ясупердевушка fitness motivation superwoman superwoman_tmn superwomanrf superwomantmn tyumen tyumen72 мотивация скоролето спорт тюмень тюмень72 тюменька фитнес фитнестюмень фитоняшки худеемвместе follow followme like love sport supergirl 8марта summer лето люблювкуснуюеду queennatalya
Дневник участницы проекта SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
В воскресенье я так устала как никогда: ну почему дефиле так сложно для меня 2 часа на каблуках я умею только улыбаться и слышать музыку, а колени... ну как кузнечик на каблуках
Вечером прошел мастер-класс по женской привлекательности от @eromantica_ru
Девченки проекта и @girls_secrets_tmn рассказали нам об очень интересных вещицах Спасибо девочкам @eromantica_ru это был один из самых прикольных мастер-классов нашего проекта
@superwoman_tmn
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
Дневник участницы SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
Итак, прошли первые занятия
Выходные были ооочень насыщенными
В пятницу мы начали готовить общий танец на Гала Шоу вместе с талантливой @dasha_chuss в студии танца CHUSS DANCE
Суббота началась с растяжки в студии @gorizontal_72 скоро Юля нас как посадит на шпагаты
Вечером прошла лекция по питанию
Самое интересное и сложное началось в воскресенье в @libertyclubtmn, где мы учились искусству дефиле♀️
Оказывается красиво ходить - это очень сложно но занятия вселяют столько энергии и уверенности в себе, приходит какое-то наслаждение от того, что просто ходишь
И завершились выходные мастер-классом по Фейс-фитнесу у Светланы Саргинойесли честно, до вчерашнего дня не придавала значения этому направлению♀️ Но Светлана смогла заиентересовать буду изучать
@superwoman_tmn
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
Дневник участницы проекта SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
Как на улице стало хорошо..... погода всегда влияла на меня очень сильно наконец-то солнышко и тепло
А мы с моими девочками продолжаем работать над собой
В пятницу дефелировали в @libertyclubtmn до победного а потом еще отрабатывали наш танец в @chuss_dance какой же обалденный танец получился а все потому, что наша @dasha_chuss очень талантливый хореограф
В субботу выбирали образ для показа вместе с @ya_olga.abdyrakhmanova поход по магазинам для меня всегда был каторгой... а в этот раз он оказался каторгой для Ольги ох и помучали мы ее... Ольга, надеюсь, Вы на нас не сердитесь☺ Мы выбирали образ 2 часа... 2 часа
Зато остались довольны И я теперь с удовольствием пройдусь в сегодняшнем показе Ольга, спасибо за терпение
@superwoman_tmn
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
#follow #followme #sport #like #love
Дневник участницы проекта SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
Моя жизнь стала настолько активной, что прохожу минимум 15 000 шагов в день
В пятницу вечером как всегда потанцевали в @chuss_dance
Кайфую от танцев И почему я перестала ими заниматься после школы... Утро субботы началось с растяжки в @gorizontal_72 Вспомнила как мне тяжело давалось первое занятие... Сейчас я кайфую на растяжке и стараюсь выложиться как можно больше
Вечерний мастер-класс я решила пропустить, хотелось просто полежать дома с книгой и расслабиться за всю эту напряженную неделю♀️
@superwoman_tmn
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
Дневник участницы проекта SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
Суббота... еле-еле утром подняла себя с кровати, ведь вчера уснула около 3 ночи были мысли остаться дома и прогулять растяжку ♀️ но я взяла себя в руки быстро-быстро напекла блинчиков, позавтракала, собралась и помчала в @gorizontal_72 к @abramova_iylia и своей группе♀️
В прошлую субботу мне тяжело далось занятие, но в этот раз я чувствовала себя очень комфортно и получила удовольствие от занятия
А еще от того, что я вижу свои успехи и прогресс
@abraomova_iylia, спасибо за такую жаркую растяжку
@superwoman_tmn
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
Дневник участницы проекта SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
О себе♀️:
В школьные годы я была активисткой: художка, хореография, спорт, театральные постановки... энергии было хоть отбавляй♀️
Прошло 5 лет... Я успела пожить в трех городах, попробовать себя в различных профессиях и пришла к выводу, что нашла себя в фитнесе.
Сейчас я персональный тренер. Очень люблю то, чем занимаюсь❤
Но в последнее время стала замечать, что чего-то все же в моей жизни не хватает... Именно поэтому я пошла на проект: хочу внести в свои будни еще больше красок, новых впечатлений, новых знакомств... Уже есть поставленные цели и определены задачи Кстати, победа в конкурсе является для меня не главной целью, а лишь приятным бонусом ♀️
Не люблю разбрасываться обещаниями, поэтому все карты раскрою после окончания проекта: чего хотела добиться и чего добилась
@superwoman_tmn
Фотограф @stan_tyumen
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
ВНИМАНИЕ ❗❗❗ РОЗЫГРЫШ❗❗❗
Запускаю свой первый ОНЛАЙН-МАРАФОН♀️♀️♀️
Победитель получит бесплатное участие в марафоне
Условия простые: ✔подпишись на мой профиль
✔поставь порядковый номер в комментариях к этому посту
✔отметь 2х друзей
14 июля я случайным выбором определю победителя
В марафоне могут принимать участие все желающие похудеть, набрать или просто приобщиться к здоровому образу жизни
Стартуем 15.07.2019
Длительность марафона - 3 недели Стоимость - всего 500 руб.
Что ты получишь за 500 руб.? ️программу тренировок на каждый день
️рассчет личной нормы кбжу ️тренировки в фото и видео формате с акцентом на правильность техники выполнения
️пп рецепты
️полезные советы по питанию и тренировкам
️а также полное курирование и мотивационную поддержку
ПОБЕДИТЕЛЬ МАРАФОНА получит МЕСЯЦ онлайн-ведения
❗❗❗Решайся, количество мест ограничено
#молодымы
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
#follow #followme #sport #like #love #summer #лето #отпуск #отпуск2019
Дневник участницы проекта SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
Лохматая, уставшая, но довольная...
Так прошел воскресный день на @superwoman_tmn
Люблю воскресенье и дефиле в @libertyclubtmn с Оксаной Гарифуллиной
Вечером прошел мастер-класс по макияжу с @adam_and_eva_salon
Итого за выходные:
+новые знания по макияжу
+новые знания по стилю
+1 час танцев +1 час прогресс в растяжке
+1 час дефиле
+пройдено 45 км
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation
Дневник участницы проекта SUPERW❤MAN Хакимжановой Динары:
Опять пятница и опять танцы в @chuss_dance
Я все еще верю, что танцы это мое, но убеждаюсь, что, чем бы ты не занимался, длительный перерыв сказывается очень и очень плохо
Больше не буду откладывать танцы в ящик: "потом как-нибудь"...
Теперь только регулярные занятия
А девочкам @dasha_chuss и @l.mishurina спасибо за эту атмосферу так круто с вами (по̶х̶и̶х̶и̶к̶а̶т̶ь) ПОРЖАТЬ
@superwoman_tmn
#superwoman
#superwomantmn
#superwoman_tmn
#superwomanrf
#ясупердевушка
#спорт #мотивация #фитнес #fitness #tyumen #tyumen72 #tmm #фитоняшки #скоролето #тюмень #тюмень72 #худеемвместе #фитнестюмень #тюменька #motivation