмотреть, как это станцуют профессионалы )) #создавайдвижение #ясоздаюсебя #primeknit @adidasrussia

Люблю такой стиль и музыку! Ставь ❤️, если тебе тоже нравится)) я оторвалась прям ⠀ choreo: @katyavix video: @irishka.skvo song: @davidguetta @jbalvin @beberexha - say my name ⠀ Нравится наблюдать танцы в моем профиле? Выставлять ещё? Пиши в комментариях

Я лечу в Сочи на беговой фестиваль @rosarun на все 4 дня со 2 по 5 мая. Казалось бы, слоты есть, билеты есть, отель забронирован. А я все не решалась объявить об этой поездке миру. Потому что вместе с радостью и будоражущим предвкушением меня догоняет страх. ⠀ Вертикальный километр Rosa peak. 6,5 км. Набор высоты до 1150м. Этот забег (а точнее заход) - моя мечта! Но, он так пугает! Ничего подобного ещё в моей жизни не было. ⠀ Горный трейл. 7 км. Набор высоты до 400 м. Тут вообще фигня, сказали бы вы. Но, я ещё ни разу не бегала трейл. И тем более, горный. ⠀ Между двумя пугающими неизвестными ещё будет квест и карнавал. Думаю, что последнее для меня, как раз. Вот, где я буду чувствовать себя, как вода в рыбе. ⠀ Я точно привезу из Сочи потрясающие впечатления. Потому что, первые разы это всегда круто и незабываемо. Наверное, будет опять поэма о них. ⠀ А вы там будете? Или были до этого? Расскажите трусихе, пожалуйста.

Удивительно, но сегодня утром, впервые за последние месяцы у меня возникло желание поехать на набережную на часовую пробежку... ‍♀️ несмотря на дождь, который бил за окном, несмотря на серость и сильнейший ветер , который я никак не ожидала. Мне просто было в кайф бежать по безлюдной набережной в это время. Сердце туда повело. ⠀ Я смотрела на воду, деревья, пробегающих мимо людей и радовалась, что могу с лёгкостью двигаться, видеть красоту вокруг, мечтать и просто жить. Редко бегаю, обычно предпочитаю разнообразие в тренировках... ⠀ Но сегодня я как никогда оценила прелесть бега... мм.. как медитации, что ли. Да. Именно медитации ‍♀️ И весь день потом работала и занималась домашними делами в удовольствие. Впереди ещё практика английского Всем движения! И побольше!! Это невероятный кайф!!! ‍♀️‍♀️

Primeknit - баланс комфорта и поддержки! я в восторге от новой коллекции adidas @adidasrussia #primeknit #ясоздаюсебя ссылка на коллекцию Primeknit в шапке профиля

Что творит!! @avtrusova мощь! 4Lz+3T+1Eu+3S+1Eu+3S+1Eu+3S+1Eu+3S = базовая стоимость 34.90 ⠀ OMG!! 4Lz+3T+1Eu+3S+1Eu+3S+1Eu+3S+1Eu+3S = Base Value 34.90 ⠀ ⠀ Источник @arizakarian #этожсаша #русскаяракета #александратрусова #alexandratrusova #trusova #сашатрусова #чемпионкамира #teamtutberidze #tutberidzegirls #фигурноекатание #adidasgirl #adidasrussia #создавайдвижение #ясоздаюсебя

Вот когда только учишься рисовать, выходят каляки-маляки или же каракули, а в танце как назвать? На ум приходит: «голова моя глупая, безногая, безрукая», но не сюда ) _ #создавайдвижение #ясоздаюсебя #primeknit @adidasrussia

Сегодня у нас была функциональная тренировка на набережной Потренировала @ekaterinagolovanova от души! И сама немного позанималась. Делюсь моментами тренировки и зарядом позитива с вами А ещё у нас в начале функционального занятия был пилатес ‍♀️!! Выровняли Кате тело, и основная часть силовой прошла ещё эффективнее! ⠀ P.S. В начале видео уже был последний подход последнего упражнения Я поддержала! Мы молодцы сегодня