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Dica para o fim de semana! Exercite a afetividade com você, com os outros, com a natureza, com os animais.. . . .Pequenos gestos, grandes diferenças.. . . .Psicóloga Patricia Bueno

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Foque no lado positivo de cada situação. . . . RECOMENDO SEGUIR - @adeuscaos

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✨Amor próprio e autoestima vão muito além de questões relacionadas a aparência física.✨ ⠀ É comum que a gente associe amar a si mesmo a gostar de tudo em si, principalmente quanto a aspectos físicos. ⠀ É ótimo e importante ter uma relação saudável com o próprio corpo, mas para além disso e para que isso seja possível, precisamos conhecer, aceitar e respeitar nossas características internas. ⠀ Quando nos permitimos focar nossa atenção a nós mesmos, compreendendo e respeitando tudo o que nos compõe, incluindo nossos pontos fortes e também os mais fragilizados, podemos então nos amar de forma genuína. ⠀ Isso não significa que vamos gostar de tudo, talvez a gente precise melhorar algumas características. ⠀ ⠀ Existirá a necessidade de aprender e desenvolver novas habilidades e mudar algumas coisas que incomodam. Mas é importante que esse movimento seja inerente ao nosso próprio desejo e não um eco das vontades e expectativas alheias. ⠀ Desenvolver e fortalecer nosso amor próprio envolve respeitar nossos sentimentos, nosso tempo e nosso espaço. Estabelecendo desta forma uma relação cada vez mais íntima com a nossa própria companhia, com os nossos desejos e com quem buscamos ser. ⠀ Porém é preciso ter em mente que não existe uma chave para o amor próprio. Assim como qualquer relação, esse sentimento é construído. Um olhar mais gentil para si mesmo contribui para esse processo, tirando o peso das culpas e cobranças excessivas. ⠀ Aprender a amar, cuidar e se orgulhar de si mesmo não é uma ação egoísta. Não tem nada de errado em admirar quem estamos nos tornando, perdoar nossos equívocos e evidenciar o que temos de melhor para continuarmos evoluindo. ⠀ A busca pela psicoterapia também é uma atitude de autocuidado e uma forma de encontrar ajuda e estratégias para desenvolver e fortalecer o amor próprio e a autoestima. ⠀ ▫▫▫ ⠀ #psicologia #psicologiaporamor #psicologianavida #psicoterapia #reflexão #procureumpsicologo #psicologa #amorpróprio #autoestima #autoconhecimento #autoconfiança #autocuidado #saudeemocional #equilibrioemocional #saúdemental #desenvolvimentoemocional #empoderamento #resiliência #motivação #inspiração #reflexao #vidaleve #autoresponsabilidade

Nem sempre o que aparentamos reflete o que realmente sentimos. ⠀ Seja por medo, receio, ou simplesmente por não saber como demonstrar, as pessoas podem esconder, simular ou negligenciar os próprios sentimentos. ⠀ Muitas vezes isso acontece porque acreditamos que devemos ter uma determinada aparência ou postura diante dos olhares alheios, para manter a imagem que desejamos transmitir. ⠀ Em algumas situações esse comportamento é necessário, pois nem todos os espaços e pessoas realmente entenderão e acolherão o que sentimos. ⠀ Mas se isso passar a ser feito com tanta frequência, ao ponto de não conseguir mostrar seu interior nem para os mais íntimos e até você mesmo passe a ignorar o que sente, é provável que se desdobre em sofrimento psicológico e até sintomas físicos. ⠀ Expressar e cuidar das nossas emoções, sentimentos e pensamentos não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, é fundamental para o nosso fortalecimento e desenvolvimento. ⠀ Se você não se sente confortável com quem está à sua volta, permita-se o mais importante: se desfaça de qualquer máscara quando olhar para si mesmo. ⠀ Procurar ajuda profissional é importante para esse processo de autoconhecimento. ⠀ ✨✨✨ ⠀ #psicologia #psicologiaporamor #psicologianavida #psicoterapia #façaterapia #terapiafazbem #procureumpsicologo #psicologa #reflexão #saúdemental #autoconhecimento #autocuidado #amorpróprio #autoresponsabilidade #desenvolvimentopessoal #inspiração #motivação #sentimentos #pensamentos #comportamento #equilíbrio #equilibrioemocional #escolhas

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Bom dia, que Deus abençoe e proteja cada um de vocês. ♥️